寶寶最搖擺
在懷孕期間真的會有很多不適，不管是孕早期還是孕中期或是孕晚期，完全沒有不適的孕媽媽真的是鳳毛麟角，大部分的孕媽媽都會有不同程度的不適，應該怎麼緩解呢？
1.孕吐。大部分的孕媽媽都有孕吐的症狀，有些孕媽媽甚至恐到持續整個孕期，懶媽媽就是這樣，所以來慢慢覺得孕吐是整個懷孕期間最難受的了。孕吐是因為孕媽媽體內的絨毛膜促性腺激素水平升高引起消化酶活力降低，導致孕媽媽消化能力變差，加上孕早期孕媽媽對氣味非常敏感，所以很多孕媽媽都有反胃嘔吐的現象。
其實如果孕吐嚴重的孕媽在吃東西的時候可以不用有那麼多思想包袱，每天儘量開心一些，只要不會引起流產，什麼時候想吃的話都可以嘗試，可以少吃多餐，儘量保持飲食清淡，多喝水，多吃青菜水果。實在不行就去打針，吃藥，滴營養液，硬扛真的非常難受。懶媽媽那時實在扛不住了，吃了幾天中藥好轉了很多。
2.胸部疼痛。在懷孕期間，孕早期和孕晚期都會有胸部疼痛的感覺，那是乳房為了分娩後哺乳在做準備。特別是在孕早期，乳頭有刺痛的感覺，就算是穿衣服不小心碰到都會覺得很痛。
孕媽媽如果覺得很痛可以給乳房熱敷一下，及時換上合適的內衣，穿上寬鬆的衣服，穿衣服，脫衣服的時候小心一點，儘量不要用力碰到乳房。
3.胃燒心，反酸。很多孕媽媽在孕期都會有胃燒心反酸的症狀，其實這個也是很正常的，有些老人還說胃燒心是因為胎兒長頭髮了呢，其實並不是的。不過胃燒心確實難受，孕媽媽如果有此症狀就儘量不要吃辛辣刺激的食物，以免引起腸胃更加不適，可以少吃多餐，吃點蘇打餅乾，適當補充水分。
4.恥骨痛，坐骨神經痛。還有很多孕媽媽到了懷孕中後期會恥骨痛，坐骨神經痛，這都是因為胎兒越來越大，對孕媽媽的身體壓迫造成的，這兩種痛都是非常痛的，嚴重的話會影響日常生活，需要用力的活都是不能幹的。
①恥骨痛孕媽媽不要久坐或者久站，不管是躺著還是坐著儘量找坐墊或者孕婦枕助力，適當的補些鈣片，不妨考慮一下孕婦託腹帶或骨盆帶。
②坐骨神經痛的孕媽媽儘量不要彎腰，孕早期儘量多休息，其實不建議用藥的，如果孕晚期還很嚴重的話可以在局部熱敷，或者看醫生在局部用藥，適當運動一下，最好產後再調理。
5.尿頻。每天馬不停蹄的往廁所跑也真是夠煩的，但是沒辦法，胎兒越來越大，膀胱就被壓迫得越來越厲害，尿頻就會越來越嚴重。但是不能因為尿頻就不喝水，人體每天都必須有一定量的水才能正常運轉；也千萬不要憋尿，憋尿容易造成尿道感染。
孕媽媽可以在白天多喝一點水，少喝多次，晚上睡覺之前兩個小時就別喝了。晚餐最好不要吃利尿的食品，比如說西瓜，冬瓜，赤小豆等。
6.便秘。便秘也是很多孕媽媽聞之變色的症狀，是因為腸胃蠕動變慢所致的，特別是當胎兒越來越大，緊緊的壓住了直腸的時候，便秘更嚴重了。孕媽媽可以多喝點水，多吃點青菜水果，多吃點潤腸通便的食物，比如說芝麻糊，蘋果，火龍果等，還要加上適當的運動。
其實懷孕真的很辛苦，這整個孕期，各種症狀總是隨著孕周不其而至，總是感覺甩也甩不掉，不過，為了能當上媽媽，為了能見到自己的寶寶，對於孕媽媽來說，這些辛苦都會隨著寶寶的出生化為烏有，母愛真偉大。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，很高興在這裡分享育兒知識，關注我瞭解更多。圖片來源自網絡，侵權刪。懶媽媽的帶娃生活
