suoshen
题主所言，就是通常所说的脱帖之后又立马被打回原形的问题。症结就是临帖功夫还没到位，还不具备把临摹效果体现于书写实践的能力。这是困惑不少初学书法朋友的一个较为普遍的问题。
从临摹脱帖走向独立创作是书法学习者由理论到实践、由感性到理性、由被动向主动转化的必然过程，也是书法能力转化提升最为关键的环节。几点建议供参考。
一是心中始终有谱。心里没谱，就像是打架之后才想起自己学过拳一样，还是凭着老习惯、老经验来，把临摹习练的技法心得，忘到九宵云外了。因此，建议朋友在提笔书写之前，把临摹过的东西在脑海里闪一下，认真回想所书内容各个单字笔法结构，老老实实地按照临帖记忆来写。
二是笔下始终有系。没有笔法结构的“印象龙骨”，之前的临帖是完全无效的。初学者脱帖练字最重要的就是“循规蹈矩、照章办事”，笔下要始终抓住原帖“笔法、结构、章法”的技法要点，一招一式不容马虎。否则就是信马由缰，这样的话，之前的临帖又有什么用呢。
三是强化书写训练。有的朋友并非没有临帖记忆，只是一下笔就不受控制了，想的是一回事，写的却是另一回事，笔杆子不听指挥。说到底，还是习练的太少，重复书写的强度远远不够，没有达到眼脑手协调一致的配合，也没有形成稳定的肌肉记忆和书法习惯。要解决这个问题，没有其他的好方法，就是要继续练手，大量反复的动手去写。
抱庸妄谈。
抱庸詩書
如何把学到的书法运用到平常书写中？字不规范，如何改变原来乱写习气？
学书法的目的就是为了平常运用，所说二个月的时间习书，还不会具有全部把汉字写规正，不要着急，先入临帖阶段，並要从一笔一划而开始，燥气，是写书大忌，心平下来，学书渐行渐浸淫书之规律。
结体，点划都是关键的学习重点，读临结合，学其形貌，悟其深邃。
首先知道楷则，楷法，自唐以前楷字为隶体，自唐始有把晋行楷规范正楷。
由此学隶，学正楷，或学魏楷皆可以。临书过程，最好十分似真，若达不到可以取八分，入己意笔，充分发挥自己情性，不至于兴趣减泯，同时为自出帖运用，大有益，但一方面会削弱古法之精微，这是谓意临境界，取意神，而得几分古意，或取结体或得笔画。
对于命题者，刚刚两个月的时间，提倡不要意临，还是一字一笔一画的认真临摹，一丝不苟的学技法。
至于运用所学字法，只有把临帖臻熟后，可以出帖，学法于心而方有能够致用，最忌未精确笔画之半生，而运用。否则易出油滑浮浅笔意。再改习气非常难。
关键还是静心，集中精力去悟笔画的真谛，如此，一边学，一边实践运用。
善哉，砥砺书写，才能够写出一手规范字，且无乱之象。
狂喜淡墨a
练字这事是个长期的过程，更是个性格修炼的过程，有一个一万小时定律，“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”此称为“一万小时定律”。 我们业余爱好者虽然不要一万小时，但是三年五年的坚持是必要的，不然你入不了门。
当然除了坚持长时间练习以外，掌握必要的学习方法也是必要的，临帖的目的是记住字帖上临摹对象的特点，你离开字帖写的不像，一是说明你对于字帖观察的不够彻底，只是注意了外形而没有注意到内在的细节，你的笔顺对不对？笔入纸是什么角度?是藏锋还是露峰?你用的笔对不对?纸对不对?写的字的大小是多大?字不能比字帖大太多，大一点就行，不然笔法就不对了，字就写不像了。二是先照着字帖写，先单字，后一行，最多两行，要反复写这一两行，直到不看字帖也能写像，千万不要一页一页的临帖，更不要通篇临，没有用，记不住。就是反复临一两行，最少坚持一周，天天写，反复写。写的很熟练了，每一笔都刻在脑子里了才行。不要急于创作，没有意义。以上是我学书法的时候老师说的，现在都是大师了，不会错的，希望对于有同样困惑的书友有帮助。
张伟评论
是啊，我也有同感！
明明照着字贴写得还漂亮，一离开贴字又回到原点，特别是日常应用中越写越乱，越乱越烦，没临过的新字更是无措！这就是所谓字如其人改不了，天生的吗？
写字，写好字太难了！
怎么改变这种局面呢？
我请教专家觉得，还是用功不到家，临习不够吧！纵然确实有天生的因素，后天的训练，得法的练习，好老师的指导，还是可以大幅度提高书写水平的！
一、书写时一定用心，心平静气写出节奏。
二、对个别写有好的字，再回到字贴反复研究，反复临写，反复对照。
三、多请教老师，指出自己书写中的问题并不断修正。
我相信：只要用了心，保持热度不改初衷，经过足够时间的严格训练，在书写方面人人都会有比较大的提高！
艺明书画
练到位，就行！
