洋洋弟遙遙姐

老一輩的人坐月子比較傳統，主要也是因為當時的生活條件比較差，所以需要考慮的事情比較多。現在大家都提倡科學坐月子，對於不科學的坐月子禁忌，聽聽就好了。

如果整個產褥期都不洗澡，不洗頭，一身油膩膩的，想想也是挺可怕的。不僅髒還影響心情，對於身體恢復更是沒好處，哺乳時對寶寶更是有不好的影響。

關於產褥期洗頭洗澡，答案是可以的。洗澡採用淋浴的方式，順產的話出院後就可以洗澡了，剖腹產要傷口癒合才能洗澡。一般產後一週就可以開始洗頭了。洗頭後馬上用吹風機吹乾，洗完澡後把身體擦乾，以免著涼。

坐月子還有其他注意事項嗎？

第一，坐月子的環境方面

坐月子的房間需要定時通風，最好每天兩次，一次30分鐘左右，避免多人探望。如果是夏天坐月子也不要“悶月子”，可以開空調或者風扇，不要對著風口吹，溫度不要調得過低，一般在26-28℃比較合適。

第二，個人衛生方面

除了剛才說的洗澡問題外，也要正常刷牙洗臉，用溫水刷牙或者漱口，選用軟毛質地的牙刷。同時還要勤換衛生護墊和內褲，如廁後最好能用溫水沖洗會陰部，以減少感染髮生。

第三、飲食方面

產後身體比較虛，不宜過補，所以第一週飲食以清淡為主。產後第二週開始可以適當的吃一些比較有營養的食物，比如雞湯，鴿子湯等湯品。產後第三週開始，飲食以“滋養進補，催乳下奶”為主。總之，產後飲食儘量多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含蛋白質的食物。

第四、運動方面

雖說是坐月子，但是月子期間，也不要每天都坐著或者躺著，在身體條件允許的情況下，也要適當的運動，產後半個月可以適當的做產褥期體操，對身體恢復也是有好處的。

坐月子是調理身體的關鍵時期，要均衡飲食，保證睡眠，適當運動，並且保持良好的心情，這樣不僅對身體恢復有幫助，同時也有助於乳汁分泌。

柚子媽媽說

你好，我是暖小夕，孕育中的二胎媽媽。

以我一胎坐月子的經驗以及身邊人做月子的經驗來回答，月子期間是可以洗頭洗澡的，但確實不能碰涼水。

我生一胎時是在7月份，天氣非常炎熱，加上產後頭幾天，出虛汗特別嚴重，每天吃頓飯衣服都會溼透。夏天即使開始空調，也炎熱難熬，感覺自己全身都快變臭了，頭髮更是油膩而癢。

我是順產，差不多一週後我就洗頭洗澡了。用生薑煮水洗頭洗澡，以後每隔幾天就會洗一次，便沒有任何月子病或者後遺症。剖腹產的可以稍晚一點再洗。

我也有同學一月真的一月未洗頭洗澡，滿月後去醫院複查被醫生臭罵。月子裡媽媽產後身體虛弱，新生兒抵抗力差，若一整個月不洗頭，容易滋生細菌，造成感染。

傳統坐月子不洗頭不洗澡是因為之前洗澡條件、保暖條件達不到，現在只要做好保暖彆著涼即可。洗澡洗頭時用37度左右水溫合適的水，關好窗戶，洗澡洗頭後及時擦乾用吹風機吹乾。還可以喝些薑湯紅糖水，驅風散寒。

坐月子期間不能碰涼水這是正確的。產後產婦氣血兩虛、元氣不足，產後如果碰冷水，或是受到寒涼刺激，容易造成氣血不通暢，可能導致產後身體的疼痛出現，會影響子宮的收縮，引起惡露不能正常乾淨，會導致惡露增多，或是惡露不走的情況，不利於產後身體恢復，如經常性的頭痛、手指關節痛等症，還可能導致以後痛經的情況出現。可用溫水洗手洗臉。

