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高血壓病需要長期藥物治療，以將血壓控制在139/89mmg以下比較好，平時注意低鹽低脂飲食，即控制食鹽量，少吃油膩食物，可以吃富含維生素及纖維素食物，比如芹菜，菠菜，韭菜，豆腐等。
高血壓吃什麼好?
1、蘋果
含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
2、香蕉
香蕉當中含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補充營養物質。
3、柿子
柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
4、橘
含大量維素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
5、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
6、橙汁
橙汁含豐富的維生素C。某項調查對641名成年人的血液進行化驗後發現，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素C有助於血管擴張。
7、榛子
榛子的營養價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
8、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可下降4個毫米汞柱。
9、核桃仁
核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，並可溶解膽固醇，排除血管壁內的“汙垢雜質”，使血液淨化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。
10、板栗
栗子營養豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。
11、杏仁
杏仁有著豐富的營養價值，是市場上非常名貴的乾果。它含有不飽和脂肪可以在補充人體所需的脂肪需要時而不增加其他多餘的脂肪，杏仁富含的膳食纖維元素對降低人體的膽固醇、三高人群都具有很好地幫助作用。
12、腰果
腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪，而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成，單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，因此是高血脂、冠心病患者的食療佳果。
13、山楂
又叫山裡紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
14、松籽仁
松籽仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等多不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。多不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用，因此，老年人常食松籽，能防止因膽固醇增高而引起的心血管疾病。
艾灸儀艾灸床
現在的人們或多或少都有一些不良的生活習慣，這也使得很多中老年人群被很多疾病所累，其中就包括我們常聽說的高血壓。“高血壓”作為三高症之一，其發病率可謂是居高不下，嚴重威脅著人們的身體健康。
有點高血壓的人多吃點什麼食物能降血壓？
最新數據統計表明，我國高血壓患者已經達到2.45億，我國已經成為名副其實的高血壓大國。現在的人們一旦上了年紀，很容易得高血壓，其中就與他們長期不當的飲食和生活習慣相關。而對於高血壓患者而言，一直以來我們強調的也是藥物治療和生活方式干預，二者缺一不可。那麼，高血壓患者吃點什麼能降壓呢？
1、高血壓患者的飲食管理：首先，可以肯定的是，合理的膳食對於高血壓患者而言，不僅可以幫助降低血壓，還可幫助控制體重、血脂、血糖等，進而有效預防心腦血管疾病等嚴重的併發症。至於高血壓患者的飲食選擇，首先要明確不能吃的食物。
高血壓患者不能吃的食物，也是我們在強調的，那就是高鈉鹽食物的攝入，因為攝入鈉鹽超標是導致我國高血壓發病率居高不下的關鍵因素。因此，高血壓患者必須注意控制每天食鹽攝入量，以低於5g為最低標準，並儘量做到更少，以一啤酒瓶蓋為宜，並需提防食物中隱形鹽的攝入，如醃製品、醬製品、加工肉食等，一定要少吃。除此之外，大魚大肉、山珍海味的飲食模式也要避免，注意控制高脂肪、高糖分、高熱量食物的攝入，注意葷素搭配、粗細糧搭配，多食富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧等。高血壓患者可以多食的食物有，富含鉀離子、維生素等營養元素的蔬菜、水果，如芹菜、木耳、菠菜、油菜、香蕉、蘋果等，適當補充蛋白質，多食豆製品等，多食富含膳食纖維的粗糧，如燕麥、玉米、豆類等。這些食物都是高血壓患者可以食用的。
另外，高血壓患者還需注意一些基礎的飲食原則，如要保證一日三餐、定時定量，不可有飢一頓飽一頓、暴飲暴食、飲食過飽等不良習慣，要注意吃飯細嚼慢嚥、七八分飽，堅持早吃好、午吃飽、晚吃少的基本飲食原則等。
2、高血壓患者的生活注意事項：除了飲食方面外，對於高血壓患者而言，健康的生活習慣也是至關重要的。具體來說，高血壓患者要注意，加強鍛鍊，以有氧運動為主，堅持每天進行30min鍛鍊；戒菸限酒，並儘量戒酒；勞逸結合，規律作息，避免熬夜、過度勞累；學會釋放 壓力，管理好情緒，保持樂觀、平和的心態等。
王藥師心血管講堂
我覺得限鹽已經放在一個日程上。另外一個還有少吃一些過甜的，過油膩的這些東西，因為如果這些攝入量過多的話，可能會出現血脂增高或者糖尿病，如果一旦出現血脂增高和糖尿病，也會反過來影響血壓，它們是互相的影響，所以少鹽多菜，多喝水，外加不生氣，多做有氧運動，開開心心每一天最重要！
