俸添夢話
會瘦下來的，這個是低熱量飲食，確實能達到快速減肥的效果。
蘋果和喝茶雖然能起到減肥的效果，但是減去的是體內的水分，一旦你恢復正常飲食體重立馬反彈回來，這個和節食減肥沒有區別的。
減肥的本質是均衡飲食，而均衡飲食是建立在一天三餐飲食上，以減去體內多餘的脂肪為目的的減肥方法。靠單一的食物來減肥是不可取的，也是不健康的。
在原有基礎上調整飲食結構即可達到健康減肥的目的，如下：
早餐：脫脂奶一支+蘋果一個+全麥麵包一片。
午餐：糙米飯100克+清炒牛肉100克+白灼油麥菜300克。
下午加餐：蘋果一個。
晚餐：燕麥粥一碗+雞蛋一個+蘋果一個。
這些飲食基本上能滿足你一天的營養需求，不過瘦了以後要及時調整和過渡飲食，這樣才能達到減肥不反彈的效果。
除了飲食以外，全天的運動也是比可不少的，運動是促進消耗脂肪和代謝脂肪出去的，可以選擇散步，快走，慢跑，轉呼啦圈等，每次運動時間在30分鐘以上，每週至少要有4~5次 運動次數。
建議：除了飲食和運動注意以外，全天的飲水量在2000毫升（7~8杯水），因為燃燒脂肪需要水的參與，燃燒一斤脂肪需要10升水。所以，每天喝水要充足，這樣利於減肥。切記不要熬夜，熬夜會讓你基礎代謝下降，影響減肥速度，還會讓你看起來比其它人衰老。
營養師李老師
每天只吃蘋果喝茶當然會瘦。但是這樣的瘦只是暫時性的，而且會反彈的很厲害。
減肥不要玩數字遊戲
少吃就瘦了，那麼多吃了就會長胖。這樣的減肥只是讓體重坐了一次過山車，對減脂卻沒有任何幫助。在這個過程中還會降低基礎代謝率，流失肌肉，甚至影響健康。
減肥的目的是為了減脂
我們減肥的目的並不是完全追求體重的數字變化。增肌會帶來瘦體重的增加，即使體重不下降，體脂卻會實在發生變化。身材線條變得緊緻有型。
體重大幅度下降會導致體內大量營養物質流失，很容易出現皮膚鬆弛，肌膚老化，贅肉橫生。
減脂的正確打開方式
控制飲食熱量，不低於自己的基礎代謝熱量，與消耗熱量之間保持不低於500千卡的熱量缺口。
一日三餐按時吃飯，多吃蔬菜，低脂高蛋白食物，適量攝入碳水，以複合碳水和粗糧為主。避免高油高脂高糖食物中攝入。多喝水，保持充足睡眠，以及適量運動。
減肥過程當中最好不要節食或者單一飲食，很容易造成反彈以及易胖體質的形成。減脂比減重更有實在意義。
思陌談減肥
一定會，但是你在茶上面還是要進行篩選的，最好喝成水果茶或者綠茶儘量不要喝紅茶，我曾經試過五天吃蘋果，每天吃三個蘋果，然後瘦了七斤，這肯定是可以的，蘋果本來就會有一些飽腹的作用，而且它裡面含有果膠，對人體的腸胃等肯定是有一定作用的，那麼綠茶的作用我都不用多說，肯定是有利於人的身體健康的花茶也是一樣，紅茶的話儘量在冬天喝，一定會瘦下來
斯德邁爾
瘦是必然的，這等於是大幅降低了熱量和營養的攝入，減肥的首要條件就是攝入熱量小於消耗熱量，我們人體自身有必要的基礎代謝，也就是雖然什麼都不做地躺在床上睡眠，身體也會消耗的那部分能量（來自食物消化、呼吸、代謝、細胞更替等所消耗的能量），基礎代謝耗能的程度並不低，一個體重50公斤，每日輕度運動的女性她的基礎代謝能力較低，甚至也會消耗800大卡左右的熱量，如果每天只吃蘋果、喝茶，我們就算三餐如此，茶水的熱量基本可以忽略，一個蘋果約100~150g，熱量大概是55~70大卡左右，如果我們選擇大個點的蘋果每天加起來的熱量也不過才200~300大卡，這連基礎代謝耗能都不能滿足，不瘦下來就真的怪了。
