花都保利花城店千鮮匯
生老大的時候是在媽媽家做的月子，老二是去月子會所做的。我覺得各有各的好。在媽媽家，有親媽照顧著，自然也是無微不至，我媽還嚴格按照月子餐譜做一日五餐，不放鹽的時候完全不放；必要的時候還能監督你，比如不能長時間看手機…等等；所以我第一個月子做的非常好，沒有任何後遺症！但是這樣的話自己媽就會辛苦了。🌟二胎的時候我去了月子會所，目的就是一來不想媽媽太辛苦，二來當時老大還小且粘我，怕做不好月子。但是在從醫院去會所的路上，我沒有戴帽子，8月份的天，風和日麗，我就穿著一件薄衣背這個包自己出去了，司機還以為我是去探望產婦的…以至於之後的很長一段時間我會容易頭痛！這是真的！⚠️以前我從來不相信月子吹風以後會頭痛這種話…但是現在以身試法後真的信了。月子會所真的就是自由，我這種比較不自覺的人就開始去頻繁看手機…以至於視力直線下降了⚠️。在媽媽家是媽媽照顧，住進月子會所，老公每晚下班後都會來，8月份的天，看他喝奶茶…我怎麼忍的住…也喝過好幾口。
也許是第二個月子做的有點隨心所欲了，也有可能是二胎的緣故，一直到很久以後，我都還會容易頭痛，長時間腰痠等等…不過大家還是要科學坐月子的，那些“不能下床，不能刷牙，不能洗澡洗頭”等習俗…不要聽得太認真😄
混世ivy小姐
月經推遲一個星期才測出來的，乳房脹痛，一碰就疼，孕前3個月掉了4斤，原本108的體重，十男九漏，在我這不準，胎心一直是158，左右，整個孕期胖了40斤，
預產期27同天預產期的都提前發動了，我乾著急，從23點開始痛，剛剛開始還能忍著，到了3.46的時候突然見紅了，但是沒有破水，我查百度說見紅可能好幾天才能生，又是第一胎 沒啥經驗，忍到早上6點，受不了，就去街上吃了碗牛肉粉，才吃一半，宮縮來了就吃不下了，
到醫院7點多的時候檢查已經開4公分，因為宮縮還能忍受所以內檢非常痛 ，等到越來越痛的時候，就問醫生能不能打無痛，醫生說可以，可是麻醉師不在還得等等，就這樣忍到了8點左右吧，麻醉師還沒來，但是我已經受不了了，檢查宮口不知道開了幾公分又不說，就來輪椅把我推到產房，讓我趟產床上，不要用力，可是麻醉師還沒來，我哭的想死，一直問麻醉師怎麼還沒來啊，醫生就打電話去催，
我感覺宮口應該全開了的，但是麻醉師來了，我還是打了無痛，打了真的非常舒服，醫生就說你要是有宮縮就用力，打了無痛之後，那宮縮可以忍受，我就自己隨便用力，後來怎麼用力都生不下來，我就一直說我生不下來，我沒力，差不多5個人吧，就趕緊過來騙我說已經看到頭了，讓我用長勁，
反正也不通我上半身還是有力氣的，就用了5次左右吧，被側切了，側切的時候我有感覺非常痛，我就說好痛啊你們無痛到底管不管用啊😄然後叫一個人來幫我壓肚子我也使勁，嘩的一下就寶寶就出來了，那一分鐘特別舒服 然後就是刮宮和縫針，感覺比宮縮還痛，
進產房一共花了30分鐘左右吧，如願以償女寶寶，6斤4兩，表示不敢生二胎了，23點開始宮縮，早上8，55結束，沒想到第一胎比別人快了好多，但是自己表示不想生二胎了，
終於卸貨了。一切都是值得的!只能說母親這個詞一直以來都伴隨著無以言語的偉大與堅強!!!以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。
減肥成了我最大的心願！ 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些 ）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好 。
所以孕媽們不要再擔心什麼了，坐月子期間好好護理，傷口護理方面注意幾點：
🍓🍓1、出院回家每天都要洗澡，把傷口上的惡露洗乾淨，保持乾淨，然後再用醫院開的碘伏用棉籤點在傷口上，白天和睡覺前用高錳酸鉀調開水，用一次性杯子裝著，拿棉籤點在傷口上，傷口很快乾的。
🍓🍓2、多走動走動，坐月子再加上宮縮痛，真的生個孩子不容易啊！特別抱著孩子餵奶，痛的我牙都咬疼了！每天都躺著，好在大部分時間都是婆婆幫我帶孩子，等到第七天去拆線了，那才是解放。
🍓🍓3、傷口用消炎類外用藥，每日塗抹傷口即可。新媽媽在大小便後要清潔傷口，保持傷口位置清潔和乾燥。
🍓🍓4、利用黃金恢復期堅持做骨盆腔收縮運動，可以幫助加速傷口癒合。
回憶童年的453
坐月子確實很關鍵的。老人常說生兒子帶病，生女兒做病的！以我的經驗來告訴你坐月子還是要認真對待的。有的年輕人不在意，結果做了一身病！比如月子裡是不能看電視的，她偷著看手機，結果視力嚴重下降。我就有親身體會啊，偷看電視，本來1.2視力變成0.8了！還有母乳餵養的孩子抵抗力強，有的年輕人怕身材不好味奶粉，孩子抵抗力就差多了！月子裡也不能洗澡🛀🏻，會危及生命的！我們這就有例子啊！差兩天就出月子了堅持不住非要洗澡，結果發高燒引出併發症命都沒有了！年紀輕輕多可惜！
