日上三竿

蒲公英雖好，這3種人不能用！

一：寒性體質、陰寒證者

寒性體質有這些特徵：不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡。

陰寒證的人體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，陰寒患者的身體不會出現發熱的情況，病程長體質差，這個時候如果使用性寒的蒲公英來進行治療，病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差食慾也會下降。

二：久病之人

這個很簡單。久病之人，身體是很虛弱的。越是虛弱的身體，越需要好好養護，尤其是呵護自己身體中的那一絲陽氣。

陽氣起來了，就能帶動身體的各項機能漸漸好轉。

而蒲公英是寒性，是能傷陽的，雖然蒲公英的寒性是微寒，不是大寒，但久病的人還是最好不要用的好！

三：部分過敏體質的人

雖然，對蒲公英過敏的人少之又少，但並非是沒有，如果是喝蒲公英泡水容易出現瘙癢等情況，那麼就說明你可能對蒲公英過敏，不能繼續再喝了！

一：清熱、解毒

據說藥王孫思邈因翻弄藥草時，左手中指被刺到，出現手指紅腫疼痛難忍的情況，十幾天過去後依然疼的厲害，創面一天天擴大，孫思邈就用蒲公英內服加外敷，幾日後很快就疼痛減輕，沒到十日手指便恢復原樣，這足以說明蒲公英的清熱解毒功效之強大。

二：去火、消炎、抗菌

對咽炎、嗓子發炎、扁桃體發炎等有很好的作用。我們熟知的天然消炎藥“蒲地藍”的主要成分就是蒲公英。

三：利膽、保肝

蒲公英中含有多種具有保健功能的化學成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定的保護作用。

有實驗證明，蒲公英甾醇，可以將小腸腸腔內的膽汁酸微團中的膽固醇替換出來，使之不被膽汁酸微團運送到小腸微絨毛的吸收部位，可以減少膽汁過度的分泌。

北京衛視《我是大醫生》曾報道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。

四：增強血管的通透性

現代研究發現，蒲公英中含有大量的綠原酸和咖啡酸，綠原酸能催化透明質的分解增強血管的通透性，可以降低炎症的反應。

挖秋天的蒲公英，自己動手，製成茶，泡水代茶飲

挖取秋季的蒲公英，全株，然後，根葉分離，製成茶，泡水喝，是不錯的選擇。

製茶方法有3：

1、陽幹法：陽光充足，在太陽下晾曬，一般需要3-4天。

2、陰乾法：陽光不足，可放在陰涼處平鋪，通風，一般需要15天。

3、炒幹法：洗淨後，切段，鐵鍋烘炒，炒出香味、全乾即可。

三種方法中，炒幹是比較快的，並且，炒乾的蒲公英，口感好、易沖泡、營養易泡出，更適合泡水喝。

1：護肝——蒲公英+玉蘭根

取蒲公英根+玉蘭根，按照1:1的比例，搭配成白鼓丁苦蘭菊茶，每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲即可。

