樹底下吃西瓜

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

寶媽在生完寶寶之後，身體需要一個恢復期，尤其是孕育了寶寶的子宮。而子宮的恢復，伴隨著惡露的排出，在一點點復原，所以說，寶媽們對排惡露這件事可不能大意哦！

什麼是惡露呢？它和大姨媽還有所不同，是孕媽在懷孕期間子宮內形成的“蛻膜”剝落，加上胎盤的著床處出血流出的血液等物質混合在一起形成的。

一般來說，寶媽會在產後六週之前排乾淨惡露，如果超過這個時間，寶媽仍然有不規律的子宮出血情況，就需要儘快到醫院去檢查了。

幫助惡露更好排出，可以用這3個辦法

1. 適當運動。寶媽產後不要總是待在床上，根據身體恢復的情況，尤其是順產的寶媽，可以早點下床走走，或者就在床上做一些產褥期體操，這樣有利於惡露儘快排出，幫助子宮恢復。另外，產婦在床上躺著的時候應該採用右側臥位，這樣的姿勢有利於惡露順利流出。

2. 不要著涼。產後注意不要著涼是很有道理的，冷空氣或者冷水可能會使得產婦氣血凝滯，導致惡露不能順暢的排出，留在體內還會對寶媽以後的身體帶來影響。

3. 喝點紅糖水。產婦可以在產後多吃一些有利於惡露排出的食物或飲品，比如紅糖水。紅糖有活血化瘀的功能，有利於惡露順利排出。而且紅糖性溫，寶媽喝完之後會感覺暖暖的，還能預防產後風寒。

產後惡露還需要寶媽注重身體的清潔工作。很多寶媽順產時經歷過側切，生完寶寶後傷口的癒合需要一定的時間，惡露中含有許多細菌，所以很容易造成感染。

所以說，平常的清潔工作要做到位。

1. 產後當天，寶媽最好能夠每隔兩個小時清潔一次，可以用溫熱的溼毛巾擦洗。寶媽可以準備產婦專用護墊，這樣能避免弄髒衣褲，勤換的話也會比較衛生。

2. 回到家中之後，寶媽可以熱水澡，時間不需要太長，也不要盆浴。接下來惡露量會減少一些，寶媽也要定時清洗，隔幾天洗個澡，注意不要著涼。

3. 十天之後，隨著子宮的收縮，惡露量明顯減少，寶媽也要注意勤換衣物，不要覺得月子裡就可以邋遢哦！

最後，如果寶媽發現自己惡露情況和一般情況有些不一樣，比如量比較大，持續時間比較長，一定要到醫院去做一下檢查，沒有問題自己才能更加安心。

福林媽咪

什麼是惡露？

惡露是指產婦產後子宮蛻膜脫落，含有血液和壞死組織，一般會由深紅色到淺紅色到白色，總量約為500ML,一般持續4-6周。

產婦產後惡露怎麼清乾淨？

1.產婦儘量母乳餵養，能夠通過吮吸，幫助子宮收縮和惡露的排出。

2.產婦每天觀察惡露的氣味、量和顏色，正常的惡露只有血腥味，而沒有臭味。有臭味、量過大就要去諮詢一下醫生了。

3.定期測量子宮高，一般是每天降低1-2釐米，如果發現有一段時間了還沒有降低，就要去醫院檢查一下了。

4.保持陰道清潔，勤換衛生棉。大小便後用女性護理液清潔會陰。

5.產後42天產褥期內，最好不要同房，避免陰道感染。

6.產婦產後7周內惡露顏色變成白帶，應該算是清乾淨了。可用益母草幫助排出惡露。

7.如果產後2個月還有惡露沒有排淨，就說明子宮還沒有完全恢復好，一定要選擇就醫。不要掉以輕心。

祝大家產後都順利！養個健康寶寶！如果覺得可以的話，請給格格點個贊！

【格格巫育兒日記：育兒自媒體，育兒達人，專注科學育兒、親子閱讀，青雲計劃獲獎者】

格格巫育兒

前幾天去看我同學，她生完寶寶都已經40多天了，惡露還沒有排盡，淋漓不斷，產後42天的時候去複診檢查，醫生說她惡露不盡是因為喝紅糖水太多和月子裡生氣有關係。

月子裡，婆婆每天給她喝小米粥，她委婉的給婆婆提了下建議，婆婆就炸毛了，說自己坐月子的時候就是這樣吃的，沒有那麼多事……，如此這般導致同學心情不好鬱悶，飲食心情不好飲食不好，除了導致奶水不足，也影響惡露的排出。

