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說到肚子咕咕叫，相信很多人都會第一時間想到肚子餓了，有的人甚至會懷疑自己是否得了腸癌？其實，肚子咕咕叫有一個醫學名詞叫“腸鳴音”。腸道蠕動時，腸道內氣體和液體也隨之流動，會產生一種斷斷續續的咕嚕聲，這種聲音就是腸鳴音，也就是肚子咕咕叫。正常情況下，腸鳴音大約每分鐘4～5次，如果腸鳴音達到每分鐘10次以上，就會發生肚子經常咕咕叫，醫學上稱腸鳴音活躍。那麼，這種現象是什麼原因造成的？會是腸癌嗎？下面來介紹一下：

一.在正常生理情況下、吃了一些食物或藥物之後可能肚子咕咕叫：

1.空腹狀態

腸蠕動的快慢也受人體生物鐘的調節，當接近三餐進食時間，人體處於空腹狀態時，胃酸分泌增加，胃腸蠕動就會加快，會使腸鳴音相對活躍，這就是為什麼大家餓的時候肚子就會經常咕咕叫了。

2.某些食物

過多食用某些富含澱粉類物質的食物如番薯、芋頭、南瓜等，這些澱粉在腸道產氣腸桿菌的作用下產生大量的氣體，會導致腸腔積氣增加，引起腸鳴音活躍，同時肛門排氣也會增加。

3.服用藥物

一些瀉藥、促胃腸動力藥、降血糖藥也會使腸蠕動頻率加快，腸腔氣體增加，腸鳴音活躍。

二.這3類胃腸道疾病時，肚子可能咕咕叫

1.急性胃腸炎

當患了急性胃腸炎時，由於感染致使腸道功能紊亂，腸道蠕動節律急劇加快，腸道內的氣體和液體快速通過腸管，導致腸鳴音活躍，這種時候通常同時伴有腹痛、腹瀉。

2.消化道出血

發生消化道出血時，消化道內的血液會刺激胃腸道蠕動增加，加速血液通過腸腔排出體外，這時候也會出現腸鳴音活躍。如果肚子經常咕咕叫合併上腹痛，同時解黑便時，就要警惕是否有消化道出血了。

3.機械性腸梗阻

機械性腸梗阻時腸腔擴大，積氣增多，壓力增高，腸壁緊張，腸鳴音也會相對活躍，但這時患者通常會有腹脹且肛門停止排便排氣。

由此可見，肚子經常咕咕叫有很多原因，所以大家不必擔心是患了腸癌。但也不能掉以輕心，如果有惡性腫瘤家族史，同時近期有大便性狀改變及排便習慣改變，且消瘦明顯，即使沒有發生肚子經常咕咕叫也需要警惕腸癌的可能。

藥師方健

誰都有過肚子裡“咕嚕!咕嚕!”作晌的體會，特別是在飢腸轆轆的時候。這是什麼聲音呢?醫學上叫做“腸鳴音”。人們都有體驗，如果一個瓶子裡盛滿了水，扣緊蓋子，怎樣搖晃也沒聲香。若把瓶子裡的水倒出一些，讓空氣進去，再扣上蓋子搖晃，就可以聽到“咕嚕咕嚕”的聲音，和腸鳴音相近。

腸鳴音是由於肚子裡的小腸在蠕動，推動腸內的食物和液體時發出的聲音。用聽診器放在腹壁上聽一會兒，正常人一般每分鐘不超過4-5次。在飢餓情況下，腸子的蠕動會加劇，腸鳴音就頻繁和音響增大，所以，有時隔著肚子也能聽到。

聽腸鳴音也能診斷疾病，是因為在某些疾病時，腸鳴音會出現異常。常見的有：腸鳴音活躍多見於腸炎、細菌性痢疾等；腸鳴音亢進（超過10次/min）是機械性腸梗阻的強烈信號；腸鳴音降低或消失（持續3-5min才聽到一次）是肚子裡有炎症、損傷、出血等情況的不祥徵兆。

