在我们每个人的一生当中，肯定有某个时间，感觉到了自己的心跳，甚至是心跳是加快的。但是大部分情况下我们可能感觉不到它，但是心脏确实是这样默默的规律的工作着。在回答这个问题之前，我们复习一下关于心率和心律的问题。#清风计划##健康真相馆#

什么是心率？

在临床工作中，心率是最经常使用的一个医学术语。尤其是心脏科医生和急诊科医生，一定最关心的就是患者的心率是多少？那么，什么是心率呢？可以说心率是人体的一个基本生命体征，跟血压、呼吸一样。通常，我们将每分钟心跳的次数称为心率，而心跳的节律称之为心律。一般教科书上教育我们每分钟60-100次的心率都属于正常心率范围。但是，张大夫在这里还是要强调三点:

1. 心率和心律不一样！如果说的是心律，那么正常情况应该是窦性心律。而房性心律、室性心律或者交界性心率，都不能够称为正常心律，都是异常心律。如何判断是否是窦性心律呢？摸脉肯定不严谨，简单来讲，做一个心电图就能够很明确的确定是否为窦性心律。因为一般心电图上会标注是什么心律。

2. 每个人和每个人的心率水平存在较大差异，但是只要稳定在每分钟60-100次以内，绝大部分朋友都是正常的

。但是对于一些病人，比如说高血压、心力衰竭、房颤、冠心病等患者，就需要严格控制心率。

3. 心率存在变异。比如如说一些经常运动的人，心率可能会比较慢，有时候会低于60次每分种，此时也不是病态的，反而是身体比较好的表现。还有大家在运动后、情绪激动时，出现心率加快，也是生理性的，属于正常现象。

"人的一生，心脏跳动次数总额是一定的，跳得越快的人寿命越短"这种说法对吗？为什么？

应该说张大夫从开始学习医学基础知识到现在工作这么多年，的确听过这样的提法，有些情况下大家提起这个说法都会说起乌龟和小白鼠的例子。大致说的是乌龟一分钟心跳很慢，寿命很长。而小白鼠心跳很快，所以寿命相对较短。那么这么说到底对不对呢？

应该说这样的提法不十分科学，而且这种说法也暂时还没有写入指南，但是的确在某些情况下教育患者可能有些意义。不过，大家平时的确可以关注自己的心率，如果一直稳定在正常范围内，也没有其他疾病，而且也没有明显的不适，此时大可不必过度担心。如果我们的心率长时间维持在较高水平或者较低水平，同时伴有明显的不舒服，或者同时有一些高血压更危险因素，这时候我们就要引起重视了。必要的时候到医院就医，找找原因，比如说带一下Holter或者查一下甲功，必要时可能需要进行治疗。同时，对于某些疾病患者，我们还要把心率控制在某个范围之内，比如说冠心病，房颤，心衰，高血压患者等等，上面也提到过，不再赘述。（如下图）