什麼是惡露

不管是順產還是剖腹產媽媽，月子裡都陰道都有血樣的分泌物排出，這就是惡露。惡露包括從子宮內排出的血液、壞死的細胞組織、黏液以及產道內的細菌等。

雖然每個新媽媽都有惡露，但是每個人的體質不一樣，排惡露的量和時間也不一樣，正常的一般需要4--6周就可以排完。

一般正常的新媽媽產後有三種惡露：

1.血性惡露，產後1--4天，顏色鮮紅，量多有時還帶有血塊；

2.漿性惡露，淡紅色，有少量的血液，在產後5--10天內排出；

3.白色惡露，呈白色或者淡黃色，是在產後10後排出，形狀和白帶差不多。

產後惡露清乾淨有如下辦法：

1.剛生產完，護士按壓腹部促進惡露排出

不管順產還是剖腹產，新媽媽產後2小時觀察完，回到病房內，護士就會頻繁的出現，來給新媽媽按壓腹部，只說一句，很疼，但是為了惡露排出，只能強忍著。

2.早開奶，促進子宮收縮

一般新媽媽產後30分鐘就可以給寶寶哺乳，不管有沒有乳汁分泌，都建議寶寶吮吸媽媽乳頭，一方面可以刺激乳汁分泌；另一方面可以促進子宮收縮，有利於惡露排出。

3.早下地活動

新媽媽產後身體虛弱疲勞，需要好好休息，恢復體內，但是也不建議一直臥床，產後儘早下地活動可以促進惡露排出，剖腹產寶寶可以第二天在家人的幫助下下地活動，可以避免腸粘連，有利於惡露排出。

4.食用促進惡露排出的食物

新媽媽產後可以能益母草、生化湯、紅糖促進惡露排出。

紅糖中含有“益母草”成分，有利於子宮早日復原，有助於惡露排出，但是飲用紅糖水是產後的前5天，是血性惡露排出的時間，當惡露是漿性惡露或者白色是，必須停用紅糖，紅糖有活血化瘀的功效，這時候再喝紅糖只會適得其反，加長惡露排出時間。

我同學產後就一直喝紅糖，導致惡露淋漓不斷。

5.心情愉悅

月子裡如果新媽媽心情不好，過度悲傷，思慮憂愁也會惡露不盡，以此，新媽媽坐月子時，一定要保持心情愉快，開朗，家人多幫助新媽媽照顧寶寶，多給新媽媽排憂解難，給予支持和安慰。

6.避免受冷受寒

新媽媽月子裡受到寒邪，或者食用生冷堅硬食物，也會引起惡露凝滯。

因此新媽媽必須注意保暖，不可吹穿堂風，不吃生冷食物。

丁媽親子時光

產後惡露怎麼才能清理乾淨，恐怕是很多寶媽的困惑吧？但是很遺憾，就算定時清洗，飲食習慣健康，也無法避免產後惡露持續不間斷的排出。

很多寶媽看到身體不間斷流出惡露，可能會感覺到惶恐不適——為什麼自己已經生完孩子了還在“流血”？難道是自己身體出了什麼問題？其實這是很正常的生理現象，只不過是產後壞死的子宮脫膜血液等物質排出體外的過程。

其實產後惡露就像姨媽一樣，有一個從有到無的過程。其形態從血性到漿液性到白色惡露，也是從多到少的過程，一般產後惡露需要20天左右才能全部排出。通俗一點，就像是來了一次時日久遠的月經。