但如果沒伴有病理性症狀，則很可能是“腸易激綜合徵”，是人處於緊張、焦慮、抑鬱的心理狀態時所引發的身體上的異常反應，與心理因素有關，對健康無大礙。

幾點相關建議：

（一）吃飯時細嚼慢嚥，不狼吞虎嚥，不食過飽。因為吃飯過急過快，特別是吃飯時大聲說笑會嚥下大量氣體。

（二）不吃辛辣刺激難以消化的食物，不吃油膩，戒菸酒。

（三）休息好保持心情舒暢，因為心情也會影響消化功能。

所以，肚子咕咕叫並不一定是疾病，需要根據實際情況來判斷。

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藥物諮詢師軍

小編有一個朋友，是個典型的“直腸子”，吃得是宿舍裡最多的，卻瘦的跟竹竿似的。羨慕嫉妒恨的小編不止一次地說她是個“白吃”。但是最近“直腸子”姑娘的經歷卻再也讓我羨慕不起來，“直腸子”姑娘最近一段時間肚子一直都不舒服，一吃就拉，一天好幾次，每次也沒拉多少，大便很稀，肚子一直咕咕叫，還老是放屁，對此很是困擾。

唉！雖然很不厚道，但是小編還是想說“健康是福，胖點兒也剛剛好啦啊！”

那為什麼會有“直腸子”的出現呢？“直腸子”姑娘的病症到底是怎麼回事兒呢？

在回答這些問題之前我們首先需要知道什麼叫做腸鳴、放屁和拉稀。

什麼是腸鳴？

胃腸運動產生的聲響，即上述“直腸子”姑娘肚子咕咕叫，即為腸鳴。正常的人，每分鐘腸鳴音4～5次，氣相激，腸聲漉漉。其聲以風、寒、溼邪起病為甚。

如每分鐘腸鳴音超過10次以上，腸蠕動音增強到震耳的程度時，稱腸鳴音亢進。

虛寒證，聲似飢腸，得溫食則緩，遇寒飢則重。痰飲證，如囊裹水，動作有聲。若三邪客居腸胃，則腸嗚似雷，脘痞脹滿。高亢、頻急，腸子咕咕地叫，聲音很高，為肝氣犯脾、肝脾不調；腸嗚音稀少，是虛寒氣滯、邪氣阻閉等所致。

什麼是放屁？

屁是由人體誤吞入胃中的空氣和產氣食物以及人體腸道內細菌活動、腸道蠕動等產生的。放屁的量也取決於人們的飲食、腸內細菌活動的情況以及人體自身的健康狀況相關。經研究證實，一個健康的成年人每天正常的放屁次數是5~20次。也就是說，平均每人每天要放14次屁，相當於放出了500毫升的氣體。

如果一個人經常放屁，一天放的太多，可能是吃東西太快，消化不良或者是吃了產氣食物（澱粉類食物如紅薯、土豆、麵食等）。

什麼原因導致了拉稀，大便不成形？

食物經過胃和小腸消化吸收後進入結腸，在結腸主要進行水分吸收。如果消化功能不好，腸蠕動加快，腸內容物來不及充分吸收水分，就被匆匆排出體外，此時大便水分偏多，這就形成了腹瀉拉稀。中醫認為大便不成形是體內溼氣比較重的表現，中醫認為，脾主運化，與人的消化吸收關係密切，如果脾虛，消化吸收不良就會出現腹脹，食慾不振，大便溏稀不成形等表現。

肚子經常咕咕叫，放屁、拉稀、大便不成型，是怎麼回事？

綜合來說，以上症狀的產生可能是功能性胃腸病（例如功能性消化不良和腸易激綜合徵），也可能是脾虛洩瀉的表現。

什麼是功能性胃腸病，怎麼調理？

功能性胃腸病是一組功能性胃腸道疾病，是生理、精神心理和社會因素相互作用而產生的消化系統疾病。這類患者一般不僅出現腸鳴音（肚子咕咕叫）的困擾，還會有腹部不適、腹瀉、消化不良等等多種胃腸道症狀，這時就應該去醫院，找消化科大夫治一下功能性胃腸病這個「根」。

