晴天6616485109404
洗頭洗澡並沒有老人們說的那麼誇張，必須要出了月子才能洗。
但是因為剛生完孩子毛孔都是打開的，加上身體的疼痛，沒有那麼多精力洗澡。
順產建議一週後再洗澡，剖腹產可以延遲到兩週。因為洗澡也需要耗費體力，如果太虛弱，洗澡的時候會造成呼吸困難，缺氧等情況。
剖腹產由於傷口的原因，洗澡要晚一些，因為如果太早傷口被水浸泡，加重了感染的幾率，不利於傷口癒合。在洗澡的時候可以買一個專用的創可貼護住傷口再洗澡。
哪些方法可以預防月子病？
第一，少看手機
因為看多了視力下降會增加的比平時快的多，產後第一週最好不要看手機，隨著身體的恢復，可以逐漸開始看手機，從15分鐘到1小時。
第二，儘量不要長時間抱孩子
抱孩子抱多了胳膊和腰部都很吃力，容易疲勞容易腰疼。這樣也很容易帶下月子病，出了月子以後也會胳膊疼。尤其是哺乳的時候，不要長時間低頭盯著寶寶，頸椎也容易疲勞。
第三，不要久坐，多活動。
雖然不能大幅度運動，但是可以多散步。坐的時間太長不利於骨盆收縮，容易胯大，屁股大。再者適量的活動可以促進惡露排出，有利於血液循環，促進身體恢復。
第四，不要碰涼水
經常碰涼水，手指關節會有寒氣進入，引起關節疼痛。後期拿東西都會隱隱作痛。最好把水龍頭裡面的涼水放完再洗手。
第五，不要吹風，注意保暖
不要用吹風機，可以使用空調但是不能直吹，以免寒氣進入。
第六，月子裡不可以同房
因為胎盤娩出時子宮有創傷面，再加上順產側切和自然撕裂傷口以及惡露，過早的同房不利於身體恢復，同時也容易得婦科疾病。順產同房42天以後，剖腹產同房3個月以後。
第七，飲食溫熱稀軟容易消化
不吃生冷、堅硬、辛辣刺激的食物，新媽媽產後身體疲勞，腸胃虛弱，抵抗力下降，吃生冷等物，容易造成腸胃病。
丁媽親子時光
懷孕時孩子她姥姥就跟我念叨：“這女人坐月子可是大事，可得注意修養，不能沾涼水，不能刷牙洗頭在屋也需要戴帽子，腳後跟不能露著著涼，要不腳後跟疼不能剪指甲耳朵不能摳等一系列月子病，這一輩子跟著遭罪。我可不能讓我姑娘遭罪”。
結果我坐月子，開始真的是捂得可嚴實了，從上到下就差口罩😷沒戴了，雖說東北冬天冷到屋裡供暖好，捂得我身上的汗😓一天都不斷，頭髮像水洗似的，整個人都煩躁，也不讓刷牙，臉也不怎麼讓洗。。。。誒誒，感覺整個人都發酵了。就這樣挺了半個月，終於受不了了，趁她出門溜達，孩子睡了，我趕緊用熱水簡單擦擦身上，洗個頭發用軟毛牙刷刷個牙，洗完的那一刻好開心，感覺自己終於可以乾淨的抱孩子了真好，姥姥回家後發現我不聽話，生氣的嘟囔“都為了你好，不聽話，告訴你，現在不聽我話以後找病別賴我……”
關於做月子那麼究竟真的有那麼多規矩嗎？
經科學家總結，新時代月子守住幾個底線即可。
1“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。順產延後 2、產後一週可以擦浴、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。 3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。 4、產婦“坐月子”期間，產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。 5、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行 。6飲食注意葷素搭配即可禁忌大油大葷。7保持良好心情做個陽光的寶媽更為重要。
新時代寶媽，為了美好的明天加油↖(^ω^)↗
朵媽vlog
這要看你是剖腹產還是順產了。
順產，我覺得隨時都可以，只是要注意保護好。很多人都是在水裡生產的，然後接著就洗澡了不是嗎？
我是剖腹產。當時親媽、婆婆都來了，千叮嚀萬囑咐月子裡不能洗澡。對於一個平時每天沖澡、隔一天洗次頭髮的人來說，這簡直是太太太難了。我早就想到會有這麼一天，所以懷孕期間給孩子爸爸吹了不少枕邊風，讓他看了很多現代科學坐月子的案例，還有被熱死的產婦之類的新聞。所以月子裡我老公一直都是站在我這邊的，說你堅持不住的時候，就洗，我幫你洗。