經常熬夜、喝酒者，保護肝臟，可以用此搭配方法。

一方面，蒲公英入肝經，可很好的保護肝臟健康。

另一方面，玉蘭根，也具保肝作用，可加速細胞修復速度，達到保肝效果，對預防酒精性肝損傷效果顯著。

二者一起，對於保護肝臟來說，效果加倍。

2：消炎——蒲公英+白茉莉花

取蒲公英葉、白茉莉花，按4:1比例，做成黃谷丁茉莉花茶，熱水沖泡代茶飲。

秋季，容易上火，嗓子發炎者，可以用此搭配方。

一方面，蒲公英有“天然抗生素”之稱，有很好的去火消炎之效。

另一方面，茉莉花也有很強的消炎作用，並且，茉莉花性質溫和，可以中和蒲公英的寒性。

二者一起，去火消炎，效果顯著。

3：養胃——蒲公英+黑苦蕎

蒲公英全株，黑苦蕎，烘乾後，碾碎，做成蒲公英黑苦蕎茶，每日泡水代茶飲即可。

平時胃不好，消化不良的人，可以試試這個搭配方。

一方面，蒲公英有很好的養胃效果，對胃潰瘍，及胃粘膜損傷，有保護作用。

另一方面，黑苦蕎，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

二者一起，對於養胃、消積、促消化，改善胃脘痛，有很好的效果。

4：排毒——蒲公英+紅棗

用蒲公英根2g，大棗3-4片，一起泡水喝即可。

經常用此搭配方泡水喝，可以幫助身體排毒。

一方面，蒲公英可以排除身體毒素。

另一方面，紅棗水，有助於肝臟排毒。

二者一起，幫助身體排毒，效果顯著。

5：降糖——蒲公英+金錢柳

取蒲公英葉，金錢柳葉，按照3:1的比例，做成婆婆丁青錢柳茶，每次取2-5g，熱水沖泡，代茶飲即可。

血糖高者，可以選擇此搭配方。

一方面，蒲公英含有蒲公英多糖，具有降糖效果，並且，還可以保護肝臟少受藥物損傷。

另一方面，金錢柳，能增加糖耐量，保護和修復胰島組織損傷，也具有一定的降糖效果。

二者一起，可以幫助降糖，是不錯的選擇。

健康養生喵

28歲的小王，就因為忽視了蒲公英的禁忌，被送入了醫院。

最近一段時間，小王感覺自己上火了，嘴裡面潰瘍了不說，還嗓子疼。

小王不喜歡吃藥，就硬挺著，後來聽朋友說，蒲公英泡水可以去火。

於是，小王弄來了一些蒲公英，泡上了一大壺水，不一會就喝完了。

小王心想著，這蒲公英水苦，怎麼也能去去火，等著“奇效”的發生。

然而，上午喝完蒲公英水，晚上下班時，小王就受不了了，腹痛、腹瀉。

尤其是腹瀉，十分嚴重，小王實在受不了了，讓朋友把他送去了醫院。

小王心想，肯定是蒲公英水的問題，和醫生詳細說了自己的情況。

還想著時候去找朋友“算賬”，這可是坑了自己啊。

然而，醫生了解後發現，和蒲公英水有關，但卻是因為小王本身患有慢性腸炎，而又一次喝了太多的蒲公英水，才加重了腹瀉、腹痛的情況。

提醒：蒲公英雖好，卻非人人適合

蒲公英，是藥食兩用的植物，可以說用其泡水喝，安全可靠，有一定的好處。

但是，要注意，蒲公英性質寒涼，用其泡水喝，並非人人適合，也是有一些禁忌的。

蒲公英泡水，有4大禁忌，切莫忽視

<strong>

禁忌1：慢性腸炎者不宜

蒲公英，是寒性的植物，同時，飲用過量，會造成一定的腹瀉症狀。因此，有慢性腸炎的者，不宜宜蒲公英泡水喝，否則可能會加重腹瀉症狀，停止食用後，即可緩解。

禁忌二：陰寒證者不宜

《中國藥典》記載，蒲公英性味：苦、甘，寒。

蒲公英的寒性用於一些熱證的感染，是非常對症。如果是一些陰寒證的感染，沒有發熱的跡象，病程多較長，病人體質虛弱，此類人群不宜飲用蒲公英水，否則會加重病情，產生不良反應。

禁忌三：低血壓者不宜<strong>

蒲公英根泡水，有一定的降壓效果，所以，平時血壓低的人，最好少喝蒲公英水！

禁忌四：過敏者

不宜<strong>

在飲用蒲公英水後，個別人會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應。此時，一定要停止醫用蒲公英水，如果症狀嚴重者，最後就醫查看一下！自身對蒲公英過敏的人最好慎用。

蒲公英，全身是“寶”，“小妙方”用得好，改善多種小毛病

<strong>蒲公英，全株入藥，可以說渾身是寶，只要用的好，可以幫助人體改善多種小毛病

妙方一：蒲公英+山刺玫花

<strong>——改善乳腺增生

用法：蒲公英根，搭配山刺玫花，一起泡水代茶飲，即可。

據調查，有70%-80%的女性，有不同程度的乳腺增生。

乳腺增生，是一種良性病變，極少數會發展為乳腺癌，但也不容忽視。

一旦查出乳腺增生，應每隔3個月，就複查一次，做到早檢查，早發現。

平時，可用蒲公英，搭配山刺玫花，一起泡水，有助於改善乳腺增生。

《唐本草》認為，蒲公英“主婦人乳癰腫”。

傳統中醫，常用蒲公英，來改善治療乳腺增生。

通過臨床實踐，蒲公英，對乳腺疾病的確療效確切。

蒲公英，可解毒消腫、散結止痛，在治療硬結性病變方面，療效確切，尤其是蒲公英根，藥效更佳。

乳腺增生的發生，與不良的心情有關，如愛生悶氣，長期抑鬱，也是導致乳腺增生的誘因。

山刺玫花，是一種野生的小玫瑰花，性質溫和，可疏肝解鬱，調節情緒，改善心情，有益改善乳腺健康。

這樣搭配在一起，改善乳腺增生，疏肝理氣，效果尤佳。

妙方二：乾製蒲公英，內服+外敷

<strong>——改善口腔潰瘍

<strong>用法：外敷+內服乾製蒲公英，咀嚼5-10min，一部分外敷留於患處，另一部分內服。

內服+外敷，可起到雙重功效，效果加倍。

秋季，天氣乾燥，稍不注意，便會導致口腔潰瘍。

此時，採用這樣的方式，會加快複發性口腔潰瘍癒合，減輕潰瘍病程中的疼痛。

蒲公英，能有效殺滅溶血性鏈球菌， 從而抑制致病的鏈球菌引起的變態反應，也就是口腔潰瘍。

並且，蒲公英富含維生素C和微量元素，還可下火消炎、消腫散結，有利於減輕舌頭及口腔潰瘍部分的腫脹，減輕疼痛。

<strong>妙方三：蒲公英+黑苦蕎

<strong>——改善消化不良、積食

用法：蒲公英，搭配黑苦蕎，做成蒲公英黑苦蕎茶，泡水代茶飲即可。

這樣的搭配，對於消化不良，胃腸不適，有很好的幫助。

清代《外科證治全生集》記載，蒲公英可治胃脘痛。

據現代研究發現，蒲公英，可殺滅幽門螺桿菌，能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，而配伍成複方後 ，抗潰瘍作用更強。

