小伙伴们不要天真的认为，只有大鱼大肉的吃，才会让你长胖，为啥明明吃的不多，肥膘还是喜欢跟着你，怎么甩都甩不掉，越想甩掉的越甩不掉，身材不好的，身上有肥肉的伙伴，想象一下，你们是不是特爱吃这些东西。
导致肥胖的食物之一：榴莲
榴莲号称水果之王，在我印象中的水果，应该都是很清爽的，但是榴莲不一样啊，它很重口，植物“肥肉”，不仅含有丰富的脂肪和糖分，还有独特的香气，让人上瘾，吃一个榴莲，等于啃了3只鸡。
导致肥胖的食物之二：火龙果
这个家伙看上去听讨喜的，颜色鲜艳，一看就很有食欲，一顿吃两个没有问题，但是你们要注意一个问题，关键的问题就是它含糖量超级高的，可能你会说，它又不甜，口感像吃萝卜一样，完全没有甜味的，但是你的感知是不准确的，不是齁到不行的，才是糖分高的，它的糖分和榴莲君不相上下，糖分会变成热量，热量会变成脂肪！ 但是火龙果还是很排毒的，不少小伙伴说，吃了它以后，第二天排便很顺畅。
导致肥胖的食物之三：花生糖
花生的油脂含量非常高，再加上糖来包裹，花生糖的热量是很高的，不止热量高，脂肪含量也很高，这俩伙伴在一块搭档，吃下去非常美味香甜，酥酥的，特别有口感，但是就是如此，它确实很容易发胖，有好多学生党就很喜欢这种零食，一块一块停不下来。肥肉也就一点一点的来了。
导致肥胖的食物之四：奶油蛋糕
奶油+蛋糕=高脂肪、高糖分和碳水化合物的超级组合，如果偶尔一次解解馋也就罢了，但是甜品真的比吃肉还胖人，糖尿病，高血脂、肥胖症的都不应该吃这种超高热量的食品，小孩子也不要多吃，吃多了也容易肥胖，同事家的小孩，每天都要吃一块奶油蛋糕，比同龄人胖10斤。
导致肥胖的食物之五：牛油果
森林黄油、行走的脂肪！都是牛油果获得的美誉，牛油果真的是非常好的水果，其实我觉得牛油果和榴莲一样，都不像水果，吃牛肉果真的好像在吃牛油一样，超爽的，但是其非常丰富的脂肪含量，真的会让你发胖，所以一般的女性每天吃牛油果的数量最好不要超过半个，也有些人喜欢吃牛油果沙拉，加了沙拉如同雪上加爽，更容易发胖。
导致肥胖的食物之六：冰淇淋
冰淇淋是里面含有丰富的奶油，糖分，碳水化合物，有的冰淇淋还含有果仁，这种重量级的组合，真的能满足我们的口腹之欲，在炎炎夏日，吃着冰淇淋，玩着手机，吹着空调，是不是很完美？是的！但是会发胖！
导致肥胖的食物之七：饼干
饼干表面看上去它就是饼干，但是它集合了碳水化合物、糖、奶油、淀粉等等，这些高热量的食物组合。是不是非常的虐心？ 所以导致我们肥胖的其实不是肉，不要天真的认为只有吃肉才会长胖，这些都是吃了会发胖的食物，适当的补充肉类是可以的，多吃一些白肉，鸡肉、鱼肉、虾都是可以的，糖分高、脂肪高的食物尽量要少吃，正常吃饭，适量运动，少吃晚餐，坚持一段时间。
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