乒乓球教學:四大要點、5 小要素,幫你學會反手轉腰發力

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乒乓球教學:反手同一個動作,發出側上與側下旋球,揮拍要這樣做

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乒乓球教學:如何用一個動作發出側上、側下旋兩種發球

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乒乓球教學:反手快攻如何才能做到快,這3個要點讓你反手更專業

乒乓球 技術 體育 拳擊


乒乓球教學:蹬轉是攻球的基礎,如果你不會,請做這個練習

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乒乓球教學:全面分析馬龍擺短技術,讓你知道為什麼馬龍擺短強

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乒乓球教學:無論拉前衝還是加轉,要保證這一點,就能保證上臺率

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乒乓球教學:碎步與墊步就這麼簡單,示範一遍你就能明白

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乒乓球教學:把握好站位的角度,就能輕鬆打好側身位

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12.15 乒乓球教學:掌握臺內快點技術,讓你小球技術更全面,尤其直拍

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乒乓球教學:掌握臺內快點技術,讓你小球技術更全面,尤其直拍

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乒乓球教學:發球時做出這個動作,才能摩擦到球,把球發轉

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乒乓球教學:掌握突擊下旋球動作要點,直拍、橫拍,都可以運用

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乒乓球教學:把握這個時機處理來球,旋轉再強也不怕

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乒乓球教學:5張動圖、9個要點,讓你輕鬆學會許昕式挑打

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乒乓球教學:想把弧圈球練好,無論是加轉還是前衝,要先練好攻球

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乒乓球教學:發球做到:變、轉、快,輕鬆限制對手接發球搶攻

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乒乓球教學:正膠這樣處理下旋球,專業正膠是這樣拉球的

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乒乓球教學:提高中近臺拉球能力,這幾個問題一定要避免

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乒乓球教學:高吊弧圈球防不住,這兩點你一定沒有做到位

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乒乓球教學:反手撥球的站位、準備姿勢及動作技術要領

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04.02 乒乓球教學:做到這兩點,反手輕鬆把下旋球拉衝

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乒乓球教學:反手撥球發力核心在這裡,肘關節配合手臂是關鍵

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乒乓球教學:想打好乒乓球,26種類型的旋轉你都要了解

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03.17 乒乓球教學:反手連續快拉雖然有點難,但是掌握之後不贏球都難

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乒乓球教學:正確掌握正手攻球技術,再不讓別人說你是野球黨

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乒乓球教學:當下最流行的擰拉技術,視頻+12張動圖助你輕鬆掌握

乒乓球 體育 技術 安赫利奎·克柏 馬龍 蒂姆·波爾 張繼科


乒乓球教學:拉好下旋球,不僅要上下發力,還需要這樣去蓄力

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03.03 乒乓球教學:做好這兩點,正反手轉換像國手一樣又快又穩

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乒乓球教學:像國手一樣具備連續快拉能力,你要這樣做

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乒乓球教學:多種發球搶攻技術,你都掌握了嗎

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乒乓球教學:掌握這些要點,讓你的側身搶攻像國手一樣流暢

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乒乓球教學:把球發得即短又轉,你需要做到這幾點

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乒乓球教學:掌握這項反手防弧圈球技術,高吊、加轉、前衝都不怕

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02.05 乒乓球教學:反手快撕技術有這些優點,高手都已掌握,你還等什麼

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乒乓球教學:正確的扣殺技術,讓你不錯過每次殺高球的機會

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乒乓球教學:快帶不僅反膠有,長膠也可以,威脅還非常大

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乒乓球教學:挑打分兩種,高質量的挑打關鍵在於這個步法

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乒乓球教學:最簡單、最基礎的控球技術,搓球必備技術,劈長

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乒乓球教學:橫板握拍食指太靠上,會產生這兩個致命問題

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乒乓球教學:通過側身位正手兩點快拉練習,快速掌握側身位正手拉

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乒乓球教學:想提高拉球質量,要保證合理的擊球點及手腕的運用

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乒乓球教學:劈長技術不僅實用,掌握起來也相對簡單,適合業餘

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乒乓球教學:注意這三點,業餘球友也能搶拉半出臺球

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桌球教學:打球時,重心是這樣轉換的,需要腳掌去合理調節

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桌球教學:爲什麼馬龍、張繼科都用這個發球,掌握它從拋球開始