黑苦蕎，有消積，益氣力、降氣寬腸健胃之效，有益胃部健康。

黑苦蕎的營養成分，還可抑制胃酸過多，促進胃部血液循環，改善胃部疾病。

二者搭配，對殺菌止痛，促消化，殺幽門螺桿菌，養護胃部健康，十分有益。

妙方四：煮水，外燻

——改善眼疾

用法：蒲公英煮水後，把湯水倒出在碗裡。

然後，在碗上敷上一層塑料布，開兩個孔，正好對準我們的眼睛。

先燻十分鐘左右，然後休息一下，在繼續燻幾次，可改善。

《醫學衷中參西錄》說：治眼疾腫疼，或胬肉遮睛，或赤脈絡目，或目睛脹疼，或目疼連腦，或羞明多淚，一切虛火實熱之證。鮮蒲公英(四兩，根葉莖花皆用，花開殘者去之，如無鮮者可用幹者二兩代之)一味煎湯兩大碗，溫服一碗。餘一碗乘熱燻洗。因此，出現一些眼疾，不妨試試用蒲公英煮水外燻哦。小小的蒲公英，只要用的好，也有大大的作用。

你還知道，哪些蒲公英的妙用，一起來分享一下吧！

操勞的一生

下午，醫院的人已經沒有上午多了，醫生剛想歇一歇，去個廁所。一個男人卻抱著一個小女孩衝進了急診室。

小女孩渾身起紅疹，看起來很嚇人，據孩子父親說，小女孩還出現了腹瀉嘔吐等症狀。

醫生簡單的檢查後發現，小女孩明顯是過敏了，但是，到底是什麼過敏了呢？

這時，孩子的奶奶支支吾吾地說出了真相：原來小女孩到奶奶家玩，奶奶看她總喊嗓子疼，又不愛吃藥，奶奶就把自己泡著喝的蒲公英水給孩子喝了。

奶奶哭著說：這蒲公英平時都當野菜吃，也沒聽說有毒啊，咋就毒害了我家娃娃呢？

醫生解釋說：蒲公英確實無毒，但是有個別的人是對其過敏的，喝前一定要注意。

蒲公英是藥食兩用的植物，中醫更將其列入中藥八大金剛之中，常用來治療上火、發炎等症，但是，醫生提醒：蒲公英雖好，卻不是人人適宜。

提醒：蒲公英泡水有4大禁忌

1、過敏者不能喝

雖然鮮有人對蒲公英過敏，但萬事非絕對，還是有極少數人對於蒲公英會有過敏反應。

如飲用蒲公英水之後身體出現小疙瘩或者瘙癢症狀，這些都是屬於過敏的情況，一旦出現過敏狀況就不應再飲用。

2、風寒感冒者慎用

蒲公英對熱毒導致的風熱感冒有效，但外感風寒、體寒而造成的感冒、感染，這時用蒲公英會導致相反的效果，病情可能會更加嚴重。

3、體寒者不能飲用

對於脾胃虛寒的人來說，蒲公英性寒涼，長期大量服用會損傷脾胃，導致腹瀉。

不要大量的只用蒲公英泡水。根據病情的需要可以添加一些溫和之物來中和調整，如加點玫瑰花、紅棗、薑片等，或者選擇複方的蒲公英茶來泡水飲用。

陰寒證者生病往往病程長體質差，不建議用蒲公英調理。

4、不能過量飲用

蒲公英性寒涼，大量使用有可能會造成腹瀉腹痛。一次喝大量的蒲公英泡水，會對身體健康造成傷害。

泡水喝的劑量一般：幹蒲公英一般3-6g，新鮮蒲公英的用量一般是成人一次10-30g。

關於蒲公英的妙用

蒲公英的功效很多：清熱解毒、去火消炎、利尿通淋、解鬱散結，可作用於多個器髒，對肝臟、腎臟、胃及乳腺等都有好處。

想要更好地發揮蒲公英的藥用價值，還要學會如何搭配。

養胃——

蒲公英對胃的作用突出，傳統中醫常用其治療胃脘脹痛。

現代研究表明，蒲公英對胃潰瘍有治療作用，能使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降。

在養胃方面，蒲公英根的作用更好，但為了削減其涼性，建議將其按照紅茶工藝發酵，製成蒲公英根紅茶後飲用，更為適宜。

護肝——

蒲公英入肝經，可保護肝臟，清除肝毒，防止肝損害。蒲公英是預防肝炎的天然食物，也可以用在需要去除肝毒的病人身上。

此外還有一種藥食兩用的植物，同樣對肝臟十分有益，那就是黃苦苣，研究表明，黃苦苣根可防治各種肝損傷，無論是藥物性肝損傷，還是酒精性肝損傷，均可用。

平時在喝蒲公英茶的時候，加入一點黃苦苣根茶一起泡水喝，效果會更好。

消除腎炎——

研究表明，蒲公英具有很好的抗菌消炎作用，可稱為是一種“天然抗生素”，對包括腎炎在內的多種炎症都有很好的防治作用。

十個人中就有一人可能有慢性腎臟病，平時在喝蒲公英泡水時，可以加入一點金麥須茶，可以起到更好的養腎護腎效果。

金麥須有不錯的利尿消腫作用，可緩解慢性腎炎，還能防治腎結石。

養護乳腺——

在中醫看來，乳腺疾病其實根源在於鬱結，所以，治療乳腺疾病要解鬱散結。蒲公英正有這個作用。

事實也證明，蒲公英對乳腺炎、乳腺結節都有不錯的防治作用，還可以幫助產後婦女通乳。

