默Y咋的
我有兩個同學，一個懷孕的時候百無禁忌的，想吃啥吃啥，現在倆孩子了。
另一個呢，第一次懷孕就擔驚受怕的，家裡人也想保護國寶一樣每天各種照顧著，這不讓吃，那個也得忌口的，但第一次兩個多月的時候發現胎停了，老傷心了。
然後第二次懷孕更害怕了，又停了。。。去問醫生說原因多種，不太好分辨，跟吃的無關，之後好幾年沒在要孩子，不過現在也生了，她說調整了幾年，人也相對淡定了，一放鬆反而什麼事兒也沒有。
想說什麼呢？就是孕期真的放鬆心情很重要，不要老糾結這個能吃不，那個是不是對孩子不好啊等等，其實正常的食物都是可以吃的，只要適量都沒問題。
米屬於五穀雜糧的一種，建議粗細搭配著來吃，不要每天只吃大米飯或者白麵饅頭，可以吃雜糧飯、雜糧饅頭，這樣營養才會更均衡，而且也會預防妊娠期糖尿病，對後期控制體重也是有幫助的。
至於什麼米不能吃，很多人第一反應可能是薏米，但去查了一下資料：
古代記載確實有薏米是滑胎食物不能食用的記載，但現代的科學研究，只是對豚鼠做了實驗，薏米油表現出對豚鼠的子宮興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限於動物實驗數據，目前沒有報道孕婦因服用薏米而使子宮表現興奮致流產的病例。
所以，你如果要去問醫生薏米到底能不能吃，他肯定會告訴你適量食用沒問題。其實任何食物都是一樣，過猶不及，正常搭配來吃都是沒問題的。看個人選擇吧，如果你覺得對寶寶有一點威脅的東西我都不能吃，那你就不吃，食物都是可以替代的，不吃這個就吃點別的相同營養的就行了。
還有糯米，黏性比較大，但也只是吃多了不消化，本身對胎兒沒什麼傷害，但孕期往往都會胃不舒服，吃太多不好消化的可能會更難受。
所以，孕期除了各種違禁品和藥物不能亂吃，我覺得任何正常的食物都是可以吃的，包括各種米都一樣，搭配起來，注意量都沒問題的。
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！
帥帥育兒
什麼米是孕婦不能吃的，其實大部分的米準媽媽都可以吃，只是有些食物準媽媽要注意適量吃。
什麼米孕婦要謹慎吃
- 薏米：準媽媽要謹慎吃薏米，特別是懷孕早期的準媽媽。這是因為薏米質滑利，對子宮平滑肌有興奮作用，可能會刺激子宮收縮，進而誘發流產。
- 糯米：端午節都要吃糯米粽子，不過準媽媽要注意少吃，這是因為糯米吃多了不好消化。
什麼米孕婦吃了好
孕婦準媽媽可以選擇吃一些雜糧，豐富營養，幫助胎寶寶更好發育。此外，準媽媽可以多吃一些小米，因為小米有補血的功效，而且小米還可以預防孕吐、降血脂。
總之，大部分米準媽媽都是可以吃的，懷孕期間，飲食儘量多樣化，幫助胎寶寶吸收更多營養。
學而時習之育兒
這是一個有意思的問題，菁媽來回答一下。
孕期不能吃這些
藥物：
大多數是不能亂用的，除了因為缺乏而需要補充的維生素類。
生食：
不懷孕吃生食也有寄生蟲或者是包李斯特菌感染的風險。
李斯特菌是致命的食源性病原體之一。孕婦的本來免疫功能就會下降，所以更容易感染，孕期一旦感染會通過胎盤傳染給胎兒，導致早產、死產或者新生兒腦膜炎等嚴重的後果。所以懷孕後吃生食風險更大，畢竟是一張嘴兩個人了嘛
酒：
胎寶寶很怕酒精，酒精可能會導致孩子發育過程中沒發育好。
米分幾種
一般我們米按質分為秈米、粳米和糯米三類；按產地或顏色不同可分為白米、紅米、紫紅米、血糯、紫黑米、黑米等；
還有玉米，燕麥米，小米，薏米。
孕期吃米有講究
1、不要大量吃薏米