暖小夕

我們作為媽媽，一定要科學坐月子，不能聽信老一輩所謂的不能洗澡洗頭，刷牙，不能吃青菜等……我當時坐月子期間每天婆婆燒好水，然後叫我洗澡。洗頭是隔幾天洗一次，用姜水洗頭，洗完一定要及時吹乾，這點很重要。每天早晚一樣刷牙，但是我是用溫水刷的。月子期間還是不要任何冷水。還有一點我認為很重要，就是要把自己的腰部保護好，不要著涼受風了，我當時腰部有時候露出來了沒注意，現在會經常腰疼，後悔呀。吃的方面多喝湯湯水水，肉也要吃，母乳才跟的上。

銅銅仔

傳統的月子習俗是不能洗頭、洗澡、碰冷水、吹風。我們要取其精華去其糟粕，科學的坐月子才是最重要的。

一般月子就是一個月的意思，沒有必要糾結42天，但是這個時間身體虛弱必須多進食營養豐富易消化食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質提高自身免疫力。

那麼，我們如何科學坐月子？

1.可以洗頭洗澡

老傳統認為，月子期不能洗頭、洗澡，怕因此受風受涼留下病根。那是因為以前生活條件艱苦有限，生活物資缺乏，需要燒熱水洗澡，而且房屋的密封性也不夠，吹風機啥的什麼都沒有。

以前產婦想要洗頭洗澡不是很方便，這樣的條件下，洗澡洗頭容易落下病根，長期下來，就形成了坐月子的時候不洗頭洗澡的習俗。

順產沒有傷口的媽媽體力恢復後就可以洗澡，有傷口的媽媽一般順產3—5天，剖宮產7—10天就可以洗澡啦！

不過，建議洗頭的話最好一個星期後再洗，因為產後虛弱，惡露也比較多，骨縫和皮膚毛孔都張開了，緩緩再洗，洗後及時吹乾。當然，因人而已，有些人身體底子好，有些人身體弱一點，不能一概而論。

2.不要碰冷水

老傳統認為，坐月子期間不能碰冷水，是正確的，我們應該遵循這個老規矩。因為產後身體骨縫和皮膚毛孔都打開了，如果碰冷水會容易引起關節炎，腰痠腿疼等毛病。

實踐證明這對新媽媽很有益處。

3.關於刷牙

老傳統認為在月子期間不能刷牙，是可以刷牙的，用溫水刷牙就0K了。

4.捂月子

老傳統認為，坐月子期間門窗緊閉，密不透風，還要求產婦穿太多捂著坐月子。這是不可取的，新聞已有報道，大夏天坐月子捂著產婦中暑。。。甚至休克。

我們應該開窗透氣，必要是開風扇、空調，只要產婦不對著風口吹就行，保持空氣流通。

結語

產後注意衛生，保持清潔不但可以預防感染，增加血液循環，改善睡眠和提高食慾，還可以使媽媽們身體舒爽，心情舒適。

餅乾育兒

上一輩人總是囑咐自己月子期間不能沾水，不能洗頭洗澡，甚至不能刷牙，但其實，只要健康情況允許，順產後洗漱沒有間隔時間，正常的刷牙、擦浴在產後就可以進行了。產後升級為寶媽，往往會把更多的注意力放在寶寶身上，殊不知產褥期是女人調養體質的黃金期，坐好產褥期對於產後恢復顏值和身材非常重要，要想成為健康媽媽、漂亮媽媽，坐月子期間，這些事一定要注意！

關於月子期洗頭的溫馨提示：

1、洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完後立即用吹風機吹乾，避免受冷氣吹襲。

2、洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。

3、一般來講產後頭髮較油，也容易掉頭髮，不要使用太刺激的洗髮用品。

4、洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用乾毛巾包一下，避免溼頭髮揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。

5、洗完頭後，在頭髮未乾時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免溼邪侵入體內引起頭痛和脖子痛。

