劉虹利1
寶寶的免疫力是爸媽很關心的問題，要提高寶寶的免疫力，它是一個系統工程，需要爸爸媽媽們做好日常飲食、鍛鍊規劃.
1.堅持母乳餵養
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母乳中含有多種珍貴且豐富的營養和免疫物質，比如，抑制腸道內細菌生長的乳鐵蛋白，可以吞噬和殺傷病原體的巨噬細胞。
提高寶寶免疫力最切實可行的辦法，就是堅持母乳餵養。
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黃黃的初乳中，抗體含量尤其豐富，可以為免疫系統尚未成熟的新生兒提供天然的保護。
寶寶最好能夠至少純母乳餵養至 6 個月。有條件的，可以持續母乳餵養到寶寶 2 歲。
2.提供足量營養物質
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有一些營養素與免疫功能密切相關，如蛋白質、維生素 A、維生素 C、鋅、鐵等。
滿 6 月齡後，寶寶要及時添加輔食，每天確保有奶、肉、蛋、谷、蔬果的攝入，保證孩子生長髮育所需的各種營養物質，也能促進免疫系統的成熟。
蛋白質是是機體免疫功能的物質基礎，如果攝入不足會影響組織修復，使皮膚和黏膜的局部免疫力下降，容易造成病原菌的繁殖和擴散，降低抗感染能力。
寶寶添加輔食後，需要每天保證一定量的動物肉、雞蛋和豆類，如每天一個雞蛋、50 g 左右的肉類等。
維生素 A 可以調節機體免疫功能。
缺乏維生素 A 時，人體對細菌、病毒和寄生蟲感染的易感性增加，同時呼吸道或消化道感染又能加重維生素 A 的缺乏。
常見富含維生素 A 的食物有動物肝臟、全脂乳製品和蛋類；黃綠色蔬菜中的 β-胡蘿蔔素也可在人體內轉化為維生素 A，如胡蘿蔔、菠菜、草頭、豌豆苗、南瓜等。
缺乏維生素 C 時可導致機體抵抗力下降，骨鈣化不全等。
常見富含維生素 C 的食物有新鮮水果和蔬菜，這就需要爸媽把這些食物添加到寶寶的輔食中。
一定是新鮮蔬菜、水果，以免維生素 C 損失。另外，多數水果糖分含量較高，應優先保證蔬菜攝入量，不能以水果替代蔬菜。
鐵與免疫的關係比較密切，可以提高機體免疫力，增加中性粒細胞和巨噬細胞的吞噬功能，同時可使機體的抗感染能力增強。
寶寶自出生後，自身儲備的鐵可維持到 4～6 個月，之後需要及時從輔食中獲取。鐵強化米粉和紅肉是嬰幼兒鐵的最佳來源。
此外，動物肝臟、血製品也是含鐵量豐富的食物，可以在保證衛生的前提下適量攝入。攝入富鐵食物的同時可以吃些含維 C 豐富的蔬果，增加植物性鐵的吸收率。
鋅對於免疫系統的發育和正常免疫功能的維持，有不可忽視的作用。
貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟等是鋅的良好來源，且利用率高。
要做到不挑食不偏食，最簡單的就是每次寶寶進餐時，保證儘可能多種類的食物。
每頓飯都保證有新鮮蔬菜、動物性食物和主食，且儘可能的不重樣。
生活小助手麻麻
七個月的寶寶大都開始學爬了，或者擺擺手，扶著站著了。還會在玩耍時把東西抓起來相互碰撞，知道發出一些音節了。也開始認生了。為保證孩子身體發育良好，少生病，需要注意增加免疫力。那麼，七個月寶寶如何增加免疫力？
七個月寶寶如何增強免疫力的方法有很多種，首先堅持母乳餵養會是一個挺簡單的方法。母乳含有豐富的抗體含量，可保護免疫系統尚未成熟的寶寶。
要想寶寶少生病，按時接種疫苗也是一個非常好的辦法。寶寶打了疫苗後，體內有特定的抗體，可對抗疾病，減少病患。這樣的話寶寶可以少受一些疾病的痛苦，也減少了醫藥費給家庭的經濟壓力。如今，除國家免疫規劃中心的幾種免費疫苗外，家長也可以自費給寶寶接種其他疫苗。
注重輔食添加的營養均衡也是可採取的辦法。給寶寶添加輔食要注意品種的豐富多彩、葷素搭配。日常可多帶寶寶去戶外適當玩一玩，曬一曬太陽，或者多帶寶寶參與一些爬山、跳舞、游泳之類的運動，都能增強寶寶的體質，提高寶寶的免疫力。
當然，寶寶感冒、生病也不單單是因為抵抗力差或者免疫力低，一年感冒四五次都屬於正常範圍。切不可盲目給寶寶用藥，即使遵照醫囑用藥那寶寶也要注意用量。
