飲食排毒首先要戒掉這3點：
1、戒掉咖啡因
專家指出，有毒食物具有一個徵兆，當你開始學習拒絕它的時候，會有一小段的時間感到痛苦難熬，咖啡因就是典型的頭痛殺手。
想在短時間完全戒掉嗜咖啡的習慣，或逐漸減少攝取份量，可以依照自己的飲用習慣而定。
2、與烈酒分手
你要不喝烈酒，可以用紅酒代替，因為紅酒是對健康最有益處的酒類，它豐富的抗氧化物質能夠預防心臟血管疾病。
3、和甜食分手
大多數人先天對甜食有著無法抗拒的興奮和喜愛，因為吃甜食會刺激神經末梢，讓我們感到興奮，功用幾乎與嗎啡相當，但你得為這種歡愉的感覺付出代價；
甜食中只有極少的抗氧化劑，而抗氧化劑可以協助移除體內在氧化過程中製造的產物，這些物質不但與心血管疾病有極大關聯，也是導致癌症與其它疾病的關鍵；
而且，甜食常擁有高脂肪、高卡路里的特質，容易引起體重增加，並提高罹患糖尿病和心血管疾病的風險，糖容易引起蛀牙的說法也得到證實。
幫助身體排毒的食物：
1、動物血：
豬、鴨、雞、鵝……動物血中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，並且動物血還有補血作用；
2、鮮蔬果汁：
新鮮果汁中所含有的生物活性物質能阻斷亞硝胺對人體的危害，還能改變血液的酸碘度，有利於防病排毒；
3、海藻類：
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，幫助人體減少放射性疾病的發生；
4、韭菜：
韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可幫助吸菸喝酒的準媽媽、準爸爸排出毒物；
5、豆芽：
豆芽含多種維生素，能清楚體內致畸物質，促進性激素形成。
助您安心孕育！
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