很多女性怕涼，可以在喝蒲公英的時候加入一點山刺玫花，它是一種野生的小玫瑰，有疏肝理氣、活血化瘀的作用。

兩者搭配，不僅對防治女性乳腺疾病有益，也能很好地養肝養血，是很適宜女性保養用的。

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蒲公英泡水，好處多，卻有“三不喝”，你喝對了嗎？

一，不過量喝

蒲公英雖好，但也不能過量飲用，每天干製品用量10-15g。

一旦，喝大量的蒲公英水，容易的導致腹痛、腹瀉等不良反應。

二，陰寒證者不喝

蒲公英，性寒，陰寒證者，不宜用其泡水喝，以免加重病情。

三，過敏者不喝

有極少數人，飲用蒲公英水後，會出現過敏的情況，如皮膚瘙癢、出現蕁麻疹等。

因此，對於蒲公英過敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水。

那麼，為什麼要喝蒲公英根茶呢？因為，蒲公英泡水有五大功效！

一：清熱解毒

據說藥王孫思邈因翻弄藥草時，左手中指被刺到，出現手指紅腫疼痛難忍的情況，十幾天過去後依然疼的厲害，創面一天天擴大，孫思邈就用蒲公英內服加外敷，幾日後很快就疼痛減輕，沒到十日手指便恢復原樣，這足以說明蒲公英的清熱解毒功效之強大。

二：保肝利膽

蒲公英中含有多種具有保健功能的化學成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定的保護作用。

有實驗證明，蒲公英甾醇，可以將小腸腸腔內的膽汁酸微團中的膽固醇替換出來，使之不被膽汁酸微團運送到小腸微絨毛的吸收部位，可以減少膽汁過度的分泌。

北京衛視《我是大醫生》曾報道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。

現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

三：利尿、消炎

古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，比較適合水腫的朋友來食用。

蒲公英有著“天然抗生素”之稱，有廣譜殺菌的作用，消炎去火效果佳！

四：通便

便秘似乎是現代人的通病，久坐不動、飲食越來越精細，都是導致便秘的誘因。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為“尿床草”，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。

五：護胃助消化

蒲公英內含的蒲公英素(laraxacin)被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，膽汁流量一多，便可幫助腸道蠕動，對治療便秘和消化不良很有用。而且蒲公英不同於瀉藥，可以連吃好幾個月，不會對脾胃造成損害。

蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃溼熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

《醫林纂要》載蒲公英“補脾和胃，瀉火”。

其次，蒲公英葉、根，分開泡水喝最好

蒲公英是藥食兩用的植物，渾身是寶，葉、根皆可入藥，但養生功效也略有不同，最好分開泡水喝。

一方面，分開泡水喝，養生效果有不同。

蒲公英葉，對於消炎解毒效果優於蒲公英根，蒲公英中具有廣譜抗菌作用的是綠原酸，正常情況下的含量一般是葉＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，葉片稍稍佔優。

蒲公英根，對於保肝護肝方面優於蒲公英葉，蒲公英根含有更有的有效成分，蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，所以在保護肝臟方面，蒲公英根優於蒲公英葉！

另一方面，分開泡水，口感更好！

蒲公英的葉子和蒲公英根泡水的口乾是不同的，蒲公英葉子更清新淡雅，有淡淡植物的味道，而蒲公英根泡水更醇香，如果是炒制後的蒲公英根，還有類似大麥香味，有人說是類似咖啡的味道，所以蒲公英根泡水也被稱為“中式咖啡”。