說實話，我一開始是做好了一個月不洗頭不洗澡的思想準備的，但沒想到根本堅持不下去。剖腹產完了還在醫院的時候醫生按了很多遍肚子，看我媽當時流的那些眼淚我就知道當時出來多少血水。然後就是不停地冒虛汗。五一生產其實還不算很熱，但是給我蓋了一床很厚的棉被。病房也不能開窗通風，真的遭罪。回到家，家人都熱的開風扇，我和孩子屋密不透風，風扇，空調都是擺設，睡覺還要蓋厚被子。真的出了好多汗，身上的泥用手一碰都成條了。實在堅持不下去了。坐月子20天的時候就洗澡了。
貼上剖腹產專用的大創可貼，老公給洗的，草草洗了洗。出來趕緊用吹風機熱風把頭髮吹乾了。婆婆心裡不願意，但也沒說什麼。
但沒想到因為洗的潦草，天氣又熱，到了晚上又難受開了。哎 好歹堅持到了出月子當天又洗的澡。
現在也沒啥毛病。所以我覺得月子裡不是不能洗澡，都啥年代了。但要保護好自己。
左穆
生娃之後多久可以洗頭洗澡？
我生大寶的時候是冬天，家人不讓洗頭洗澡，到滿月的時候，才洗頭洗澡。
而且用的水，是冷開水，加開水兌的，沒有淋浴，洗得一點也不舒服。
其實自己也知道，這是不對的，月子裡面完全可以洗頭洗澡，只要注意保暖就行，但拗不過家人，只能忍著。
生二寶出院時，我特意問了醫生，像我這種順產的情況，出院了什麼時候能洗頭洗澡，能不能用熱水器裡面放出來的水直接洗？
因為熱水器裡面放出來的水，是熱水加自來水兌成的溫水，家人說月子裡不能碰自來水。醫生說隨時可以，而且最好用淋浴，也就是熱水器打開直接洗。
只是第一次洗澡，時間要短一點，不然容易引起虛脫，洗之前浴室先預熱一下。
生孩子的時候出了很多汗，在醫院那幾天，又感覺很熱，常常出汗，身上黏乎乎的，特別難受，其實在醫院那幾天，就很想洗了。
我是4月20日順產生的，4月23日出院，當天下午就洗頭洗澡了。
預防月子病，主要是不要受涼，休息好，洗澡的時候注意保暖，洗完澡及時擦乾，穿好衣服，頭髮也儘快吹乾，就沒問題。
（修兒媽，專注科學育兒，分享帶娃經驗，培養良好的親子關係，感謝您的點贊，轉發，關注，歡迎在評論區留言交流）
修兒媽
對於這個問題，我和我的太太也是過來人，也做過了一些研究。
下面就你的問題做一些解答和拓展
生完孩子產婦會特別多汗
懷孕後，胎兒在子宮裡一天天的長大，而胎兒所需的營養都是直接從媽媽的血液中直接吸收的，胎兒排出的廢物也是通過媽媽的血液從媽媽的身體排出的。
這時，也就意味著，在懷孕期間，媽媽的血容量會增加。
當寶寶出生後，一部分血液因為存留在寶寶的體內被帶出媽媽的身體，但仍有一大部分血液還存留在媽媽的體內。
但是，寶寶已經離開了媽媽的身體了，那麼多餘的這些血容量也就不需要了。
這時，多餘的血容量怎麼辦？
當然是通過各種途徑排出體外了。
可是，我們不會直接把鮮紅的血液排出去，我們只要把血液中營養物質不那麼重要的成分，甚至是廢物排出即可。
比如，可以通過尿液，或者可以通過出汗的方式。
所以，產後出汗是正常的生理現象，不管春夏秋冬，不管產婦體不體虛，幾乎每個產婦都是汗涔涔的。
既然產後會出很多汗，那能不能洗澡？
傳統的產褥期（月子），老一輩總是告訴我們要不能碰水、不能吹風，要捂好保暖。
但是，及時在炎熱的夏天，還是會被要求穿上長褲長袖、穿襪子、戴帽子，然而，卻不能洗澡！
除了不能洗澡之外，還不能刷牙！不能洗頭！不能碰冷水！
如果實在忍不住，一定要洗澡？——對不起，請用燒開的水！
開水太燙？——那就放涼，但不能加涼水！
可是，這真的科學嗎？
有些地方的風俗，要求不能碰未煮開過的生水，但如果已經煮開過了，是可以洗的。
那我們看看，這煮開過和未煮開過的“生水”到底有什麼區別呢？
無非就煮過的水少了一些微生物。
但是，作為一個皮膚黏膜正常的人體，它的皮膚是有屏障功能的，健康水源裡的那一點微生物根本不會對我們人體造成什麼傷害。
反倒是，如果不及時清洗身體，會引起增加發生產褥感染的風險。這問題就大了。