6、不要去美容院洗頭，那裡往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹乾頭髮，容易發生受涼。

關於產後洗澡的溫馨提示：

1、洗澡時間不宜過長。

剛生完孩子體力有限，若洗澡時間過長，容易使產婦出現頭暈的情況，若因此而摔倒就會傷害到產婦的身體。所以，淋浴時間最好保持在15分鐘以內。

2、 保持浴室的溫度，防止風直吹產婦。

浴室溫度過低或通風口直吹產婦，則容易導致產婦著涼。

3、狀態不佳不要洗澡。

若寶媽有頭暈、頭痛、四肢無力的情況，最好暫時不要洗澡。

4、做好浴室防滑工作。

為防止產婦滑倒，最好在浴室裡放一個防滑墊。

5、不要盆浴。

無論是順產還是剖腹產都不建議盆浴，因為傷口還未完全閉合，若長時間泡在水中或水質不潔容易發生感染，與此同時也不利於傷口癒合。

關於飲食的溫馨提示：

1、加強營養補充

月子期間的媽媽，急需大量營養補充，剛分娩的幾天，媽媽的消化功能逐漸旺盛的情況下，要多吃富於營養的食物，媽媽在月子期間除了多吃肉、蛋、魚等食品之外，還要多喝景陽雞湯。

相對於普通雞湯，景陽雞湯所含的膠原蛋白更豐富，鈣含量更高，因為景陽雞相比於普通雞，肉質更鮮嫩，骨骼發育更強壯，所以它的湯汁營養含量非常高。如果新手爸爸不懂如何熬製景陽雞湯，可以在蘇寧眾籌平臺選擇富硒景陽雞湯，自熱裝置，三步就能加熱熬製出鮮美濃郁的景陽雞湯。

除此之外，還應當多吃雞蛋、紅糖、小米、蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶等等。

2、飲食有禁忌

月子期間，飲食有一定的忌口，應當儘量避免辛辣、生冷、茶、麥乳精等食物。

過於辛辣、溫燥的食物會讓產婦內熱上火，嚴重的時候還會口舌生瘡，大便秘結等情況，同時還會導致嬰兒吃奶之後，引起口腔炎，流口水等毛病，因此，可以少量吃點辛辣，但是不能多吃。

生冷食品會刺激脾胃，影響媽媽的消化系統，容易造成產後腹痛。麥乳精不能給產婦大量飲用，越喝會越沒有奶哺餵嬰兒。產婦不能喝茶的原因在於，其中的咖啡因會通過乳汁進入嬰兒腹中，對嬰兒的身體健康產生影響。

欣愛麻麻

生完孩子後可以洗澡，洗頭。只不過這些都要等身體恢復差不多了再做。現在和老一代人的生活條件不一樣，以前生活條件差，老人們都要求在月子裡天天躺在床上，動也不能動。現在生活條件好，身體恢復也快。只要自己感覺身體沒有什麼不舒服的，可以洗頭洗澡。長期不洗頭洗澡還會滋養細菌，這樣是很不好的。

生完孩子後要注意保暖。即使是熱天也要穿長褲，不能露大腿。要不然會手腳冰涼。

我生完孩子後十天就洗頭，刨宮產傷口恢復差不多了20天就洗澡了。在月子期間，總是冒虛汗，加上天氣有點熱。全身都是汗，20多天的時候開始穿短褲，一直到寶寶二個多月都穿短褲。導致身體一直都很冰涼，沒有做好保暖真的是不利於身體的恢復。

我叫邁斯歐德

生完孩子以後最重要的事情就是坐月子了，經常聽老人說坐月子是不能洗澡，洗頭，刷牙洗臉的，容易受涼，帶來月子病，那真相真的是這樣嗎？其實這些說法是沒有科學依據的，專家講到，只要保證屋裡溫度的情況下是可以做這些事情的，如果不讓洗頭洗臉冬天還好，要是夏天整個人不得發黴，身上也會有很多細菌，給孩子帶來傷害

下面說說我的經歷和一些護理心得

15的預產期，一直到11都沒有任何要發動的跡象，傳說中的宮頸粘液，假性宮縮都沒有，一度以為這孩子要延遲退房，於是晚上發了一個求發動的帖子，沒想到第二天12一早觀音菩薩就顯靈了起床上廁所就見紅了。洗個頭洗了個澡，提前找熟人住進了醫院，當時內檢，宮頸還沒消退完，醫生估計我還有幾天才會發動，但我家人堅持讓我住在醫院裡安心點。