功能性胃腸病關鍵是調養，用藥為輔。此病的預防：便秘型的解決：病人要改變不良的生活習慣，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，早晨起床後要適量喝水，養成按時排便的習慣，即便排不出大便也要定時蹲便，以形成條件反射。另外經常做腹部按摩操、多運動、保持樂觀情緒等均可改善病情。

什麼是脾虛洩瀉，怎麼調理？

中醫病證名。由脾氣虛，或病後過服寒涼，或飲食失節，或勞倦傷脾所致之洩瀉。脾虛洩瀉為常見的消化道疾病。脾虛洩瀉證見大便時溏時瀉，遷延反覆，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，尿少，面色萎黃，身重胸滿，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。

中醫認為脾主“水溼”“運化”，如果脾虛，身體會出現“水溼痰濁”的問題。因此日常要注意健脾，健脾的食物主要有薏米、白扁豆、蓮子、山藥等。同時要注意節制飲食，不能暴飲暴食，過服寒涼；也不要吃太油膩的或不易消化的食物。此外，要注意生活規律，不要勞倦過度，還要適當運動，慢跑、游泳、散步等中等強度的運動都是脾虛者比較適合的項目。

1.番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

2.大棗

性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

健脾也可用山藥、白朮、薏米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可。

百科名醫

肚子咕咕叫，我們稱之為腸鳴音，正常情況下，腸鳴音是不容易被聽見的。

什麼是腸鳴音

我們的腸道是可以蠕動的，就像蠕蟲活動一樣，通過腸道的蠕動，將食物混合均勻，同時將腸道里面的內容物從近處往遠處運輸，食物被消化吸收之後，剩下的食物殘渣和水分，形成大便，排出體外。

我們的腸道里面不僅有吃進去的食物和水分，還含有氣體，這些氣體主要來自於進口嚥下的氣體，以及食物在消化的過程中產生的氣體，腸管蠕動的時候，腸管內的氣體和液體隨之流動，產生一種斷斷續續的咕嚕聲，或者氣過水聲，我們稱之為腸鳴音。

正常的腸鳴音是什麼樣的？

正常情況下，腸鳴音是不容易聽見的，需要藉助於聽診器，醫生將聽診器放在肚子上，才能夠清晰的聽見腸鳴音。正常的腸鳴音，每分鐘為4至5次，腸鳴音的頻率聲響和音調便意很大，飯後比較頻繁和明顯，休息的時候比較稀疏而微弱。

腸鳴音活躍

如果我們的胃腸道活動增強，腸鳴音每分鐘超過10次以上，但是音調不是很高亢，稱之為腸鳴音活躍。腸鳴音活躍，常常見於急性胃腸炎，口服瀉藥之後，胃腸道大出血，功能性消化不良，腸易激綜合徵等等。

腸鳴音亢進

如果腸鳴音次數增多，而且腸鳴音響亮，聲音高亢，聲音呈叮噹聲或者金屬音，這種情況叫做腸鳴音亢進。常常見於機械性腸梗阻，例如粘連性腸梗阻，腸癌導致的腸梗阻。這類患者的腸腔擴大，積氣增多，腸壁被脹大變薄，與亢進的腸鳴音可以產生共鳴，我們可以聽到高亢的金屬音調。

肚子咕咕叫，應該怎麼辦

首先你要注意肚子咕咕叫發生的時間和頻率，如果是飢餓或者飽餐後出現，持續時間不長，不影響工作和生活，很有可能是正常的，不需要特別的處理，需要做到三餐規律進食，不要飽一頓餓一頓，每餐只吃七分飽，不要暴飲暴食。

