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附6個月寶寶輔食清單做法。6個月寶寶的食物還是要以母乳或配方奶粉為主，剛開始添加輔食以嘗試為主，從少量開始，以後逐步增加。
<strong>及時添加輔食的好處：
有助於滿足嬰兒的營養需求。寶寶6個月以後母乳提供的能量和營養僅能滿足嬰兒需要量的80%，所以必須補充食物；再就是嬰兒體內儲蓄的鐵已用盡，需要及時補鐵。
進行咀嚼和吞嚥的訓練，為斷奶做準備。及時的添加輔食，有助於寶寶逐漸認識並適應除母乳以外的其他食物，進行咀嚼和吞嚥訓練，為斷奶期寶寶的生長髮育做好準備。
適應嬰兒消化系統以及心理發育的需要。6個以後嬰兒的消化系統逐步成熟，對食物有了新的慾望。比如隨著牙齦黏膜越來越堅硬，嬰兒及時添加半固體食物，有利於乳牙的萌出和訓練嬰兒的咀嚼功能。
添加輔食的原則和順序
輔食添加遵循逐步適應、由稀到稠、量由少到多由細到粗、由單一到複雜的原則。一種輔食添加經過5-7天的適應期，再添加另一種食物，然後逐步擴大添加的輔食品種。剛開始添加輔食時可衝調的稀一點，讓寶寶容易吞嚥，開始添加輔食時可能只一勺，逐漸增多，當乳牙萌出後，適當粗一些、硬一點，以訓練寶寶的咀嚼功能。
添加輔食的順序為：首先添加穀類食物，其次添加蔬菜、泥和水果汁、泥，最後添加蛋羹、魚、禽、肉泥等。
輔食清單做法
米粉
剛開始添加輔食從嬰兒米粉開始，因為很少有人對大米蛋白質過敏。現在市售米粉品牌很多，寶媽要選擇米粉要選擇有機高鐵不含糖的米粉。一勺米粉，加適量溫水，用勺子順時針調成稀飯差不多的糊狀。剛開始添加輔食不要指望寶寶吃多少，以嘗味道為主，慢慢隨著寶寶對輔食和餵養工具熟悉了，寶寶就會表現出對吃的強烈慾望，再增加一勺，調成稠一點的糊狀。
蛋黃
蛋黃中含有豐富的亞麻酸和亞油酸，是寶寶大腦發育的關鍵物質。從四分之一個蛋黃的量開始添加，將蛋黃直接碾成泥餵給寶寶，也可以加水調稀後餵給寶寶，或者搭配米粉餵給寶寶。
果蔬汁：先添加菜汁再添加果汁。
- 青菜汁：將適量青菜葉洗乾淨切碎，加入鍋中倒入水，直接煮開，撈出菜渣，餘下的蔬菜水晾涼就可以給寶寶喝了。二是直接用輔食機或者榨汁機將蔬菜或者水果榨成水，拿給寶寶喝，這個過程中要注意器具的消毒。
- 南瓜汁：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓成泥，在南瓜泥中添加適量的水稀釋，也可以添加到寶寶米粉中餵給寶寶。
- 鮮橙汁：將橙子取半隻在輔食研磨器具上旋轉，使橙汁流出，加一定比例的水後餵給寶寶。
- 西紅柿汁：將西紅柿洗乾淨，用開水燙後剝皮，榨成汁。
- 蘋果汁：將蘋果蒸熟或者直接榨汁，餵給寶寶。
果蔬泥：將新鮮水果蔬菜打成泥狀。
- 青菜泥：將青菜洗淨燙熟，壓成泥，餵給寶寶。
- 胡蘿蔔泥：將胡蘿蔔蒸熟，壓成泥，加入核桃油餵給寶寶。
- 蘋果泥：將蘋果直接壓成泥，餵給寶寶。
小結
還有魚泥、肝泥、嫩豆腐等動物性食物，做熟壓成泥餵給寶寶，只要寶寶對食物不過敏，寶媽餵養過程中注意衛生和量的把控，大部分食物都可以讓寶寶去嘗試，寶寶輔食添加的過程也是寶媽瞭解寶寶對食物愛好的一個過程。
晴天麻麻育兒經
很高興回答你的問題，剛好我家寶寶快慢六個月了，我家寶寶是從五個半月開始添加輔食的，開始我只添加了純大米制作的米糊（自己用破碎機制作的）添加三天左右觀察一下寶寶很愛吃也沒有消化不良的情況我又兩頓米糊中間添加了胡蘿蔔泥或是南瓜泥（寶媽切記一定要是泥狀，因六個月寶寶乳牙才長出來還沒有咀嚼能力如果不是泥狀很容易噎到或嗆到寶寶）。如果米糊和蔬菜泥寶寶有大便乾燥的情況就要添加一些水果泥例如香蕉泥或是蘋果泥（吃時用勺子刮出泥狀喂寶寶即可，儘量不要買超市現成的，超市賣的都有防腐劑添加劑什麼的）。如果蔬菜泥，水果泥都能消化就可以添加蛋黃羹給寶寶蒸來吃。（切記只要蛋黃，蛋白現在寶寶太小吸收不了會引起消化不良）。添加輔食要有少到多，有稀到稠，期間一定要觀察寶寶的消化和大便情況。希望我的回答能幫到你。（我家寶寶添加輔食後從8月15日～9月5日身高由65.5長到70.2釐米，體重由7.2長到8.5公斤）😀
小果凍媽媽0305
