小夥伴們不要天真的認為，只有大魚大肉的吃，才會讓你長胖，為啥明明吃的不多，肥膘還是喜歡跟著你，怎麼甩都甩不掉，越想甩掉的越甩不掉，身材不好的，身上有肥肉的夥伴，想象一下，你們是不是特愛吃這些東西。
導致肥胖的食物之一：榴蓮
榴蓮號稱水果之王，在我印象中的水果，應該都是很清爽的，但是榴蓮不一樣啊，它很重口，植物“肥肉”，不僅含有豐富的脂肪和糖分，還有獨特的香氣，讓人上癮，吃一個榴蓮，等於啃了3只雞。
導致肥胖的食物之二：火龍果
這個傢伙看上去聽討喜的，顏色鮮豔，一看就很有食慾，一頓吃兩個沒有問題，但是你們要注意一個問題，關鍵的問題就是它含糖量超級高的，可能你會說，它又不甜，口感像吃蘿蔔一樣，完全沒有甜味的，但是你的感知是不準確的，不是齁到不行的，才是糖分高的，它的糖分和榴蓮君不相上下，糖分會變成熱量，熱量會變成脂肪！ 但是火龍果還是很排毒的，不少小夥伴說，吃了它以後，第二天排便很順暢。
導致肥胖的食物之三：花生糖
花生的油脂含量非常高，再加上糖來包裹，花生糖的熱量是很高的，不止熱量高，脂肪含量也很高，這倆夥伴在一塊搭檔，吃下去非常美味香甜，酥酥的，特別有口感，但是就是如此，它確實很容易發胖，有好多學生黨就很喜歡這種零食，一塊一塊停不下來。肥肉也就一點一點的來了。
導致肥胖的食物之四：奶油蛋糕
奶油+蛋糕=高脂肪、高糖分和碳水化合物的超級組合，如果偶爾一次解解饞也就罷了，但是甜品真的比吃肉還胖人，糖尿病，高血脂、肥胖症的都不應該吃這種超高熱量的食品，小孩子也不要多吃，吃多了也容易肥胖，同事家的小孩，每天都要吃一塊奶油蛋糕，比同齡人胖10斤。
導致肥胖的食物之五：牛油果
森林黃油、行走的脂肪！都是牛油果獲得的美譽，牛油果真的是非常好的水果，其實我覺得牛油果和榴蓮一樣，都不像水果，吃牛肉果真的好像在吃牛油一樣，超爽的，但是其非常豐富的脂肪含量，真的會讓你發胖，所以一般的女性每天吃牛油果的數量最好不要超過半個，也有些人喜歡吃牛油果沙拉，加了沙拉如同雪上加爽，更容易發胖。
導致肥胖的食物之六：冰淇淋
冰淇淋是裡面含有豐富的奶油，糖分，碳水化合物，有的冰淇淋還含有果仁，這種重量級的組合，真的能滿足我們的口腹之慾，在炎炎夏日，吃著冰淇淋，玩著手機，吹著空調，是不是很完美？是的！但是會發胖！
導致肥胖的食物之七：餅乾
餅乾表面看上去它就是餅乾，但是它集合了碳水化合物、糖、奶油、澱粉等等，這些高熱量的食物組合。是不是非常的虐心？ 所以導致我們肥胖的其實不是肉，不要天真的認為只有吃肉才會長胖，這些都是吃了會發胖的食物，適當的補充肉類是可以的，多吃一些白肉，雞肉、魚肉、蝦都是可以的，糖分高、脂肪高的食物儘量要少吃，正常吃飯，適量運動，少吃晚餐，堅持一段時間。
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