薏米：是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。但是拋開劑量談中毒都是耍流氓，所以偶爾少量吃是沒事的，沒吃的覺得怕就不要卻吃，吃了的也不要有心理負擔。
2、少吃糯米
糯米不好消化，吃了容易引起反酸，脹氣。
3、血糖高少吃純白米
白米飯因為粗纖維少，容易導致血糖升高，可以吃一些黑米，紫米，燕麥都有助於控制血糖。
4、胃不太舒服的多吃小米
有些孕期本來胃不太好，懷孕後胃不舒服的頻率增加 ，建議經常喝點小米粥。
話題：你懷孕時都吃了什麼米？
菁媽育兒
什麼米是孕婦不能吃的？
現在的準媽媽需要注意的真實太多了，尤其是在吃方面，有的孕媽特別喜歡吃米系列的食物，那麼所有的米都適合嗎？大米小米是非常適合的，說幾種不是很長用到的，這個可能跟生活習慣有關係，不包含民族特色。
1、薏米
薏米是祛溼的，我們平時會做一些薏米紅豆湯，除除我們身體的溼氣，但是這個不適合孕婦，孕婦體內需要溼度高點。
2、米糟
有的地區還非常的喜歡用米糟做食物，用為米糟是發酵過的，會形成酒精，孕婦喝了就等同於喝酒，喝酒對胎寶寶有嚴重的影響。
3、皂角米
更有的地方特別喜歡吃皂角米，因為這個米中食物纖維很多，大便乾燥的人吃點是可以緩解症狀的，孕婦少量吃點可以，要是過量了會拉肚子，孕婦拉肚子是非常危險的
懷孕的人可以多吃一些黑色的食物，如黑米，或者雜糧米，如粳米，糙米，大米，小米等，尤其是小米營養成分很高，可以天天吃。
加入J媽《養育聰明寶寶》粉絲圈，點擊加入，更多科學育兒知識在那裡等你哦！
聰明的父母都會關注J媽學堂，每日分享孕產育兒小知識。
有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂
嚴格來說孕期並沒有什麼米是絕對不能吃的，但有些米，還是少吃一些比較好。
什麼米是孕婦不能吃的？
孕期由於身身體比較特殊，多吃一些雜糧類的營養會更均衡一些，而且在孕晚期，還可以防止糖分攝入高，懷二寶8個月的時候，我把主食換成了雜糧類。
不少史書有記載，說是孕期薏米要少吃一些。薏米油可能會有對子宮有興奮和抑制的作用，進而導致早產，流產的現象，而糯米由於黏性大，吃多了不容易消化，孕期胃腸蠕動慢，容易消化不良，這類米還是儘量少吃一些。
孕期吃什麼米比較好？
孕期的飲食應該是多元化，而不是單一的某種食物。所以，建議在可以平時吃一些玉米、黑米、紅米、燕麥、小米等這些都是營養比較豐富的，同時也可以讓孕媽的腸胃更舒服一些。
總之，孕期有一些米可以吃，但有些米還是要儘量少吃一些，比如上文中提到的薏米。吃一些米感覺不舒服就不要再吃了，防止對腸胃造成刺激，影響吸收。
高級育嬰師，多平臺邀約原創作者，一位西南大學兒童心理學專業的媽媽，專注育兒、孕期、新生兒護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！IF枕邊育兒
在懷孕的時候可以吃大米小米都是可以吃的，但是在懷孕的時候是不可以吃薏米的，如果吃玉米的話，可能會導致先兆性流產的，所以在懷孕的時候一定要多注意的。
孕期第28周進行下載G動app來鍛鍊盆底肌 以防止漏尿
浪歸462
- 薏米：準媽媽要謹慎吃薏米，特別是懷孕早期的準媽媽。這是因為薏米質滑利，對子宮平滑肌有興奮作用，可能會刺激子宮收縮，進而誘發流產。
- 糯米：端午節都要吃糯米粽子，不過準媽媽要注意少吃，這是因為糯米吃多了不好消化。
HZS湛江
什麼米都是可以吃的
儂憫
最常見的是薏米，雖然薏米營養豐富但其中所含薏苡仁油對子宮有興奮作用，多吃容易造成流產，尤其是孕早期三個月更加要謹慎。
平時多吃些五穀雜糧哦。
夕顏74602983
薏米吧，涼性