如果是吃了某些特定的食物後出現腸鳴，那需要儘可能避免進食這些食物，一次性攝入較多產氣的食物，都有可能出現腸鳴音活躍，產氣的食物包括牛奶，豆漿等豆製品，碳酸飲料，洋蔥，土豆，小麥，捲心菜等等。

還有一部分患者，體內缺乏消化乳糖的酶，不能耐受乳糖，攝入含有乳糖的食物後，會出現腹痛，腹瀉，腹脹的症狀，乳糖不耐受的患者，不要攝入牛奶，可以改喝酸奶。

什麼時候應該去看醫生

如果腸鳴發作頻繁，與飲食沒有直接的關係，影響工作和生活，同時還合併有其他的症狀，例如腹痛，腹瀉，腹脹，便血，黑便，不明原因的體重下降，粘液膿血便，發熱等等，應當及早去醫院看病，建議就診於消化內科。

普外科曾醫生

健康問題比較特殊，中醫先要“望聞問切”四診斷，西醫要“聽診、檢驗和透視”等，都是必須取得第一手病情資料，直接初步調查，確定病因和病的程度，最後拿出治療方案。

故治病和醫療行業都非常忌諱脫離直接調查的人云亦云和道聽途說，這也是病者應有的常識。根據中西醫病理，能完成話題三情況的病因有幾十種之多，所以沒法一言定論。請根據下面建議和結論，自己做參考，最後決定怎麼調治。

【1，對病況的三個基本判斷】單就話題的情症而言，首先，無論身體出現什麼情況，自己是直接感受人，所以自己也是自己的第一位醫生，要自信積極應對的態度也是藥方，樂觀、開朗、平靜面對病情的心態，就是給自己開出的第一副良藥，而不可盲目悲觀，疑神疑鬼，胡亂猜疑，誤導自己。其次，同樣的情況如果持續三天以上，且有新情況出現，是明顯的病情加重，應馬上去醫院檢查，不要拖延，更不要嘗試著自治，以免延誤最佳治療時間。再次，同樣情況持續三天，但未有新病情出現，在生活起居和工作強度不變的情況下，是身體的亞健康狀態（接近病發），要增加休息時間，改善飲食，控制情緒，減輕工作量，繼續觀察情況的變化趨勢，五天後還沒好轉，可以斷定是病情初發，也應趕緊去醫院。

【2，對此情況的一般生活經驗】話題三症狀都是消化系統的情況，應從此處多自查。飲食方面: 三餐流食多，飯太稀，或吃了發性食物，容易加大小腸道空氣和食物的消化速度，出現咕咕叫、屁多和大便稀的情況。飯後兩小時內攝入水分多，吃生冷、刺激性食物，吃發洩性水果，都會破壞腸胃消化工作，導致上述情況。起居方面:睡眠不足，著涼上火，勞累過度，透支體力，都會導致身體的疲弱反應，出現話題三症狀。病變方面:輕重度感冒都會引起腸胃蠕動異常，排便異常；慢性胃病、慢性腸道病會引起消化不良，肚子咕咕叫和屁多；糖尿病人經常會出現話題三症狀等。心理方面:情緒急躁又多動，活動量少又多吃流食，心亂又話語多，日久也會產生話題症狀。所以，在此狀初發的三天，結合上面注意事項，改變各個習慣，只要沒出現更劇烈的新情況，基本可以被身體自我調節和修復，逐漸自愈至正常，不必驚慌。

【3，從醫學常識能判斷的未來趨勢】筆者非醫生，太專業的話不說了，就講身邊患者的老經驗。a，如採取了上述積極應對措施，三天內沒改變症狀的話，且口腔有異味，基本可以確定有慢性腸胃病。b，如還出現身體乏力，神經和骨骼痠痛，或者頭痛，基本可以確定已經感冒了。c，如小孩有話題三症狀，多是飲食不潔導致。如青壯年有此三症狀，多是勞累過度和休息不足，引起的短暫消化器官的排斥反應。如是老年有此三症狀，是睡眠不足、飲食不當和隱藏病情共同導致的結果。d，如果與過去相比，同時出現臉色較黃，是胃病徵兆；較暗黑，是肝病徵兆；較白，是肺病徵兆；青黑和黃，是脾臟、膽囊徵兆。同時伴隨腿部、腹部水腫，是肝臟和高血壓徵兆。還伴有持續性頭暈，是貧血和心腦病徵兆。還伴有偶發性嘔吐、沒有食慾、飲食挑剔，手不規律抖動或腿部常抽筋，是糖尿病和頸椎類病的徵兆等。