而且，如果是母乳餵養的，媽媽又從不洗澡保持乾爽，一個月都讓寶寶接觸到那麼“髒”的乳房，也容易增加寶寶接觸細菌的風險。
產後大量出汗後，該如何正確護理？
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當然是勤擦洗！勤換衣服嘍！如果你是順產的，只要體力、條件允許，沒有大面積傷口，就可以馬上洗澡。
如果產後有身體不適，也要做到每天擦拭身體，每天更換衣服。
但是，切忌不要坐浴，要淋浴。要不然會有感染風險。
如果，你是剖宮產，只要體力允許、氣溫允許、傷口情況允許，也是可以隨時洗澡的。這時就需要先和你的主治醫生做好溝通。
除了洗澡指紋，也一定要堅持每天刷牙。
一定要保持室內溫度適宜，熱了儘管開空調。其實在醫院待產、生產、產後觀察的時候醫院就一直開著空調啦。
同時我們也提醒一下，因為產後產婦大量出汗，要注意：不要對著風口吹，不管空調風、還是自然風，以免受涼。
除了產後保持清潔指紋，還需要注意
1. 不能 “捂月子”該開空調的開空調，該脫衣服的脫衣服，該洗澡的時候洗澡，千萬不要捂。
2. 不能只躺不運動
月子期間切不可長期臥床，要根據身體的具體情況慢慢恢復運動，如果真的只躺著坐月子，甚至可能會出現血栓的風險，嚴重的可造成生命危險。
3. 水果可以吃
水果能夠比較高效地提供維生素、礦物質和膳食纖維。如果長時間不吃水果，在加上新媽媽長時間臥床，運動量少，容易造成便秘。
4. 飲食清淡，減少脂肪涉入
坐月子各種補湯，其實都不科學的，這裡簡單提一下，尤其是骨頭湯，基本沒什麼鈣含量，有的只是大量的脂肪，對產婦身體特別不好，也容易造成乳腺堵塞。所以要飲食均衡清淡，避免大量涉入脂肪。
5. 時刻保持愉悅的心情
一個好的心情勝過千方良藥，也可以大大降低產後抑鬱的風險。
所以，坐月子可以洗澡，好好休息，適當運動，合理飲食，多吃水果蔬菜，多和身邊人聊天分享，一定可以順利、舒服地度過“月子”。
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循證科學育兒
40+4左右去醫院做彩超，說胎兒大概7.8斤，然後過了兩天我就辦理了住院，打催生針，打了兩天，沒反應，停藥，歇了一天，然後換藥用的米索，用了兩天，沒反應。
又停藥一天，停藥那一天晚上開始有宮縮，疼的厲害，但是間隔時間太長一直開兩指多。疼了一夜，一會也沒睡過，疼的睡不著，想打無痛，醫生不給打說不夠三指不給打，然後宮縮不勤，怕打了無痛，再沒有了宮縮。
然後一直疼了一夜。第二天早上八點多左右開了有三指，宮縮還是十分鐘左右一陣。然後醫生說可以推進產房了，我強烈要求打無痛，太疼了。然後紮上無痛，就好受太多了，還能睡一會。然後一直做著胎心監護，剛開始宮縮跟不上，後來宮縮跟上了，兩三分鐘一陣，當然這都是從監護儀上看到的，我沒啥感覺。這樣大概三個小時左右宮縮有了，但是胎兒頭高下不來，宮口三指多。
醫生內檢都摸不到頭。然後醫生說把羊水給破了，看看頭能不能下來，下來的話，還能生，如果還是下不來就只能剖了，我說行，然後醫生出去跟我家人商量，然後就破羊水了。破了以後頭還是下不來，然後醫生摸了摸說胎兒枕後位，不好生，然後用手給正了正胎位，正不過來。然後正一次，羊水流出來一些，醫生說羊水也破了，胎位也不正，生的幾率不大，建議剖腹產，以免一會羊水流完了還是要剖。自從羊水破了以後，我感覺無痛已經不能用了，疼的要死。然後我老公給我打電話，問我怎麼辦，我疼的哭的哇哇叫，我說剖吧。然後我這邊備皮，插尿管，老公在那邊簽字。然後出來直接推手術室，負責我的醫生說，現在宮口開的有4指，但是小孩胎位不正，如果到了手術室能生我還給你們生，不能生就只能剖了。我疼的厲害，說剖。
從三號樓到四號樓在上16層樓，這麼一點距離，從產房下來到手術室躺到手術床上，一共用了有十來分鐘左右，躺手術床上，醫生說我再給你摸摸吧，她一摸，她說宮口開完了。她說你有沒有想拉屎的感覺，我說有一點。然後我這一陣宮縮來了，疼的不能行，醫生說你用勁試試，我說我不，太疼了，我剖吧。旁邊的醫生都說，既然宮口開完了，你就生生試試，能生下來你就不用挨這一刀了。我用了一下，醫生說摸到頭了，然後趕緊打電話給其他產科的醫生，然後讓我不要用勁，那一陣宮縮過去以後，感覺肛門處有粑粑，想拉出來，感覺馬上就出來了。又來了一個醫生，然後我才開始用勁，沒有宮縮的時候，用勁生孩子就跟拉屎一樣一樣的感覺。然後進了手術室大概十來分鐘吧，就生下了我家老二，八斤八兩。