最後，蒲公英這樣“搭配”，養生效果翻倍

蒲公英單方有實效，而中醫講究“君臣佐使”，所以，蒲公英和其他的草藥搭配在一起，養生效果更佳！

護肝，蒲公英搭配苦蘭菊根製成蒲公英苦蘭菊茶

取蒲公英根和菊苣根（菊苣也叫苦蘭菊），按照1:1的比例，搭配成蒲公英苦蘭菊茶，熱水沖泡代茶飲，即可。

苦蘭菊根，藥用價值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

苦蘭菊根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

二者搭配，不僅可以護肝、預防肝損傷，還有降尿酸、防痛風的效果，更適合喝酒者作為日常代茶飲。

取蒲公英根2g、赤玫花瓣1g，做成蒲公英赤玫茶包即可。取一包，熱水沖泡代茶飲，即可。

蒲公英性質微寒，所以搭配性質溫和的刺玫花，對於養護胃部健康，更加有益，尤其是脾胃虛寒者更適宜！

赤玫花也叫刺玫花，玫瑰花，味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，可以暖胃、養胃。

蒲公英根+紅皮（蒲公英紅皮茶）

現代人，十人九胃，越來越多人受到胃病的折磨。

夏季，又是胃腸疾病高發的時期，此時，一定要注意保護胃部健康。

用蒲公英，搭配紅皮，做成蒲公英紅皮茶，一起泡水代茶飲，可很好的養護胃部健康。

現代藥理研究表明，蒲公英，可殺滅幽門螺桿菌，修補胃黏膜，改善潰瘍，緩解胃痛，對胃部健康，大有益處。

紅皮，也是養胃佳品，可理氣健脾、調中和胃，刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

搭配在一起，泡水喝，養胃止痛，消炎殺菌，修補胃黏膜，十分有益。

養心——蒲公英+雙參（蒲公英雙參茶）

炎熱的夏季，是養心的黃金期，養護心臟，在午後，泡上一杯養心茶水，是不錯的選擇。

用蒲公英，搭配人參、玉參，做成蒲公英雙參茶，一起泡水喝，可很好的養護心臟健康。

人參，有“百草之王”之稱，含有的人參皂甘，能強心氣、補肺氣。

玉參，含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等，可保護心臟健康。

再加上蒲公英，清熱去火之效，可避免人參滋補上火的問題。

夏季養心，泡上一杯，慢慢品茗，十分有益。

吸菸有害健康，這一點大家都知道。

尤其是，吸菸著經常會咽喉不適，此時，搭配黃桂花，做成蒲公英黃桂花茶，一起泡水喝，是不錯的選擇。

黃桂花，香氣濃郁，可止咳化痰，溫肺除溼，改善咳嗽、氣喘等，促進肺部毒素排出。

蒲公英，去火消炎，可改善咽喉不適。

經常吸菸的人，用這二者一起泡水，大有益處。

護腎、利尿、降糖——蒲公英+番麥須（蒲公英番麥須茶）

男性，不論是抽菸、喝酒，還是熬夜、久坐，對於腎臟，都有一定的損害。

用蒲公英，搭配番麥須（也叫玉米鬚）一起泡水喝，有助於促進肝腎排毒，有益肝腎健康。

番麥須，具有利尿、利膽之效，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等，可進腎臟排毒。

再加上蒲公英利尿散結之效，二者搭配，對於腎臟健康，十分有益。

肌肉型男

蒲公英為多年生草本植物，其藥用價值在《本草綱目》中就有記載。具有清熱解毒、利尿通淋、去火消炎、祛除溼熱等作用，但也需要注意其飲用的禁忌。

禁忌一、不能一次性大量飲用：

凡是“過猶不及”，注意飲用的量的把控；

禁忌二、低血壓者慎服：

低血壓者一定要慎用蒲公英泡水，尤其是蒲公英根具有一定的降壓的作用；

禁忌三：脾胃虛寒者，不單獨飲用蒲公英茶；

蒲公英性微寒，脾胃虛寒者不宜單獨飲用，需要加入玫瑰花、大棗、生薑等溫和之物；

禁忌四：放冷後不宜飲用：

夏季來臨，許多人喜歡喝冷飲，但蒲公英泡水放冷後不宜再喝，否則會引起腹瀉。

當然，對其過敏者也是禁用的，少部分人飲用蒲公英水之後會出現過敏反應，如“皮膚瘙癢、蕁麻疹”等。

歡迎在評論中發表自己不同的觀點。

木杉爾

你知道嗎？蒲公英泡水，不是人人都可以喝的，否則會出事。

李叔叔，最近嗓子有些發炎，渾身不舒服，於是就想到了老伴曬乾的蒲公英，聽說用來泡水，可以去火消炎。

可是，到了傍晚，李叔叔感覺肚子疼，上了2次廁所，有點“壞肚子”了，心想“去火的都會有點拉肚子，沒事”。

可是李叔叔肚子疼的受不了，被老伴送的醫院。

到了醫院，和醫生說了一下情況，醫生告知是由於其喝了大量的蒲公英水導致的，蒲公英確實可以去火消炎，對嗓子疼不錯，但是不能一次性喝太多，否則會引起腹痛、腹瀉。

這時候的李叔叔，才“恍然大悟”！

蒲公英，這個四大禁忌，越早知道越好

1、不區分寒熱

蒲公英對於熱證，效果顯著，一些寒症，也不適宜。

所以，陰寒證者、風寒感冒者，一定要慎用。

2、過敏體質

雖然對蒲公英過敏者幾乎是沒有的，但萬事非絕對，還是有極少數人對於蒲公英會有過敏反應，如飲用蒲公英水之後身體出現小疙瘩或者瘙癢症狀，這些都是屬於過敏的情況，一旦出現過敏狀況就不應再飲用。