正常情況下產後惡露都可以隨著時間流逝自己排清，不過也有極少數產後惡露不斷的現象。實在不放心，擔心自己會有產後惡露不絕狀況的話，可以參照以下措施。

1.合理飲食

葷素搭配又有利於產婦吸收的飲食，能夠有效補充產婦身體所需要的營養。使產婦身體重組和恢復地更好，健康的體魄才是根本所在。

2.適當運動

適當運動有利於產後壞死的子宮蛻膜脫落，同時也能鍛鍊孕期受損的盆底肌。可以有效減少產後惡露不絕現象的發生。

3.堅持母乳餵養

母乳餵養有利於子宮收縮，也能幫助產婦體內激素水平的平衡有利於惡露的排出。

4.尋求醫生幫助

可以通過中醫等醫療手段進行診斷治療。

侃侃育兒說

惡露的變化表示媽媽子宮恢復情況，所以要注意觀察惡露情況，惡露異常是某些疾病的表現，尤其是在產褥期出現的概率最大。

排惡露的三個時期

第一個時期是血性惡露，也就是在最初分娩的幾天內是鮮紅色的。在產後的4-10天排出的屬於漿性惡露，此時惡露顏色是暗紅與棕紅色之間。產後10-18天是白惡露，排出的是白色或淺黃色惡露，主要排出的是白血球和子宮內壁脫落的細胞。一般20天左右完全排乾淨，有些可能延長至30天。

如何幫助排惡露？

①、產後24小時下床活動，幫助子宮復原。

②、產褥期不能有夫妻生活，防止再次感染。

③、堅持母乳餵養，幫助子宮收縮。

④、產後注意外陰清潔，每天清洗1-2次。

⑤、飲食結構調整，惡露排淨後不要喝米酒，容易導致子宮不收縮、淋漓不止。

所以，產後惡露排淨能預示身體健康，建議從產後三天開始喝生化湯排惡露，20天后感覺身體有異味，需要及時就醫。

IF枕邊育兒

首先我們要先了解惡露，惡露是產後隨子宮蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜組織及宮頸黏液等物經陰道排出的。

根據其顏色及內容物可以分為3種。正常惡露有血腥味而無臭味，持續4-6周，總量約為500ml。子宮復舊不全，宮腔內胎盤、胎膜殘留或合併感染時，惡露量增加，持續時間延長並伴有臭味。

這個是正常惡露的分類與性狀，大家可以對比參考一下。

下面我們來說說惡露的清除和注意事項。

1、孕婦在生產後一定要在醫院待到惡露清除乾淨在出院，嚴重者可能因感染而失去生命。

2、孕婦產後24h可以下床，在室內活動，這樣有利於惡露排出。

3、產後每天用溫開水清潔外陰，每天2次，且勤換衛生墊。

4、如果惡露出現異味，血塊，一定要儘快報告醫生護士，以免出現異常情況。

我也只是一名護理學生，所以只是建議，僅供參考，如果大家有情況需要儘快就醫。最後大家有什麼不同的建議提出來一起參考哦！

月半虎育兒

歷經艱辛生下寶寶之後，媽媽們身體的惡露怎麼清乾淨？

何為惡露？

惡露其實就是產後從陰道流出來的排洩物，主要是血液、脫落的子宮內膜組織、黏液等東西。

正常情況下，產後1周內惡露是鮮紅色的血性惡露，量也比較多，有時有小血塊、壞死的蛻膜組織，到了第2周時，隨著子宮內膜的修復，血量逐漸減少，惡露變成淡紅色。以後逐漸成為淡黃色，黏稠且量更少，含大量白細胞、表皮細胞及細菌，為白色惡露。

產後惡露應何時消失？

正常情況下，惡露持續4～6周時間，有血腥味，但不應有臭味。根據產後時間的不同，惡露成分隨之變化。

通過觀察惡露的性質、氣味、量及持續時間，可以瞭解子宮的復原狀況，來判斷子宮有沒有感染。如果血性惡露持續兩週以上，量多，說明有胎盤胎膜殘留，如果惡露持續時間長且為膿性，或有臭味，說明宮腔內感染。如果有大量出血，子宮大而軟，說明子宮復舊不良。

產後惡露處置方法

惡露的處置應重視，如果不注意衛生，會使陰道、子宮感染炎症。

惡露處置前應該先洗手，要用消毒紙或藥棉，由陰道向肛門方向擦試消毒，同一張紙不能重複用，藥棉可以用醫院配製的。如果會陰有傷口，應該特別注意避免從傷口處擦試。要勤換衛生巾和內衣內褲，按照醫生囑咐服用子宮收縮劑和坐浴，保持會陰的清潔。

