花都保利花城店千鲜汇
生老大的时候是在妈妈家做的月子，老二是去月子会所做的。我觉得各有各的好。在妈妈家，有亲妈照顾着，自然也是无微不至，我妈还严格按照月子餐谱做一日五餐，不放盐的时候完全不放；必要的时候还能监督你，比如不能长时间看手机…等等；所以我第一个月子做的非常好，没有任何后遗症！但是这样的话自己妈就会辛苦了。🌟二胎的时候我去了月子会所，目的就是一来不想妈妈太辛苦，二来当时老大还小且粘我，怕做不好月子。但是在从医院去会所的路上，我没有戴帽子，8月份的天，风和日丽，我就穿着一件薄衣背这个包自己出去了，司机还以为我是去探望产妇的…以至于之后的很长一段时间我会容易头痛！这是真的！⚠️以前我从来不相信月子吹风以后会头痛这种话…但是现在以身试法后真的信了。月子会所真的就是自由，我这种比较不自觉的人就开始去频繁看手机…以至于视力直线下降了⚠️。在妈妈家是妈妈照顾，住进月子会所，老公每晚下班后都会来，8月份的天，看他喝奶茶…我怎么忍的住…也喝过好几口。
也许是第二个月子做的有点随心所欲了，也有可能是二胎的缘故，一直到很久以后，我都还会容易头痛，长时间腰酸等等…不过大家还是要科学坐月子的，那些“不能下床，不能刷牙，不能洗澡洗头”等习俗…不要听得太认真😄
混世ivy小姐
月经推迟一个星期才测出来的，乳房胀痛，一碰就疼，孕前3个月掉了4斤，原本108的体重，十男九漏，在我这不准，胎心一直是158，左右，整个孕期胖了40斤，
预产期27同天预产期的都提前发动了，我干着急，从23点开始痛，刚刚开始还能忍着，到了3.46的时候突然见红了，但是没有破水，我查百度说见红可能好几天才能生，又是第一胎 没啥经验，忍到早上6点，受不了，就去街上吃了碗牛肉粉，才吃一半，宫缩来了就吃不下了，
到医院7点多的时候检查已经开4公分，因为宫缩还能忍受所以内检非常痛 ，等到越来越痛的时候，就问医生能不能打无痛，医生说可以，可是麻醉师不在还得等等，就这样忍到了8点左右吧，麻醉师还没来，但是我已经受不了了，检查宫口不知道开了几公分又不说，就来轮椅把我推到产房，让我趟产床上，不要用力，可是麻醉师还没来，我哭的想死，一直问麻醉师怎么还没来啊，医生就打电话去催，
我感觉宫口应该全开了的，但是麻醉师来了，我还是打了无痛，打了真的非常舒服，医生就说你要是有宫缩就用力，打了无痛之后，那宫缩可以忍受，我就自己随便用力，后来怎么用力都生不下来，我就一直说我生不下来，我没力，差不多5个人吧，就赶紧过来骗我说已经看到头了，让我用长劲，
反正也不通我上半身还是有力气的，就用了5次左右吧，被侧切了，侧切的时候我有感觉非常痛，我就说好痛啊你们无痛到底管不管用啊😄然后叫一个人来帮我压肚子我也使劲，哗的一下就宝宝就出来了，那一分钟特别舒服 然后就是刮宫和缝针，感觉比宫缩还痛，
进产房一共花了30分钟左右吧，如愿以偿女宝宝，6斤4两，表示不敢生二胎了，23点开始宫缩，早上8，55结束，没想到第一胎比别人快了好多，但是自己表示不想生二胎了，
终于卸货了。一切都是值得的!只能说母亲这个词一直以来都伴随着无以言语的伟大与坚强!!!以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。
减肥成了我最大的心愿！ 恶露开始到结束一共是23天，说明我的子宫恢复的还不错，满月后老公就带上宝宝去打预防针，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错，老公立马就给我拿了两套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感觉肉色的好像穿着更舒服一些 ）
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个半月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想好老公直接拿了，当时我还犹豫来着。 瘦下来真的是整容级别的，现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好 。
所以孕妈们不要再担心什么了，坐月子期间好好护理，伤口护理方面注意几点：
🍓🍓1、出院回家每天都要洗澡，把伤口上的恶露洗干净，保持干净，然后再用医院开的碘伏用棉签点在伤口上，白天和睡觉前用高锰酸钾调开水，用一次性杯子装着，拿棉签点在伤口上，伤口很快干的。
🍓🍓2、多走动走动，坐月子再加上宫缩痛，真的生个孩子不容易啊！特别抱着孩子喂奶，痛的我牙都咬疼了！每天都躺着，好在大部分时间都是婆婆帮我带孩子，等到第七天去拆线了，那才是解放。
🍓🍓3、伤口用消炎类外用药，每日涂抹伤口即可。新妈妈在大小便后要清洁伤口，保持伤口位置清洁和干燥。
🍓🍓4、利用黄金恢复期坚持做骨盆腔收缩运动，可以帮助加速伤口愈合。
回忆童年的453
