瓜蛋子25938348
生活中不是因為你做的不完美，而是你在別人眼中沒有完美可言，因為你畢竟不是聖人，不可能做到人人滿意，有多少人的關係，從無話不談，變得沒有信任，這都是因為別人的嘴，不要相信別人說的話，用自己的眼睛去看，自己的耳朵去聽，這才是嘴真實的一面。喜我者，我定喜之，嫌我者，我避之！
無論在什麼時候，都不要輕易把自己內心脆弱的一面，暴漏在別人面前，你要學會承擔，不要輕易埋怨生活對你的不公，學會面對世俗的紛擾，你才能更容易生存，這是一個現實的世界，弱肉強食，你如果沒有擔當，什麼都要指靠別人完成，這樣的人生沒有任何意義，在別人眼中，你是懦弱的。不要虛度任何光陰，因為那都是你生命中的一天，做一個堅強的人，勇敢面對事情的發生，一定要勇敢一點！
與快樂在生命中漫步，只要問心無悔的度過每一天。既使人生有所傷痛也無所謂。在人生快樂與傷痛的交織處，內心也只是一片空白，看著小鳥行走的天空，內心才會有頓時的傷痛存在。只要閉上眼睛，一切都不會在生命裡浮現。世界上的每個人都本是命運操縱的木偶，只有沉睡的心才能主栽自己的人生。
沒有誰能左右你的情緒，只有你自己不放過自己，不要再熬夜了，誰心裡沒有故事，只是學會了控制。
不管曾經執念多麼深。刻痛徹心扉的也要挽留，可最終，敵不過歲月的塵垢，還是要笑著放手。不要為過去的時間嘆息，我們在人生的道路上，最好的辦法是向前看，不要回頭。
在每一個充滿希望的清晨，告訴自己：努力就能遇見更好的自己，比別人多一點努力，你就會多一份成績；比別人多一點志氣，你就會多一份出息；比別人多一點堅持，你就會奪取勝利；比別人多一點執著，你就會創造奇蹟！
王明磊
第一，當我鬱悶不開心的時候，我會打開綜藝節目，看一看綜藝節目。就拿我自己來說，我比較喜歡看一些輕鬆的娛樂節目（奔跑吧，兄弟），這樣我的注意力就會轉接到娛樂節目上，有時候捧腹大笑，在笑聲中我覺得我得到了釋放。這樣就會慢慢放鬆下來，放鬆之後的心情再回過頭來看看，其實很多事情換個角度看看，其實先前的鬱悶會好很多。冷靜下來，事情就會峰迴路轉。
第二，當我鬱悶不開心的時候，我會看書。學生時代，最喜歡的事情是待在圖書館看看書。一箇中午，時光就從書頁之間慢慢流淌而過，那時候內心就會變得很平靜，思路就會跟著作者的心境變得很美好。所以當鬱悶不開心的時候就多看看書，那時候就變得平和。以平和的心境來看問題，我們就會得到很多啟示，其實不用在意哪些你本不應該在意的人和事。
第三，當我心情鬱悶不開心的時候，我會運動。鬱悶不開心，不能讓這消極的情緒一直存在著，要用運動來減壓，肌肉的噴張會讓我們感受到力量。跟著計劃一步一步來，就會變得輕鬆，就拿我來說，在考完注會考試以後，內心的焦慮和鬱悶比以前更甚，我期待著會有好成績，是不是冒出沒有考過怎麼辦呢，那我這一年是不是又要重新來呀等等。但是通過做運動，我忘記這一項內容，讓自己大量出汗，身體上得到舒張。所謂身心俱疲就是這個道理，一步一步慢慢來，這樣就會好很多。
燕過無際
你好：生活中很多事都會讓我們不開心，氣傷肝經常生氣不開心對身體也是一種嚴重的損害，另外你也可能把鬱悶不開心“傳染”給身邊的人！所以怎樣排洩鬱悶心情儘快把不開心甩掉呢？我通常是這麼做的。
第一：把不開心的事說出去，可以找朋友或家人，“說破無毒”當你把不開心的事說出去之後就會好許多！
第二：出門散散心感受一下大自然，一個人來一次“說走就走的旅行”去郊區田野感受大自然呼吸一下新鮮空氣。如果你一直悶在家裡會更加的鬱悶不開心，所以出來走走心情又會好很多！
第三：找一個適合的路段“夜跑”，這樣不僅鍛鍊了身體，而且當你出了汗以後洗一個暖水澡，這樣你的精神和身體都會達到理想的舒適狀態，睡眠質量也會更好！
第四：洗完澡夠找個安靜每人的地方盡情的吶喊幾聲，所有的鬱悶會隨著吶喊全部排出！
第五：最後找一個安靜的輕音樂伴你入眠，什麼都不去想，等到你一覺醒來感受一下溫暖的陽光，呼吸一下新鮮空氣，這時候會是美好的一天來臨！
我的方法對我百試百靈，如果你遇到不開心可以試試我的方法，一定能幫到你謝謝！
best小滋味
當我鬱悶或者不開心的時候，我會給自己找一些事情來做，不要停下來，在做事情的過程中，其實也是一個發洩的過程，事情做好了，心情可能也會慢慢平靜下來。看心情來給自己安排事情吧。
輕微的不開心。我就看一些搞笑的視頻和段子，或者聽聽喜歡的音樂，有節奏感那種活躍的音樂比較管用，來忘記煩惱。
非常不開心。看段子，聽音樂都沒有用，笑不起來，狂不起來。我會安排自己做家務，整理房間，或者出去跑步，出些許的汗水，不快樂的事情隨著汗水流出蒸發，心情也會慢慢變得晴朗起來。
達到傷心痛苦難過。我會讓自己大哭一場，把心裡的委屈和難過都釋放出來，眼淚流得差不多了，然後靜靜的在床上躺著，直到心情恢復平靜，最後出去大吃一頓，回來舒舒服服的洗一個澡，看看文章，靜靜的進入夢鄉。
