中國武術的發展已有幾千年的歷史了。
最具代表的流派有少林、武當，和峨眉。
根據地域不同，也分為南、北兩個派別。
從形式上看，其風格各有不同。
無論怎麼劃分，總分為內家和外家兩種。
而太極拳屬於內家拳裡極具代表性的拳種之一。
通常太極拳給人的印象都是慢慢的。
下面我解釋一下關於太極拳慢練的原因。
首先我們要了解：作為武術的宗旨：就是實用。
對於練習者來說，力量和速度是最重要的基礎條件，缺一不可。
為了達到真正的快，我們必須打開身體的骨節。
打開骨節的條件就是放鬆。
放鬆，也是凝聚精神的重要條件之一。
所以，太極拳慢練不是目的，
慢練的目的是：為了讓氣血貫通的同時，更有助於打開身體的骨節，而使身體的氣機分為上虛下實的最佳平衡狀態。
也更好的使人的精神、意念和體態達到一個高度的協調。
這樣，才能使拳法氣韻生動，形神合一。
另外，結合陰陽變化的原理，陰陽之間是相互轉化的。
也就是柔極生剛。
我們為了達到真正的至剛要求，必須得反向地練。
從放鬆的慢練開始。
這樣，就可以更好地控制剛和柔的內在距離。
所以，太極拳的化勁和發勁，就在這剛柔之間的一動中同時出現。
也就是在對方來力的同時，我以柔勁化解對方的實處，也就是對方出勁的力點。
以剛勁擊打對方的虛處，多為要害部位。
擊打的實處包括：拿，摔，和打。
這個就是由於太極拳慢練，在實戰上面最終起到的作用。
從養生上看，太極拳慢練的作用，通過自然呼吸和身體的配合，可最大程度的調養生息，
使得減少能量消耗的同時，最大程度地促進血液循環。
使身體的五臟，得到充分的滋養。
再從哲學上分析太極拳慢練的作用。
做到內靜外動的同根狀態。
再從眼、身、步、手的整體運動規律上來看，符合對立統一的哲學規律。
就像太極拳的名字一樣，其實無限的大也是無限的小。
而大至無外，小至無內。
無論哪一個點，都符合陰陽變化的根本規律。
然後，再從藝術的角度，來看太極拳慢練的作用。
它是一種內在精神和意識與身體同頻的肢體藝術表達。
這樣的表達也符合其它形式的藝術理論的要求。
繪畫是一種無聲的的傾訴。
而太極只是轉化的一種形式。
是肢體的一種表達和傾訴。
無論是從養生上，還是實用上，還是藝術上，還是哲學上，
唯有以慢練作為一個過程，才能更好地詮釋它作為一項運動而存在的意義。
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