其實我真的是啟火
吵架的時候，人是很容易被情緒控制的，也會說一些傷人的氣話，可能你自己過後也會後悔。但是在氣頭上，要壓抑下去其實還挺難的。
首先你要意識到這個問題，其次是能不能冷靜下來，再就是面對對方的怒氣，你能做到不動氣嗎？
我覺得，在吵架之前，兩個人的情緒就已經出現了問題，但是因為沒有被解決，所以兩個人才會吵起來。
所以，關鍵就是，這個沒有被解決的事情才是吵架的問題所在。負面情緒雖然不好，但是它是一個信號，說明你對某個事情不滿意，或者沒有被滿足。
吵架吵好了也是解決問題的一種方式，可能平時你的需求，沒有被重視，但是通過吵架，大聲的去要求，去表露自己的情緒，也能讓對方知道這件事對你的重要性。
但是吵架的時候，最好不要說髒話，變成人身攻擊，互相罵口水戰。這雖然也是負面情緒的一種表達方式，但是對你們吵架沒有一點用處，還傷人。
把負面情緒背後的訴求大聲說出來，讓對方知道，你這麼生氣，這麼委屈的原因是什麼，而不是單純地去把負面情緒扔給對方。也不要壓抑，伏魔情緒和需求壓抑久了，對兩個人的感情沒好處。
伊水的時區
吵架本來就是長久積攢負面情緒的一次爆發，情侶日常生活磨合，吵架本就很平常之事，我不相信會有從不吵架的情侶，當然這是我個人言論。當然，努力控制負面情緒是好事，但是努力壓抑下的情緒又何嘗不是下一次吵架的禍源。就個人親身經歷，每次吵架，我都會覺得自己很委屈，該抱怨的沒有抱怨出來，結果就是把抱怨積攢下來了，當突然有一次，我控制不住的大喊大叫起來，我的內心只剩下痛快了，毫無顧忌，這一次我遵從了自己的內心。痛痛快快明明白白的發洩不好麼，無論男生女生，內心都有自己的不快，一起發洩吧。當然，出現動手的情況，那就另當別論了。
涼涼的生活日記
吵架時控制負面情緒肯定是好事。
只要別控制過頭兒。
其實任何事都有平衡點。
情侶吵架，那肯定是有意見不相同或者做法不認同的源由，再加上你一言我一語，說不定哪句話就惹怒到對方，太容易一點就著了。
男女吵架，公說公有理婆說婆有理，世界上道理那麼多，沒有誰一定是正確的。所以情侶吵架很難分清楚誰是誰非。
這個時候，兩個人都努力控制一下如火中燒的負面情緒，平復下來，站在對方的立場上去想一想，對方在想些什麼？為什麼會和自己觀點不同？怎麼做才能夠折中、讓彼此都能接受？
或許就可以避免一場戰爭。
由此可見，控制負面情緒在吵架中非常重要。
就在前不久的4月13號，廬江縣某鎮的一個男人，就因為忘記給妻子買雞腿，遭到妻子辱罵，引發爭吵，最後在氣頭上的妻子拿起水果刀將男人刺死。活生生血淋淋的案例啊！
如果兩人中任何一個可以在爭吵中努力控制下自己的負面情緒，或許悲劇就不會發生了。
再來說，為什麼說別控制過頭兒。
爭吵中負面情緒努力控制、努力再努力！結果控制過頭兒，沒情緒了，不想講話了！
一方在那裡滿腹委屈與控訴，等著你回應，你努力控制住了自己，然後不予理會！
這時候的控制可不是什麼好事兒了！
冷暴力啊！
冷暴力真的是情侶中最折磨人的事情，所以才會有很多人說：“我不怕你和我吵，就怕你不說話！”很多問題小吵小鬧一場，在爭吵中自然就解決了。
可是一方想要解決，另一方毫無回應，就像是拳頭打在了棉花上，有一種說不出的難受與無力。
所以才有話說，冷暴力就像是你被他關在心牆之外，四面射來的冷箭扎透你的心，他熟視無睹。
這種感受帶來的傷害是最深的！
久而久之，一對情侶難免各奔西東，畢竟所有的情侶都活在現實裡，吵架是不可避免的磨合之一，而一個人被冷處理，吵不起來，也實在是沒什麼可吵的！
所以，情侶吵架時控制負面情緒肯定是好事，減少傷害，解決問題，增進感情。
必要的前提就是別把自己控制成冷暴力。
我是年若
控制本身就是一種妥協. 但兩個人在一起難免會面臨不同的問題. 別說情侶，就算在工作中你也會因為意見不同與同事發生爭執. 在家庭中，你也會跟父母觀念不合而感到無助. 但所謂的控制是深吸一口氣. 用理性去分析 這件事兒. 如果只是意見不合，那麼吵架完全就是沒必要的事. 給兩個人一點空間，去各自的空間呆上一陣子. 在合理的解決問題 嘗試談話. 但如果是三觀的問題. 那麼吵架和控制都解決不了辦法. 因為 這兩個人的組合本身就是一個問題. 愛是成全.