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乒乓球教學:在這個時機收小臂,輕鬆提高擊球速度和質量

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乒乓球教學:發球必須掌握的技術,奔下旋球技術,還沒學會快來吧

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桌球教學:直拍橫打握拍及手指發力方式,依據這兩個核心標準

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桌球教學:做到這三點,反手擺短技術比正手擺短還簡單

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09.23 乒乓球教學:掌握直拍正手發力打技術,提高連續進攻能力

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桌球教學:落台後球還會加速?高吊弧圈球是怎麼二次加速的

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桌球教學:掌握這幾點,提高發球隱蔽性,增加對手接發球難度

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桌球教學:讓你的推擋不亞於橫打,正膠推擋處理不同類型的來球

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08.15 乒乓球教學:如何發揮正膠進攻威脅性,快速銜接才是關鍵

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桌球教學:不同技術擊球時,球在拍上的接觸位置分別是哪裡

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桌球教學:掌握這7個關鍵點,輕鬆拉好弧圈球

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他的反手能力竟比張繼科還強?但爲什麼鮮有人學習和模仿他的技術

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挑打、晃挑、暴挑你都會嗎?掌握這6點,讓你成為挑打專家

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處理高吊弧圈球,不一定只能防守,進攻也是不錯的選擇

伊藤美誠 劉詩雯 乒乓球 體育


06.16 像馬龍一樣擁有超強臺內控球能力,臺內短球要學會這兩種處理技術

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像馬龍一樣擁有超強臺內控球能力,臺內短球要學會這兩種處理技術

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06.11 發球好的運動員,都會這個技術,你發現了嗎?教你發球正確跺腳

乒乓球


發球好的運動員,都會這個技術,你發現了嗎?教你發球正確跺腳

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許昕直板為什麼強?挑打、擺短、發搶、調動,直板精髓樣樣精通

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鐵搓是如何練成的?掌握這3點訣竅,搓球技術就能獨步天下

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什麼是鞭打式發力?大學教授才能看懂的理論:甩鞭子的物理過程

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專業運動員搓球與業餘區別這麼大?掌握這6點,搓球像專業一樣好

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金鱗豈是池中物,一遇風勻變化龍—風勻底板評測

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業餘最怕接高吊弧圈球,一碰就飛,國手親自教你防!

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是商家無良還是技術不行?粘拍時海綿起球膠皮起泡的元凶其實是它

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為什麼劉國樑說許昕正手世界第一,這幾點技術突出,值得我們學習

許昕 劉國樑 乒乓球 體育


06.02 從芯認識底板,讓你選擇乒乓球底板更明確

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從芯認識底板,讓你選擇乒乓球底板更明確

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我的乒乓球情緣-評測Super X,一款確實牛X的底板!

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面對強下旋球,有多種拉球方法可以應對,而這樣處理最為合理

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學會這招急長髮球乒乓球技術,比賽中打對手個措手不及

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搓球很簡單?要這樣練習才能正確掌握搓球的基本要領

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05.06 搓球很簡單?要這樣練習才能正確掌握搓球的基本要領

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掌握這四點訣竅,學會正手連續快拉,乒乓球技術不再難掌握

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直拍接側旋球總接不好?看完這個教學就會了


學會這項技術,讓你的反手像張繼科和樊振東一樣更具進攻性

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馬琳與王皓對攻練習,讓我們一起來學習世界最強直拍是如何訓練的

馬琳 王皓 乒乓球 體育


最近很火的乒乓球底板奧丁到底是怎樣的性能?來看球友是如何評價

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05.03 最近很火的乒乓球底板奧丁到底是怎樣的性能?來看球友是如何評價

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提高反手連續性,讓你告別反手只能拉一板的尷尬

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業餘球友學不會步法?來欣賞馬龍、張繼科的步法

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都說吊腕影響打球,一定要改嗎?腰的發力在乒乓球技術中作用是啥

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比橫板還牛的直板,學習許昕中遠臺弧圈球技術

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掌握這三點,快速學會搓球的核心發力技巧和動作要領

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打乒乓球從握拍開始,橫拍基本握法就這怎麼簡單

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許昕直拍技術有多牛,側切都能切出三種不同的打法,你能學會幾種

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04.24 許昕直拍技術有多牛,側切都能切出三種不同的打法,你能學會幾種

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能與橫拍相持抗衡,9張動圖告訴你世界直拍領軍人許昕技術有多好

許昕 乒乓球 體育


乒乓藝術家許昕絕技——正手擰拉技術詳解

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乒乓球技術裡常說的“重心轉換”,是表象還是實質

乒乓球 體育


打乒乓球時,總是磕球拍或者拉球時總是漏球,這是什麼原因呢?

