Blue烤串
本人是上中學時開始吸菸的，吸了二十年，17年把煙戒了。吸菸後期煙癮很大，幾乎是煙不離手，後來因為身體原因，大夫建議要不要抽菸了就把煙戒了。戒菸兩年多，感受到許多戒菸的好處，簡單給吸菸的朋友們分享一下，或許會有助於朋友們下戒菸的決心。
第一，心理獨立，身體輕鬆。以前抽菸的時候自己煙癮很大，有事沒事就往嘴裡塞一根，抽幾口就乏味，但是就少不了這根菸。吸菸這事對我來說心理上很沉重，一方面整天擔心身體，怕抽出個好歹；一方面怨自己沒有意志力，咋就讓一根菸控制了。後來不吸菸了，心理不再沉重，感覺自己的人生翻開了新的篇頁，重生了自己，我至今把成功戒菸當作自己很自豪的事情。
第二，再也不怕去不讓抽菸的地方了。坐高鐵，坐飛機，看場電影，短的幾十分鐘，長的幾個小時。在不抽菸的人看來很普通，和平時沒區別，一會兒就過去了；對於抽菸的人來說是很難熬的，沒去之前就發愁這段時間怎麼熬過去。往往在進入之前猛抽，出來之後第一時間就是先抽口過癮，很沒出息是不是？
第三，少聽了很多嘮叨。吸菸這習慣以前沒覺得是個事，結婚有孩子後就是個事了。媳婦看見我抽菸就嘮叨使臉色，讓孩子給我普及二手菸的危害。自己有癮也沒辦法，只能厚著臉皮換個地方繼續抽，自己都覺得沒皮沒臉。
第四，口氣少了煙臭味，身上少了煙燻味。在一個密閉空間裡，有個抽菸的人，人們立馬都能聞到誰是抽菸的。有時在路上和抽菸的人擦肩而過也是一股特有的味撲面而來。雖然聞不到自己身是否有味，但是也知道自己身上一定有臭味，所以有時也很沒自信，在人多又密閉的空間裡不敢張口。
第五，少花錢。抽菸的人從不覺得抽菸能花多少錢，因為誰也沒有因為抽菸吃不上飯買不起東西。這是因為每次買菸都是自己能承受的價格，有錢的人抽貴一點的，一般的人抽便宜一點的，也都能承受的起。但是買菸的花費是積沙成丘，時間長了確實是個不小的開銷。
以上這些戒菸好處僅僅是眼前都能看出來的，還有對身體的長遠影響了，對心理積極的暗示了，這些作用雖然不能量化具體，但是我覺得這些影響更不可估量。
磨豆佬陳俊傑
戒菸後的好處挺多的。我戒菸一年了，好處感覺真真的，那我就說一下我自己戒菸後有哪些好處。
第一，鼻子通氣了，能聞到香臭味了，也沒有鼻子難受跟鼻炎似的那種感覺了。
第二，肺不疼了，以前抽菸時有時候感覺肺部疼痛。不知道為什麼，反正現在沒事了。
第三，肺裡的髒痰排出來了，以前髒痰經常是卡在嗓子眼，還不好吐出來的感覺。
第四，煙癮幾乎沒有了，再也沒有抽不到煙就會神不守舍，精神不集中的感覺了。
第五，戒菸不用晚上在擔心沒煙抽難受了，也省了不少煙錢，可以做別的用。
第六，以前抽菸，別人都躲得遠遠的，一股煙味，現在就沒有這種情況了。
第七，以前抽菸經常感覺沒精神，現在不抽菸後感覺整個人精神多了，早睡早起，還經常運動。
第八，戒菸後能夠降低高血壓，以前抽菸就會升上去，做過實驗，現在血壓穩定了。
戒菸的好處還有很多很多，省這是我的一些感觸，你要想感觸也可以戒戒菸試試，我相信你戒菸後的感觸也會更多，不信你就試試！
如果覺得說的對，大家可以關注我噢，也可以下邊評論交流。謝謝。
大家一起聊生活
吸菸者戒菸越早越好，什麼時候都不晚。戒菸後可獲得巨大的健康益處，包括延長壽命、降低吸菸相關疾病的發病及死亡風險、改善多種吸菸相關疾病的預後等。任何年齡戒菸均可獲益。戒菸後20分鐘，你就獲得收益，堅持下去你的身體每天都在變好，而且會越來越好!
1. 對所有吸菸者而言，戒菸具有近期和遠期健康益處。
已戒菸時間對健康帶來的有益變化：
20分鐘之內，你的心率和血壓下降；
12小時，血液中的一氧化碳濃度降至正常值；
2-12周，你的循環系統出現改善，肺功能得以提高；
1-9個月，咳嗽和氣短情況減少；
1年，你面臨的冠心病危險約為吸菸者的一半；
5年，戒菸5-15年之後發生中風的危險會降到不吸菸者的程度；
10年，你罹患肺癌的危險會降至吸菸者的一半左右，發生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險會降低；
15年，發生冠心病的危險等同非吸菸者。
2.已經出現了與吸菸有關的健康問題的所有年齡段的人員仍可從戒菸中獲益。
開始戒菸的時間與繼續吸菸者相比具有的益處：
約30歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約10年；
約40歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約9年；
約50歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約6年；
約60歲時開始戒菸，可使預期壽命增加約3年。
出現威脅生命的疾病後開始戒菸，可快速獲益。出現心臟病發作後的人員戒菸可使再次出現發作的幾率降低50%。
3. 對兒童帶來的健康益處
戒菸可減少與二手菸相關的許多兒童疾病額外危險，比如呼吸系統疾病（如哮喘）和耳部感染；可保護家人免受二手菸危害。
4.其他的健康益處
戒菸可以減少發生陽痿、懷孕困難、早產、嬰兒低出生體重和流產的幾率。
內分泌科醫生說
首先喉嚨會舒服很多，尤其是早上起來的第一時間就感覺出來。其次跟同事朋友現場聊天，討厭煙味的人佔領大部分，這個時候自己顯得格外自信格外精神。我本身過來的人，不知道大家是否有同感。一齊討論分享下吧。
客家茶果
好處是能早點死
泰然5509551
好處多多，我戒菸後再也不幹咳了，也沒痰了，臉色也紅潤了許多，吃飯也香了，身體棒棒噠！
時光夢流年
戒菸後最大的好處是呼吸系統得到好處！其它無有。
潮人人潮
戒菸後對身體還是有很多好處的，比如老咳嗽、咽炎、肺炎……