13中午出去吃飯回來做了個胎監，胎監器上顯示我有一次很強的宮縮，但是我自己卻沒有感覺疼痛，還是護士提醒，當時挺興奮，終於有發動跡象了。有了宮縮開始注意起來了，整個下午也就再只縮了一次，晚上吃完晚飯在醫院裡和爸爸老公打牌（單間挺大的，不影響別人），期間開始伴有疼痛的宮縮了，打到九點多護士來查房讓我早點休息才結束。躺床上無聊，感覺宮縮好像疼痛感強了一點，拿出手機開始記錄，才發現已經痛的很規律了，而且是三分鐘左右就痛一次，當時也是不敢相信會這麼快，怕自己心理作用詐胡也沒叫醫生看，一直到晚上十二點，疼痛感好像更強了但也還能忍，去找醫生檢查，一內檢，發現開四指了這不內檢還好，一內檢完，我就痛的受不了了，渾身發抖，想哭又不能哭（嚴重懷疑醫生給我內檢的時候用手幫我撐大了）趕緊找麻醉師幫我上無痛。上了無痛二十多分鐘還是痛，當時心想這下完了，我怕是麻醉不耐受，痛著痛著就睡著了。。。。

凌晨五點醫生來把我叫醒，內檢開了8指，早上8點，內檢開全了，這期間我除了一半肚子有開3指的疼痛感外，其他地方全都沒了知覺，連小便感都沒了，醫生說我憋了很大一泡尿，用拉屎的方式使勁才把尿排出來無痛還是有效的

8點十指開全後進了產房，聽醫生們聊天說我應該9點前能搞得定，這下我放心了，痛苦即將在一小時後結束。然後她坐在一邊讓我自己用力，期間我們就一直閒聊，我就純靠著那一半的肚子疼痛感在那裡使勁，她偶爾看看，誇我很厲害，每次力都有起作用，慢慢見到孩子頭了，她就上來正式幫我接生了，再努力了四五次，孩子就出來了，我還懵的，完全一點也不痛，甚至下面都沒有脹的感覺，就這麼生出來了（b超說我寶寶雙頂徑98可能生的會有些困難，不行就轉剖腹產，沒想到會生的這麼順利）？8:36，7斤1兩，男寶。接著就是縫針，下面嚴重撕裂，縫了好久，但是我依舊一點感覺也沒有，無痛的效果還在，感謝無痛，真的是最偉大的發明。

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。 整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長

再來說說我的恢復和月子 在醫院住了4天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

產後洗頭洗澡有哪些注意事項？

1、第一次洗澡或者洗頭的時間最好控制在5分鐘內，避免出現眩暈等情況。

2、水溫一定要調節好，不能太熱也不能太涼，以免被寒氣趁虛而入，影響孕婦健康。

3、無論是洗頭還是洗澡，結束後一定要及時擦乾身體，然後做好保暖工作，避免著涼。

4、洗頭髮的時候可以用一些生薑洗髮水，這樣也能幫助排出身體寒氣。

坐月子期間還有哪些注意事項?

1、一定要休養30天以上，在此期間儘量臥床休息。

2.適當下地活動，促進胃腸功能的恢復，否則會導致靜脈血栓形成

3、洗臉、刷牙必須用燒開過的水。

4、儘量不要抱小孩，否則可能引起手臂痠痛、內臟下垂，餵奶時可側躺著喂。

5、不要對著風吹，就算開空調也應該避免風口。

6、不能爬樓梯，也不能提重物。

7、不要流淚，保持好心情。

8、讓眼睛得到充分的休息，少看手機和電視。

景懿軒

坐月子，是中國人非常傳統的一種護理方式，主要時間就是女性生產後的一個月或者是42天，在這段時間裡，產婦不能出門不能見風，而且不能洗頭 洗澡 刷牙等一大推禁忌！那麼到底該怎樣度過舒適的月子呢？下面就給大家分享一下我的親身經歷希望對寶媽們有所幫助！