坐月子确实很关键的。老人常说生儿子带病，生女儿做病的！以我的经验来告诉你坐月子还是要认真对待的。有的年轻人不在意，结果做了一身病！比如月子里是不能看电视的，她偷着看手机，结果视力严重下降。我就有亲身体会啊，偷看电视，本来1.2视力变成0.8了！还有母乳喂养的孩子抵抗力强，有的年轻人怕身材不好味奶粉，孩子抵抗力就差多了！月子里也不能洗澡🛀🏻，会危及生命的！我们这就有例子啊！差两天就出月子了坚持不住非要洗澡，结果发高烧引出并发症命都没有了！年纪轻轻多可惜！
俗语说不听老人言，吃亏在眼前！
好多经验都是人们长期实践得出的，是有道理的！还是要听的！避免你受到好多伤害的！
雨间打雷
大家好！我是珍妮新活馆，关于这个问题我分享一下:
坐好月子的确是很重要的事情，妈妈十月怀胎，一朝生产，耗费了大量的气血，元气大伤，需要利用这个月慢慢恢复。
很多女性通过坐月子来调理好自己的身体，改变自己的体质，把之前很多的毛病恢复正常，坐完月后皮肤红润，感觉真的年轻了十岁，那么在月子里要注意什么呢？
如果顺产的注意事项没有这么多禁忌，我今天分享的是剖腹产的注意事项，顺产的妈妈和这个是差不多的。
（一）剖腹产如何坐月子？
剖腹产后的第一天，因为麻药未过，所以感觉不到有什么痛感，这时要等放屁后才能进食，放屁后可以吃点容易消化的粥，烂面条等，感觉没什么不舒服，第二顿就可以吃米饭、瘦肉、蔬菜了。
第二天开始就可以扶着床沿走动一下，促进血液循环，不怕腹腔粘连。早下床活动可以让身体快点复原，但时间不要长，开始时5分钟就行，这时伤口开始痛了，一定要忍住啊，有点痛是正常的哦。
妈妈产后一个星期，身体比较虚弱，必须要调整身体系统的新陈代谢，并待体内的恶露（即子宫内的淤血）排出，所以妈妈的饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣、太咸，应选择一些容易消化的食物，避免进食补品。
生产后第七天开始，妈妈身体的免疫力渐渐提高，身体里的淤血也渐渐排清。
生产第十一天开始，妈妈可以开始进食补品。坐月时需要的营养指引:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、D、E、K，钙铁锌，纤维素，可以用少吃多餐的方法。
喂母乳的妈妈饮食要特别小心，因为妈妈吃下的东西，都会影响宝宝营养的吸收，建议妈妈多摄取必须的脂肪酸如DHA及EPA，例如:吞拿鱼、沙甸鱼、三文鱼、银鳕鱼等，这些营养素有助抗抑郁，帮助宝宝脑部发育。
另外，喂母乳妈妈多饮水和喝汤，要比一般人多饮一升的水，因为妈妈每天要制造乳汁。
还要避免饮酒及吃刺激性的食物，如果母乳中含酒精成份，会让宝宝感到晕眩，损害神经系统。辣椒也要避免，因会让母乳有刺激性味道，减低宝宝吃奶的意欲。
另外一些如麦精、麦芽糖和小麦草等也要避免进食，因为会减少乳汁分泌。
坐月想要进补其实不用特别炖补品，只要用具疗效的材料来做菜，便可轻松进补的。
坐月食物克星:
1、生冷食物
生冷食物损脾胃，影响肠胃对营养的吸收，让妈妈难以排清身体内的淤血及恶露。
2、高脂食物
坐月妈妈的消化系统尚未调理好，肠胃也待复原，对消化热量高的食品较为吃力，而高脂食品会影响消化系统复原，容易导致消化不良的情况。
而热量过多还会让妈妈体重快速增加，我就是在坐月子时增加了5斤啊，都是教训啊！
这些高脂的食物如:连皮肉类或家禽做材料的炖汤、猪脚、高糖份的炖品，此外也不能吃巧克力哦⊙∀⊙！
3、浓茶、咖啡
妈妈生产时，流失了大量血液，而铁质能够制造红血球，预防贫血，而饮用浓茶、咖啡会影响身体对铁质的吸收，所以坐月妈妈应避免。
4、腌制食品
因腌制食品使用大量的防腐剂，味精较多，坐月妈妈进食会有身体不适或水肿的情况，所以减少进食罐头等食品。
（二）如果处理刀口？
一定要按照医生的指示，好好保护伤口，按时检查。
1、剖腹产妈妈产后一星期不要食用有气的产品，如红薯、土豆、椰菜花、黄豆和洋葱等，因为有气的食物会让你有腹胀的情况，影响产后伤口的复原。
2、不要喝生鱼汤，因为那个生鱼会让疤痕有肉芽增生，引起痕痒等，而其他鱼汤不会影响伤口。
（三）如何防止身材变形？
身材变得松弛是肯定的，要接受现实哦，然后再实行以下建议:
1、产后10天开始使用腹带，坚持使用出了满月，松弛的腹部肌肉就有改善，刚开始使用可能会觉得有些热，也会不舒服，但请一定要坚持哦⊙∀⊙！
2、适当运动，坐月子也不能完全不动哦，进行适当的腰腹和腿部锻炼很有效果，适合在床上来做。
满月后可以和宝宝一起出去散步，产后慢步可以坚实腰部，缓解产前的腰部负荷，仰卧起坐可以提高腹部肌肉的活力，预防便秘。
用矿泉水瓶代替举哑铃，可以瘦手臂，又不会练出大块肌肉，很管用，在床上也可以做了。
3、睡眠，心态
一定要保证足够的睡眠时间，见缝插针休息，不要多虑。
保持稳定的心态，每个妈妈都是这样过来的，多想开心的事，听听音乐，陪伴孩子快乐健康的成长是一件幸福美好的事！虽然有时会一地鸡毛哈哈😄
现在有一些月子中心，有条件可以选择，这样妈妈在坐月期间就变得很轻松，身体休息调理好了，就避免产后后遗症的出现。
希望我的回答可以帮到您！祝妈妈和宝宝健康快乐每一天！
珍妮新活馆
没人说过会年轻十岁，不要夸大
