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把俯臥撐、深蹲動作放慢，不僅適合甲亢患者鍛鍊，而且對肌肉力量提高更有幫助！
甲狀腺功能亢進簡稱甲亢，適當健身鍛鍊對於病情是有幫助的。 不過甲亢患者鍛鍊時要注意訓練強度。
過於激烈的運動方式不利於病情恢復，嚴重還會加劇。 因為甲亢的一個表現就是心率過快，如果再進行劇烈運動會增加心臟負荷。 所以，一定要根據自身能力安排訓練強度與規劃，防止過度訓練造成傷害。
一般來說，像慢跑、游泳、騎行等低強度有氧訓練更適合甲亢患者，但像俯臥撐、深蹲這樣的自重訓練，合理安排進行肌肉力量訓練，也是有利於甲亢患者的。
在做俯臥撐和深蹲的時候，把動作放慢，不僅可以提高肌肉的刺激增進力量，而且對於心率的控制也是非常好的手段。並且注意，在訓練時不要達到力竭。每次訓練剛剛好，對病情有益，對身體更有益。
除此之外，患者飲食注意清淡飲食，補充優質蛋白、碳水化合物、新鮮蔬菜水果，補充維生素以及微量元素。另外要限制高碘食物的攝入。
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大囚自重健身
鍛鍊沒有害處，但是不要太累，如果動作強度大，力氣跟不上導致呼吸加速心率加快，雙手顫抖渾身冒汗這時要好好休息。甲亢長期得不到良好的治療對身體傷害很大，怕熱，失眠，脾氣暴躁，雙手顫抖多汗無力，體重下降，心率過快，飯量大增，大便次數多，易渴，皮膚瘙癢，雙眼突出，建議到正規醫院治療很快就康復。祝你身體越來越好！每天有美麗心情！
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