【4，青壯年人遇到話題三症狀的較好做法】如果排除病變可能，通常這麼做，可以顯著改善症狀。a，每天增加活動量和睡眠時間，減輕工作強度，適當改變飲食結構，情緒積極向上，2--3天能自愈。b，不要長時間保持一個姿勢，動靜有規律；儘量不睡懶覺，正常作息；西瓜、香蕉、辣椒、大蒜、韭菜等發洩刺激類食物少吃；控制情緒，不要生悶氣和隨意發怒，心態平和，2--3天也能自愈。c，三餐後略喝點醋，飯後2小時之外，適當喝茶，或喝溫補飲料，改善消化；適當多吃水果等，也可以減輕症狀。d，四季注意身體，尤其是胃部、腿部和頭部保暖，別貪涼貪睡，少飲酒，也可以明顯減輕症狀。

一切病症都是內外心理和外在生理的兩個因素，共同作用而引起的。所以，治療也是同時從治心和治身的兩方面下手的，自信是自己治心，看醫生是請人治身，結合起來就是醫道。同時，防病是日常生活的第一要務，治病是第二步的補救措施，自己做好自己的第一醫生，是健康的首要之理。《易經》說，天行健，君子自強不息，講的也是保健道理啊！

本然堂講席

歡迎大家查看原文，頭條號：韶韶健康，

大便還能分類？看看布里斯托大便分類法！大便也能提示疾病的先兆

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例一

來自現代快報的消息：28歲設計師陳先生，10天前，他發現自己大便有血，連續兩天，陳先生以為自己痔瘡發作，結果跑到醫院就診後，腸鏡結果顯示，陳先生的結腸回盲部有一個5cm的腫瘤，活檢確定是結腸腺癌。大概十年前，陳先生上大學時，就每天拉稀腹瀉，不成形。但是自己並有太在意。直到最近便血。結腸癌對年輕人不友善，年齡越輕，預後越差，年輕人得這種病，3年存活率不超過50%（一般癌症患者的病情標準是看五年生存率）

案例二

18歲女孩拉稀不當回事，覺得拉稀還可以減肥。後來因為腹痛到醫院，結果打開腹腔一看，腫瘤已經轉移到整個腹腔，腫瘤把腸子都堵牢了，腸梗阻了，她才感到疼痛。正常手術無法進行，大約五個月後，女孩離開人世。

哭泣的大便

什麼是結腸癌

結腸癌是發生在結腸部位的消化道惡性腫瘤。在所有的結腸癌患者中，40歲-50歲直接的患者最為常見，男性也明顯多於女性。早期的結腸癌一般會出現腹脹、消化不良、排便習慣改變等症狀，隨著病情的逐漸發展，結腸癌的患者還會陸續出現便前腹痛、黏液便或黏液膿性血便等情況。

注意：大便性狀改變超過一個月要引起重視

“結腸癌只有三個不是很典型的症狀，一、大便性狀改變，天天拉稀或者天天便秘；二、便血；三、腹痛。在早期，很可能只有大便性狀改變這一條症狀。”

