說起曾舜晞，大家可能都不太熟悉。《擇天記》我想大家都看過吧，曾舜晞扮演的是劇中的唐家大少，唐三十六，劇中形象是：英俊瀟灑、風流倜儻，陳長生的第一個朋友，莫雨之夫。
前一段時間大火的電視劇《倚天屠龍記》，裡面的張無忌就是曾舜晞扮演的，雖然剛開始的時候總被網友吐槽演技不行，關鍵的時候老是瞪眼睛，之後他還專門為這件事情發文道歉，從他這個態度來說，是可圈可點的，他或許還不夠好，但是他的真誠和努力我們都看在眼裡。劇情到了後期演技也是越來越好，讓很多的人都記住了這個真誠可愛的大男孩。
除了真誠之外，他對電影的態度也讓人很是佩服，在拍《擇天記》的時候，為了塑造角色，在兩個星期的時間裡減了20斤，這其中的過程肯定是十分痛苦的了。
下面，讓營養師來給大家推薦一種不用那麼痛苦的減肥方法吧，你只需要吃就可以輕鬆瘦下去~
1. 進食速度儘量放慢。
吃飯不要吃太快，細嚼慢嚥是咱們老祖宗的智慧，不是沒有道理的。為什麼這麼說呢，人體的食慾是下丘腦控制的，信息的傳遞需要時間，吃太快的時候，當你身體發出吃飽了的新號時，其實你已經往肚子裡又多吃了很多東西。吃飯要細嚼慢嚥，不僅對減肥有好處，還有利於消化。
2. 吃飯的時候可以放一碗熱水
這個的意義在於涮菜。尤其適合在外吃食堂或者外賣的朋友，畢竟外賣中很多菜品油量很大，而且咱們中國的飲食習慣，炒菜用的油不是橄欖油，會有很多的油脂。這個時候放一碗熱水，如果特別油膩的菜品，涮一下，不僅表面油脂可以去掉很多，還能減少鹽分與糖分。
3. 一日三餐不可少
不餓的時候可以選擇少吃點，但是不能不吃。現在很多人早上睡懶覺不吃早飯，覺得沒什麼，其實早飯是供給一天能量的源頭，早飯一定要吃好，補充蛋白質和能量。午餐一般人都會吃，而晚餐，有的女生為了減肥基本不吃，小編的建議是6點前吃完晚餐，過了6點就不要再吃飯了，很多人晚餐不吃，當時覺得不餓，但是到了睡前又來一頓宵夜。這樣不僅對消化不好，更加會讓脂肪堆積。正確的方法是吃的早，吃的清淡點。
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