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附6个月宝宝辅食清单做法。6个月宝宝的食物还是要以母乳或配方奶粉为主，刚开始添加辅食以尝试为主，从少量开始，以后逐步增加。
<strong>及时添加辅食的好处：
有助于满足婴儿的营养需求。宝宝6个月以后母乳提供的能量和营养仅能满足婴儿需要量的80%，所以必须补充食物；再就是婴儿体内储蓄的铁已用尽，需要及时补铁。
进行咀嚼和吞咽的训练，为断奶做准备。及时的添加辅食，有助于宝宝逐渐认识并适应除母乳以外的其他食物，进行咀嚼和吞咽训练，为断奶期宝宝的生长发育做好准备。
适应婴儿消化系统以及心理发育的需要。6个以后婴儿的消化系统逐步成熟，对食物有了新的欲望。比如随着牙龈黏膜越来越坚硬，婴儿及时添加半固体食物，有利于乳牙的萌出和训练婴儿的咀嚼功能。
添加辅食的原则和顺序
辅食添加遵循逐步适应、由稀到稠、量由少到多由细到粗、由单一到复杂的原则。一种辅食添加经过5-7天的适应期，再添加另一种食物，然后逐步扩大添加的辅食品种。刚开始添加辅食时可冲调的稀一点，让宝宝容易吞咽，开始添加辅食时可能只一勺，逐渐增多，当乳牙萌出后，适当粗一些、硬一点，以训练宝宝的咀嚼功能。
添加辅食的顺序为：首先添加谷类食物，其次添加蔬菜、泥和水果汁、泥，最后添加蛋羹、鱼、禽、肉泥等。
辅食清单做法
米粉
刚开始添加辅食从婴儿米粉开始，因为很少有人对大米蛋白质过敏。现在市售米粉品牌很多，宝妈要选择米粉要选择有机高铁不含糖的米粉。一勺米粉，加适量温水，用勺子顺时针调成稀饭差不多的糊状。刚开始添加辅食不要指望宝宝吃多少，以尝味道为主，慢慢随着宝宝对辅食和喂养工具熟悉了，宝宝就会表现出对吃的强烈欲望，再增加一勺，调成稠一点的糊状。
蛋黄
蛋黄中含有丰富的亚麻酸和亚油酸，是宝宝大脑发育的关键物质。从四分之一个蛋黄的量开始添加，将蛋黄直接碾成泥喂给宝宝，也可以加水调稀后喂给宝宝，或者搭配米粉喂给宝宝。
果蔬汁：先添加菜汁再添加果汁。
- 青菜汁：将适量青菜叶洗干净切碎，加入锅中倒入水，直接煮开，捞出菜渣，余下的蔬菜水晾凉就可以给宝宝喝了。二是直接用辅食机或者榨汁机将蔬菜或者水果榨成水，拿给宝宝喝，这个过程中要注意器具的消毒。
- 南瓜汁：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压成泥，在南瓜泥中添加适量的水稀释，也可以添加到宝宝米粉中喂给宝宝。
- 鲜橙汁：将橙子取半只在辅食研磨器具上旋转，使橙汁流出，加一定比例的水后喂给宝宝。
- 西红柿汁：将西红柿洗干净，用开水烫后剥皮，榨成汁。
- 苹果汁：将苹果蒸熟或者直接榨汁，喂给宝宝。
果蔬泥：将新鲜水果蔬菜打成泥状。
- 青菜泥：将青菜洗净烫熟，压成泥，喂给宝宝。
- 胡萝卜泥：将胡萝卜蒸熟，压成泥，加入核桃油喂给宝宝。
- 苹果泥：将苹果直接压成泥，喂给宝宝。
小结
还有鱼泥、肝泥、嫩豆腐等动物性食物，做熟压成泥喂给宝宝，只要宝宝对食物不过敏，宝妈喂养过程中注意卫生和量的把控，大部分食物都可以让宝宝去尝试，宝宝辅食添加的过程也是宝妈了解宝宝对食物爱好的一个过程。
晴天麻麻育儿经
