達令育兒
孕周29～32周是孕期第八個月，這時胎寶寶已經比較大了，媽媽的身體行動也不便。隨著孕周增大，孕媽媽的身體也在和寶寶一起發生變化，部分孕媽媽已經出現水腫，抽筋，恥骨疼，腰疼的情況，平時活動中多加註意也可以緩解不適情況。
平時生活中，孕媽媽儘量不要拿重物，抱小孩。孕周大了身體反應變慢，行動速度也緩慢了，抱著小孩，拎著重物容易發生磕碰，引起危險。
孕媽媽需要適當鍛鍊，散步是很好的選擇。散步時穿防滑的平底鞋，不要走潮溼的地方，潮溼的地方容易長青苔，地滑非常危險。行走過程中，速度要緩慢，走15～20分鐘坐下休息一會兒。八個月的時候有些媽媽會出現假性宮縮，坐下休息也可以適當緩解。我自己在孕期時，走的快了，肚子就會發緊發硬，休息後會緩解。出門在外，孕媽媽最好要有人陪同，儘量少去人群擁擠和聲音吵雜的地方，聲音太大的地方對胎寶寶聽力不好。
孕期的水腫在下肢症狀最明顯，所以孕媽媽不要久坐久戰，站一會兒，再坐一會兒，坐的過程中可以適當抬高雙腳有利於緩解水腫，也可以適當按摩一下。在腰後墊一個靠枕也可以緩解腰疼，晚上睡覺的時候雙腳下墊個枕頭可以緩解水腫。睡覺時孕媽媽也容易發生抽筋，所以平時一定要注意補鈣，可以吃鈣片，同時也多吃一些含鈣食物，比如奶製品。
大魔丸子呀
懷孕八個月已經到了孕期的最後一段了，在孕晚期孕婦的各項運動都需要注意安全！
1:每天坐的時間不能太久，每一小時左右起來走走，舒展下筋骨，因為此時胎兒已經基本發育完成，體型增大，久坐會引起胎兒不適，並且壓迫孕媽的腰部神經，會導致孕媽腰疼
2:孕晚期不能久站，因為孕媽腹部的重量日漸增加，長時間站立會導致孕媽腿部發麻，靜脈曲張，背部痠痛
3:孕媽在孕晚期適當的行走對分娩有很好的作用，天氣好的時候每天可以在室外散步半小時左右，早晚堅持，不僅可以鍛鍊身體，還可以呼吸新鮮空氣，擁有愉快的心情
混血寶媽養娃記
懷孕中晚期和懷孕早期，在生活方式方面還是有一定的改變，在生活方式方面，懷孕的前面一段時間不用改變太多，該吃什麼吃什麼，該怎麼做怎麼做，只不過那些有過多次人流歷史的，要注意別幹太重的活，小心習慣性流產，生活方面要做到均衡營養，多吃蔬菜水果，這樣也可以預防減輕妊娠反應。
飲食方面要注意合理搭配營養，在懷孕期間不用採用節食減肥，為了防止體重增長過快，不要吃的，過好就行
在飲食方面，妊娠後期，一天需要攝入2000 150千卡左右的能量，這個時候在平常我們飲食的基礎上可以增加一包牛奶或者拌個雞蛋就可以了，並不需要吃得特別豐盛，有的人覺得為了孩子健健康康或者是讓孩子長得越大越好，拼命的吃一些高脂肪的，反而容易造成巨大兒，從而導致難產，只好實行剖腹產。
在漫長的10個月懷孕過程中，孕婦總共可能會增加10~16公斤左右的體重，孕婦的體重增加情況可以判斷出吃的營養成分是否正常，是否營養不足或者營養過剩，在懷孕的前期妊娠反應比較重，體重增加不快，因為不能吃太多東西，沒有增加多少無所謂，除非嚴重嘔吐，才需要去看醫生。
在妊娠反應結束之後，體重一般每週增加7兩左右，妊娠28周之後每週增加6兩左右，如果體重增加的幅度突然增大，比如突然增加一斤或者一斤多重，那麼應該馬上去檢查一下，不一定非得要等到固定的孕檢日期，為了防止孕婦缺鐵，可以多吃一些肝臟，魚肝，貝類，蛋黃，如果想要補鈣，可以多吃牛奶，魚乾等，補充維生素可以服用複合維生素，但是要在醫生的指導下食用，不要吃多了，吃多了可能引起胎兒畸形，另外可以適當的補充葉酸，多吃菠菜。
有的女性同胞對自己的體型特別的注重，可能在懷孕之前一直在使用某些減肥方法，但是懷孕之後減肥方法就不要使用了，特別是節食的方法，比如不吃早餐或者不吃晚餐，這種方法並不可取，可能會影響胎兒的生長髮育，一日三餐要按時定量的吃，如果是在孕早期妊娠反應嚴重就可以採用，少吃多餐或者多吃蔬菜水果的方式來避免，但是過了這個時期，該怎麼吃就怎麼吃，不用節食。
