因為看清11
喝茶自古是我們國家特有的一種習慣，它是一種飲水習慣，更是一種靜心之舉。每逢聊到茶飲，總是會和腎臟聯繫到一起；的確，不靠譜、不科學的飲茶可能會對腎臟帶來一定的傷害；因此，為了保護腎臟，您需要健康飲茶；對於腎臟本身不好的人群，同樣需要理性飲茶。關注飲茶，願您靠譜作為。
喝茶對於身體有哪些好處？
最大的好處—增加飲水量：
其實而言，經常喝茶對於身體而言最靠譜的作用就是增加飲水量，現代人大多存在飲水不足的情況，而經常飲水不足就容易增加便秘、長痘等問題的發生概率；茶水比白開水更有味道，所以大家喜愛飲用，靠其增加每日的飲水量是靠譜的作為。
理論上來講可以提高身體的免疫能力：
茶葉中含有一定量的茶多酚、葉綠素等生物活性物質，拋去這些物質的劑量來看，經常飲用茶水可以增強身體的抗氧化能力，幫助身體抵禦外界病毒等有害物質的侵襲。
養成一種健康的生活習慣：
和吸菸、飲酒、打牌、吃零食等不健康習慣相比，喝茶是生活中的一種健康的生活習慣，飲茶不但可以增加飲水量，還能夠培養良好、健康的生活習慣，同時也能幫助大家摒棄一些不健康的生活習慣。
不靠譜飲茶，容易對腎臟產生傷害：
經常飲用濃茶：
很多人為了追求濃烈的口感，總是喜歡飲用濃茶，但是越濃的茶水中含有的氟元素含量越高，經常大量攝入無疑會增加腎臟的壓力，甚至容易損傷腎臟；腎臟是氟元素的主要排洩器官，攝入越多，其排洩壓力越大。
熬夜+飲茶：
熬夜本身是一件傷腎的事情，而大量飲茶同樣也是一件對腎臟增加負擔的事情，當二者結合到一起的時候，只會增加對於腎臟的傷害。
飲酒+飲茶：
酒精物質的攝入本身會對肝臟造成傷害，而喝茶同樣會增加腎臟代謝壓力，當喝酒碰到飲茶，對於腎臟同樣不是一件好事。
如果腎臟不好，應該怎麼喝茶？
- 首先，建議可以喝些淡綠茶或者穀物茶飲：
如果您腎臟本身不好，請您選擇飲用淡綠茶水或者苦蕎茶、燕麥茶等穀物茶飲，不給腎臟增加太大的負擔。
其次，少量品鑑即可：
不給腎臟增加負擔，少量飲用淡茶飲即可，每日攝入的茶飲不建議超過500毫升。
茶飲，本身是一種健康飲品；正確飲用是靠譜飲品；不靠譜飲用則會給腎臟增添負擔；關注腎臟健康，靠譜飲茶；別因為喝茶給您的腎臟找麻煩。
王思露營養師
1.保溫杯裡泡枸杞，時常來點黑枸杞。
2.早上起來蛋花湯，晚上睡覺牛奶嘗。
3.適量菊花和黑你，明目清肺強根基。
4.早睡早起養身體，丟下手機精氣密。
一把鋤頭
您好，我覺得腎臟不好，調理方法從兩個方面來進行，一是生活飲食習慣，二是養生保健食品，我覺得最重要的還是從生活飲食習慣上去注重，養生保健食品這些只能達到調理的作用，如果您平時習慣好，加上養生保健品這些輔助調理，會讓您的身體和腎臟更健康
生活飲食方面，養腎從以下方面注意：
1.保持體內水分，但也不能過量補水，沒有任何研究表明體內水分越多對腎臟越好或不好，所以建議科學補水，一天8杯水
2.要注意你攝入的食物種類，科學證明，低鈉，充足的水果和蔬菜，以及富含歐米伽−3的食物，如鮭魚等都是對腎臟有好處的食物
3.當然是鍛鍊身體了，通過鍛鍊可以提高腎臟功能，特別是睡前2個小時，堅持做一些運動，不僅能幫我們更好的入眠，還能補腎養肝
4.作休規律，按時睡覺，一般來說，男性最佳睡眠時長6.29小時，女性7.5小時，並且最好保證晚上10點到早上5點的睡眠時間
養生保健食品方面：
1.建議喝五寶茶，一是沒有副作用，儘管裡面是多種藥材配製的，但是這些藥材都不具有什麼毒副作用，二是，五寶茶是中醫古方，一個藥方能流傳這麼久，必定有它存在的原因，而且它的功效能夠補腎護肝，是一種對男女都非常滋補的養生茶，而且只要長期堅持服用，就能達到保健作用。
2.補腎膏方
膏方，我之前也說過，由各種中草藥凝鍊提取的精華，效果真的很不錯的，當然前提是你有一顆堅持調理的心。不同膏方，調理的效果不同，比如玫瑰阿膠膏是滋補氣血，參葛桂苓膏滋補肝腎，參杞膏滋陰潤燥的，阿膠茯苓膏健膚增白的，按需選擇，我是是早上空腹含服一勺，也可溫水沖泡😄，您想調理腎臟，就買可以滋補肝腎的膏方
最後，養生保健食品對身體有益，但並不能作為藥物來治療疾病，只能起到輔助作用，如果腎臟沒有出現病症時，注重日常生活習慣和喝養生保健食品，是對腎臟最好的調理方法了，謝謝，望採納！
健康養生保健常識
腎臟在我們體內起著重要的角色，可以說腎臟是我們體內的“毒素清理官”腎臟主要功能是代謝身體廢物，排毒，和調節內分泌功能，所以平常保護好我們的腎臟至關重要。日常飲食要注意清淡、低鹽、低脂、高維生素飲食，生活習慣也要保持不熬夜、不勞累、多喝水、多排尿、適量運動等良好的生活作息習慣。平常可以喝點枸杞菊花茶、桂花茶、玉蘭花茶、桂圓茉莉花茶等茶水，對腎臟有一定的好處，但要注意淡茶，不要過濃。
石頭醫生講腎
少喝茶，白開水就可以，儘量減少腎臟負擔。
老孟
補身體的差不多
鬼步舞基礎教學全集
多鍛鍊，多喝黑枸杞泡的水