很高兴回答你的问题，刚好我家宝宝快慢六个月了，我家宝宝是从五个半月开始添加辅食的，开始我只添加了纯大米制作的米糊（自己用破碎机制作的）添加三天左右观察一下宝宝很爱吃也没有消化不良的情况我又两顿米糊中间添加了胡萝卜泥或是南瓜泥（宝妈切记一定要是泥状，因六个月宝宝乳牙才长出来还没有咀嚼能力如果不是泥状很容易噎到或呛到宝宝）。如果米糊和蔬菜泥宝宝有大便干燥的情况就要添加一些水果泥例如香蕉泥或是苹果泥（吃时用勺子刮出泥状喂宝宝即可，尽量不要买超市现成的，超市卖的都有防腐剂添加剂什么的）。如果蔬菜泥，水果泥都能消化就可以添加蛋黄羹给宝宝蒸来吃。（切记只要蛋黄，蛋白现在宝宝太小吸收不了会引起消化不良）。添加辅食要有少到多，有稀到稠，期间一定要观察宝宝的消化和大便情况。希望我的回答能帮到你。（我家宝宝添加辅食后从8月15日～9月5日身高由65.5长到70.2厘米，体重由7.2长到8.5公斤）😀
小果冻妈妈0305
宝宝六个月了，刚开始添加辅食建议宝妈选择给宝宝先尝试一下米粉，我家五个多月开始加的米粉因为我家是混合喂养，米粉我家吃的嘉宝米粉有那个最初添加原味的，也可以把鸡蛋煮熟只给宝宝吃蛋黄，刚开始添加的时候只吃四分之一，用温水刮开然后加入搅拌好的米粉里边，当然也可以添加苹果香蕉火龙果这些水果都要蒸熟用榨汁机打成泥糊状再加入米粉，菠菜，西兰花，土豆胡萝卜等蔬菜也可以这样做，当然没吃过的宝宝要开始少添加一些，看宝宝过敏不过敏，没过敏就可以吃了，辅食一天一次或者两次，时间在两顿奶中间就可以了
你屋您了POS一why
宝宝六个月了，刚开始添加辅食建议宝妈选择给宝宝先尝试一下米粉，我家五个多月开始加的米粉因为我家是混合喂养，米粉我家吃的嘉宝米粉有那个最初添加原味的，也可以把鸡蛋煮熟只给宝宝吃蛋黄，刚开始添加的时候只吃四分之一，用温水刮开然后加入搅拌好的米粉里边，当然也可以添加苹果香蕉火龙果这些水果都要蒸熟用榨汁机打成泥糊状再加入米粉，菠菜，西兰花，土豆胡萝卜等蔬菜也可以这样做，当然没吃过的宝宝要开始少添加一些，看宝宝过敏不过敏，没过敏就可以吃了，辅食一天一次或者两次，时间在两顿奶中间就可以了😁
晨浩晨果生活日记
六个月宝宝的辅食，可添加肉末、菜泥、果汁、菜泥、烂面都可以，6个月有的小朋友长牙，有的还没有长牙，只能吃些软食。一般要添加一些肉末、菜泥、果汁，菜泥、烂面都可以，豆腐这些流质的食品，他现在有的小朋友长牙，有的还没有长牙，所以说只能吃些软食。
1、蛋黄泥
食材：鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
2、鲜肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。
养儿育儿涵涵妈
宝宝六个月了，还没有长牙齿，可以吃辅食了。如果宝宝是母乳喂养的话，六个月以后母乳可能不能满足宝宝的营养需求，可以适量地添加一些辅食，母乳还是可以继续喂养的。六个月宝宝对铁的需求量比较高，一开始的时候我给我宝宝添加的是亨利的钙铁锌的营养米粉，从一开始少，稀，慢慢来，可以少量多次，有些宝宝第一次尝试，会不接受，宝妈要有耐心，慢慢的宝宝就会喜欢。蛋黄，猪肝，苹果泥，土豆泥，南瓜泥，小米粥都不错，这些都是我以前小孩子吃过的，宝妈可以参考一下，蛋白一岁之前是不能吃，什么调料都不要放，原味就可以。
一块面包的Vlog
我这里总结了一些6个月宝宝的辅食做法，希望可以帮到你~
01.包菜米糊
用料：包菜40g、胚芽米40g。
做法：
1. 宝宝胚芽米清水浸泡备用。
2. 包菜焯水去菜梗切块，放入搅拌机搅拌成包菜汁；泡好的米放入搅拌机加240g清水成米浆。
3. 将米浆倒入锅中煮至粘稠，倒入包菜汁，煮至熟透就可以出锅了~
包菜中富含维生素C、维生素B6、叶酸、钾、盖等营养元素，可以促进宝宝的骨骼发育，促进宝宝的新陈代谢。
02.香蕉菜泥粥
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉块与小米同煮
2、西兰花下水焯去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。