3、慢性腸炎慎用

蒲公英，性質微寒，大量飲用，容易的導致腹瀉等，因此，慢性腸炎者，要慎用。

4、低血壓慎用

蒲公英根莖，泡水喝，有一定的降壓之效，所以，低血壓者，要注意慎重。

秋冬季，用蒲公英泡水喝，有4大好處

1、去火消炎

冬季，氣候乾燥，室內外溫差大，尤其是北方，有暖氣的室內，容易飲食上火發炎。

此時，用蒲公英泡水，可緩解，因其有強大的去火消炎之效，對於改善嗓子疼、慢性咽炎、扁桃體炎等，效果尤佳。

2、利尿

蒲公英，有“尿床草”之稱，其利尿效果尤佳。

用其泡水，利尿排毒的同時，還可緩解慢性腎炎、小便短赤、尿道炎等。

3、養胃

蒲公英，入胃經，擅長清胃熱、止胃痛，改善潰瘍，殺滅幽門螺桿菌，有益胃部健康。

尤其，對於清胃熱，改善燒心、胃脹痛、吐酸苦水、口臭、小便黃等，效果尤佳。

4、護肝

蒲公英，入肝、胃二經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

對於肝火引起的口乾苦，有異味，以及紅腫痘痘、痤瘡等，有一定的改善作用。

1、蒲公英+紅玫花

用蒲公英根莖，搭配紅玫花，做成蒲公英紅玫花茶，泡水喝。

這兩種，搭配在一起，保護肝臟，效果加倍。

蒲公英根，是預防C型肝炎中最重要的天然品。

用其泡水，可促進肝臟排毒，增強肝臟解毒能力，有益肝臟健康。

紅玫花，是一種野生的小玫瑰，性質溫和，可疏肝解鬱，滋養心肝血脈。

搭配在一起，不寒不燥，保護肝臟，效果加倍。

2、蒲公英+黑苦蕎

用蒲公英，搭配黑苦蕎，做成蒲公英黑苦蕎茶，泡水喝。

這樣的發配，對於胃部健康，十分有益。

蒲公英，入肝、胃經，可清胃熱，消胃炎，改善潰瘍，養胃止痛。

黑苦蕎，可緩解積食， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

這樣搭配在一起，泡水喝，養胃效果加倍。

3、蒲公英+枸杞

用蒲公英根，搭配枸杞，做成蒲公英枸杞茶，泡水喝。

這樣搭配，不寒不燥，保護肝臟，促進排毒，十分有益。

蒲公英，對於護肝排毒，十分有益。

枸杞，也有助於肝臟健康，搭配在一起，護肝排毒，是不錯的選擇。

4、蒲公英發酵

將蒲公英根經過紅茶工藝發酵，製成蒲公英根紅茶，大大降低蒲公英的寒性，適合我們長期飲用。

現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷，其強大的殺菌作用可殺滅胃中的幽門螺旋桿菌，對胃炎、胃潰瘍等疾病有很好的防治作用！

古醫書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

同時也是作用保肝，消炎，解毒等飲用，是養生保健好方法。

健康小蜜蜂

因為一壺蒲公英水，被送入醫院，蒲公英泡水的四大禁忌要知曉，具體指什麼？

蒲公英性寒，主要是歸肝，胃經。這是很常見的一味中草藥，但是也是很多人都在用的一個植物，大家對於它的瞭解大多都是在清熱解毒的功效方面，是的，蒲公英的確具有很好的清熱解毒的功效，同時它在服用前也有一些禁忌。

這裡給大家介紹一些服用蒲公英的注意事項。

第一：蒲公英屬於性寒的植物，所以如果脾胃虛寒的人不宜飲用，同時一些體弱的老人，小孩也不宜飲用。

第二：孕婦不要擅自服用。

第三：因為蒲公英具有降低血壓的作用，因此低血壓患者補藥不宜服用。

第四：體質虛弱的人不宜服用。

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脾胃範兒

【蒲公英】

蒲公英，菊科，屬多年生草本植物。

根圓錐狀，表面棕褐色，皺縮，葉邊緣有波狀齒或羽狀深裂，密被蛛絲狀白色長柔毛，頭狀花序，總苞鍾狀，瘦果暗褐色，長冠毛白色，花果期4-10月。

【營養價值】

蒲公英含蒲公英醇、膽鹼、有機酸、菊糖、葡萄糖、胡蘿蔔素等多種營養素，同時含有豐富的微量元素，其中最重要的是含有大量的鐵、Ca等人體所需的礦物質。

【藥用價值】

蒲公英的藥用價值在《本草綱目》及歷代醫藥大典中，都給予了極高的評價和肯定。

蒲公英，苦、甘、寒，歸肝胃經，有清熱解毒之功效，可治療熱性疾病，如咽喉腫痛、牙痛、咳嗽、咯黃痰、目痛、眼睛充血、大便幹。

另外，蒲公英也可以治療乳腺炎，將其葉子、根搗爛，外敷乳腺效果更好，也可以口服治療乳腺炎；

蒲公英還有利尿消腫的功效，可用於腎炎、心衰引起的水腫。

現代藥理研究發現，蒲公英對多種皮膚真菌還有抑制作用。

【用法用量】

用法：

蒲公英是藥食兩用的，蒲公英葉是可以直接食用的，或者做菜用，而蒲公英根可以泡水代茶飲（為減弱寒性，最好將其發酵成蒲公英根茶飲用）。

蒲公英根既可以單獨飲用，也可以搭配其他茶飲一起飲用。如秋季多腸胃病，就可以將蒲公英和黑苦蕎混合，搭配成蒲公英黑苦蕎茶飲用，養護腸胃的效果不錯。

蒲公英本身可治療胃脘脹痛，且現代研究證明，蒲公英對胃潰瘍有治療作用，能使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降。

