非正式提問
你好，很高興回答你的問題！
缺鈣會直接影響到寶寶的骨骼與牙齒的健康，導致寶寶發育狀況不佳，媽媽一旦發現寶寶有缺鈣的現象，一定要及時給寶寶補鈣，以下幾種應對方式您不妨用起來。
媽媽咪呀育兒課堂
對生長期的兒童和青少年來說，需要充足的鈣營養，一方面滿足機體骨的代謝和尿、汗、糞便等的丟失，另一方面提供骨生長髮育所需，兒童對鈣的代謝方式與成人不同之處，兒童吸收量較少，必須不間斷地供給，否則缺鈣和症狀很快會出現。因此，兒童補鈣的特點是少量多次，源源不斷地供給體內需要。同時，兒童鈣的代謝屬於正鈣平衡，即吸收的多，排洩的少，只有這樣才能在骨骼多沉積，骨骼才能迅速發育，以保證骨骼增加長度和密度的需要。
所以給兒童補鈣需要正確科學的方法，才能夠達到補鈣的目的。比如給兒童補鈣可以從以下這幾方面來進行：
1.鈣劑型的選擇
目前市面上有分子鈣、離子鈣和絡合鈣三種形式的鈣產品。分子鈣有碳酸鈣，氯化鈣，等，在消化吸收時需要消耗大量的酶，吸收率相對較低。離子鈣有葡萄糖酸鈣，檸檬酸鈣，液體鈣等，離解後的鈣離子易在胃內與草酸等酸性物質結合成不溶解的草酸鈣、植酸鈣沉澱。絡合鈣能根據人體的需要而分離或重組，鈣離子有絡合基團(氨基酸)的保護，遇酸性物質或鹼性環境不會產生沉澱，吸收率較高。因此，在劑型選擇上，要綜合選擇含鈣量大、溶解度大、腸道吸收率高、生物利用度好、重金屬含量低、經濟的鈣劑。也可以選擇像湯臣倍健牛鈣乳軟糖這樣的鈣劑，來源於牛奶的鈣，也比較好吸收，而且口味更符合兒童。
2.口服鈣劑的方法
若是選用含鈣量高的製劑，採用每天1次的用法，則在每晚睡前服用。口服鈣劑以清晨和臨睡前各服用1次，若採取每天3~4次用法，應在飯後1.0~1.5h服用，以減少食物對鈣吸收的影響。多曬太陽也會幫助鈣的吸收，所以兒童應多到戶外活動。
3.兒童膳食補鈣
兒童應多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如:動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收；奶類(牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分；海帶、蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富。所以可以對給孩子以上這幾類食物，也可以補充鈣質。
以上就是兒童補鈣的一些方法，希望對你有所幫助~
健康小站666
我們家寶貝前段時間特別能出汗，我懷疑是缺鈣，但是沒有馬上買鈣補，我覺得孩子缺不缺首先要去醫院檢查一下，科學判斷是否缺鈣，我們家二寶查出來是缺鈣，但是不是很嚴重，所以鈣劑聽醫生的劑量喝，不能盲目補鈣，每晚我還讓他們喝純牛奶🥛，出太陽我就帶她出去多走走，一個月過去了，感覺出汗的問題好多了！鈣應該補上來一些了！
包菜111
需要選對食補食物，才能正確補鈣。
無論是鈣的含量還是鈣的被吸收率，奶類是最佳來源，母乳最優，其次是配方奶，再後是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等也值得推薦。
食補材料
乳類與乳製品、豆類與豆製品。
海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
美金媽媽Lexuan
喝加了維生素D3的牛奶不該會很好。有些中老年人因缺鈣腿轉筋，喝著加了維生素D3的牛奶腿就不轉了。時間長了不喝就會轉。