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04.18 盯球要盯這三個方面,發近網短球要做到這3點,你都掌握了嗎

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04.18 8張動圖,讓你明白陳夢、朱雨玲拉球技術為什麼專業

陳夢 朱雨玲


04.16 怎麼才能正確地理解打磨結合?打與磨之間應該以什麼樣的比例結合

小臂 力量 旋轉 落點 形變 弧線 接觸


04.15 加速揮拍能決定擊球質量嗎?哪些方法可以增加對乒乓球的摩擦效果

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04.13 朱雨玲亞洲盃大戰陳夢,倆人不僅發球好,這項技術運用的比較合理

朱雨玲 陳夢 亞洲盃 乒乓球 郭躍 板球 劉詩雯 歷史


04.13 注意這五點,讓你的下旋球發出專業運動員般的高質量

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注意這五點,讓你的下旋球發出專業運動員般的高質量

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如何提高相持能力?乒乓球技戰術打法,我們要如何模仿專業運動員

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04.11 不會擰拉還敢說自己是高手?樊振東、林高遠教你成為乒乓球高手

樊振東 林高遠 乒乓球 亞洲盃


馬龍搓挑拉全臺無死角進攻,學會一種,稱霸乒乓球業餘界

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04.10 馬龍搓挑拉全臺無死角進攻,學會一種,稱霸乒乓球業餘界

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04.10 讀懂這5點,讓你在比賽中發揮真實訓練水平

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04.09 技戰術解析:4張GIF動圖,讓你輕鬆看懂林高遠強在哪裡

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04.09 打球的時候你擡肘嗎?可能只是這5個小問題導致的

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丁寧的下蹲砍式發球要怎麼判斷旋轉?底板軟是什麼意思?

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直拍正手拉球應該頂胯還是轉腰,一起來聽聽專業教練是怎麼講的

游泳


04.08 直拍正手拉球應該頂胯還是轉腰,一起來聽聽專業教練是怎麼講的

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04.07 乒乓球是手腕發力大還是手指發力大?其實正確的發力並非如此

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實戰必備技能:發現對手的弱點、通過節奏的變化調動對方

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發搶案例賞析:打球不僅能盯球,還能做到這點,讓對手無從防守

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判斷不好來球、拉球時上下旋銜接不到位,聽聽專業教練如何解決

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04.04 不同來球觸拍的位置不同,很多人都會忽略最有效的觸拍位置在這裡

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04.04 想用重心打球嗎?告訴你一個小竅門,比書面理論更實用

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04.03 不知道如何選擇乒乓球器材?高手都是依照這個原則確立自己的乒器

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業餘球友只需抓住這6點,就能明白擺短的重要性及如何擺短

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04.02 張繼科擰拉為什麼好?想要你的擰拉發揮更大作用,還要做到這一點

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反手撥球時,手腕要這樣動才合理,而重心竟有多種不同的轉換方式

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學球時教練總是喊『別發力』,不發力怎麼加速度擊球?這是為什麼

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03.31 初學乒乓球值得借鑑,看似笨實際非常管用的正手攻球訓練方法

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乒乓球最先進的臺內擰拉技術,正手位來球要處理好,腳下須這樣動

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03.27 馬龍、劉詩雯正手連續性為什麼好?正手進攻的節奏性,學球必練

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一張三維動畫圖,輕鬆掌握高吊弧圈球技術

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乒乓球打不好是不懂旋轉,7張圖讓你看懂乒乓球的旋轉

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乒乓球直板推擋的8種技術、4個要點,你掌握了幾種?

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接發球總處理不好?掌握這4種技術,業餘接發球不再是難事

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掌握這項技術,三板KO對手,這些發球搶攻技術,你掌握了幾種?

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一張圖讓你瞭解乒乓球的打與摩,輕鬆提高你對乒乓球技術的認識

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