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如今二胎已經開放了，不少的女性都希望有兩個孩子，但又不想經歷兩次懷孕，雙胞胎是個不錯的選擇。懷了雙胞胎雖然是一件令人興奮的事，但雙胎妊娠比單胎妊娠遇到的困難要多得多，因此雙胞胎的準媽媽在欣喜的同時也要做好迎接挑戰的準備。
懷孕28周胎寶寶的變化
懷孕第28周，胎兒開始有規律地活動，有規律地睡覺和起床、開始吮吸手指，做出抓臍帶等動作，縱情玩耍，特別調皮。雖然胎兒現在還沒有完全發育成熟，但由於肺部在某種程度上已經能夠發揮作用，因此即使早產也有存活的可能性。
孕28周也就是懷孕7個月了，胎兒將會快速長大，到本週末，胎寶寶的體重會增加到1千克以上，幾乎佔滿了整個子宮，皮下脂肪層還在繼續積累，佔據子宮內更多的空間，活動的空間越來越小，因此胎動會減弱，只要感到胎兒在腹中偶爾的活動，就說明它很好，可以通過記數胎動的方式來監測胎兒的生長髮育狀況。
懷孕第7個月的胎兒，這一時期的最大特徵就是胎兒的腦組織更加發達，大腦發育進入了一個高峰期。胎兒的頭部明顯長大，腦組織的數量也有所增加，大腦特有的皺褶和凹槽形成。同時，腦細胞和神經循環系統的連接更加完善，開始活動。頭髮漸漸變長，隨著皮下脂肪的增加，身體發胖。
懷孕28周準媽媽的變化
準媽媽這時不僅腹部鼓起來，胳膊、腿、腳踝等部位也會出現腫脹和水腫，因此特別容易感覺疲勞。孕婦幾乎都會出現輕微水腫，隨著夜晚降臨，水腫的程度會加重，這都是很正常的妊娠症狀。但是，如果清晨醒來面部異常腫脹，或者一整天水腫都不見消退，皮膚缺乏彈性，這種情況如果長時間持續，說明有可能是患了水腫或者妊娠高血壓疾病，最好去看醫生。
28周的時候孕媽媽會偶爾覺得肚子一陣陣發硬發緊，這是假宮縮，不必緊張。如果孕媽媽感覺到宮縮比較頻繁，或者有疼痛感，就要小心了，這可能是先兆流產、早產的徵兆。初發現有偶發的宮縮時，孕媽媽要臥床休息，減少活動和對腹部的刺激，並暫時停止性生活。如果宮縮頻繁，就有必要及時去醫院就診，在醫生指導下休養治療。
懷雙胎28周需要注意哪些方面呢？
一、在飲食上，要保證充足的營養
由於母體要同時供給兩個胎兒營養，所需的營養素相應也較多，孕28周也是孕中期的最後時期，胎兒發育迅速，這就要求準媽媽的營養供給不但有數量，更要有質量。因此，準媽媽要攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，應注意多吃魚、雞蛋、牛奶、瘦肉及豆製品、水果、蔬菜，適當增加粗糧，遵醫囑加服營養製劑。尤其是鐵質的攝入一定要充足，否則鐵質不能及時得到補充，很容易發生胎兒發育不良或胎盤缺氧。孕中期以後要經常檢查血液內血紅蛋白的含量，根據情況或通過飲食調節，或及時補充鐵劑。
這個階段，準媽媽的食慾大增，要注意少吃動物性脂肪；可多選些富含維生素B族、維生素C、維生素E的食物食用；忌用辛辣調料，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充鈣元素；日常飲食以清淡為佳，浮腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克之間。
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此時也是胎寶寶智力增長的關鍵時期，準媽媽應多吃些核桃、芝麻、花生等健腦食品，以及豆類和穀類等營養含量較高的五穀雜糧，才能為胎寶寶提供充足、均衡的營養。
另外，本月要注意增加植物油的攝入。此時，胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質及必需脂肪酸的需要增加，必須及時補充。因此，增加烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。準媽媽在合理攝取營養的同時，還要控制每週體重的增加應保持在350克左右，以不超過500克為宜。
二、孕媽媽要注意加強產檢
由於雙胎妊娠發生意外的概率比單胎妊娠高，各項併發症也多，所以一定要進行更多的孕期檢查，跑醫院的次數可能比單胎準媽媽要多一倍。
孕媽媽需要每2～3周去見一次醫生，而普通的單胎妊娠只需要每4周去一次，並一直持續到第7個月。7個月之後，孕媽媽需要更頻繁地去醫院，除了普通單胎妊娠孕媽媽們的那些檢查之外，還要比她們更早接受內檢，以判斷是否有早產跡象。
三、孕媽媽要注意預防流產和早產
雙胎妊娠的子宮腔相對狹窄，胎盤血液循環較易發生障礙，其流產發生率要比單胎妊娠高2～倍，因此應加強孕期保護與監護。另外，因子宮過度膨脹，更易發生早產，所以整個孕期都要注意休息，在睡覺時應該以左側睡姿為主，腿部保持彎曲，可以在腿部墊一個靠枕，這樣可以減輕對血管的壓迫，使血液循環更加流暢，減輕準媽媽的疲勞感，儘量保持放鬆，減少工作量，避免房事，並提前4周做好分娩前的準備工作。
新媽媽育兒說
防止早產，我是從30周開始斷斷續續住院，36周直接剖了，胎兒能多在肚子裡呆呆，出來以後會省心很多，我們寶寶剛出生一個住院八天，一個住院15天，還不會自己吸母乳，只能靠奶瓶，而且長的也沒有別人的孩子大
Megan3620
現在是孕晚期了，一、孕晚期要多多補充營養了，因為你是雙胞胎，需要的營養供應肯定要更多；二、避免出遠門，比如坐長途車之類的；三、避免提重物，老人常說，以前她們怎麼怎麼樣的，不要聽，身體是自己的，而且現在人的身體素質肯定沒有以前的人好；四、按照醫生的指導意見，定期做產檢！以上是小小的經驗之談，祝你的寶寶健健康康成長！
