饮食排毒首先要戒掉这3点：
1、戒掉咖啡因
专家指出，有毒食物具有一个征兆，当你开始学习拒绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。
想在短时间完全戒掉嗜咖啡的习惯，或逐渐减少摄取份量，可以依照自己的饮用习惯而定。
2、与烈酒分手
你要不喝烈酒，可以用红酒代替，因为红酒是对健康最有益处的酒类，它丰富的抗氧化物质能够预防心脏血管疾病。
3、和甜食分手
大多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让我们感到兴奋，功用几乎与吗啡相当，但你得为这种欢愉的感觉付出代价；
甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物，这些物质不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键；
而且，甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。
帮助身体排毒的食物：
1、动物血：
猪、鸭、鸡、鹅……动物血中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，并且动物血还有补血作用；
2、鲜蔬果汁：
新鲜果汁中所含有的生物活性物质能阻断亚硝胺对人体的危害，还能改变血液的酸碘度，有利于防病排毒；
3、海藻类：
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，帮助人体减少放射性疾病的发生；
4、韭菜：
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可帮助吸烟喝酒的准妈妈、准爸爸排出毒物；
5、豆芽：
豆芽含多种维生素，能清楚体内致畸物质，促进性激素形成。
助您安心孕育！
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