眼看着全国各地,这气温是一天比一天高,冬天助你藏肉的厚衣服,被锁进衣橱,夏天那些露肩露脐的小裙子,不停在向我招手——来呀来呀,买我啊!
减肥,必须减!
这不前阵子,大家共同的老师刚刚发布了新系列的练天鹅臂的视频,看看这可耻的转发量:11.5万转发、1.5万评论、6.4万赞……
堪、比、流、量。
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这不算什么,看看B站上,人家随随便便就是2000多万的播放量!
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我想,看这开场白,你一定能记起来那套火爆全球的天鹅臂健身法。(在Youtube上一直保持着第一名的点击!)
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没错,那个每次都能虐哭我们的老师、天鹅臂的创始人、无论动作多累都大气不带喘的女人——玛丽·海伦·鲍尔斯,又双叒叕回来了!
如果你还不知道“玛老师”生平,她姐就再简单介绍下。
16岁,她就已经成为了纽约芭蕾舞团的职业芭蕾舞演员。
后来退休离开舞台,她去了哥伦比亚大学进修。
因为不注意饮食也没时间锻炼,导致严重发胖,于是捡起了自己的古典芭蕾,还在此基础上衍生出了一系列的健身运动,才有了如今火爆全球的“美丽芭蕾”!
人家怀孕了也是“天鹅”!
针对女孩们锻炼身体不同部位的需求,“美丽芭蕾”有瘦腿、提臀等各种训练方法,塑形和减脂效果特别好。
连维密超模,走秀前也要去找老师,狠狠“虐”一下自己。
玛老师真是桃李满天下
为了迎接即将到来的美好夏日
我尝试加入了“天鹅修炼”队伍
……
可是,不知道我的打开方式
到底是哪里出现了错误?
第1天,我斗志昂扬:
“为了穿好看的衣服,冲啊!”
我学着她的样子
就这样一曲一绷……
两个八拍后,我开始怀疑人生:
“不行了不行了!
今天就到这吧,明天再战!”
这种感觉怎么说呢?
人家是优雅纤细的真·天鹅
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我是拖着肥肥的膀子扑腾的大胖鹅
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于是,第2天
……
看着她面不改色
手臂优雅地上下摆动
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我也尝试着上下摆动挥舞
只是……明明是手臂在用劲
我的脖子怎么抽筋了???
三分钟像过了三十分钟那么长
我喘得像狗
第3天,看着玛丽一脸微笑
两臂像天鹅翅膀一样地舞动
我心动了!
我尝试着学着她的样子
……
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哦,不好意思,实不相瞒
因为腿短
这个坐姿我实在坐不来
于是,自动切换成了旧版的“站立”
好像没有那么艰难了
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让人有些疑惑的是
人家做起来像一只美丽的天鹅
我对着镜子
感觉自己像个正在施法的巫婆
还带着一脸邪恶的表情
我妈每次进我屋时都以为
我在进行什么奇怪的献祭仪式
终于能坚持五分钟了呢!
感觉自己今天特别棒呢!
只是不知道为什么
明明是手臂在动
却出了一脚的汗
像不像天鹅我不知道
我只感觉
自己像一个折翼的天使
虽然已经快要成为一个废鹅
但到了第4天……
我依然在给自己鼓劲:
“一定要在夏天穿露出手臂的吊带衫
穿热到露出打底的牛仔裤
一定要恢复到以前的状态
成为全村最靓的崽!
拼了!!!”
可没坚持多久……
我的眼睛出现了重影,头也晕得厉害
我不禁开始忏悔懊恼:
“为什么自己管不住嘴?!
为什么要喝奶茶??
为什么要吃火锅炸鸡小龙虾?”
第5天……
我觉得自己要死了
空气里好像有毒,我呼吸不了了
开始怀疑,屏幕里这个可怕的女人
是不是个机器人?
不!简直是魔鬼!
到了第6天……
我决定默默地打开视频
静静地看着她
只等她做完后的最后那几下拉伸
然而,我还是图样图森破
毕竟……筋短僵硬如我
保持这个姿势坐直
已经耗尽了我全身的力气
到了第7天……
我决定放弃天鹅臂的练习
“我为什么要遭这个罪?
是手机不好玩,还是电视不好看?
啊!!!活着可真没意思……”
你也许会问我
练了天鹅臂之后就没什么变化吗?
有……
胳膊瘦了,脖子长了,背挺直了
以上都是我瞎说的
实际情况是:
由于我发力不对
导致斜方肌长出来了
翅膀硬了
腰肌劳损躺到现在……
当然,也有好的方面
那就是:
练了几天天鹅臂后
我发现自己的脸瘦了
怎么会瘦脸呢?
实在太痛苦了!所以脸上动作很狰狞
面部肌肉活动多了,你也能瘦脸
而就在我放弃练习天鹅臂后不久
我不甘心
我决定尝试一下瘦腿系列
我跟着她屈膝……伸直……
不知道我哪里用错了力
明明在练习左腿
为什么另一条腿更酸 了?
人家像只天鹅,在练天鹅腿
我像只毒蝎子,在蝎子摆尾
她时而面无表情,时而面带微笑:
“你的腿抬得越高,效果就越好”
道理我都懂,可问题的关键是:
我的腿根本抬都抬不起!
大概……我的腿也有自己的脾气???
看着镜子里的自己
怎么看都像一只盐水鸭
于是我决定换个练习
改成了半蹲起式
却听见了膝盖
伴随着动作“噼里啪啦”作响
算了,再给自己一次机会
最后试一下提臀运动吧!
没做两下,屁股抽了筋
不停地自己抖动
一不小心
练就了传说中的“电臀”绝技?
当然,大多时候
我还是像一条死鱼般瘫在地上
间歇性挣扎两下,证明自己还活着
这哪是美丽芭蕾
这明明是夺命芭蕾!
什么有氧无氧,是缺氧……
想必很多人跟我一样
刚开始都以为
这只是一套简单易学的减肥运动
练习前信心满满:
“这个太简单了!一看就会!
”
为了成为罗志祥林俊杰吴亦凡王俊凯……
(省略一千字)的老婆
也绝不能输!!!
然而
当我做完开始练习的时候
才认清一个真相:
“玛丽·海伦·鲍尔斯才是这个世界上
最会撒谎的女人。
天鹅依旧是天鹅
肥鹅……还是肥鹅
”
幸好
她姐不是一个人
看弹幕就知道有多少小姐妹在陪我
2分钟
就有人折断了她的翅膀
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4分钟
有人学会了用鼻子打字
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10分钟
有人疯了
甘愿变成
“苏大强的女人”
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算了
什么朱一龙蔡徐坤白敬亭的老婆
谁TM爱做谁做去吧!
干嘛跟自己过不去呢?
练什么天鹅臂?
甩什么柯基臀?
要什么蚂蚁腿?
减肥是什么鬼?
美不美不重要,还是保命要紧!
没事瞎减什么肥?
出来工作,迟早都要胖回去的!
人生短暂,开心最重要
大不了
就一直胖着
你说对吧
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