一個人要活得輕鬆，一定要丟掉那些圍繞在身邊的無用處的東西，而不論丟掉什麼物品，都沒有丟掉一份已經不被珍惜的感情讓人如釋重負。所以我們要想生活幸福，就有必要告別一些感情，丟掉一些東西，放棄一些事情，從而讓自己可以輕裝上陣，迎接新氣象的到來。

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一、告別一些感情

人生的路很漫長，我們會在路上認識各式各樣的朋友，同時結下深厚的友情：比如同學、戰友、同事、朋友等等。我們也會遇到互相喜歡的異性，從而產生愛情。但不論怎麼樣，當我們在人生的不同階段，一定要選擇適合自己的友情或者愛情。

1、清理一些不聯繫的朋友

2、刪除已經過去的感情

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二、丟掉一些東西

學過5S現場管理的人都知道，整理整頓的原則就是，丟掉沒用的東西，將有用的東西放整齊。我們家裡也一樣，對那些沒什麼用的東西，除了有收藏價值的外，該扔的能扔的，都通通扔掉，對那些還有用的，要分門別類放好，一是看起來整潔，二是易於找到。

客廳:

3、不想再穿的鞋、磨腳且不舒服的鞋、壞掉的拖鞋

4、不用的鞋墊、增高墊，多餘的鞋盒

5、已經陳舊的沙發

6、老式的電視櫃

7、滿是汙漬的遙控器套，遙控器的保護套

8、躲在角落的快遞盒

9、不再使用的飲水杯

10、上次裝修剩下的塗料/電線/地磚，地板上的汙漬

11、過期的藥品

12、老舊的插座、電排插

13、舊日曆、檯曆、掛曆

14、過期的茶葉，不用的茶杯

15、過時的VCD碟片

16、被換下來的舊燈泡

臥室:

17、根本用不完的香薰蠟燭

18、兩年不用的替換被褥

19、拉鍊壞了的行李箱

20、舊的枕巾枕套

21、有汙漬卻洗不乾淨的床單

22、佔地方又無使用價值的收納工具

23、霸佔你空間的布娃娃

24、不舒服的枕頭

25、有些擋道的以為可以淨化空氣的綠植

26、使用率極低的檯燈

27、過時的太陽鏡

28、三個月沒有翻過的睡前讀物

29、超大框的結婚照

30、曾經喜歡過的包包

31、用了多年的枕芯

32、夾在床頭的懶人手機支架

33、牆壁上多餘的貼紙

34、舊得不想再穿的睡衣

35、所有不屬於臥室的東西

廚房:

36、裝飾性太嚴重的碗盤

37、有缺角的餐具

38、超過兩個月洗碗布

39、超市商場贈品的鍋碗瓢盆

40、一直沒有用完的調味料

41、別人送的不想吃的土特產

42、從外面帶回來備用的一次性筷子/使用超過半年的竹筷/樣式不一樣的筷子

43、過了保質期的食物

44、淘汰下來的電飯鍋高壓鍋等烹飪工具

45、已經軟掉的瓜子堅果

46、冰箱內厚厚的那層冰

47、買回來只吃過一次的食材（百合、薏仁粉等）

48、不乾淨的舊紗布

49、奇怪的冰箱貼

50、各種受潮的乾貨

51、不能重複使用的塑料的瓶瓶罐罐

52、沒有任何幫助的菜譜

53、不同尺寸大小的不鏽鋼勺

54、所有不健康的飲食習慣

洗浴間:

55、質量不好的浴帽套

56、酒店帶回來的長期沒用的洗浴用品

57、替換掉的水管連接頭

58、多餘的晾衣架子

59、來自景區的手工香皂

60、超過三個月的牙刷

61、實用性小的擠牙膏器、牙刷架

62、非常不好用的馬桶刷

63、對身體有害的清潔劑

64、一直用不完的洗髮水

65、用完了的袋裝洗髮水就扔掉

66、不常使用的漱口水

67、被堵住的淋浴噴頭要及時清洗

68、存放超過三天的廢紙簍

69、效果不好的馬桶清潔寶

70、不用的拖把

71、遍地的頭髮要及時清理

72、三個月都不會用到一次的小板凳

73、塑料的洗手盆不要超過兩個

74、不屬於洗浴間的東西用完要及時歸位

衣櫃:

75、破洞的襪子

76、不再適合當下年齡氣質的衣服

77、超容易起球的毛衣

78、寶寶的衣服更需要整理分類

79、以為自己會常用的蒸汽掛燙機

80、許久之前的舊校服

81、質感低廉的衣服

82、不合身的腰帶

83、鬆垮不合身的內衣

84、兩季不戴的圍巾

85、平時根本沒機會穿到的性感衣服

86、破洞一點都不極簡的牛仔褲

87、孩子小時候的衣服

88、別讓廉價的衣架破壞你的衣櫃

89、衣服上的毛球

90、過時的大衣和羽絨服

91、有超大字母跟logo的衣服

92、穿起來覺得自己變醜的衣服

93、“珠光寶氣”的衣服

94、所有不適合自己的衣物

化妝品/護膚品:

95、各類沒用完且落滿灰的小樣

96、化妝品護膚品的空瓶子

97、護膚品化妝品收納盒

98、損壞的化妝鏡

99、不知什麼時候購入的護膚精油

100、以為總有一天會用到的眼影

101、沒有效用不想再用的面膜

102、不好用的指甲刀

103、過時的不再用髮夾

104、幾年前的口紅

105、一直存著的眼膜趕快用掉

106、有汙漬的化妝棉

107、你根本不喜歡的舊香水

108、隨身鏡只需要一面就夠了

109、幹掉的指甲油

110、失去彈性的頭繩

111、擁有奇怪味道的潤唇膏

112、一直沒用完的罐裝面膜

113、每次40分鐘的化妝時間

114、所有豔麗的濃妝

雜物:

115、帶著各種廣告信息的打火機

116、不會再用到的會員卡

117、五顏六色的杯墊

118、以前的電影票、景點票、車票

119、順手帶回家的外賣單子

120、沒有意義的便宜的戒指

121、商家的優惠卷

122、十年前看過的言情小說

123、積累的零錢可以到便利店兌換

124、超前消費的信用卡

125、超過兩張的銀行卡

126、幹了的502膠水

127、生鏽的扳手、螺絲刀

128、過多的塑料袋、垃圾袋

129、以為會用到的泡泡紙

130、已經沒有用的鑰匙

131、儲存的各類包裝紙

132、到處亂扔的硬幣零錢

133、樣式精美的鐵皮糖果盒

134、所有非必需品

電子設備/信息

136、精簡自己的通訊錄，長期不聯繫的人

137、卸載多餘的軟件，超過兩個月不用的APP

138、情節冗長的肥皂劇

139、舊的、發黃的手機殼

140、一張干擾你視線的貼膜

141、手機內存的不再看的視頻

142、很久之前的數據線和充電器

143、壞掉的充電寶

144、被替換下來的舊手機

145、沒有意義的照片和截圖

146、退訂所有的廣告郵件

147、每一個商家的短信都回復“TD”

148、數據線轉接頭

149、忍不住想要刷新的朋友圈

150、許久不用的舊耳機線

151、假裝可以備用的鼠標

152、數碼設備清潔套裝

153、各種奇怪的表情包

154、減少手機的使用時間

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三、放棄一些事情：

東西只是身外之物，有時候真正困惑我們的，恰好是我們心頭放不下的一些事，只有當你放下這些，你才真正感到輕鬆。

155、不清爽的髮型

156、用運動代其他補品

157、以往難過的經歷

158、讓你沉迷的遊戲

159、無效的社交

160、喜歡熬夜的自己

161、拖延症真的不是一個好習慣

162、纏繞在腰間的“游泳圈”

163、消滅鍵盤俠，人人有責

164、揮之不去的過去

165、減少一次性餐具的使用

166、沒有任何價值的課程

167、公共場合，禁止喧譁

168、不要過分追求完美

169、你會亂丟的東西

170、前段戀情的遺物

171、傷害你的人

172、一個不愛你的人

173、不極簡的自己

這是最全的斷舍離手冊，你可以對照著來做，只有當你把這些無用的東西清理後，還原最簡潔的自己，那你的生活也將回歸簡單。