俗語說不聽老人言，吃虧在眼前！
好多經驗都是人們長期實踐得出的，是有道理的！還是要聽的！避免你受到好多傷害的！
雨間打雷
大家好！我是珍妮新活館，關於這個問題我分享一下:
坐好月子的確是很重要的事情，媽媽十月懷胎，一朝生產，耗費了大量的氣血，元氣大傷，需要利用這個月慢慢恢復。
很多女性通過坐月子來調理好自己的身體，改變自己的體質，把之前很多的毛病恢復正常，坐完月後皮膚紅潤，感覺真的年輕了十歲，那麼在月子裡要注意什麼呢？
如果順產的注意事項沒有這麼多禁忌，我今天分享的是剖腹產的注意事項，順產的媽媽和這個是差不多的。
（一）剖腹產如何坐月子？
剖腹產後的第一天，因為麻藥未過，所以感覺不到有什麼痛感，這時要等放屁後才能進食，放屁後可以吃點容易消化的粥，爛麵條等，感覺沒什麼不舒服，第二頓就可以吃米飯、瘦肉、蔬菜了。
第二天開始就可以扶著床沿走動一下，促進血液循環，不怕腹腔粘連。早下床活動可以讓身體快點復原，但時間不要長，開始時5分鐘就行，這時傷口開始痛了，一定要忍住啊，有點痛是正常的哦。
媽媽產後一個星期，身體比較虛弱，必須要調整身體系統的新陳代謝，並待體內的惡露（即子宮內的淤血）排出，所以媽媽的飲食應以清淡為主，避免油膩、辛辣、太鹹，應選擇一些容易消化的食物，避免進食補品。
生產後第七天開始，媽媽身體的免疫力漸漸提高，身體裡的淤血也漸漸排清。
生產第十一天開始，媽媽可以開始進食補品。坐月時需要的營養指引:碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C、D、E、K，鈣鐵鋅，纖維素，可以用少吃多餐的方法。
餵母乳的媽媽飲食要特別小心，因為媽媽吃下的東西，都會影響寶寶營養的吸收，建議媽媽多攝取必須的脂肪酸如DHA及EPA，例如:吞拿魚、沙甸魚、三文魚、銀鱈魚等，這些營養素有助抗抑鬱，幫助寶寶腦部發育。
另外，餵母乳媽媽多飲水和喝湯，要比一般人多飲一升的水，因為媽媽每天要製造乳汁。
還要避免飲酒及吃刺激性的食物，如果母乳中含酒精成份，會讓寶寶感到暈眩，損害神經系統。辣椒也要避免，因會讓母乳有刺激性味道，減低寶寶吃奶的意欲。
另外一些如麥精、麥芽糖和小麥草等也要避免進食，因為會減少乳汁分泌。
坐月想要進補其實不用特別燉補品，只要用具療效的材料來做菜，便可輕鬆進補的。
坐月食物剋星:
1、生冷食物
生冷食物損脾胃，影響腸胃對營養的吸收，讓媽媽難以排清身體內的淤血及惡露。
2、高脂食物
坐月媽媽的消化系統尚未調理好，腸胃也待復原，對消化熱量高的食品較為吃力，而高脂食品會影響消化系統復原，容易導致消化不良的情況。
而熱量過多還會讓媽媽體重快速增加，我就是在坐月子時增加了5斤啊，都是教訓啊！
這些高脂的食物如:連皮肉類或家禽做材料的燉湯、豬腳、高糖份的燉品，此外也不能吃巧克力哦⊙∀⊙！
3、濃茶、咖啡
媽媽生產時，流失了大量血液，而鐵質能夠製造紅血球，預防貧血，而飲用濃茶、咖啡會影響身體對鐵質的吸收，所以坐月媽媽應避免。
4、醃製食品
因醃製食品使用大量的防腐劑，味精較多，坐月媽媽進食會有身體不適或水腫的情況，所以減少進食罐頭等食品。
（二）如果處理刀口？
一定要按照醫生的指示，好好保護傷口，按時檢查。
1、剖腹產媽媽產後一星期不要食用有氣的產品，如紅薯、土豆、椰菜花、黃豆和洋蔥等，因為有氣的食物會讓你有腹脹的情況，影響產後傷口的復原。
2、不要喝生魚湯，因為那個生魚會讓疤痕有肉芽增生，引起痕癢等，而其他魚湯不會影響傷口。
（三）如何防止身材變形？
身材變得鬆弛是肯定的，要接受現實哦，然後再實行以下建議:
1、產後10天開始使用腹帶，堅持使用出了滿月，鬆弛的腹部肌肉就有改善，剛開始使用可能會覺得有些熱，也會不舒服，但請一定要堅持哦⊙∀⊙！
2、適當運動，坐月子也不能完全不動哦，進行適當的腰腹和腿部鍛鍊很有效果，適合在床上來做。
滿月後可以和寶寶一起出去散步，產後慢步可以堅實腰部，緩解產前的腰部負荷，仰臥起坐可以提高腹部肌肉的活力，預防便秘。
用礦泉水瓶代替舉啞鈴，可以瘦手臂，又不會練出大塊肌肉，很管用，在床上也可以做了。
3、睡眠，心態
一定要保證足夠的睡眠時間，見縫插針休息，不要多慮。
保持穩定的心態，每個媽媽都是這樣過來的，多想開心的事，聽聽音樂，陪伴孩子快樂健康的成長是一件幸福美好的事！雖然有時會一地雞毛哈哈😄
現在有一些月子中心，有條件可以選擇，這樣媽媽在坐月期間就變得很輕鬆，身體休息調理好了，就避免產後後遺症的出現。
希望我的回答可以幫到您！祝媽媽和寶寶健康快樂每一天！
珍妮新活館
沒人說過會年輕十歲，不要誇大
