李勇材
在籃球比賽中，防守隊員為了制約進攻者速度，會根據對方的情況不同，運球、無球、持球，要有一個規範的、符合規則要求、正確的基本防守姿勢。在球場上，保持一個穩定、有攻擊性、制約性的站立姿勢，為突然的起動、移動、轉身和變化重心、起跳等動作做好準備。總的來說，防守姿勢是很重要的
在防守的時候，我們要學會正確的姿態，相當於粘在別人身上，這個時候要將中心放低，這樣的話防守面積會寬一點，也就是說雙腳分開超過肩寬，雙臂時刻在身體兩側，目光隨著球移動，這往往需要平時多加練習，才能掌握正確的訣竅。
防守步法有兩種常用的站法
一、平步防守，即防守人兩腳平行開立，正對進攻人的一種姿勢。平步防守具有很強的威脅性和控制性，對防守傳球、空切、搶位、協防、關門都十分有效
二、斜步防守，防守人兩腳斜前開立，側對進攻隊員的一種姿勢。斜步防守姿勢可以前後快速移動，對防投籃比較有利這種站立姿勢，我們視野更寬廣，便於觀察場上情況變化、移動迅速，是防守對手投籃和搶、打球時常用的姿勢，在野球場上也可以嘗試使用這個防守動作，防守成功率高
你在哪裡A
主要還是觀察對手的進攻習慣，弱側手，再決定是否放一步，或者側著防守
貼上去防守能打亂很多人的進攻節奏，大多數人是不會重心後移並加速或者轉身把你過了的
放一步的話，可以防守被一步過，對假動作也有很多反應空間，但容易被射，並且別人可以隨意控制和調整進攻節奏
不懂球帝
首先看是幾vs幾籃球，如果1vs1還是選擇斜步防守，原因有兩點第一 持球人過點你很困難始終你都在持球人面前 第二你的腳步會一直跟上他，身體不會失位除非對方技術 天賦都比你強。
如果5vs5就要看對方的強點在哪，強點在外線持球人在圓弧頂端防守人最好是平步防守因為防守的面積就會很大，如果是45度選擇斜步防守 防他最擅長持球的手這樣他的選擇面積就會很小這時候也會有人幫住你協防，內線是強點選擇平步防守比較好因為防守面積比較，因為內線的對抗對平步防守還是吃香的。
不管平步防守還是斜步防守最主要的還是看你對持球人的瞭解和自己隊友的呼應。
每一次的心聲
首先根據個人多年打球經驗感悟，當對手有外線突破較弱時 可以適當緊逼對手 逼其突破從而或出現失誤或隊友上來協防干擾其進攻；當對手有一手籃子的話且突破較犀利的話 建議選擇其弱側手防守 觀察其動作從而決定下一步防守動作 切忌吃緩起跳……
小瓷佬兒
簡單來說，觀察對方的技術特點。如果對手投籃特別好就不要留太大的防守空隙，如果對手突破特別好，就要預判對手的下一步，提前站位防守，如果，對手投突俱佳，那。。。只好自求多福了
