毫不誇張地說，有90%的孩子生病，都跟積食有關。
宋代著名的兒科醫家錢乙在《小兒藥證直訣》中說：“脾胃虛衰，四肢不舉，諸邪遂生。”脾胃是氣血生化之源，脾胃不和、脾虛，營養吸收不足，孩子抵抗力就差，自然身體弱、愛生病。
什麼叫積食？簡單地說，就是指孩子吃得太多、太雜，或者過於寒涼，食物超過了脾胃運化的能力，產生了積滯，於是孩子會出現噯氣酸餿、肚腹脹滿、哭鬧不止、口臭、沒食慾等問題。
孩子積食的表現
很多時候會聽到一些父母抱怨：“我的孩子之前吃飯一直很乖，吃得很好，最近不知道怎麼了，一吃飯就鬧，不肯吃，一頓飯下來，我連哄帶罵，他也吃不了幾口，心好累！”
如果這種情況多發生幾次，肝火旺的家長們還會用打罵的方式逼迫孩子吃，結果卻是“兩敗俱傷”——孩子哭得更厲害，家長罵得更生氣。
有智慧、懂養生的媽媽是這樣做的：不吃就不吃吧，但是要知道孩子為啥不吃。可以先摸摸孩子的肚子：通常積食的孩子不管飯前還是飯後，肚子都是鼓鼓脹脹的。
再看看孩子的舌頭：積食有一個重要的指徵，就是舌苔會變厚變膩，甚至在孩子張嘴時還能聞到一股臭臭的，像是什麼東西腐敗的味道。
最後觀察一下孩子的大便，如果大便太過乾硬或者黏膩，並且臭氣熏天，心裡就明白了大概：原來孩子積食了。
積食了，怎麼辦？積食找三穴
孩子不想吃，你逼孩子吃，反而會加重積食的症狀；但是一直放任他不吃飯也不是事啊，看到孩子難受，家長也揪心。如果是懂艾灸的家長，那麼孩子就可以少受苦了，下面這三個穴位，對改善積食很有幫助。
第一、中脘穴
中脘穴是胃之募穴，堪稱身體的健胃消食穴。艾灸中脘穴在發揮消積化滯、調理中焦、補益中氣方面有著重要的作用。
第二、神闕穴
孩子肚子不舒服，家長首先想到的就是幫助孩子揉一下肚子。
那為什麼都喜歡揉肚子呢？是因為肚臍本身就是一個穴位，揉肚子正是一種穴位按摩。肚臍上的穴位叫做神闕穴，艾灸神闕穴比單純按摩要好，能增強孩子脾胃運化能力，改善積食。
第三、公孫穴
公孫穴位於脾經上，且聯絡足陽明胃經，通衝脈，是八脈交會的要穴。艾灸公孫穴具有補脾和胃、調心安神的作用。
如果孩子年齡比較小、症狀比較輕、對艾灸比較抗拒，不用艾灸只做推拿也可以。
清補脾
位於大拇指橈側，赤白肉交際處。家長可用食指和拇指捏住孩子拇指(最好將小孩拇指微微屈曲再操作)，然後用另一隻手的拇指指腹，像下圖所示那樣，在孩子的手指上來回推。可以根據年齡及症狀調整推拿時間，例：2歲小孩推5分鐘。
揉板門
板門又稱“脾胃之門”，位於手掌大魚際之處，家長可以用右手大拇指指端接觸板門穴，輕揉幾分鐘，例如2歲左右的孩子揉5分鐘左右就可以了。
摩腹
這也是一種簡單有效的方法，家長可以先搓熱手掌，然後圍繞孩子的肚臍順、逆時針按摩各72圈。
正如文章開頭所說的，孩子很多疾病都是由積食引發的，比如積食了就容易生內熱，有了內熱就容易生病，如發燒、咳嗽等 。
還有最明顯的一點就是積食的孩子食慾不佳，容易偏食厭食，導致營養不良、發育遲緩等等。所以家長們一定不能輕視積食，一旦發現孩子有什麼不對，要及時找出原因，對症處理。
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