青花欣悅

惡露，是產後胎盤附著物處蛻膜的脫落物。正常情況下，產後4-6周惡露即可排淨。那麼，如何做才能讓惡露更快排乾淨？

飲食注意

• 產後，寶媽需要飲食清淡，過於油膩的食物並不適合讓惡露儘快排出、蓮藕、絲瓜、綠葉菜都是不錯的選擇
  

• 產後寶媽忌食辛辣刺激食物，這些食物只會刺激惡露不斷排出

• 紅糖姜水可以促進惡露排出，但只能喝一週左右，時間久了反而會導致惡露不淨

• 生化湯具有活血化瘀的功效，能夠促進惡露排出，媽媽可以試試

生活習慣注意

• 泡腳促進血液循環，睡前泡泡腳是不錯的選擇
  

• 注意下面的清潔衛生，每天用溫水清洗

• 墊紙要柔軟衛生，勤換，防止感染

• 保持室內衛生及通風，房間每天通風換氣，但要注意避免產婦吹風著涼

促排小妙招

• 堅持母乳餵養，寶寶的吸吮會促進子宮收縮，加快惡露排出
  

• 每天按摩腹部子宮位置，促進血液循環及惡露排出

• 產後一週可以下床走動，但要避免劇烈運動和負重運動

• 產後42天內禁止同房

• 注意臥床靜養，避免情緒大喜大悲

• 產後惡露應該是逐漸減少，顏色逐漸變淡，如遇異常情況及時去醫院就醫，產後42天，若還有惡露不淨的情況，也需要去醫院看醫生

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惡露是漸次剝落的子宮內膜細胞，混合滲出的紅細胞、白細胞以及一些退化的細胞。正常的情況下，惡露一開始是比較濃的、且顏色比較深紅；越到後面，惡露的顏色就越淺；到最後呈淡黃色、量也更少、無異味。

觀察惡露不僅可以判斷子宮恢復的快慢、有無異常，還可反映出宮腔內有無殘留物、感染、產道傷口癒合情況及有沒有其他的異常。惡露一般在產後3-4周乾淨、剖腹產的需要一個月左右。

如果惡露是鮮血、並且帶有血塊、比平時月經量多有異味、流量也沒有持續減少的話，那就是不正常的，需要儘快就診。

那麼，怎麼促進惡露排出呢？

1.正常分娩的媽媽，如果產後健康狀況良好，應該及早下床活動身體，這樣有利於惡露按時排乾淨、子宮也能早一些恢復。

2.紅糖水可以活血化瘀，促進惡露順暢排出。不過，紅糖水不宜過量，一週左右就可以了，以免陰道出血過多，引起失血性貧血。

3.產婦在睡覺的時候最好不要仰臥，以免子宮向後傾倒，不利於惡露順暢排出，也不利於按時排乾淨。

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎大家關注我的頭條號，歡迎您在評論區留言探討、點贊與轉發，感恩遇見！

文海撈夢話育兒

產後惡露是洗不乾淨的，會一直有，產後28-35天基本上不會在流惡露，但是，產後大出血、注意衛生，防止產褥感染、敗血症、危及產婦生命等才是很多產後媽媽最關心的問題；

生產後，隨著產婦身體慢慢恢復，惡露從紅色、漿狀、白色逐漸沒有是一個正常的過程；一般產後28天惡露乾淨，最長不會超過42天，如果超過42天需要去醫院看醫生；

為了防止感染，清洗惡露需要注意：

1、生產後，為了乾淨，清洗惡露頻繁，這種做法是不可取的，因為那時候身體比較虛弱，容易導致生產時的傷口再次撕裂，建議產婦每次大小便時清洗；

2、準備一個大小適中乾淨的盆子，一條新毛巾；

3、涼半盆開水，涼到適當的溫度在清洗惡露；

4、準備兩袋刀紙。建議產後儘量不用衛生巾，衛生巾厚，且透氣性差，如果下陰有撕裂或者側切，傷口容易發生感染。所以，需要準備一定量的刀紙，而且要勤換，以免滲透或者滋生細菌；

5、內褲以肥大、純棉為主；

6、如果醫生開一些坐浴的藥，儘量提前涼開水，準備更大一些的盆子，儘量不要和清洗惡露使用同一個盆子。

希望以上建議能夠幫到您！

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