看著生病的孩子不愛吃飯，小臉白白的，無精打采的……簡直都讓父母急死了。
這都不愛吃飯，營養補充不足，體重下降，心疼！
是不是應該吃點什麼好的？可聽說生病不能吃雞蛋，不能吃羊肉、瘦肉？
要多喝湯之類的，可是咳嗽不是不讓吃魚嗎？能喝魚湯嗎？...
真相是這樣嗎？
我們來看一看
一、這些食物不能吃？
1、生病能不能吃瘦肉和雞蛋，對嗎？
只要孩子要吃就好！
孩子生病往往食慾不佳，但是體內需要的能量並不少，只要是孩子原來有吃過的食物，沒有過敏反應都可以吃，沒有必要忌口。
2、咳嗽、咽喉痛不能吃牛、羊肉？
很多人都覺得生病時吃牛、羊肉容易引起上火，不要吃。
牛、羊肉含有高蛋白，如果吃太多身體消化蛋白質時，會消耗大量水分，散熱也會增加，容易讓人有感覺燥熱、口渴感覺，甚至出現便秘。所以並不建議刻意給孩子添加這種高蛋白的食物。
但如果孩子喜歡，而且沒有什麼反應，是可以吃點，適量添加高蛋白食物可以補充能量，對於病情恢復有好處。
3、腹瀉不要吃東西才好得快？
孩子腹瀉時本身增加了排出量，加上沒有吃東西，身體怎麼受得了，這樣很可能會導致營養不良，甚至造成身體代謝紊亂，加重腹瀉或致使病情遷延不愈。
還有的人覺得孩子腹瀉營養流失太多，要多吃點雞鴨魚肉，多補補。
這也是錯誤的，可以增加攝入，但攝入高脂肪、高蛋白的食物，可能加重胃腸負擔，使腹瀉病情遷延不愈。
其實腹瀉關鍵就是預防和糾正脫水，我們可以鼓勵孩子繼續吃平常吃的那些食物，用各種方法鼓勵孩子多補液，備好口服補液鹽3，在孩子口渴時，讓孩子根據情況喝些。
千萬別等到孩子感到口渴了再給他/她喝水。
大家要記得，孩子腹瀉，一定帶孩子到醫院檢查，看看是什麼原因引起才好對症處理。
當家長髮現孩子腹瀉嚴重，並出現口渴、尿少、哭無眼淚、眼窩凹陷等脫水症狀時，應立即到醫院就診
二、生病期間飲食的正確選擇。
1、優先考慮孩子是否喜歡，而不是考慮什麼食物有營養，要吃什麼比較好。
孩子在生病的時候，胃腸功能容易受到影響，變得沒有胃口，這個不想吃，那個沒味道，媽媽要尊重孩子的選擇，要知道身體也是一臺智能的機器，人體會根據自己的需求吃東西。隨著孩子身體康復，食慾自然就會好轉，體重又會逐步恢復了。
2、優先考慮流質和半流質食物
母乳餵養的寶寶繼續堅持，如果是奶粉餵養的寶寶可以儘可能多喝奶。
輔食添加階段的寶寶除了增加喝奶，還可以適當增加白開水和粥等攝入；
大孩子還可以適當增加清淡的湯羹、比如雞湯、肉湯、青菜湯、果汁等。
3、避免刺激性食物
刺激性食物容易使咽部粘膜充血、淋巴濾泡增生而出現口腔、胃腸不適，所以建議儘量避免。
1歲內添加輔食之後的寶寶飲食中除了油，不需要添加糖、鹽、醬油各種調味品
哺乳期媽媽不建議吃含有咖啡因、酒精的食物，比如咖啡、酒類等。
其實孩子生病吃什麼，並沒有標準答案，只能具體情況具體分析。
最重要的是，不要強迫孩子吃東西， 儘量保證正常飲食，放鬆心態，慢慢陪伴孩子就好了。
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