suoshen
題主所言，就是通常所說的脫帖之後又立馬被打回原形的問題。癥結就是臨帖功夫還沒到位，還不具備把臨摹效果體現於書寫實踐的能力。這是困惑不少初學書法朋友的一個較為普遍的問題。
從臨摹脫帖走向獨立創作是書法學習者由理論到實踐、由感性到理性、由被動向主動轉化的必然過程，也是書法能力轉化提升最為關鍵的環節。幾點建議供參考。
一是心中始終有譜。心裡沒譜，就像是打架之後才想起自己學過拳一樣，還是憑著老習慣、老經驗來，把臨摹習練的技法心得，忘到九宵雲外了。因此，建議朋友在提筆書寫之前，把臨摹過的東西在腦海裡閃一下，認真回想所書內容各個單字筆法結構，老老實實地按照臨帖記憶來寫。
二是筆下始終有系。沒有筆法結構的“印象龍骨”，之前的臨帖是完全無效的。初學者脫帖練字最重要的就是“循規蹈矩、照章辦事”，筆下要始終抓住原帖“筆法、結構、章法”的技法要點，一招一式不容馬虎。否則就是信馬由韁，這樣的話，之前的臨帖又有什麼用呢。
三是強化書寫訓練。有的朋友並非沒有臨帖記憶，只是一下筆就不受控制了，想的是一回事，寫的卻是另一回事，筆桿子不聽指揮。說到底，還是習練的太少，重複書寫的強度遠遠不夠，沒有達到眼腦手協調一致的配合，也沒有形成穩定的肌肉記憶和書法習慣。要解決這個問題，沒有其他的好方法，就是要繼續練手，大量反覆的動手去寫。
抱庸妄談。
抱庸詩書
如何把學到的書法運用到平常書寫中？字不規範，如何改變原來亂寫習氣？
學書法的目的就是為了平常運用，所說二個月的時間習書，還不會具有全部把漢字寫規正，不要著急，先入臨帖階段，並要從一筆一劃而開始，燥氣，是寫書大忌，心平下來，學書漸行漸浸淫書之規律。
結體，點劃都是關鍵的學習重點，讀臨結合，學其形貌，悟其深邃。
首先知道楷則，楷法，自唐以前楷字為隸體，自唐始有把晉行楷規範正楷。
由此學隸，學正楷，或學魏楷皆可以。臨書過程，最好十分似真，若達不到可以取八分，入己意筆，充分發揮自己情性，不至於興趣減泯，同時為自出帖運用，大有益，但一方面會削弱古法之精微，這是謂意臨境界，取意神，而得幾分古意，或取結體或得筆畫。
對於命題者，剛剛兩個月的時間，提倡不要意臨，還是一字一筆一畫的認真臨摹，一絲不苟的學技法。
至於運用所學字法，只有把臨帖臻熟後，可以出帖，學法於心而方有能夠致用，最忌未精確筆畫之半生，而運用。否則易出油滑浮淺筆意。再改習氣非常難。
關鍵還是靜心，集中精力去悟筆畫的真諦，如此，一邊學，一邊實踐運用。
善哉，砥礪書寫，才能夠寫出一手規範字，且無亂之象。
狂喜淡墨a
練字這事是個長期的過程，更是個性格修煉的過程，有一個一萬小時定律，“人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”此稱為“一萬小時定律”。 我們業餘愛好者雖然不要一萬小時，但是三年五年的堅持是必要的，不然你入不了門。
當然除了堅持長時間練習以外，掌握必要的學習方法也是必要的，臨帖的目的是記住字帖上臨摹對象的特點，你離開字帖寫的不像，一是說明你對於字帖觀察的不夠徹底，只是注意了外形而沒有注意到內在的細節，你的筆順對不對？筆入紙是什麼角度?是藏鋒還是露峰?你用的筆對不對?紙對不對?寫的字的大小是多大?字不能比字帖大太多，大一點就行，不然筆法就不對了，字就寫不像了。二是先照著字帖寫，先單字，後一行，最多兩行，要反覆寫這一兩行，直到不看字帖也能寫像，千萬不要一頁一頁的臨帖，更不要通篇臨，沒有用，記不住。就是反覆臨一兩行，最少堅持一週，天天寫，反覆寫。寫的很熟練了，每一筆都刻在腦子裡了才行。不要急於創作，沒有意義。以上是我學書法的時候老師說的，現在都是大師了，不會錯的，希望對於有同樣困惑的書友有幫助。
張偉評論
是啊，我也有同感！
明明照著字貼寫得還漂亮，一離開貼字又回到原點，特別是日常應用中越寫越亂，越亂越煩，沒臨過的新字更是無措！這就是所謂字如其人改不了，天生的嗎？
寫字，寫好字太難了！
怎麼改變這種局面呢？
我請教專家覺得，還是用功不到家，臨習不夠吧！縱然確實有天生的因素，後天的訓練，得法的練習，好老師的指導，還是可以大幅度提高書寫水平的！
一、書寫時一定用心，心平靜氣寫出節奏。
二、對個別寫有好的字，再回到字貼反覆研究，反覆臨寫，反覆對照。
三、多請教老師，指出自己書寫中的問題並不斷修正。
我相信：只要用了心，保持熱度不改初衷，經過足夠時間的嚴格訓練，在書寫方面人人都會有比較大的提高！
藝明書畫
練到位，就行！