黑苦蕎對胃酸多的病人特別有好處，黑苦蕎中含有的果膠黏液，對消化性潰瘍和慢性胃炎的病灶可其到屏障和保護作用。

兩者搭配，適合養胃，也有顯著的健胃消食功效，適宜在飯後飲用。

用量：

蒲公英是中醫常用的中草藥，藥用量一般在15-30克/天。

日常飲用，自然不必如此之多，一般來講，蒲公英葉每次飲用2-3克即可，蒲公英根每次飲用3-6克即可，一天總量不超過10克即可。

當然，這是一般情況的推薦量，根據個人體質和需求不同，可酌情增減。

【慎用人群】

1.體質虛寒者：蒲公英性寒，體質虛寒者食用可能會導致身體不適。

2.蒲公英過敏者：蒲公英中含有過敏源，對蒲公英過敏者不宜食用，以免出現蕁麻疹、紅腫、瘙癢等症狀。

3.脾胃虛寒者：蒲公英性寒涼，脾胃虛寒者不宜食用，以防體內寒氣加重，導致脾胃不適。

4.血壓低者：蒲公英含有菊糖、蒲公英甾醇、膽鹼等有效成分，有一定的降血壓功效，血壓低者不宜食用，以防身體不適。

吃好喝好長生不老

蒲公英泡水喝的人還真的不少！但，我告訴大家，其實沒太大作用。我們先來看看蒲公英的主要成分: 生的蒲公英主要是含有維生素A、C，B1，B1、B6、葉酸，還有鐵，銅等微量元素。還有蒲公英醇。但是！！！含量最多的是水！生蒲公英葉含水分約85%！是不是很出乎意外。這個時候有的人出來抬槓，你說的是生蒲公英，那麼曬乾的蒲公英是不是就不一樣了？是的，真的不一樣，水份沒了！難道，你覺得還能增加點其他營養物質？

那麼，因為一壺蒲公英水，被送進醫院是為什麼呢？

因為有的人對蒲公英不耐受，泡了水或者煎煮後會產生噁心、嘔吐、腹部不適或腹瀉等反應。當然，這些症狀還是比較輕的。

我猜測被送醫院有可能是發生了嚴重的過敏反應！有的人看別人泡水喝他也跟著喝，結果對蒲公英過敏。我們知道過敏反應最厲害的是過敏性休克！這是需要送醫院搶救的，血壓可能分分鐘就誇下去了。這個時候如果不抓緊時間使用升壓藥物，那麼全身重要的臟器缺血就會發生功能障礙。尤其是大腦，缺血那是要罷工的呀。在這裡奉勸一句，有食物過敏，藥物過敏史的朋友平時不要"瞎吃"，一不小心就過敏了！尤其小朋友，家人要特別注意留心他平時對什麼過敏，千萬不能僥倖！一發生過敏性休克或者喉頭水腫，搶救都來不及。看下圖，過敏反應的發生發展過程。

還有一個可能是高血壓心衰患者聽說蒲公英泡水可能降壓，然後一天到晚都在喝水。醫生們都知道心衰，體內水鈉瀦留，是要嚴格限制和控制水的攝入的。水喝多了，加重了循環負荷，那是要誘發急性心力衰竭的啊！所以，讓你進醫院的可能不是蒲公英，是水！