03.牛奶蛋黄米汤粥
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。
04南瓜豆腐泥
用料：南瓜小一块，豆腐一块。
做法：
1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。
2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。
3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。
营养价值：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。
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福林妈咪
辅食种类选择：
1、添加辅食从富含铁的米粉开始，不建议家庭自制米粉，建议选购大品牌的米粉，因为商家在生产过程中会根据婴幼儿生理特点，对某些营养素进行营养强化，比如铁、锌、维生素D等。
2、其次，可以尝试蔬菜汁和水果泥，逐渐过渡到软的熟制的小颗粒，等长牙之后再尝试有一定硬度的块状食物。
3、逐步在饮食中引入蛋黄、荤类食物，如猪肝粉、肉泥，可以家庭自制也可以购买，最好打成糊状，烹调后食用。
4、可尝试烂粥、面条等谷物制品，等宝宝适应所添加食物之后，可以制作菜粥、肉粥等食用。
辅食添加要点：
1、每次引入一种食物，添加后观察三天，看宝宝有无出现湿疹、腹泻、便秘情况，如出现则停止添加，过段时间重新添加，如果无过敏现象，则可引入下一种食物。
2、8月龄前不要引入易引起过敏的食物，包括鸡蛋白、大豆制品、坚果、花生、鱼类、海鲜、蜂蜜等，8月龄后可少量尝试；
3、辅食制作注意，1周岁以前不要添加任何调料，如盐、糖、酱油等，可添加少量食用油，1周岁之后可尝试少量淡口味的食物。
优葆精准营养
宝宝6个月可以添加：
1、果泥：如苹果泥、香蕉泥；
2、米粉，可以购买现成的，我家宝宝喝过很多种牌子的米粉，我也不拘泥于一种品牌，只要宝宝喜欢喝，就给她适当换一换；
3、蔬菜泥：如菜泥、南瓜泥、胡萝卜泥、红薯泥等 
宝宝还没有长牙齿，吃泥状的食物就可以了。
我们家二宝到11个月才长牙齿的，去医院咨询过医生，长的早长的晚都属于正常情况，只要身体体重，身高符合标准，都可以放心。
我当时还担心宝宝缺钙，给她喂了维生素D，钙等营养补品。担心宝宝营养不够的妈妈其实可以去做个微量元素检测，虽然网上很多讲没有用的，但是我觉得还是有用的，心理作用还是有的。
乔治和小花生活研究所
中国营养学会推荐宝宝满6个月之后添加辅食。
因为宝宝满6个月后，因为该阶段的婴儿唾液中已经含有唾液淀粉酶，对淀粉类食物可以消化。同时此期婴儿体内储存铁已经消耗殆尽，所以宝宝首先添加的应该是含铁的米粉，其次是根块茎蔬菜、水果。
宝宝长牙时间通常在4-10个月（大部分8个月）左右，所以六月份的宝宝没长牙很正常，不影响辅食添加。
根据中国居民膳食指南建议，添加辅食后引入的食物质和量应该循序渐进，由少到多，由稀到稠，由细到粗，从一种到多种，逐渐过渡到固体食物。
首次添加辅食，可以在哺乳后给予宝宝1-2勺的含强化铁的米粉，逐渐增至多勺，6-7月龄后可以代替1-2次乳量。
引入蔬菜时，可以每天尝试菜泥2次，直至3-4日宝宝习惯并没有过敏等不良反应时再添另外一种。
为培养宝宝的进食能力，尽量用勺或者杯进食，而不能采用奶瓶来喂宝宝木粉，刚开始时食物做成泥状，让宝宝学习主动吞咽半固体食物，训练宝宝的咀嚼能力。
附上儿科学书上的辅食引入图：