寶寶六個月了，剛開始添加輔食建議寶媽選擇給寶寶先嚐試一下米粉，我家五個多月開始加的米粉因為我家是混合餵養，米粉我家吃的嘉寶米粉有那個最初添加原味的，也可以把雞蛋煮熟只給寶寶吃蛋黃，剛開始添加的時候只吃四分之一，用溫水刮開然後加入攪拌好的米粉裡邊，當然也可以添加蘋果香蕉火龍果這些水果都要蒸熟用榨汁機打成泥糊狀再加入米粉，菠菜，西蘭花，土豆胡蘿蔔等蔬菜也可以這樣做，當然沒吃過的寶寶要開始少添加一些，看寶寶過敏不過敏，沒過敏就可以吃了，輔食一天一次或者兩次，時間在兩頓奶中間就可以了
你屋您了POS一why
寶寶六個月了，剛開始添加輔食建議寶媽選擇給寶寶先嚐試一下米粉，我家五個多月開始加的米粉因為我家是混合餵養，米粉我家吃的嘉寶米粉有那個最初添加原味的，也可以把雞蛋煮熟只給寶寶吃蛋黃，剛開始添加的時候只吃四分之一，用溫水刮開然後加入攪拌好的米粉裡邊，當然也可以添加蘋果香蕉火龍果這些水果都要蒸熟用榨汁機打成泥糊狀再加入米粉，菠菜，西蘭花，土豆胡蘿蔔等蔬菜也可以這樣做，當然沒吃過的寶寶要開始少添加一些，看寶寶過敏不過敏，沒過敏就可以吃了，輔食一天一次或者兩次，時間在兩頓奶中間就可以了😁
晨浩晨果生活日記
六個月寶寶的輔食，可添加肉末、菜泥、果汁、菜泥、爛面都可以，6個月有的小朋友長牙，有的還沒有長牙，只能吃些軟食。一般要添加一些肉末、菜泥、果汁，菜泥、爛面都可以，豆腐這些流質的食品，他現在有的小朋友長牙，有的還沒有長牙，所以說只能吃些軟食。
1、蛋黃泥
食材：雞蛋1個。
做法：將雞蛋煮熟之後，用勺子將其碾成泥，然後加入適量的開水或者是配方奶，均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。
營養提示：蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
2、鮮肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。
做法：將雞肝用流動的水沖洗乾淨，放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)，取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗乾淨，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸;大米淘洗乾淨後，加入煮雞肝的水，大火煮開後轉中小火，熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關火，待溫熱後餵給寶寶吃。
營養提示：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護寶寶視力。
養兒育兒涵涵媽
寶寶六個月了，還沒有長牙齒，可以吃輔食了。如果寶寶是母乳餵養的話，六個月以後母乳可能不能滿足寶寶的營養需求，可以適量地添加一些輔食，母乳還是可以繼續餵養的。六個月寶寶對鐵的需求量比較高，一開始的時候我給我寶寶添加的是亨利的鈣鐵鋅的營養米粉，從一開始少，稀，慢慢來，可以少量多次，有些寶寶第一次嘗試，會不接受，寶媽要有耐心，慢慢的寶寶就會喜歡。蛋黃，豬肝，蘋果泥，土豆泥，南瓜泥，小米粥都不錯，這些都是我以前小孩子吃過的，寶媽可以參考一下，蛋白一歲之前是不能吃，什麼調料都不要放，原味就可以。
一塊麵包的Vlog
我這裡總結了一些6個月寶寶的輔食做法，希望可以幫到你~
01.包菜米糊
用料：包菜40g、胚芽米40g。
做法：
1. 寶寶胚芽米清水浸泡備用。
2. 包菜焯水去菜梗切塊，放入攪拌機攪拌成包菜汁；泡好的米放入攪拌機加240g清水成米漿。
3. 將米漿倒入鍋中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出鍋了~
包菜中富含維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、蓋等營養元素，可以促進寶寶的骨骼發育，促進寶寶的新陳代謝。
02.香蕉菜泥粥
用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花下水焯去農藥、切碎
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可