初夏SunshineTang
人生苦短，誰不想開開心心過一輩子，但是煩惱憂愁往往會主動找上門，讓人無可奈何。
雖然我們無法避免，但是可以想辦法消解。
或許每個人都有屬於自己的獨特的排解憂愁的方法。大吃一頓，運動，KTV等，但是對於我來說，聽音樂是很好的排解方法。
在不開心的時候，戴上耳機，聽著自己喜歡的比較舒緩的音樂，跟著輕哼。慢慢有些睏意，慢慢閉上眼睛，小憩一會。等到自己清醒時，會發現煩惱憂愁已漸漸被遺忘。
陸小呆lu
找個要好的朋友出去散散心，吃個飯，順便逛逛街…這都是不錯的選擇…也可以去電影院看看電影…或者去遊樂園玩一天…每個人的煩惱不一樣…改變心情的方式也不一樣…到目的都是一樣的…就是要開心快樂，讓煩惱和憂愁通通都不見了！願大家每天都有一個好心情！[呲牙][呲牙][呲牙]
奇樂飛杋
生活不如意事十之八九，人生不可能一帆風順，那麼當你不開心的時候，怎麼辦？一起來了解一下，希望有用的經驗可以幫到你。
方法/步驟
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很多人不會管理自己的情緒，控制不了壞脾氣，如果你在職場，肯定會影響你的人際關係，造成人際關係緊張。
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如果你是一個職場達人，如果你不開心的時候，千萬不要將壞情緒帶到工作中來，一方面影響工作效率，另一方面影響人際關係。
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如果你不開心的時候，要離開一下當前的環境，調節好心情，再處理當前的事物，不能讓別人看出來你不高興，喜怒不形於色是成熟的表現。
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當你不開心的時候，可以傾訴，和你的好朋友適當傾訴一下，相信你的朋友也會勸你想開一點，是的，想開一點，生活就是有苦有樂，有哭有笑，這才是生活。
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當你不開心了，你也不好意思打擾你的朋友，或者你不想和別人說，那就別說了，聽音樂好了，音樂會讓你忘了很多煩惱和不愉快。
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當你不開心了， 出去旅遊哦，旅遊可以讓你放鬆，可以讓你忘了生活中的很多煩惱和不愉快。不開心的時候，要想開一點哦。
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我們天天都要保持好心情，請孝順你的家人，善待你的朋友，善待你自己，你會發現生活還是很美好的。微笑面對生活哦。
CY書社
生活中哪能事事順心如意呢？把自己不開心的事說出來？理解你的人能寬慰你，不理解的人轉身八卦你，讓你身陷更不開心的樣子，所以遇到不開心的事，心情低落的時候，躲在家痛哭一下，釋放心情，再出去走走看看逛逛，買些衣服打扮自己，讓自己精神狀態好些，每天給自己一個鼓勵，忘記痛苦、忘記傷害、忘記煩惱，我要開心快樂健康平安順利起來！
兔玉玲tyl
我的好朋友不多，能說真心話的更是少之又少，以前不開心鬱悶的時候還會跟好朋友說一說，不知道從什麼時候開始，在不開心的時候我只願意自己消化了！
因為我發現現在能使我不開心的除了工作好像就是家庭了，家庭裡的煩惱佔一大部分，在自己這裡可能是煩惱，是麻煩，但是也許在別人心理微不足道，甚至是個笑話！所以我不願意去說了，自己靜下心來想想，分析一下原因，是自己的錯自己下次注意，不是自己的錯自己在煩惱是不是很不值當，這樣幾次之後我現在居然很少有鬱悶不開心的時候，即使有，一會也被我自己消化掉了！
鬱悶時我不找事做，因為心裡不痛快做事也做不好，不會看電視，消費購物一類的，我覺得等氣消了只會平添煩惱，所以我一般就是自己靜下來想，自己開導自己，挺管用的！凡事想通了就不是煩惱了！對不對？希望能幫到你！
踏踏實實一小白
人生是一場修行，一場電視劇每天都是現場直播沒有重演，生命只有一次，活在這個世上就是要承受著生活的酸甜苦辣沒有誰是一帆風順，只不過每個人追求的生活不一樣，在不開心的時候多想想還有千千萬萬的人為各種事情而傷心落淚，為親人的突然離去，為自己車禍截肢，被大面積燙傷，從小殘疾等等，他們都能開心生活下去，你又有什麼不開心呢。開心是一天不開心也是一天，不如開心的過著，心態是決定人生的態度，決定你的一生是否幸福多餘悲傷。