布里斯托大便分類法

便便解析

⊙第一型：一顆顆硬球（很難通過），便秘

⊙第二型：香腸狀，但表面凹凸，便秘

⊙第三型：香腸狀，但表面有裂痕，理想的便型

⊙第四型：像香腸或蛇一樣，且表面很光滑，理想的便型，最容易排便的性狀

⊙第五型：斷邊光滑的柔軟塊狀（容易通過）

⊙第六型：粗邊蓬鬆塊，糊狀大便，可能腹瀉

⊙第七型：水狀，無固體塊（完全液體），腹瀉

大便顏色看健康

菜色便便

大便顏色

⊙健康的大便：呈棕黃色，這是因為正常人的大便中夾雜著一種膽紅素的關係。

⊙白色或灰白色：說明膽汁的排洩受到障礙，提示膽道梗阻，有膽結石、膽道腫瘤或胰頭癌的可能。此外，灰白色糞便還可見於鋇餐造影后，這並非疾病所致，屬生理性糞便。

⊙白色淘米水樣 即糞便呈米泔水樣無糞質的白色混濁液體，量多，常見於霍亂

⊙白色油脂狀 量多，並有惡臭，常見於胰源性腹瀉或吸收不良綜合症

⊙白色黏液狀 提示可能為慢性腸炎、腸息肉和腫瘤

⊙深黃色 多見於溶血性黃膽，即紅細胞大量破壞所產生的黃膽。常伴有溶血性貧血，可由紅細胞先天性缺陷、溶血性細菌感染、惡性痢疾、配錯血型的輸血、某些化學藥品或毒素的中毒、各種免疫反應（包括自體免疫）等引起

⊙綠色 呈水樣或糊狀，有酸臭味、多泡沫，多見於消化不良、腸道功能失調等疾病。

⊙淡紅色 像洗肉水樣大便，這種大便最多見於夏季因食了某些被嗜鹽菌汙染的醃製品。常見的有沙門菌感染引起的腹瀉

⊙鮮紅色 常見於下消化道出血。外層粘有鮮血，量少，並伴有劇痛，便後疼痛消失，是為肛裂；若血色鮮紅，量多少不一或呈血塊，附在糞便外層，與糞便不相混，可用水將血液或血塊沖走的，有內痔出血的可能。若血色鮮紅並與糞便混在一起，提示可能為腸息肉或直腸癌、結腸癌所至，直腸癌的血便中常混有糜爛組織。結腸癌的血便特點為鮮血，量少，伴有大量黏液或膿液

⊙暗紅色 因血液的糞便均勻地混合呈暗紅色，又稱為果醬色。常見於阿米巴痢疾，結腸息肉和結腸腫瘤。此外，某些特殊性疾病，如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血、白血病、流行性出血熱等，由於凝血機制障礙，亦可導致便血，這種便血一般呈暗紅色，有時也呈鮮紅色，且常伴有皮膚或其他器官出血現象。另一種情況是正常人進食過量的咖啡、巧克力、可可、櫻桃、桑果等也可出現暗紅色的大便。

⊙ 黑色大便 因黑如馬路上的柏油色，又稱柏油樣便，是常見的一種消化道出血大便。它包括十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃竇炎、胃粘膜脫垂、肝硬化十的食管胃底靜脈曲張破裂出血等，但是，食過多的肉類’動物血、肝臟、菠菜，口服鐵劑、鉍劑。活性碳等，糞便也可呈黑色，應加以區別。用水將黑便衝散，若顯出血色，即為消化道出血。

警惕以下情況

特別注意

⊙如果便便帶有血液或血絲：有些出血是因大腸癌所引起的，因此當有肛門出血或大便有鮮血時，一定要做乙狀腸鏡檢查。早期的大腸癌是可以以開刀的方式完全治好的

⊙如果便便灰白如陶土：很有可能是膽道出口阻塞了，膽汁無法流向腸道幫助消化，糞便缺膽紅素而呈灰白色，需立馬就醫

⊙如果便便像瀝青般的黑:如果不是食物的問題，最好快快就醫，仔細查明病因。腸胃道出血時就會解出這種顏色的便便

⊙如果便便像小顆粒的羊糞而且分節:改善生活形態，吃清火的食物

帶量食譜

正常的便便一般是成形的一坨，而如果其中水分太多、排洩太頻繁就是腹瀉了。

醫學上的腹瀉指每天排瀉三次以上稀便或水樣大便，或者比個人正常排便次數更頻。

需要注意的是，大便的性狀比次數更重要。大便的性狀我們可以通過布里斯托大便分類法來進行大致判斷：

你可以根據布里斯托大便分類法，判斷自己的便便是什麼個情況~~

便溏（大便不成形）是溼氣重的表現之一喲~

大便不成形、長期便溏，必然體內有溼。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特徵，此時可用茯苓祛溼健脾。