骨科木匠劉醫生

清早，醫生剛上班，兒科病房就闖進來一個男人，男人抱著一個五六歲的男孩，男孩狀態很不好，人看起來很沒精神。

醫生簡單檢查後發現，男孩身上全是紅疹，抱孩子來的，正是男孩的父親，他說孩子昨天晚上到現在已經腹瀉嘔吐了多次。

種種症狀表明，孩子是過敏了，因為耽誤的時間比較長，上吐下瀉，孩子出現了虛脫症狀。

這個病並不難治，進行脫敏治療很快就能好，關鍵是找到過敏原，避免下次再誤食、誤碰。

經過仔細詢問，對應檢測，醫生最終確認，小男孩是蒲公英過敏了。

原來小男孩的爺爺最近聽說蒲公英泡水可以抗癌，就整了點泡水喝。小男孩到爺爺家，看爺爺喝茶喝的很起勁，以為是什麼好喝的，就也吵著要喝。

爺爺想這蒲公英就是野菜，小孩子喝應該也沒事，就也給孫女喝了一些，沒想到孫子竟然對蒲公英過敏。

醫生直言：小男孩渾身起紅疹，上吐下瀉，都是爺爺的這壺蒲公英茶惹的禍。蒲公英是藥食兩用的植物，是有一定藥性的，喝它確實有不少好處：清熱解毒、去火消炎、利尿通淋等。

但是，如此好的蒲公英卻不是人人都能喝的，醫生提醒：蒲公英泡水有4大禁忌：

1、過敏的人不宜喝

蒲公英並不適合所有的人群服用，因為極少數人將蒲公英泡水喝之後會出現過敏的情況。

例如服用蒲公英水或者是蒲公英酒之後身體出現小疙瘩或者瘙癢症狀，這些都是屬於過敏的情況，一旦出現過敏狀況就不應再飲用。

2、體質偏寒的人不宜喝

這是因為蒲公英性寒，寒性體質的人不宜吃。普遍來說，怕冷、吃不得生冷物的人群多屬於寒性體質，建議可以先進行中醫體質辨識，再決定喝不喝蒲公英水。

3、脾虛者不宜喝

脾虛則運化差，再喝苦寒質的蒲公英，容易加重脾虛症狀。

4、久病的人不宜喝

俗話說，久病傷陽，就是說久病的人群陽氣較弱，如果此時再吃點蒲公英水，會更損害陽氣，不利恢復。

同時需要強調的一點是，蒲公英水不宜過量飲用，否則容易出現胃腸不適的情況，出現諸如噁心嘔吐、腹痛腹瀉等症狀。

蒲公英全株可入藥，平時喝點蒲公英茶或者蒲公英根茶，都能起到不錯的養生功效，但喝前一定要確認好，自己是否適合。尤其是小孩子，本身是不適宜喝茶的，也更容易出現過敏反應，家長要留心。

食物過敏在成年人中約佔1%-2%，而在嬰幼兒中所佔的比例則是成年人10倍！

所以，對於孩子的飲食，家長一定要格外注意，不要因為一個小的疏忽去冒險。

四類食物易引起孩子過敏，給孩子吃時要注意：

一、奶及奶製品

對於奶以及奶製品導致孩子過敏這樣的現象相信大家都不陌生，我們經常可以見到孩子因為牛奶、奶粉等食品導致過敏的報道。

二、禽蛋類

在禽蛋類食品的蛋清中存在卵白蛋白這一種物質，這是導致孩子過敏的主要成分，所以雞蛋、鵪鶉蛋等各種禽蛋類的食品以及各種蛋製品都有可能導致孩子過敏。

三、海產品和水產品

海產品和水產品導致孩子過敏也是比較常見的，小編經常看見有些孩子因為吃了海鮮而過敏，魚蝦蟹貝等各種水產品都是容易導致孩子過敏的食品，尤其是一些不新鮮的海鮮、水產品等，引發過敏的概率更大。

四、黃豆及豆製品、花生、芝麻、菜豆等

很多豆類都是導致孩子過敏的原因，黃豆是最容易引起孩子過敏的食物，還有綠豆、紅豆、青豆等各種豆類以及豆製品都容易導致寶寶過敏。

4種食物有助於抗過敏，容易過敏的孩子可以多吃點：

1、洋蔥

洋蔥充滿了槲皮素，一種生物類黃酮，它可以抑制人體中的過敏反應。如果你的孩子很容易發生過敏反應，可以讓他多吃點洋蔥。

洋蔥不但能有效抗氧化，也是抗發炎、抗菌、抗病毒的聖品。

洋蔥中槲黃素含量頗豐。當營養學家選擇以天然方法治療過敏時，也常會使用獬黃素。槲黃素會阻隔部分的氣管發炎反應，對紓緩氣喘與花粉症有所幫助。

2、紫蘇仁油

紫蘇仁油色澤淡黃，油脂澄清，氣味清香，其最大的特點是富含α-亞麻酸，它是已知的α-亞麻酸含量最高的陸地食物，α-亞麻酸含量約為66.7%左右。

正是因為富含α-亞麻酸，讓紫蘇仁油對過敏性反應及炎症有很好的抑制效果，研究表明，飲食中增加α-亞麻酸的攝入量，有利於減輕過敏反應和炎症的症狀及其危害性。

食用紫蘇仁油的好處還不只是抗過敏，α-亞麻酸是神經細胞合成的基礎原料之一，是決定人類智慧發育的關鍵性營養素，被稱為“腦黃金原料”，正確補充α-亞麻酸，可使嬰幼兒智商提高20%-30%。

3、花椰菜

花椰菜也含有槲皮素。此外，花椰菜芽苗還含有豐富的萊菔硫烷，這是一種強效的抗炎化合物。

富含萊菔硫烷的花椰菜芽苗在刺激抗氧化反應方面具有明顯的生物效應。試驗劑量的花椰菜芽苗能夠造成谷胱甘肽巰基轉移酶的數量增倍，這種酶在人體中起到了抗氧化劑的作用。

這就對抗過敏起到了至關重要的作用，因為呼吸道炎症會引起哮喘、過敏和慢性阻塞性肺病。

4、蘋果

每天一顆蘋果，醫生遠離我！蘋果不只是讓孩子遠離疾病，也讓過敏遠離孩子。

蘋果和洋蔥一樣，含有豐富的槲皮素，所以它也是最好的抗過敏食物之一。

蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是增強抗過敏的有效水果。

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