在日常生活中我们经常看到有很多焦虑的人，这些人会经常脾气暴躁，频繁掉头发，每天都活在痛苦中。

这样的人一看就不是豁达的人，那些真正豁达的人，他们从来不会焦虑，而那些喜欢焦虑的人他们的生活本身也没有那么差，只是他们习惯将很多小事进行联想，最终想得太多，导致自己焦虑。

人活着，如果每天都很焦虑，那么这一生便活得太劳累了。

我们一定要做一个豁达的人，唯有这样我们才能够心情舒畅，心情愉悦，才能够把自己的日子过好。

而那些过于焦虑的人，他们很难体会到真正的幸福所在。因此，我们要消除以下三种情况，做一个乐观豁达的人，不做焦虑的人。

【一】过自己的日子，少做攀比

有的人攀比心是比较重的，尤其是父母对孩子都有一种望子成龙，望女成凤的心态。

他们希望自己的孩子能够赢在起跑线上，将来能够出人头地，因此，他们总是会过分的焦虑自己的孩子是不是发展得不够优秀。

暑假期间看到别的孩子去报暑假班，那些没有报暑假班的父母也不甘落后，他们知道，孩子要从娃娃抓起，因此从小就给孩子们安排很多的课程。

在他们的意识中，别人报了课程，我们也要报课程，这样我们就不会落后别人，但实际上真的是这样吗？

很多孩子并不喜欢补习班，这样的压力不但不会让他们学习有所进步，反而会让他们对学习产生厌倦情绪，从而导致厌学。

也就是说，父母在这种攀比的情况下，很可能会将自己的孩子推入深渊，造成适得其反的结果。

因此，我们要过自己的日子，少做攀比。

我们要根据孩子的实际情况来给他们制定日常的学习计划，而非看到别人干什么自己就干什么。要学会因材施教，毕竟每个孩子的情况都是不同的。因此，切不可盲目追风，要少攀比。

【二】减少臆想，不要联想

很多父母总是喜欢随意联想，当他们看到自己的孩子学习成绩不好的时候，就会联想到自己的孩子将来考不上大学，找不到好的工作，活得不幸福。

但实际上成绩不好并不意味着这个孩子长大以后会没有出息，但是家长往往会这样联想，从孩子四五岁的时候就已经联想到了他四五十岁的模样，于是，焦虑便开始在心中蔓延。

但实际上，我们经常会发现有很多四五十岁的成功人士，他们小的时候学习成绩并不是很好，相反，那些小的时候学习成绩很好的人，长大后碌碌无为的也不少。

因此，我们并不能够以小看大，因为在一个人的发展过程中会存在很多的未知数，父母一定要意识到这种情况，减少自己的臆想，不能够自己给自己增添烦恼。

【三】不焦虑，以解决问题为主

那些真正豁达的人，并不是在他们的日常生活中不会遇到麻烦与烦恼，而是在遇到麻烦与烦恼以后，他们要做的第一件事情不是焦虑恐惧，而是想尽办法去解决这些问题。

这些人内心往往是强大的，同时，他们也明白一个道理，那就是焦虑无用。

所以当问题来临的时候，他们并不害怕，也不焦虑，因为害怕嘉旅也解决不了问题，他们做的第一件事情就是想尽办法去解决这些问题，最终大部分问题都能够迎刃而解。

因此，那些真正豁达的人，他们在日常生活中很可能是不惹事也不怕事的人，我们也应该像这样的人学习，以解决问题为主，而不是以焦虑为主。

当把心思都放在解决问题上，焦虑的情绪也就随之消失了。

那些总是焦虑的人，他们生活的并不会开心，也不会快乐，相反，情绪一直处于一种高度紧张的状态中会给他们的精神带来强度压迫，久而久之，会处于精神崩溃的边缘。

过度焦虑不仅仅会影响自己，而且会将自己紧张的情绪传染给身边其他人，搅的一家人都不得安宁。

因此，如果当自己有不愉快的事情发生时，我们一定要控制住自己，不要焦虑，我们要把重心放在解决问题上，而不是过度的联想与攀比。

唯有这样，自己的心情才能够愉悦，我们才能够给自己减压，同时，生活质量也能够得到提升。

家事国事天下事，略知一二；烦心忧心玻璃心，开解三四。

人有千面，物有万象，冰山一角之下的世界才是暗流涌动的真实世界，人生需要看透假象的慧眼。

略懂先生每天带你一起识破人生真相，化解人生迷局。

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