到底怎麼防哈登的後撤步三分，還不被造犯規？

風景都很好

不請自來！

防哈登後撤步三分最成功的就是雄鹿隊了，在常規賽雄鹿和火箭交手兩次，均取得勝利，其中對哈登的重點防守策略正是他們取得勝利的關鍵。兩場比賽哈登三分合計25投7中，三分命中率不足30%.

那雄鹿具體是如何防守哈登的呢？用一個出色的外線防守者（血布，布羅格登）側著身壓著哈登左手，不讓他後撤投籃，同時逼他進入三分，接著靠大洛和字母哥護框，限制哈登喂餅卡皇，如果哈登要分球到外線，雄鹿的快速輪轉，加上大長臂都能起到很好的干擾作用。

在一些數據上證明這方法確實有效。根據官方的數據，在季後賽的比賽中，如讓哈登走左手，那麼火箭隊每回合可以得到1.18分（包括他助攻隊友得分），但是如果走右手，這項數字就下降到了0.95分；而在本賽季常規賽的比賽中，哈登走左手和右手為球隊帶來的得分分別是每回合1.17分和1.12分，所以防守哈登的策略上就是要放他的右路，逼迫他進三分線。

關於如何不讓哈登造犯規，相信很多球員都是苦不堪言。勒布朗就曾經在防守哈登時為了避免犯規，將手背在身後，而這一防守方式也成為之後許多球員防守哈登的方式。由此可見哈登造犯規的能力已經到了出神入化的境界，但雄鹿在這方面也做得相當不錯。雄鹿隊的所有球員在防守哈登時都高舉雙臂，儘量不給他造犯規的機會，這讓哈登在與雄鹿的第二場常規賽中只獲得了5個罰球，比他賽季平均的一半還少。

所以雄鹿對哈登的防守，對整個聯盟而言都是教科書級別的，這也不難怪為什麼人家的防守效率是全聯盟第一了。

撩一個球

現在哈登的後撤步三分已經替代歐洲步突破成為他標誌性的動作了，聯盟內諸如泡椒、東契奇都在效仿哈登的招牌技，庫裡也曾效仿過後撤撤步三分，只不過被裁判逮住了...

如果你只是想防住哈登的後撤步三分，而不是防住哈登，那爵士隊做的很出色了，安排個人站在哈登斜後方45°，最後是左手邊，這樣哈登的後撤步基本上只能往右側撤步，作為一個左手將，你在他的左邊可以干擾到他的出手，又不至於撲的太狠而犯規，這種防守策略沒毛病，但如果你方內線沒有想戈伯特那樣的防守大閘，哈登會用突破或者拋投制裁你的，只防住後撤步三分是沒用的。

曉朱佩奇

實際上真正能防住哈登的只有他自己！我們觀看了這麼多場哈登的比賽，也看到了無數種防守哈登的辦法，但是效果都不怎麼理想，只可能說對他造成一定的干擾。總的來說爵士防守哈登的辦法還是比較有效果的，但是前提是內線一定要有高度，這樣哈登運球進去籃下還有第二道防線。哈登是聯盟目前為止把規則運用的極致的球員，可能有的球迷就會說了，他就會碰瓷，但是你再看看聯盟還有誰能打這麼多三加一二加一的，碰瓷的基礎是你有超高的籃球智商和嫻熟的球技。所以我認為聯盟沒有誰能夠真正防守住哈登，就像死神杜蘭特一樣，無解！

年少無知鑄大錯

哈登的後撤步三分在常規賽來看似乎是無解的。哈登的下盤力量十足，能夠在向前突破一步之後瞬間收回來，並且完成起跳。雖然起跳高度不高，但是哈登卻能夠將力量更多的分配在往前探出的那一步和收回來的那一步上，這使得哈登後撤的步幅極大，讓防守球員無法跟上哈登的節奏，這就導致防守者要麼看著哈登出手球進，要麼三分犯規，送哈登上罰球線。

但是到了季後賽，似乎哈登的這招後撤步三分不是很靈了，因為各個球隊都針對哈登的後撤步進行了深入的研究。尤其是首輪比賽對陣爵士，爵士在防守哈登的時候專門讓防守球員貼著哈登的左側和身後，讓哈登不能舒服的投籃。往往這個時候哈登就會採取突破內線的進攻方式。但是爵士的內線有著防守一流的戈貝爾，等待哈登的基本上都是慘絕人寰的大帽。

在首輪季後賽，哈登的整體命中率是非常低的，這就說明了爵士防守哈登的策略是成功的。奈何實力差距太大，還是沒有給火箭的晉級帶來太大的壓力。但是他們給了後面球隊一個防守哈登後撤步的參考。

以上純屬個人意見，大家如有不同看法請留言。

阿里啦啦

有一個好辦法，效仿雄鹿和爵士，防哈登左側，因為哈登是左手投籃，一直有一個人在你的左側，後撤步三分很難受的，但是，這樣的話，就會像爵士一樣，讓哈登輕鬆突破，然後拋投，上籃，傳球什麼都來了。只能說哈登的得分手段太多，傳球能力還好，真的防不住啊！

青草體育

好像辦法都不是很好，哈登的得分方式太多，造犯規的能力又太強。其實一哥防得不錯，杜蘭特也可以防，只是有點傷敵一千自損八百。防守哈登後撤步三分的人，一定要有身高腳步移動快，身體控制能力要強，要聰明。

哈哈，圓柱體太大，很難防啊！

大道無疆大德有雙

後轍步蛙跳沒防。。。比竟擴大圓柱體

孤星淚ching

學爵士站他後面 給你突😂

凌晨4點鐘de洛杉磯

哈登是左撇子，身體千萬不要和他離太近，離得太近後撤步很難防住，個人建議：左側防守偏重，右手防守者，腳要平行，不要交叉防守

關鍵字: 三分 詹姆斯哈登 哈登