拉肚子了怎麼辦？

日常生活中所遭遇的腹瀉，一般都是急性腹瀉（病程2~3周以下），很多時候，腹瀉的病程較短（1~2天），這時候費力去做檢查尋找病因其實並無必要，最重要的事情是保證水分和電解質的補充。因為拉肚子最大的問題，是體內的水分和電解質會隨著一瀉千里的糞便大量丟失。需要注意的是，自配鹽水、運動飲料、果汁等並不能替代它的作用。

如果是長期的腹瀉（至少4周以上），還可能是腸道出現了其他問題，比如克羅恩病、腸應激綜合徵等。

屁太多？要多留意身體！

屁，在一定程度上是可以反應消化系統是否健康的一個指標。人類白天約每個小時會產生一個屁，晚上則每兩個小時產生一個屁。一般情況下，身體是沒什麼大礙的。如果放屁出現了異常，則可能也預示著一個人的身體有異常哦~

在美國，有不少人患有“潰瘍性結腸炎”或者“克羅恩病”，這兩種病幾乎無法根治，患者需要長期甚至終身吃藥控制疾病的發展。然而令人尷尬的是，由於這些疾病導致了腸道病變，所以他們放屁的頻率會變多，氣味也會變得格外的臭。要知道，人類對於屁裡面的臭味可是十分敏感的！

為了緩解這種尷尬的現象，一種新型內褲——兜屁專用內褲就應運而生了。沒錯，它的主要功能就是“兜屁”！

如果你的放屁程度也讓你想要一個兜屁內褲，牆裂建議先去看看醫生！

草晶華破壁草本

肚子餓的時候肚子總是會發出咕咕的聲響，這個情況下只要及時吃一些食物就會緩解，但是如果在肚子不餓的情況下，我們的肚子仍有咕咕作響的表現，建議引起重視，很有可能是疾病引起的，最好儘快到醫院消化內科做進一步的檢查！

肚子咕咕作響也被稱之為

目前肚子咕咕作響的情況首先會被認為是正常的生理現象，即肚子餓了或有氣體進入腸道。肚子餓的時候胃腸器官收縮的頻率會明顯增快，而且胃液的分泌會增多，同時也會加重飢餓的症狀，這個情況下如果沒有及時的攝入食物，胃部異常收縮時產生的氣體和液體會直接流入腸道，在腸道部位發生碰撞後就會產生咕咕的聲響。另外平時吃飯狼吞虎嚥或者吃飯喜歡講話都會讓大量的氣體進入胃部和腸道，也是引發肚子咕咕作響的原因之一。

39名醫在線

肚子不舒服

患者

　　醫生，我最近一段時間感覺到肚子嚴重的不舒服，吃了飯之後就也一直咕嚕咕嚕叫，而且還一天2-3次大便，拉出來的大便還稀稀的不成形，經常放屁，可難受了，這到底是怎麼啦？

醫生

　　一般情況下的腸鳴低弱而和緩，是聽不到感覺不到的，只有在腸道傳導失常或阻塞不通時，則腸鳴音高亢而頻急。這時就需要根據腸鳴部位及聲音來判斷病位和病性。

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　　消化不良、胃腸道炎症是常見病因！腹內微有腸鳴之聲，腹脹食少納呆者，多屬胃腸氣虛、傳導功能減弱所致，注意看看有無心情異常飲食的問題不好，消化異常等現象。