妊娠期間可以適當運動，但是鍛鍊的強度不要過大
在懷孕期間除了有過自然流產或者是多次人工流產歷史的人，要注意少幹體力活，其他人不用過分小心，只要防止摔倒碰撞就行，原來該做的家務活還是可以繼續做，比如洗衣拖地，做飯洗碗等等，你也可以經常出去散步，游泳，特別是到了36周以後，活動過少可能引起產期滯後，活動的量不應該根據遠近距離來劃分，而是根據自己的疲勞程度來調節。
有些孕婦盲目的喜歡所謂的打卡1萬步，把自己每天搞得很疲勞，這種做法不可取，運動量過大也不是好事，運動量差不多，不是太疲勞就可以了，如果是出門坐車，一定要注意繫好安全帶，如果在外面騎共享單車之類的也要注意，防止摔倒。坐公交車特別要注意，沒有位置的公交車最好不要坐，小心因為站立在車上，公交車突然剎車等情況而摔倒。
妊娠期間要穿平底鞋，不要穿緊身衣褲和高跟鞋
在妊娠後期在穿衣打扮一定要注意，不要再穿高跟鞋，最好是在整個妊娠期都不要穿高跟鞋，改用運動鞋，平底鞋，防止摔倒，穿著打扮隨時要想著肚子裡面的胎兒，不要穿太緊的衣服和褲子，綁腹帶它的作用是支撐胎兒，但是這種東西不是必須的，只有少數的孕婦採用，而且他並不舒服，最好是不要用。
為了胎兒安全，妊娠前期和後期節制房事
在整個懷孕的過程當中，40周10個月的時間，在夫妻生活方面，最好是前面的三個月和後面的三個月不要過兩性生活，第4個月到第6個月比較安全一點，要注意體位，不要壓迫到嬰兒，還有頻率和力度不要過大，在妊娠33周以後過性生活可能引起刺激，從而導致早產的危險，所以在這個時期最好不要過兩性生活，尤其是有過流產歷史的孕婦要注意，對自己老公提出的生理需求，要本著對胎兒負責的想法，要學會拒絕。
育兒教主
懷孕八個月已經到了孕期的最後一段了，在孕晚期孕婦的各項運動都需要注意安全！
1:每天坐的時間不能太久，每一小時左右起來走走，舒展下筋骨，因為此時胎兒已經基本發育完成，體型增大，久坐會引起胎兒不適，並且壓迫孕媽的腰部神經，會導致孕媽腰疼
2:孕晚期不能久站，因為孕媽腹部的重量日漸增加，長時間站立會導致孕媽腿部發麻，靜脈曲張，背部痠痛
3:孕媽在孕晚期適當的行走對分娩有很好的作用，天氣好的時候每天可以在室外散步半小時左右，早晚堅持，不僅可以鍛鍊身體，還可以呼吸新鮮空氣，擁有愉快的心情
愛生活愛孩子新手寶媽
注意休息，不要快走，走路幅度不要過大
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寶涵宇小姜
孕8個月可以適當運動，要注意休息
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白朵朵
在孕晚期的時候需要注意的很多：
注意睡姿
到了孕晚期，準媽媽可能會有很多不適之處，包括每天睡覺也會有很多困難。所以建議孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。
注意行走
進入孕晚期後，準媽媽經常會感覺到小腿有抽筋現象，偶爾也會發生在大腿或腳趾頭部位。可能是準媽媽走路次數增加或久站、小腿受冷風吹襲，這樣就造成了準媽媽的小腿肌肉活動變多，而使準媽媽身體裡面的鈣含量不足造成抽筋的現象。
孕期隨著子宮體型變大，引發血液流通不暢，體內的水分不得不進入其他組織空隙中，引發水腫現象。孕晚期胎兒體重增加會給孕婦的腿部腳部帶來壓力，這時要注意避免長時間站立，保持適當的活動即可。
主要是注意這幾個方面。寶媽也可以去補充一些補益哺蔓越莓大豆卵磷脂。
