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孕婦可以吃車釐子嗎？

車釐子對於不少吃貨來說,是很美味的一種水果，那麼懷孕的媽媽們因為身體比較特殊，可以吃車釐子嗎？答案是可以的。

1、車釐子的營養

它當中含有很多的鐵元素，也有不少的維生素，比如c類或者e類。

2、吃車釐子，對孕婦的好處

吃車釐子能夠養血,對於孕婦來說還是挺適合的。另外，在懷孕期間有一些孕婦會因為孕吐導致胃口不好，這些車釐子反而能夠促進食慾。最後，我們都知道它當中營養高，所以對女性來說也是可以起到一些美容的作用。

3、有哪些需要注意的事項

挑選車釐子的時候一定要挑選新鮮的，如果不夠新鮮的話，不僅口感不好，而且也沒有營養價值。然後吃車釐子也不能夠吃得太多，由於它當中含糖量也比較高，吃多了會造成口腔不適，並且還會引起上火。

有些食物營養價值雖然高，但是不是吃越多對身體越好，也是需要控制一些食用量的，尤其是在這特殊期間，對於吃這方面一定要嚴格把控。

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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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車釐子不能吃的理由只有一個，就是貴！

貴到什麼程度，央視記者都出面跟智利總統砍價了，無奈人家智利總統說價格不歸她管，砍價不成。

之前就有網友說，她家裡有幾套房，有一輛寶馬，但從來不知道車釐子是什麼味。看來實現買車釐子自由不容易，但也有不少人嘴裡嚷貴，但剁起手比誰都狠，看看這感人的銷量就知道了。

好了，迴歸正題。

孕婦當然能吃車釐子了。

每100g車釐子含有23.94μg的葉酸。葉酸促進細胞分裂與DNA的合成，足夠的葉酸可以規避神經管畸形的風險，對胎兒的健康成長至關重要。

不少人說車釐子能補血維生素C高，其實它的鐵的含量還比白菜還低，每100g車釐子裡面含鐵 0.4 mg，而白菜有0.7mg。

另外，車釐子的含 VC也只有 10 mg，比白菜少21mg。所以你想補鐵補VC還不如吃白菜，實惠。

當然，大家吃車釐子就是圖個嘴爽、好吃，管它補不補血。

然而，車釐子鉀高、升糖指數低卻是真的，即使有妊娠糖尿病的孕媽也能吃。

鉀可以幫助孕媽排出體內多餘的水分與鹽分，可以降血壓，消浮腫。但腎臟不好的要少吃。

據按《中國居民膳食指南》指出，每天吃水果 200～300 克，車釐子的話每天20-30個沒問題。

值得注意的是，車釐子容易上火，含有較山梨醇容易放屁，儘管好吃，孕媽們還是要管住嘴巴，不要貪嘴哦。

美媽很帥

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

車釐子也是櫻桃的一種，孕媽咪們是可以食用的，不要過量就可以。

車釐子果實裡面含有豐富的糖類、有機酸、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、花青素、粗纖維以及鈣、磷、鐵、鎂等營養物質，是很有營養又美味的一種水果。車釐子中的維生素A、胡蘿蔔素和鐵含量均比一般的水果要高出許多，維生素A除了能幫我們維持正常的視力之外，還能維持皮膚的健康和促進免疫功能的完善。對於孕媽咪來說，胎寶寶的骨骼發育也少不了維生素A的參與。車釐子中的鐵居水果首位，孕媽咪們適當食用還可以補充鐵質，預防缺鐵性貧血的發生。車釐子還有健脾養胃、滋補肝腎的作用，能很好的改善孕媽咪食慾不振的情況。

不過車釐子同櫻桃一樣，屬於偏熱性的水果，正在上火的孕媽咪們不宜食用，一般情況下十幾顆左右就可以了，吃之前最好清洗乾淨再食用喔！

沐依蘿

可以吃。

並且還有一些好處。比如：

含抗氧化劑可以減輕肌肉疼痛，含褪黑素可以促進睡眠，含鉀可以防止妊娠期高血壓，增強免疫力等。不過任何蔬菜水果都不會單獨起作用，再好也不能過量食用，懷孕期間建議多吃各種蔬菜水果和優質蛋白，促進孕期健康。

泌尿腫瘤外科鮮醫生

可以吃。。。但是一次性不能吃太多。。。腸胃會受不了。。。作為一個16周的孕婦 。。。不想說我上週連續吃了大半斤車釐子，結果吃到吐了。。。

水果喵緩緩

您好，車釐子營養豐富，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，孕婦可以適當吃，但不能過量，以免造成血糖異常。

關鍵字: 健康 飲食健康 釐子