看着生病的孩子不爱吃饭，小脸白白的，无精打采的……简直都让父母急死了。
这都不爱吃饭，营养补充不足，体重下降，心疼！
是不是应该吃点什么好的？可听说生病不能吃鸡蛋，不能吃羊肉、瘦肉？
要多喝汤之类的，可是咳嗽不是不让吃鱼吗？能喝鱼汤吗？...
真相是这样吗？
我们来看一看
一、这些食物不能吃？
1、生病能不能吃瘦肉和鸡蛋，对吗？
只要孩子要吃就好！
孩子生病往往食欲不佳，但是体内需要的能量并不少，只要是孩子原来有吃过的食物，没有过敏反应都可以吃，没有必要忌口。
2、咳嗽、咽喉痛不能吃牛、羊肉？
很多人都觉得生病时吃牛、羊肉容易引起上火，不要吃。
牛、羊肉含有高蛋白，如果吃太多身体消化蛋白质时，会消耗大量水分，散热也会增加，容易让人有感觉燥热、口渴感觉，甚至出现便秘。所以并不建议刻意给孩子添加这种高蛋白的食物。
但如果孩子喜欢，而且没有什么反应，是可以吃点，适量添加高蛋白食物可以补充能量，对于病情恢复有好处。
3、腹泻不要吃东西才好得快？
孩子腹泻时本身增加了排出量，加上没有吃东西，身体怎么受得了，这样很可能会导致营养不良，甚至造成身体代谢紊乱，加重腹泻或致使病情迁延不愈。
还有的人觉得孩子腹泻营养流失太多，要多吃点鸡鸭鱼肉，多补补。
这也是错误的，可以增加摄入，但摄入高脂肪、高蛋白的食物，可能加重胃肠负担，使腹泻病情迁延不愈。
其实腹泻关键就是预防和纠正脱水，我们可以鼓励孩子继续吃平常吃的那些食物，用各种方法鼓励孩子多补液，备好口服补液盐3，在孩子口渴时，让孩子根据情况喝些。
千万别等到孩子感到口渴了再给他/她喝水。
大家要记得，孩子腹泻，一定带孩子到医院检查，看看是什么原因引起才好对症处理。
当家长发现孩子腹泻严重，并出现口渴、尿少、哭无眼泪、眼窝凹陷等脱水症状时，应立即到医院就诊
二、生病期间饮食的正确选择。
1、优先考虑孩子是否喜欢，而不是考虑什么食物有营养，要吃什么比较好。
孩子在生病的时候，胃肠功能容易受到影响，变得没有胃口，这个不想吃，那个没味道，妈妈要尊重孩子的选择，要知道身体也是一台智能的机器，人体会根据自己的需求吃东西。随着孩子身体康复，食欲自然就会好转，体重又会逐步恢复了。
2、优先考虑流质和半流质食物
母乳喂养的宝宝继续坚持，如果是奶粉喂养的宝宝可以尽可能多喝奶。
辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和粥等摄入；
大孩子还可以适当增加清淡的汤羹、比如鸡汤、肉汤、青菜汤、果汁等。
3、避免刺激性食物
刺激性食物容易使咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生而出现口腔、胃肠不适，所以建议尽量避免。
1岁内添加辅食之后的宝宝饮食中除了油，不需要添加糖、盐、酱油各种调味品
哺乳期妈妈不建议吃含有咖啡因、酒精的食物，比如咖啡、酒类等。
其实孩子生病吃什么，并没有标准答案，只能具体情况具体分析。
最重要的是，不要强迫孩子吃东西， 尽量保证正常饮食，放松心态，慢慢陪伴孩子就好了。
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