心心念念朝思暮想望眼欲穿的
復聯4終於上映啦！
大家都去看了嗎？
我……是沒看
為什麼？
還不是因為要（mei）上（you） 班（qian）
（還未上映，錢包已被掏空）
《復仇者聯盟4》作為漫威目前為止最重要的超級英雄電影，時長也達到了創紀錄的3個小時。在電影院上映的作品當中，能夠達到3個小時的鳳毛麟角。
所以《復仇者聯盟4：終局之戰》也被漫威影迷貼心的稱為“憋尿之戰”。
“如何判斷一個人的憋尿能力，將手放在鼻子下方，若有氣息，則憋尿能力不強，憋尿能力強都憋死了。”——魯迅
三小時不上廁所真的那麼恐怖麼？
請問：你參加過高考麼？
不知道大家有沒有準備好三個小時的憋尿戰鬥？不管怎麼說，漫威《復仇者聯盟》系列初代復仇者們的集結將在《復仇者聯盟4》告一段落，也可以說初代復仇者的使命在這一部就終結了。
為了保障大家的觀影體驗，小編總結了以下幾點在短時間內提高憋尿能力的方法，在看之前小編溫馨提示：以下分享，重在娛樂；如有雷同，純屬意外。
1、某寶購買“觀影神器”，自帶“尿壺”
永遠追隨熱點的某寶，當然不會放過復聯4這次絕佳交易的機會。復聯4限量版定製夜壺，你值得擁有！
這讓小編不禁想起了前段時間鋼鐵俠”小羅伯特·唐尼、“黑寡婦”斯嘉麗·約翰遜、“雷神”克里斯海姆斯沃斯和“蟻人”保羅·路德做客《雞毛秀》給出實用的建議，小編覺得可以哈哈哈哈哈。
2、勤練腰腹，增強“腎”功能
當然，我的意思絕對不是經常上廁所的人就是腎不好！尿頻的原因可能有很多，但是腎好的人一般比較能憋尿。。。
而且經常進行運動，有利於排汗，通過出汗可以順利排出身體裡面的多餘酸性物質，消除水腫，預防尿頻哦。
所以做多運動，勤練腰腹，加強核心力量和PC肌強度，這樣一來就能對自己的身體有足夠的把控力，憋尿這點小事又算什麼？
分享幾組鍛鍊核心力量的動作▼
動作1
10-15次 1-3組 ，每組休息60-120秒
動作2
10-15次 1-3組 ，每組休息60-120秒
動作3
10-15次 1-3組 ，每組休息60-120秒
動作4
10-15次 1-3組 ，每組休息60-120秒
動作5
10-15次 1-3組 ，每組休息60-120秒
動作6
10-15次 1-3組 ，每組休息60-120秒
動作7
10-15次 1-3組 ，每組休息60-120秒
動作8
10-15次 1-3組 ，每組休息60-120秒
動作9
10-15次 1-3組 ，每組休息60-120秒
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要想腎好，快用善跑☟
3、清淡飲食，適當飲水
注意，這並不是讓你不吃不喝，餓著肚子去看電影！畢竟觀看3小時的電影是個體力活，萬一肚子裡空空如也沒有堅持到影片結束，就比漫威英雄先倒下了怎麼辦？
大部分人喜歡在看電影時來點爆米花可樂肥宅水之類的快餐，但是吃了這些東西，就難免給腸胃和膀胱造成負擔，導致尿意難平。。
小編建議在觀看復聯4之前可以吃一點輕食，蛋白質粗糧維生素一個都不少，可鹽可甜，也不會因為太重口味而不停的想喝水。
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招數都教完了，最後小編要叮囑大家在憋尿的同時也要量力而行，實在憋不住還是要去廁所釋放一下的。畢竟“復聯還有二刷時，膀胱一去不復返”。
祝各位觀影愉快！
本篇圖文素材皆來自於咪咕善跑熱心跑友
咪咕善跑帖子id：14901438
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