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　　腸鳴主要是消化不良引起的，治療上主要以藥物調理為主！但不排除有其他並存的症狀，如果發作時間較長，就預示著腸炎、胃炎的存在，需要明確病因後再做治療。

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　　腸炎臨床表現有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、稀水便或粘液膿血便。部分病人可有發熱及裡急後重感覺，故亦稱感染性腹瀉。腸炎按病程長短不同，分為急性和慢性兩類。慢性腸炎病程一般在兩個月以上，臨床常見的有慢性細菌性痢疾、慢性阿米巴痢疾、血吸蟲病、非特異性潰瘍性結腸炎和限局性腸炎等。腸炎極為普遍，全世界每年發病約30～50億人次，尤以發展中國家發病率和病死率為高，特別是兒童。

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　　意合理飲食，忌菸酒，辛辣，生冷，油膩，刺激的食物.少吃易產氣的食物:如土豆,紅薯等.可以吃些米粥，麵食等容易消化的。膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要儘量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。

最後\n

　　建議大家如果經常出現肚子咕咕叫，還老是放屁，大便不成型，有時候還拉稀，一天多次，並伴有體重下降時，就需要到專業的醫院進行系統檢查了。

草根張鑫鑫

症狀分析

題主這種情況多見於消化功能紊亂，現代人生活節奏快、工作生活壓力大，這種非常常見。我一條一條詳細分析一下。

• “經常吃了飯過後肚子都咕咕叫”：最佳一段時間消化功能紊亂，消化功能差，剛吃飽 飯後更加重腸胃負擔。好比你今天不舒服上班，老闆突然拿一大堆文件讓你加班，你 能不呱呱叫嗎？腸胃負擔重，當然也會咕咕叫。很多胃炎、十二直腸炎患者在用餐後不舒服也是這個原因。
  

• “老是大便……大便也是稀的”：食物經過胃和小腸消化吸收後進入結腸，在結腸主要進行水分吸收。如果消化功能不好，腸蠕動加快，腸內容物來不及充分吸收水分，就被匆匆排出體外，此時大便水分偏多，這就形成了腹瀉拉稀。

• “還經常放屁” ：放屁過多是因為食物在消化不良時期得不到充分分解、消化吸收，就會在腸道產生很多氣體。

調理建議

消化功能紊亂怎麼調理改善？下面提幾條建議：

• 舒緩工作生活節奏，釋放各種壓力，適當運動
  

焦慮、緊張、抑鬱等負面情緒對人體胃腸系統影響最大，在消化功能紊亂期間，必須 放節奏減少壓力，至於怎麼釋放壓力，有些人旅遊，有些人KTV，有些人跑步游泳……每個人有每個人的方式，適合自己就好。

• 採取少食多餐的策略，吃容易消化的食物
  

腸胃不舒服的時候不能加重腸胃負擔，不能還暴飲暴食。此時宜採用少食多餐的策略，吃容易消化的東西，如小米粥等。高脂肪烤雞烤鴨濃咖啡濃茶之類必須杜絕。

• 吃點養胃的東西
  

腸胃不好的人夏天不要吃冰鎮西瓜冰鎮啤酒等生冷刺激胃粘膜的東西，多吃小米、淮山、蓮藕能補益脾胃之物。平時多喝酸奶。

• 症狀長期無緩解及時看醫生

腸胃方面的疾患向來有”三分治，七分養“的說法，最重要的還是靠平時生活中做好保養。

最後送大家一干貨。1997年英國布里斯托大學的Heaton和 Lewis把人類大便分為七類，醫學上稱為布里斯托大便分類法。如下圖所示，在布里斯托大便七分法裡，第一和第二型提示有便秘，第五至第七型偏向有腹瀉，第三和第四型則是理想的便形，尤以第四型為最佳。各位不妨把布里斯托大便分類表貼在你家的廁所牆上，數一數自己能拿幾次”屎上最佳“，評估一下自己的消化系統是否足夠強大。

我不是活雷鋒，我的頭條號叫：懸壺小兒科。謝謝關注。

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