西蘭花含鈣高，母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。
03.牛奶蛋黃米湯粥
用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干
做法：
1、將大米用涼水泡軟，後熬成粥
2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟
3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉沖泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可
營養價值：此款搭配富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發育有好處。
04南瓜豆腐泥
用料：南瓜小一塊，豆腐一塊。
做法：
1、南瓜去皮去籽囊，切成小塊煮爛，磨成泥狀。
2、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟，取出豆腐塊，也磨成糊狀。
3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。
營養價值：南瓜口乾柔軟、味甜，豆腐含有鈣質，易消化，非常適合嬰兒食用。
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福林媽咪
輔食種類選擇：
1、添加輔食從富含鐵的米粉開始，不建議家庭自制米粉，建議選購大品牌的米粉，因為商家在生產過程中會根據嬰幼兒生理特點，對某些營養素進行營養強化，比如鐵、鋅、維生素D等。
2、其次，可以嘗試蔬菜汁和水果泥，逐漸過渡到軟的熟制的小顆粒，等長牙之後再嘗試有一定硬度的塊狀食物。
3、逐步在飲食中引入蛋黃、葷類食物，如豬肝粉、肉泥，可以家庭自制也可以購買，最好打成糊狀，烹調後食用。
4、可嘗試爛粥、麵條等穀物製品，等寶寶適應所添加食物之後，可以製作菜粥、肉粥等食用。
輔食添加要點：
1、每次引入一種食物，添加後觀察三天，看寶寶有無出現溼疹、腹瀉、便秘情況，如出現則停止添加，過段時間重新添加，如果無過敏現象，則可引入下一種食物。
2、8月齡前不要引入易引起過敏的食物，包括雞蛋白、大豆製品、堅果、花生、魚類、海鮮、蜂蜜等，8月齡後可少量嘗試；
3、輔食製作注意，1週歲以前不要添加任何調料，如鹽、糖、醬油等，可添加少量食用油，1週歲之後可嘗試少量淡口味的食物。
優葆精準營養
寶寶6個月可以添加：
1、果泥：如蘋果泥、香蕉泥；
2、米粉，可以購買現成的，我家寶寶喝過很多種牌子的米粉，我也不拘泥於一種品牌，只要寶寶喜歡喝，就給她適當換一換；
3、蔬菜泥：如菜泥、南瓜泥、胡蘿蔔泥、紅薯泥等 
寶寶還沒有長牙齒，吃泥狀的食物就可以了。
我們家二寶到11個月才長牙齒的，去醫院諮詢過醫生，長的早長的晚都屬於正常情況，只要身體體重，身高符合標準，都可以放心。
我當時還擔心寶寶缺鈣，給她餵了維生素D，鈣等營養補品。擔心寶寶營養不夠的媽媽其實可以去做個微量元素檢測，雖然網上很多講沒有用的，但是我覺得還是有用的，心理作用還是有的。
喬治和小花生活研究所
中國營養學會推薦寶寶滿6個月之後添加輔食。
因為寶寶滿6個月後，因為該階段的嬰兒唾液中已經含有唾液澱粉酶，對澱粉類食物可以消化。同時此期嬰兒體內儲存鐵已經消耗殆盡，所以寶寶首先添加的應該是含鐵的米粉，其次是根塊莖蔬菜、水果。
寶寶長牙時間通常在4-10個月（大部分8個月）左右，所以六月份的寶寶沒長牙很正常，不影響輔食添加。
根據中國居民膳食指南建議，添加輔食後引入的食物質和量應該循序漸進，由少到多，由稀到稠，由細到粗，從一種到多種，逐漸過渡到固體食物。
首次添加輔食，可以在哺乳後給予寶寶1-2勺的含強化鐵的米粉，逐漸增至多勺，6-7月齡後可以代替1-2次乳量。
引入蔬菜時，可以每天嘗試菜泥2次，直至3-4日寶寶習慣並沒有過敏等不良反應時再添另外一種。
為培養寶寶的進食能力，儘量用勺或者杯進食，而不能採用奶瓶來喂寶寶木粉，剛開始時食物做成泥狀，讓寶寶學習主動吞嚥半固體食物，訓練寶寶的咀嚼能力。
附上兒科學書上的輔食引入圖：
