在我們每個人的一生當中，肯定有某個時間，感覺到了自己的心跳，甚至是心跳是加快的。但是大部分情況下我們可能感覺不到它，但是心臟確實是這樣默默的規律的工作著。在回答這個問題之前，我們複習一下關於心率和心律的問題。#清風計劃##健康真相館#

什麼是心率？

在臨床工作中，心率是最經常使用的一個醫學術語。尤其是心臟科醫生和急診科醫生，一定最關心的就是患者的心率是多少？那麼，什麼是心率呢？可以說心率是人體的一個基本生命體徵，跟血壓、呼吸一樣。通常，我們將每分鐘心跳的次數稱為心率，而心跳的節律稱之為心律。一般教科書上教育我們每分鐘60-100次的心率都屬於正常心率範圍。但是，張大夫在這裡還是要強調三點:

1. 心率和心律不一樣！如果說的是心律，那麼正常情況應該是竇性心律。而房性心律、室性心律或者交界性心率，都不能夠稱為正常心律，都是異常心律。如何判斷是否是竇性心律呢？摸脈肯定不嚴謹，簡單來講，做一個心電圖就能夠很明確的確定是否為竇性心律。因為一般心電圖上會標註是什麼心律。

2. 每個人和每個人的心率水平存在較大差異，但是隻要穩定在每分鐘60-100次以內，絕大部分朋友都是正常的

。但是對於一些病人，比如說高血壓、心力衰竭、房顫、冠心病等患者，就需要嚴格控制心率。

3. 心率存在變異。比如如說一些經常運動的人，心率可能會比較慢，有時候會低於60次每分種，此時也不是病態的，反而是身體比較好的表現。還有大家在運動後、情緒激動時，出現心率加快，也是生理性的，屬於正常現象。

"人的一生，心臟跳動次數總額是一定的，跳得越快的人壽命越短"這種說法對嗎？為什麼？

應該說張大夫從開始學習醫學基礎知識到現在工作這麼多年，的確聽過這樣的提法，有些情況下大家提起這個說法都會說起烏龜和小白鼠的例子。大致說的是烏龜一分鐘心跳很慢，壽命很長。而小白鼠心跳很快，所以壽命相對較短。那麼這麼說到底對不對呢？

應該說這樣的提法不十分科學，而且這種說法也暫時還沒有寫入指南，但是的確在某些情況下教育患者可能有些意義。不過，大家平時的確可以關注自己的心率，如果一直穩定在正常範圍內，也沒有其他疾病，而且也沒有明顯的不適，此時大可不必過度擔心。如果我們的心率長時間維持在較高水平或者較低水平，同時伴有明顯的不舒服，或者同時有一些高血壓更危險因素，這時候我們就要引起重視了。必要的時候到醫院就醫，找找原因，比如說帶一下Holter或者查一下甲功，必要時可能需要進行治療。同時，對於某些疾病患者，我們還要把心率控制在某個範圍之內，比如說冠心病，房顫，心衰，高血壓患者等等，上面也提到過，不再贅述。（如下圖）