因为看清11
喝茶自古是我们国家特有的一种习惯，它是一种饮水习惯，更是一种静心之举。每逢聊到茶饮，总是会和肾脏联系到一起；的确，不靠谱、不科学的饮茶可能会对肾脏带来一定的伤害；因此，为了保护肾脏，您需要健康饮茶；对于肾脏本身不好的人群，同样需要理性饮茶。关注饮茶，愿您靠谱作为。
喝茶对于身体有哪些好处？
最大的好处—增加饮水量：
其实而言，经常喝茶对于身体而言最靠谱的作用就是增加饮水量，现代人大多存在饮水不足的情况，而经常饮水不足就容易增加便秘、长痘等问题的发生概率；茶水比白开水更有味道，所以大家喜爱饮用，靠其增加每日的饮水量是靠谱的作为。
理论上来讲可以提高身体的免疫能力：
茶叶中含有一定量的茶多酚、叶绿素等生物活性物质，抛去这些物质的剂量来看，经常饮用茶水可以增强身体的抗氧化能力，帮助身体抵御外界病毒等有害物质的侵袭。
养成一种健康的生活习惯：
和吸烟、饮酒、打牌、吃零食等不健康习惯相比，喝茶是生活中的一种健康的生活习惯，饮茶不但可以增加饮水量，还能够培养良好、健康的生活习惯，同时也能帮助大家摒弃一些不健康的生活习惯。
不靠谱饮茶，容易对肾脏产生伤害：
经常饮用浓茶：
很多人为了追求浓烈的口感，总是喜欢饮用浓茶，但是越浓的茶水中含有的氟元素含量越高，经常大量摄入无疑会增加肾脏的压力，甚至容易损伤肾脏；肾脏是氟元素的主要排泄器官，摄入越多，其排泄压力越大。
熬夜+饮茶：
熬夜本身是一件伤肾的事情，而大量饮茶同样也是一件对肾脏增加负担的事情，当二者结合到一起的时候，只会增加对于肾脏的伤害。
饮酒+饮茶：
酒精物质的摄入本身会对肝脏造成伤害，而喝茶同样会增加肾脏代谢压力，当喝酒碰到饮茶，对于肾脏同样不是一件好事。
如果肾脏不好，应该怎么喝茶？
- 首先，建议可以喝些淡绿茶或者谷物茶饮：
如果您肾脏本身不好，请您选择饮用淡绿茶水或者苦荞茶、燕麦茶等谷物茶饮，不给肾脏增加太大的负担。
其次，少量品鉴即可：
不给肾脏增加负担，少量饮用淡茶饮即可，每日摄入的茶饮不建议超过500毫升。
茶饮，本身是一种健康饮品；正确饮用是靠谱饮品；不靠谱饮用则会给肾脏增添负担；关注肾脏健康，靠谱饮茶；别因为喝茶给您的肾脏找麻烦。
王思露营养师
1.保温杯里泡枸杞，时常来点黑枸杞。
2.早上起来蛋花汤，晚上睡觉牛奶尝。
3.适量菊花和黑你，明目清肺强根基。
4.早睡早起养身体，丢下手机精气密。
一把锄头
您好，我觉得肾脏不好，调理方法从两个方面来进行，一是生活饮食习惯，二是养生保健食品，我觉得最重要的还是从生活饮食习惯上去注重，养生保健食品这些只能达到调理的作用，如果您平时习惯好，加上养生保健品这些辅助调理，会让您的身体和肾脏更健康
生活饮食方面，养肾从以下方面注意：
1.保持体内水分，但也不能过量补水，没有任何研究表明体内水分越多对肾脏越好或不好，所以建议科学补水，一天8杯水
2.要注意你摄入的食物种类，科学证明，低钠，充足的水果和蔬菜，以及富含欧米伽−3的食物，如鲑鱼等都是对肾脏有好处的食物
3.当然是锻炼身体了，通过锻炼可以提高肾脏功能，特别是睡前2个小时，坚持做一些运动，不仅能帮我们更好的入眠，还能补肾养肝
4.作休规律，按时睡觉，一般来说，男性最佳睡眠时长6.29小时，女性7.5小时，并且最好保证晚上10点到早上5点的睡眠时间
养生保健食品方面：
1.建议喝五宝茶，一是没有副作用，尽管里面是多种药材配制的，但是这些药材都不具有什么毒副作用，二是，五宝茶是中医古方，一个药方能流传这么久，必定有它存在的原因，而且它的功效能够补肾护肝，是一种对男女都非常滋补的养生茶，而且只要长期坚持服用，就能达到保健作用。
2.补肾膏方
膏方，我之前也说过，由各种中草药凝炼提取的精华，效果真的很不错的，当然前提是你有一颗坚持调理的心。不同膏方，调理的效果不同，比如玫瑰阿胶膏是滋补气血，参葛桂苓膏滋补肝肾，参杞膏滋阴润燥的，阿胶茯苓膏健肤增白的，按需选择，我是是早上空腹含服一勺，也可温水冲泡😄，您想调理肾脏，就买可以滋补肝肾的膏方
最后，养生保健食品对身体有益，但并不能作为药物来治疗疾病，只能起到辅助作用，如果肾脏没有出现病症时，注重日常生活习惯和喝养生保健食品，是对肾脏最好的调理方法了，谢谢，望采纳！
健康养生保健常识
肾脏在我们体内起着重要的角色，可以说肾脏是我们体内的“毒素清理官”肾脏主要功能是代谢身体废物，排毒，和调节内分泌功能，所以平常保护好我们的肾脏至关重要。日常饮食要注意清淡、低盐、低脂、高维生素饮食，生活习惯也要保持不熬夜、不劳累、多喝水、多排尿、适量运动等良好的生活作息习惯。平常可以喝点枸杞菊花茶、桂花茶、玉兰花茶、桂圆茉莉花茶等茶水，对肾脏有一定的好处，但要注意淡茶，不要过浓。
石头医生讲肾
少喝茶，白开水就可以，尽量减少肾脏负担。
老孟
补身体的差不多
鬼步舞基础教学全集
多锻炼，多喝黑枸杞泡的水
