1.
即便是最胖的時候也沒超過90斤，但是卻永遠被人說胖！好久沒見的朋友一見我就說，瞧你那個雙下巴，賊出戏......我也無奈，關鍵是我不管多瘦都有雙下巴的存在，看起來很胖！90斤的體重130斤的臉，難受~
2.
可不就是我嘛！168的身高，110的上半身，160的下半身，穿緊身褲簡直無法直視自己！
3.
因為臉大（腦袋大），所以被認為100斤以上。或因為矮被認為很瘦小的樣子，其實身上肉好多，這兩種經歷我都有過......
4.
我閨蜜說我的長相與身材完全不符，我親戚看見我的臉也無法相信我在100以下。過年回老家探親，親戚問我多重，我說只有80多斤的時候，他們一臉驚訝，然後說估計你的肉都在臉上......
5.
如果有下輩子，請給我換一個小頭，來自大頭女孩的哭訴。
6.
你別看我年紀輕輕，才20歲就擁有了35歲的體重~
總結了小姐姐們的訴求，無外乎分為“我沒有胖乎乎，只是臉肉嘟嘟”和“我不瘦，就是能藏肉”兩類。簡單來說，也就是“臉大”和“梨形身材”的煩惱。其中關於“針對不同類型的胖臉怎麼解決？”的問題，瘦瘦之前已經撰寫過相關文章，有興趣的可以瞭解一下（ ），接下來，我們就來重點解說一下梨形身材怎麼減？
梨形身材
其實天生的梨形身材在大多數妹子中並不常見，後天造成這種身形的居多，而它也不能全靠全身減脂來瘦腿就能解決。比如連接髖部的大腿根粗壯凸出來的話，就會給人形成一種視覺假象，那是你的“胯部”，造成胯位降低，顯得腿又短又粗。這多是由走路、跑步習慣性內八或者坐著翹二腿兒等不良習慣，導致髖關節過度內旋造成的。
當然，除了假胯寬，妹子們鬆弛的臀部肌肉也是造成梨形身材的原因之一。日常生活中，人們趨於久坐不起，這使得我們的臀大肌長期處於拉長弱化的狀態，臀部易鬆弛無彈性。並且保持坐姿的時間長了，下半身血液循環不順暢，脂肪更易堆積。
要改善上述問題，最主要的就是改正不良的生活習慣（保持正確的坐姿和站姿，不要習慣性地扭動胯部），鍛鍊髖外旋功能，強化股內側肌肉，才能取得比較好的效果。通俗點兒來說，就是通過彈力帶蚌式練習、彈力帶側跨步（強化臀中肌），跪姿挺髖（加強臀大肌），仰臥交叉拉伸臀部等動作改善下半身肥胖。
另外，飲食也多加註意。控制每天的熱量缺口，儘量避開高熱量低營養的含糖飲料、甜食、油炸食品，它們營養價值極低，飽腹感很差，攝入過多很容易發胖，梨形妹子們還是避而遠之為好！
最後，天氣轉涼了，一些喜歡露著腳踝穿八分褲或半身裙的女生，最近還是注意點兒，下半身受涼的話，身體為了抵禦寒冷可能會選擇囤積更多的脂肪。
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