兒科醫生李樹珍
為了寶寶的健康，寶媽們事事周到。要增強孩子抵抗力有以下幾點：
1.平時注意均衡營養，多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。
2.五穀類是人類的主食，在寶寶4個月之後就可以添加副食品了，首先要嘗試的是米粉、麥粉。
3.不要讓寶寶偏食而導致營養失調。米粉鐵的含量高，吸收好，促進造血功能。米粉可以暖胃，治療胃寒症。米粉含蛋白質、碳水化合物等成分具有健脾功效，適於脾氣虛弱。
4.均衡、優質的營養，才能造就寶寶優質的免疫力均衡營養。其中飲食具有決定性的影響力,要改善食物結構,營養均衡,做到粗細糧,主輔食,肉蛋奶,新鮮果蔬,搭配合理,因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統,增強免疫能力。
在飲食中注意補充優質蛋白質 ,補充含有維生素A和維生素C的食品,多食用野生蘑菇,多食用具有提高免疫力的食品。這些都是增強免疫力的。如果飲食不均衡,缺乏這些重要營養素成分,會嚴重影響身體的免疫系統機能。
5.帶寶寶多出去參加戶外運動。
給大家介紹一種比較好的蔬菜，也可以打成汁水之後做成餅乾之類的。
菠菜：
菠菜營養價值非常的高，有豐富的蛋白質、碳水化合物及多種維生素，可以強健體魄、增加抵抗力。此外，豐富的鐵質和葉酸含量，能夠預防幼兒貧血與壞血病。
婦幼教你孕育
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如何增加寶寶的抵抗力，這是每個寶媽都非常關心的話題，我的孩子進幼兒園第二年，每個學期的出勤率都是全班第一，感冒咳嗽這些症狀出現的頻率很低，跟同齡人相比，在抵抗力方面具有一定的優勢。我覺得孩子能有這麼好的體質，跟從小的餵養方式和生活習慣都有著密不可分的關係。
七個月的寶寶該如何增加抵抗力
合理飲食
七個月的寶寶最好以母乳或奶粉為主食，每天的奶量儘量不要少於1000ml，其中又以母乳更佳，母乳不僅含有增強抵抗力的物質，而且含有的營養物質最適合寶寶的腸胃，易於消化吸收；從六個月開始添加輔食，七個月的寶寶已經可以吃米糊、蛋黃泥、果蔬泥等食物，這些輔食可以給寶寶補充蛋白質、膳食纖維、維生素、微量元素等營養物質，對於增強抵抗力非常有幫助，在輔食的添加過程中，寶媽們必須遵循循序漸進的原則，讓寶寶的咀嚼、吞嚥能力、腸胃消化功能逐步提升。
適量活動
七個月的寶寶已經具備了翻身的能力，開始練習獨立坐起和爬行這些技能，寶媽們不要擔心寶寶會累到、摔到，只要做好安全保護措施，可以大膽放手讓寶寶自己折騰，對於一些相對安靜的寶寶，寶媽們最好用玩具激發寶寶活動的興趣，這些活動不僅能有益於寶寶的智力開發、體能鍛鍊，也能有效增強寶寶的抵抗力。此外，寶媽有時間最好帶寶寶多親近大自然，到戶外接受陽光的照射、呼吸新鮮空氣，不僅能促進寶寶的生長，也能有效增強抵抗力。
合理穿衣
從寶寶出生起，寶媽就必須注意給寶寶合理穿衣，不要一味保暖，其實寶寶通常比大人更加怕熱，所以給寶寶穿衣不可多於成人，尤其是寶寶的活動量比較大時，必須及時減少衣物，並在出汗以後及時更換乾爽的衣物。穿衣過分保暖的寶寶會逐步喪失自我調節能力，對於外界的溫度變化會因為不適應而著涼感冒。
總之，七個月是寶寶生長過程中的關鍵轉折期，隨著輔食的添加、活動能力的提升，寶寶將面臨各種挑戰，寶媽們必須正確引導和鼓勵寶寶接受這些挑戰，不僅能大大提升各方面能力，也能擁有更健康的體魄。
良師益友談育兒
七個月大的孩子可以通過母乳餵養的方式來提高小寶寶的免疫力。相對於奶粉餵養的孩子吃母乳的孩子，她的身體免疫力會更高，因為母乳當中的營養成分比例都是最科學的，而且也是最容易消化和吸收的。母乳當中本身就有一些能夠提高嬰兒身體免疫力的成分，所以說如果想要提高嬰兒的身體免疫力，最好堅持母乳餵養。在堅持母乳餵養的同時，還要科學的有計劃的添加一些能夠促進嬰兒免疫功能的食品。其實嬰幼兒在六個月大的時候就應該逐漸添加一些輔食了。在這個過程當中注意兒童對維生素a維生素c和維生素d以及微量元素鋅的攝取，這些微量元素能夠有效提高嬰幼兒的免疫力。