4月8號正常產檢，早晨起床的時候見了一點紅，開始了宮縮，由於第一次還不知道宮縮什麼感覺，去醫院做胎心監護醫生說宮縮二十分鐘三四次了，我還不是很疼，讓住院，老公跟婆婆回家拿了洗漱用品以及待產包。 8號晚上已經開始幾分鐘疼一次了，一晚上睡不著，疼的受不了，自己掐自己，我管這叫疼痛轉移😄內斂只開了一指，第二天我媽媽從老家趕了過來，還是幾分鐘疼一次，但不是很有規律，讓多走路，在過道我媽陪著我走，後來疼的忍不住哭了起來，此時也知道我媽生我受的苦，媽媽也心疼趕緊找醫生，內斂說開了兩指，進了待產室，老公進來的，我媽不放心要進來後來被醫生說了一頓，那時候真的覺得最疼你的永遠是自己的媽媽，但我也不敢讓她進來，看到她我就想哭會沒有力氣的。 一點半進待產室檢查指還沒開兩指，可能下面的小護士看我難受想讓我早點打無痛吧，又過了一個多小時打了無痛，都說無痛疼，但我感覺經歷過宮縮所有的疼痛都不算疼了，後來不知道咋回事發燒38度多，老公打水擦身體降溫，無痛只管了四個多小時，開指才三指，沒辦法吊催產素，但是我家寶寶受不了。

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。

第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。

對於大多數女性來說，在月子期間不能洗頭不能洗澡真的受不了，那麼坐月子的時候真的不能洗頭洗澡嗎？

中國女性因為大多數都是寒性體質，不能洗頭不能洗澡也是因為害怕增加體內溼氣和寒氣，等年紀再大一些時，就會經常腰痠腿疼，所以，坐月子的時候並不是真的不能洗頭洗澡，產婦們注意保暖就可以。

另外，產後洗頭洗澡還能有效消滅細菌，因為在生產及坐月子這段時間裡，身體因為大量出汗，產後10天左右還有惡露排出，孕媽媽最好保持乾淨整潔的衛生情況，所以洗頭洗澡非常重要，不僅能清潔身體，還能加速身體血液循環，有助於新陳代謝。

產後多久才能洗頭洗澡？

如果是順產，產婦的身體狀態一般恢復的都比較快，當天就能進行簡單的擦拭，四五天後洗頭洗澡都可以，但也要看產婦的實際情況，如果有難產和大出血，最好諮詢醫生。

如果是剖腹產，產婦的身體恢復期比較長，一般短時間內都不要洗澡，等10天以後，身上的傷口基本癒合，簡單清洗身體還是可以的。但第一次洗頭，最好在產後7天左右，不要太早。

產後洗頭洗澡有哪些注意事項？

1、第一次洗澡或者洗頭的時間最好控制在5分鐘內，避免出現眩暈等情況。

2、水溫一定要調節好，不能太熱也不能太涼，以免被寒氣趁虛而入，影響孕婦健康。

3、無論是洗頭還是洗澡，結束後一定要及時擦乾身體，然後做好保暖工作，避免著涼。

4、洗頭髮的時候可以用一些生薑洗髮水，這樣也能幫助排出身體寒氣。

鹿啥196

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川妹子小萬

首先，作為丈夫，當看到妻子懷孕後，漸漸的體態臃腫，喜歡穿的衣服都不能穿，愛美的她妝也不能化，身上腿上開始出現一片片的妊娠紋，為了孩子即使沒胃口也會強迫自己怎麼都要吃點東西。心想:罷了，以後全都讓著她就是！

同時，因為工作和醫療有關，利用資源虛心向一些婦科大夫請教，在妻子坐月子期間和老人據理力爭，摒除了一些傳統的陋習。現在，孩子快七歲了，妻子那身體，或者叫體魄，嘿嘿，即使我愛鍛鍊，她同時收拾我們父子倆也不是什麼問題。

