01
“不要高估你和任何人的關係。”
上大學時，我有個室友叫強子。
剛認識那會，我們關係好得就像親兄弟，一塊吃飯，一塊上課，一塊打遊戲，幾乎形影不離。
他每次逃課，都是我幫他簽到；他失戀了，我就陪他喝到通宵。
有一次他發了高燒，我特意請了假，帶他看醫生，陪他打吊瓶，給他買吃的，盡心盡力照顧了好幾天，直到他完全康復。
我一直以為，我和他是好朋友，這些都是朋友間應該做的。今天我對他掏心掏肺，日後他也一定會這樣對我。
後來有一次，我也得了重感冒，腦子昏昏沉沉的，躺在床上起不來。
本以為他肯定會陪我去看病，沒想到他只說了句“好好休息”就準備出門了。
我有氣無力地問他，能不能去醫務室給我買點藥。
結果他面露難色道：“真不好意思啊，我一會還約了幾個哥們去網吧打遊戲呢，要不你問問別人？”
那一刻，我的心就像掉進了冰窟窿，涼透了。
我真沒想到，這個所謂的好朋友，卻在我最需要幫助的時候，表現得像個陌生人。
最後，還是另外一個室友陪我去看了病。
這場病過去後，我也有意無意地和強子疏遠了。
後來我和一位師兄聊起此事，說自己當初怎麼會把這樣一個人當成好朋友，真是不值得。
師兄哈哈一笑說：“其實強子也未必是個壞人，只不過你對他的期望值太高了，一旦他沒有達到你的期望，你就會對他特別失望。”
這話初聽有點刺耳，細細想來卻是人性使然。
我們對一個人好，往往也會一廂情願地認為：我幫過他，他肯定也會幫我；我對他這麼好，他也應該對我同樣好……
但人心不是等價交換的商品，你永遠無法知道你在對方心裡有幾斤幾兩。
你把他當成生死之交，他也許只把你當成普通朋友；你把他當成真命天子，他也許只把你當成調情對象……
想起一句話：“我高估了我在你心裡的位置，你看輕了你在我心裡的份量。”
過高地估計了你和別人的關係，就會對別人產生不切實際的期待。
希望越大，失望也會越大。一旦期待落空，那種強烈的落差感，就會讓人徹底寒了心。
02
不切實際的期待，是感情最大的殺手
表姐和男友戀愛長跑了好幾年，臨到談婚論嫁時卻談崩了。
家裡人都很惋惜，當初那個男生苦追表姐好幾年，怎麼說散了就散了？
那個男生我們都見過，長得斯斯文文的，工作穩定，對錶姐也是百依百順。
但表姐嘴上總是對他各種不滿意，她的口頭禪就是：“為什麼你總是不如別人？”
哪個同學買房了，她就說，你什麼時候才能買得起房？
哪個親戚換車了，她就說，你什麼時候也能換輛好車？
有時候男友工作太忙加班太晚，她又會嫌男友不肯花時間陪她。
一開始，男友還唯唯諾諾，說自己一定會努力，不讓她失望。但時間長了，爭吵就越來越多。
這次為了婚禮的事，兩人徹底鬧掰了。男友甩下一句話：“看來我這輩子都達不到你的期待，我們還是分手吧。”
表姐這才後悔莫及，哭著說：“我只是想讓他上進一點，這也有錯嗎？”
愛人之間相互扶持、共同進步當然沒有錯，但是把期待全壓在一個人身上，遲早會把關係壓到崩潰，把感情撕得粉碎。
胡因夢在《生命的不可思議》裡感慨道：
要想維繫一份情感，期望愈少愈好，若是沒有任何期待，便能無條件地愛，但是我必須承認我年輕時對人性的期望恐怕是太高了。
對關係親密的人抱有期待本是人之常情，但不切實際的高期待，只會傷人傷己，得不償失。
03
對人期待越少，自己心情越好
年輕時，我們總期待有貴人相助，一夜暴富；等有錢了，又期待有個完美愛人；結婚生子後，又期待孩子能有出息……
期待永無止境，快樂卻越來越少。
作家馬德說過一段話，發人深省：
我慢慢明白了為什麼我不快樂，因為我總是期待一個結果。
看一本書期待它讓我變得深刻，跑一會步期待它讓我瘦下來，發一條微信期待它被回覆，對別人好期待被回待以好……
這些預設的期待如果實現了，我長舒一口氣，如果沒有實現呢，就自怨自艾。
適當的期待可以理解，但過高的期待，只會讓人陷入慾望的泥潭，無法自拔。
對愛人期待過高，就容易放大對方的缺點，忽略對方的付出，傷了夫妻感情；
對父母期待過高，老抱怨父母沒給自己創造好條件，不僅讓父母傷心，也讓自己消極自卑；
對孩子期待過高，總責怪孩子不爭氣，不僅孩子難受，自己也會變得暴躁易怒……
你可以對人有所期待，但一定要把握一個度。期待能實現固然好，即使一時實現不了，也不要太影響心情。
當你降低了對別人的期待，關係就會輕鬆很多；當你不抱期待時，生活反而處處都是驚喜。
愛人可能不完美，卻對你溫柔體貼；父母雖然能力不夠，卻為你傾其所有；孩子也許不夠優秀，但好在孝順懂事；別人不幫你是本分，幫了你就要懂得感恩……
人生不易，更要懂得知足常樂。這些生活點滴，雖然微小，卻能讓你被幸福圍繞。
04
你唯一能期待的，只有你自己
曾看過這樣一段話，說得很真實：
不要把期待都放在別人身上，因為別人沒有義務要實現你的期待。對別人期待太高，本質上是對自身無能的逃避和推託。
每個人都有自己的人生，你不能要求別人按你的期待生活，別人也同樣無法要求你。
這個道理，朋友如此，愛人如此，家人亦是如此。
你的人生，終究只能靠你自己去走好。把期待全盤寄託在別人身上，十有八九會落空。
就像《歡樂頌》裡，樊勝美心安理得地當著辦公室油子，卻期待王柏川去拼去闖，幫自己解決各種難題，給自己一個美好的未來。
雖然王柏川很愛她，但這段感情註定會以失敗告終。
與其期待別人對你好，不如學會對自己好一點，靠自己的力量去實現那些期待。
當你內心強大的時候，就不會害怕孤獨，期待別人來陪你；當你經濟自由的時候，就不會患得患失，期待別人來幫你。
到那個時候，你就能更加坦然自信地面對一切，不會因為別人不肯幫忙而耿耿於懷，不會因為某個人的離去痛徹心扉，更不會為了無關緊要的人影響自己的心情。
你若盛開，清風自來；你的幸福，只能靠自己主宰。共勉。
圖片來源 | 視覺中國
作者：松風，行到水窮處，坐看雲起時，十點君的人。本文首發十點讀書（ID：duhaoshu），超2700萬人訂閱的國民讀書大號，轉載請在後臺回覆“轉載”。
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