厲害了，逆流而上的“你”！近日，電視劇《逆流而上的你》正在熱播，劇中劉艾的扮演者馬麗讓我們眼前一亮。之前，馬麗都是以詼諧，搞笑，幽默的形象出現在大眾眼前，而在此劇中飾演的是現代職場女性，在劇中利落的短髮，幹練的穿著，精緻的妝容把劉艾一角給演活了。
馬麗通過這一角色也算是成功轉型，之前都是通過搞笑的角色來驗證自己的演技。而且身材也不是那麼的迷人，五官也沒有如今的精緻，當時號稱是微胖界“一姐”，後來，馬麗痛定思痛，決心開始減肥，運動加飲食雙管齊下，果然效果明顯
減肥前
減肥後
不得不說，減肥後的馬麗宛如剛二十出頭的少女，五官精緻，輪廓明顯，給人一種乾淨的感覺，確實，應了那句話，減肥是最好的整容手術。如今的馬麗確實把自己活成了女神。
每一次完美的蛻變都需要鋼鐵一般的毅力再加上雷打不動的自律力，才會獲得我們想要的結果。我覺得具有自律品格的人，做成任何事情，都不足為奇，其實想保持好身材，並沒有什麼特別的秘訣無非是“管住嘴邁開腿”然而常年堅持運動或者健康飲食的人，並非比比皆是，想要做到這兩條中任何一條，必須具備一項基本的素質，那就是自律。
如今，我愈發覺得自律是一項可貴的品質。自律的人都是狠角色。自律的人，不止善於自我約束更是善於長期自我約束，所以才會取得較理想的效果。他們內心好比裝了個鬧鐘，而準時給鬧鐘上發條的人，正是他們自己。
有人說，自律的人生才得自由，想要管理好身材，只能靠自律自覺，你不自律，就沒有一副好身材，更不會有一個好身體。
記住，你身上的每一寸贅肉，都是你相懶惰和生活妥協的標誌。
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