對於大多數的人來說，放低姿態，挽回前任，讓自己的尊嚴碎了一地，而對方卻還是無動於衷，甚至還在無意識或者下意識傷害你，讓你失落到無能為力的時候，你才會真的死心吧！
所以我們要考慮怎麼做才能有效挽回前任，還不會讓自己一步一步失望，受盡折磨，最後死心。
提起挽回你最先想到的是什麼？主動道歉求原諒，送關心送禮物，乞求感動讓ta心軟。實際上，喋喋不休的道歉請求，最終只會換來不屑一顧。你俯下身子說 “我錯了，你回來吧”，這些話只能讓你變得廉價。感情的本質是吸引。無論分開還是親密地在一起，我們身上總有某種難得可貴的價值吸引對方。
更長遠來看，無論是戀愛還是伴隨一生的婚姻，都需要依託這種持續的吸引力去維持親密關係。幸運的是：兩性之間的吸引力並不是無跡可尋的，有很多研究發現了兩性之間奇妙的聯繫規則，可以幫助我們在分手挽回的過程中更好地表達自己。這些規則在心理學上被稱為：吸引力法則 。
一、什麼是吸引力法則
1、簡單曝露法則。對挽回來說，我們需要儘可能地接近對方，在ta的生活中曝露自己。當你頻繁出現在別人面前時，可能會讓對方注意你、對你產生好感。但如果你持續不斷地信息轟炸、手機轟炸，甚至上門糾纏，只會加深對方對你的厭惡。
2、蔡氏效應。挽回中，我們要做的就是保持一種藕斷絲連，讓前任持續對你投入關注。
3、相似性法則。在挽回過程中，“投其所好” 可以拉近兩個人的距離。
4、獨立性法則。挽回的目的不是回到過去的狀態，而是你們重新相愛一次。挽回中千萬不能失去獨立自我，去隨意地付出求複合。
二、挽回需要利用自己的吸引力
方法一：利用暈輪效應
補償者在挽回時，往往察覺不到自己的吸引力，找不到除了認錯補償之外的辦法，最終只能認為補償對方就是自己的吸引力法則。但吸引力沒有那麼複雜。吸引力很重要的一個解釋是暈輪效應。
並不是最好看的人更有吸引力。最有吸引力的伴侶：要與自己的理想特徵相匹配，這種匹配會使雙方很快地產生好感。所以挽回之中展示自己吸引力的時候，我們可以從一些很小的改變開始，讓他們知道你的一些事情已經改變了。然後根據你對ta的瞭解，匹配一些相似的特徵，你可以：和前任分享類似的音樂品味；展示ta喜歡的美食；嘗試ta的愛好，使你的每一次出現都像驚喜，讓你的外表和內在都在強調：你是全新的。
方法二：消除負面拒絕
挽回時前任肯定會有牴觸和拒絕，甚至會試圖羞辱你。但不要灰心和焦慮，前任與你拉開距離，這是分手後的反彈心理。
在分手後的短時間裡，他們會肆無忌憚地設想單身所帶來的所有好處。但是，你的前任沒有意識到：在分手後很容易感到孤獨，更容易產生情感上的落差。你會在他心裡留下一個相當大的情感空白，你的前任將在你離開後的時間裡陷入回憶的漩渦，他們會意識到自己有多想念你、多需要你。有時候，這會讓前任重新思考，他們是否需要主動聯繫你。人的天性總是想要他們不能擁有的東西，分手後的吸引力法則的本質就是：體驗因為你的缺席而留下的空虛，並開始反思自己的選擇。
方法三：確保與你挽回目標在同一頻率上。
挽回不能是漫無目的的自由發揮。你需要設置每日，每週和每月的目標，以便監控進度。保持你與TA的節奏相同沒有偏離目標。
挽回最圓滿的結局就是你們能夠重新認識，並相互見證、參與自己的新生活，最終你們複合，並以一種全新的眼光看待彼此。
二、求複合千萬不要乞求
一段付出真心的感情，分手特別難以消化。即使分手已經是幾周之前的事情，但是分開的事實依舊折磨著你，你一時像打了雞血一樣，要以最快的速度找到TA，說 “我們複合吧” 。我理解這樣的心情，但是在這種情緒之下，你很難合適的表達自己真實的情感。
乞求你的前任，就變成了最常見的 “解決方案” 。你試圖讓前任感到內疚，讓TA回到自己身邊。但是如果你想要挽回你的前任，你不應該做的唯一的事情就是——乞求前任給你第二次機會。你瘋狂地挽回行動，無論在什麼時候都是錯誤的，這隻會讓TA越來越不耐煩。喋喋不休的道歉請求，最終只會換來不屑一顧，“我錯了，你回來吧” 這些話也會變得廉價，毫無作用。因為對方只看得到你的求饒，卻看不到你挽回的真誠。
三、改變溝通方式
讓自己的每句話，都說到位，讓對方情緒滿足的同時，也讓能吊足對方的胃口。避免命令式溝通、執拗式溝通、完全取悅式溝通。會說話的人，自帶幾百萬的隱形財產。懂得溝通的人，總是能解決好生活中的各種矛盾。而溝通又是一個發現對方心理需求，解決對方心理需要的過程 。所以，想要挽回，就一定要改變之前錯誤的溝通方式，哪怕是爭吵，也可以妥善解決 。
四、掌握挽回的核心
那便是人人都在追求戀愛帶來的快樂。 如果一段關係，戀愛了也罷，結婚了也好。失去了更加快樂的意義與過程，那麼這段關係就會變得非常雞肋。人和人關係的核心，無非就是價值的交換和互相的取悅。如果少了這些，戀愛與交往，就單純變成了繁衍的需要。
我們要學會在戀愛裡面當一個真正懂得尊重自己和對方的成年人。挽回前任，不是讓自己失去獨立，失去自尊，失去生活，而是讓自己生活得更好，更幸福，所以說挽回前任到讓自己死心，那我覺得它已經失去了它該有的意義。
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