我們來看一下乒乓網提問區這位叫tom29的球友，他說在開始練習拉弧圈球技術的時候應該先從練加轉開始還是說先從前衝開始練？
兩種練習方法我覺得都是可以的，如果說先從練加轉開始，練習方法就是說一般派過去弱下旋球讓學員把球先帶起來，向上用力把球帶起來，體會製造摩擦的感覺，這是第一種方法。
現在比較科學的練習方法其實是先從正手攻球練起，正手攻球是基礎，如果你正手攻球打不好根本就不要考慮去練弧圈球，正手攻球練到滾瓜爛熟以後再開始練。
從中臺開始練中臺的正手攻，也是派過來多球，弧線稍微長一點，學員站在中臺的位置將球擊打上臺，這個時候會發現當站在中臺的時候你的揮拍動作如果比較小，你會發現過往的力量不足，球運行的弧線也不夠，所以你會要求學員把動作稍微地加大一點，向後引拍多一點，多轉點腰把球擊打上臺。
然後再退到中遠臺，比如說你在近臺是離球檯30釐米，在中臺的時候離球檯40到50釐米左右，當你退到60到70釐米站到靠近遠臺的位置，中遠臺的位置然後再去把球打上臺，這個時候派過來的球弧線可以稍微低點，不用去帶下旋，弧線稍微低一點，要求向上多揮拍，讓球拍達到你額頭的上方這個動作，引拍的幅度向後側多引拍，並且向下引拍多一點，差不多引拍到你的右大腿的後側，然後向額頭的上前方進行揮拍，做中遠臺的正手攻球的訓練，這個時候球沒有什麼旋轉，但是你可以控制擊球的弧線，你知道這是主動的向上進行發力，把球打上臺，其實在中遠臺攻球的時候，自然而然會有一定的摩擦，這個是為了打造你一個拉球的動作框架，把這個動作框架打造出來。
這個時候你練完了以後，可以讓學員站到中近臺來，然後再來過渡我們前面說的練加轉的動作。
乒乓網劉寶生整理
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