不知道孕媽現在是孕早期還是中期或孕晚期？我現在是一位二胎孕媽，現在37周了，孕晚期。孕期也有很多的不適，來跟孕媽分享一下自己的一些調整方法。
有了一胎的經驗，我這一胎的孕期過的好多了。
首先是孕早期時，一胎時在家養胎啥都沒幹，噁心嘔吐各種不適，整天心裡就這些難受。後來二胎的時候我就選擇了繼續上班，（當然上的是早九晚五的班，不累人。）上班時有事情讓自己做，忙起來就忘了自己懷孕的事了，就也忘了噁心嘔吐，也就不怎麼嘔吐了，只是偶爾會有，就這樣順利的度過了孕早期。
孕中期時沒什麼特別的不適，自己一天的上著班，沒事兒去跟朋友逛逛街，買些要囤的東西，只要別讓自己累著。就這樣輕鬆的過了。
孕晚期時身體越來越笨，我就辭職在家養胎了。身體笨重，各種不適也就來了，睡覺翻身起床難，不舒服，我就買了自己喜歡的孕婦枕。不孕晚期寶寶越來越大，頂到了胃，總是胃不消化，我就每天吃過飯出去走一走，早上和中午去送大寶上幼兒園，晚上和老公大寶去散步。不上班了大寶去了幼兒園，老公去上班，自己在家無聊，我就用手機在家學織毛線棉鞋，日子這樣過得挺快的。
這是我的個人經驗，孕媽可以試試看。祝好孕哦。
80後寶媽聊育兒
對於女性來說，經歷過懷孕，那世間再無難事。十月懷胎實在是太折磨人了。
孕早期妊娠反應：孕吐、反酸、燒心。關於孕吐的直接原因，現在臨床上也沒有確切答案。對於孕吐來說，有超過75%的女性懷孕時都會出現孕吐，出現孕吐可以通過少吃多餐，避免到有刺激性氣味的場所（菜市場等地），少吃精加工食品來緩解。
對於反酸、嘔吐的孕婦來說，懷孕後身體會分泌大量的孕激素，而孕激素具有抑制平滑肌收縮的作用，在孕激素的影響下，胃腸平滑肌的蠕動功能就會變慢。因此，使用的食物在胃內儲留的時間就會變長。這種情況下，孕媽就會出現一些不適症狀。為了避免孕期出現這中反酸、燒心的現象，孕婦孕期吃飯不宜過飽，可以少吃多餐。如果反酸、燒心現象比較嚴重，可以適當用一些促進胃腸蠕動的藥物來幫助消化。
孕中期，孕婦便秘也是個問題。孕期產生了便秘以後，首先從飲食上要多飲白開水，每次餐前都空腹服一杯冷開水，如果血糖不高的話可以適當的加點兒蜂蜜，以此促進胃腸蠕動。其次要養成定時排便的習慣。第三多吃蔬菜，多吃含纖維素比較多的食物，來增加糞便的體積刺激腸道。此外孕期還可以吃一些水果來幫助排便，如香蕉、柚子、火龍果、核桃等。
孕中晚期，腿抽筋就是常見現象。腿抬不起來也放不下去，這個難受勁誰體會過誰知道。一旦抽筋，可以將抽筋那隻腳的腳掌整個朝上鉤起，使小腿肌肉繃緊抽筋就會停止了。通過及時補鈣，曬太陽，按摩等手段其實可以有效預防抽筋。
上面說的這些只是孕期常見的一些不適症狀。事實上孕期孕婦碰到的實際問題比這更多更復雜，像做媽媽，那可真不是一件容易的事情。
婦產科楊洪美
孕期每個人身體素質不同出現的情況也不相同，有的孕期反應比較大，以下幾點有助於緩解孕期不適的,孕婦的親們可以參照:
1、建議懷孕的時候，在飲食上，要多吃清淡營養的食物，如魚湯、蔬菜水果等，平時可以適當鍛鍊，比如飯後散步，做保健操等，保持好的心情。
2、出現噁心嘔吐的情況的時候，要多吃水果，避免吃辛辣油膩的食物。出現腰痠背痛的情況，要多注意休息，避免過於勞累。