蟎蟲殺手
也是也不是，本來情侶就是在磨合期，要互相瞭解彼此，情緒過於控制的壞處就是早晚會爆發，到時候的爆發猶如暴風雨。另外一方面，如果控制對方就不知道到底問題出現在哪裡，長期以往，對感情沒有幫助，反而讓一方覺得理所應當，然後彼此越來越不滿，互相看不順眼。
負面情緒的爆發和控制也要看時機和場合，總說的控制情緒不是亂髮脾氣，或是不合時宜的就發脾氣，彼此下不來臺或是在對方難過發脾氣緩解情緒的時候，也跟著發脾氣，這個就是不對。
誰都有脾氣，其實情侶有的時候就是一個互補的關係，一般都是一個愛說一個不愛說，一個愛動一個愛靜，不能說都是如此，但是大部分是性格互補型的，在遇到衝突的時候，其實還是有一個需要忍讓和多有點包容心的，但是涉及到彼此情侶原則和底線的時候，一定要表現的，不能掩蓋。這個反而會促進彼此的關係。
好的情侶應該是有哭有笑有淚也有吵鬧，把彼此需要磨合的刺都磨圓了才能走的長久。
俗人盟主
在吵架的當時，為了避免衝動的情緒帶給對方更多的傷害。某個程度上來說，適當的控制一下情緒是對關係有積極作用的。
等慢慢的大家都能夠平靜下來，情緒也沒有那麼激烈的時候，可以坐在一起談一談彼此對這件事情的感受和反省，注意這裡說的是感受，而不是對對方的不滿和指責。是對方的行為帶給自己的感受。表達感受不會傷人，但是，說教對方的行為就會變成一種指責和攻擊，會讓對方不舒服，容易產生衝突。
簡單來說就是兩方面，一方面是就對方的行為，表達帶給自己的感受。第二點是通過覺察和反省來表達自己的行為，帶給自己的感受。
這樣的溝通會促進彼此的瞭解和因為事件對關係的重審。
生活小耕耘
當然是好事。我一生氣就特別失控，會說一些在當時特別解氣事後又特別後悔的狠話。我挺討厭我的性格，因為有些話一旦說出口，傷人傷己。在跟我老公談戀愛的時候，因為老公初戀，發生矛盾後作到底，不知道怎麼正確處理事情，經常說話不留情面，現在想起來挺傷我老公的心。
拾佛
不是，情緒要好有壞，好的情緒使我們心情愉悅，身心都很舒暢。
一旦有不好情緒，不及時梳理，長期積累在內心深處會有一個突然崩盤的時刻出現，要麼大發雷霆發洩出來，要麼就是身體吸收，而身體吸收就會有疾病出現，例如抑鬱，女性很容易小葉增生婦科病。
有情緒後，問問自己到底哪裡惹你不開心，把根找到，和對方好好溝通處理，這樣對方也知道你是如何想的，同時對方也表達TA的情緒，你也能知道對方的所想，雙方更進一步瞭解彼此，感情也能得到固定。
當然在溝通過程中，對對方的瞭解後，也能判斷出是否二人合適走入婚姻，這樣的婚姻才能持久。
留初心
首先要了解自己為什麼有這樣的負面情緒，以及要了解對方的成長曆程，情緒的來源是因為對方得不到你的關愛，想從你這裡來獲取。建議可以學習九型人格，會了解不同性格的特點以及特徵，做到知己解彼，瞭解自己，對他人才有識別的能力。對你的婚姻，家庭，人際關係都有非常大的助力。
婚姻性格解析
情侶吵架，需要控制情緒。如果兩個人想長久繼續下去，那麼引起吵架的癥結就需要和和氣氣找出來並解決，不然以後還會因為這個問題吵，如果是因為一個非常非常嚴重的問題吵架，那就想一想是不是不能繼續了，如果是不能繼續了，那就不要吵了，反正以後是兩條沒有交集的線，又何必費那個勁去吵架。
像茶續著續著就淡了一樣，感情也會吵著吵著就淡了。借用一句話，能動手，就別吵吵！抱緊她（他），一切就都解決了！
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