傳統的坐月子觀念中有一些完全是因為當時的生活條件而限定的，那麼，就談談有哪些陋習，希望能有幫助。

一，休息42天。42天也就是六週，剛好是婦科中提到的產褥期。現代社會不缺乏勞動力，條件允許的話不要把時間掐的這麼緊。因為六週以後，產婦子宮內膜的胎盤附著處剛剛修復，此時勞累可能導致復舊處血栓脫落，會引發晚期產後出血。還有，分娩時盆底肌會有部分肌纖維斷裂，筋膜彈性減弱，六週的時間基本上不可能恢復原狀，這個時候勞累會導致陰道壁膨出，甚至子宮脫垂。請不要抬槓說逛街不累！所以，42天以後可以適當的增加活動量，注意，不是運動量，還是要多休息。建議至少休息兩個到兩個半月以後可以試著開始正常生活，比如逛逛街之類的。再說，這段時間，產婦老大，孩子老二，天王老子第三，應該好好享受這段頤指氣使的時光。當然，不要養成習慣就好。

二，不能洗澡洗頭。舊社會平民百姓用水困難，用熱水更難，加上四面透風的屋子，洗澡洗頭是萬萬不能的。現在，無論是順產還是剖腹產，根據傷口的恢復情況，保險一些，一週後到十天左右是可以洗澡洗頭的。但只能是淋浴！全程保溫禁風是肯定的，開始幾次一定要有人全程伺候著，幫助搓背洗頭等一些產婦不方便做的事情，縮短了洗澡的時間，同時避免產婦在洗澡時出現滑倒或體力不支之類的意外。還有，因為女性頭髮較長，即使把頭髮吹乾了，也要用乾毛巾包著，避免著涼。至於頻率，五天左右一次即可，不要過於頻繁。

三，絕對臥床，禁止外出。這在衣不蔽體的年代是可以理解的。當產婦準備洗澡的時候就可以活動了，產後健身操是首選。肯定有人不愛看這點。別偷懶！這對產婦的產後恢復好處很大！這套健身操不是網上蹦蹦跳跳的那些，也犯不著拼命。就六個動作，在瑜伽墊上原地完成，醫院裡和網上都有。一開始會很費力，還怕拉扯到了傷口，這個時候一定要有人保護著，循序漸進，開始活動的頭一週隔天一次，每次三到五分鐘，加上還可以在室內走動。一週後每天一次，時間也可以增加到六到八分鐘左右。別說不想增加，不要偷懶！同時，天氣允許的情況下，一定白天，中午或下午可以在近處散步，同時，不管產婦你冷不冷，願不願，一定要保暖防風。散步的時間也是慢慢增加，42天之內每次不要超過30分鐘。

四，捂。請注意，產婦的穿著要保暖，但決不用捂，保暖舒適就可。房間也是，每隔一段時間一定要通風透氣。這樣，對孩子和產婦的健康都有利。

五，禁鹽和多吃紅糖煮雞蛋。當產婦雙下肢水腫消除，提示腎臟沒有壓力的時候，是不必禁鹽的，吃清淡些就可以。好多老人提起紅糖煮雞蛋就兩眼放光，巴不得自己的女兒或兒媳一天能吃上幾大碗。在以前，一個女人生了孩子後，說要吃鯽魚，要吃豬腳，要吃牛尾巴，還不如說要飛。地主家也做不到啊！只有吃紅糖煮雞蛋了。但現在，產婦在營養充足的情況下，可以適當的吃些，畢竟紅糖煮雞蛋有補血益氣的作用，但不用很大量，避免引發產後高血糖。

六，一定要吃的清淡。這沒錯！別失望，這真的沒錯！無論是在初乳期，還是過度乳期和成熟乳期，母親的飲食決定了乳汁的質量。母親如果不忌口，會反應在孩子的身上。我知道，一位母親在哺乳期的付出絲毫不亞於懷孕期的付出，這真的很偉大！

七，條件允許的話，產婦產後兩週，四周和六週最好都能去醫院檢查一下，以確保產婦的健康。家人一定要提前預約好醫生，不要讓產婦久等。

差不多就這些了。我是位父親，同樣也有過孩子誕生前那一段煎熬的經歷，所以看到了問題突然就有感而發。預祝所有的預產婦都母子(女)平安！感謝閱讀。

關鍵字: 比較 育兒 坐月子