醫生跟我老公說，因為是在人家手術室生的，用的人家的針線啊，用具啊還有其他的東西，然後說這些會算到我們的賬上，我老公說好好，沒問題。
然後生完縫針，縫針沒有麻藥，很疼！
好在最後關頭生下來了，沒有挨那一刀。
我兩次生娃，費用都是婆婆拿的，兩次都打了無痛，我們這無痛針是一針一千多一點。
我頭胎的經歷沒寫在這個號上，但是也很曲折，中間也簽了剖腹產手術書，也備皮了，也插尿管了，然後沒去剖。有時候並不是說剖腹產花錢多，順產花錢少什麼的，而是我也確實害怕那一刀，而且身體恢復慢。所以二胎我剛開始是堅決不剖的，後來是疼的受不了才願意剖的，但是吧我兒子給力知道我心裡的想法，不願意剖，硬生生生在了人家手術室。
總之感謝醫生，感謝寶寶，感謝所有能感謝的人。我總算熬過去了。第6天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。
惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好，
其實月子裡一定要愛乾淨的，每天都應該洗漱的，而且頭髮也要梳一梳，也要勤洗一洗的，不然頭髮會打結梳不開，身上會發臭不說，還會有許多的細菌。對寶寶非常不好的。洗澡，洗漱，刷牙的水用熱水晾溫了再用就可以了，注意別讓自己著涼，吹到風就可以了。生寶寶之前我可是有著一口的好牙的，月子裡我當時只敢漱口的，所以 牙齒全部壞完，現在經常牙疼，而且還拔了一顆牙，想到就是一陣後悔的，所以月子裡一定要愛乾淨講衛生科學坐月子的。每天不刷牙口腔裡的細菌也會非常多的，所以一定要堅持刷牙漱口的。
科學坐月子講究衛生很重要，可以有效預防月子病的發生，健康坐月子，遠離月子病，應該這樣做：
1.儘量平躺
產後身體虛弱，好好保養，適當的走動雖然是必須，有助於排除惡露增加血液循環，但是躺著的時候儘量平躺，切勿久坐久站，防止內臟下
2.營養補充
1⃣️食補：
千萬不要挑食，偏食，葷素搭配得當，湯湯水水多喝
3.精細搭配：適當進食一些粗糧，有效改善便秘，暢通腸胃
4.洗頭可以，但是一定要吹乾，防止溼氣進入，儘量讓家人幫助，避免長時間彎腰
5.注意傷口衛生：
最先幾天裡，惡露比較多，要經常更換衛生墊，消毒清理，以防感染
6.清淡少油，多喝水
不宜吃的過辣、過甜、過鹹、過酸，也不宜吃的太油膩，影響消化系統，對腸胃功能不太好。近兩個多燉，煮，蒸，少用爆炒，油炸
7.切勿穿太多捂太熱
8.保證充足睡眠
9.重點補鈣：提高母乳質量，防止媽咪喝寶寶骨質疏鬆和嬰兒佝僂病，每天牛奶必喝
10.補血：多吃內臟，防止貧血
11.湯湯水水：關於如何補充湯湯水水，其他筆記分享的20幾個湯可以看一下，不贅述
12.儘量少高頻率張嘴說話
不要頻繁說話，能儘量少說就少說
13.紅糖水喝半個月以後不要再喝了，怕惡露排不乾淨
14.開窗通風，保護頭部
空氣要保持流通，但是通風換氣的時候記得關節和頭部不要吹到風
15.儘量不抱小孩，不為小孩洗澡，容易導致腰痠背痛及手腳痠麻
16.切勿搬重物，用大力，包括產後半年內
17.儘量少彎腰
18.不要碰涼水，手指關節以後會疼
19.洗臉刷牙必須用煮開的水，放置溫水再使用
20.產後第一隻雞
最好是小雄雞，刺激雌性激素分泌從而分泌乳汁！
麥田那花開
生完孩子能下地就可以洗頭了，洗澡要緩緩，畢竟口子大了容易感染，坐月子一定要放鬆心態，別讓自己太壓抑，多呼吸新鮮空氣，多吃蔬菜水果
陰陰陰陰陰陰
剖腹產，醫生說出院十天左右傷口恢復就能洗了，連住院的四五天，也就是半個月洗的澡。洗的時間短，保暖工作做的好。現在沒什麼後遺症。
陪伴就是最長情的愛
反正我是第五天都洗了，三伏天坐月子，實在忍不了