不能滿足基礎代謝耗能到底有多嚴重？
身體由於葡萄糖的缺乏，會大量開始分解脂肪、蛋白質供能，所以幾天後可能我們就會瘦下來不少，不過在消耗脂肪的同時，我們由於能量和營養的不足，可能會成為多種疾病開始發作的導火索，另外，脂肪分解的同時蛋白質也會間接分解不少，因為脂肪分解產生的供能物質是酮體，酮體是無法在體內大量存在的，否則可能會誘發“酮症酸中毒”，為預防這種情況，身體自然是會減肥分解蛋白質供能的，蛋白質、脂肪的分解供能效率緩慢，還有大量中間產物的產生，這對本來身體就已經開始虛弱的我們來說，還要增加肝腎排洩負擔。
另外，蛋白質的損失對身體是極其不利的事情，不僅阻礙臟器的自我修復，還會降低免疫力（免疫力的下降是不能逆轉的！），瓦解肌肉的保持，還可能造成身體器官的萎縮，如生理週期異常，卵巢萎縮，堅持時間過長甚至會影響生育能力。一些朋友在過度節食後出現停經的情況可能就是因為營養能量不足導致蛋白質大量缺乏引起。蛋白質不足還會造成大面積脫髮，因為頭髮其實就是角蛋白構成的。即使我們只堅持幾天，但每天連基礎代謝都提供不了的能量基本職能讓我們躺在床上，啥也幹不了，因為身體的自我保護機制、節能措施會讓我們覺得嗜睡疲勞，根本不想做任何事情，這樣的生活還有意思嗎？
一些朋友說，不不，三餐只吃一個蘋果哪受得了，我們是喝茶+吃蘋果吃到飽，或者其他水果也吃一些，這樣總可以了吧？那麼我們就按照三餐都要吃三個蘋果來看，這樣三餐下來我們每天攝入的能量有個900大卡，總算是還能保證基礎代謝供能，還富餘出100大卡，能再多做幾個動作，但蘋果中缺乏優質蛋白，缺乏脂溶性維生素，缺乏血紅素，缺乏更多動物性食物才能提供的礦物質，如鐵鋅鈣，這樣會導致營養嚴重不均衡，蛋白質的缺乏如上訴一樣，雖然我們會感到身體能量多了一些，但依然可能出現蛋白質不足的缺乏症，長期血紅素、鐵元素的缺乏造成貧血是必然的，鈣、鋅的缺乏可能影響發育、影響大腦神經系統，影響骨骼和牙齒的健康，總之就是不可能會好好生活著的。
蘋果是一種水果，它們屬於一種含糖量較高的食物，水果的過量攝入會導致血糖的飆升，長期如此可能會降低胰島素的敏感度，增加升糖負荷，對於高血糖患者來說還是另一個威脅。最後退一萬步說話，即使我們通過這些節食方式瘦了下去，但其實反彈是很嚴重的，因為一旦恢復到以前的飲食方式，我們基本瞬間就會增肥回去，因為身體也受不了這種惡劣的飲食習慣了，它一定要增加自身的吸收能力，讓更多能量被我們攝入，所以我們吃的食物可能會比以前得到更好的利用效果，油脂、熱量更容易被攝入，反倒成了個易胖體質，加上節食減肥後自己亞健康的身體，臉色蒼白的樣子，真是賠了夫人又折兵，這可是得不償失的事情啊。
只有營養師知道
可能會，不過人一定會廢掉。
其實減肥要減少碳水化合物和熱量的攝入，
就是主食和油炸油脂、高糖食物都要減少
