榮美會醫療美容
“昨晚上又熬夜了？”剛到公司同事就這樣問我。沒有吧，這麼明顯嗎？拿著鏡子照了照，黑眼圈、皮膚暗沉、氣色差，粉底液也塗的亂七八糟......好吧，這就是我熬夜的證據~看來熬夜真是一時爽~每天下班後的時間只屬於自己，於是就肆無忌憚的熬夜，黑夜裡的我一直是最靚的崽（捂臉哭笑jpg.）~
知道熬夜對身體皮膚不好，但是因為工作，生活的種種原因夜還是要熬。更何況熬夜的人可不止我一個，孫怡是一個小仙女一樣的寶媽，可依然愛熬夜，但她的皮膚卻是依舊水潤光澤。翻看她的小紅書才發現，原來她是有熬夜護膚的法寶的。
經常熬夜的小仙女知道，早上起來皮膚會很乾燥，甚至起皮，孫怡說最好的熬夜後及時挽救肌膚的方法，是為肌膚補充水分。因為呢，熬夜會導致肌膚新陳代謝速度減慢，久而久之皮膚表皮會堆積很多老廢角質無法自然地脫落，從而使肌膚保溼鎖水能力變差，肌膚水分不斷流失，如果是和我一樣本身就是乾性皮膚的小仙女，熬夜後還會導致肌膚乾燥脫皮~熬夜真的很不划算~
睡眠不足時，最明顯的就是眼部肌膚了，熬夜之後，眼睛處於緊張疲勞狀態，眼周的血液流速會減慢，這個時候，很多小仙女的眼部就會多了一圈青黑色淤血滯留，也就是我們通常所說的黑眼圈啦~
不要以為出現黑眼圈就算完了哦~原來水油平衡不怎麼愛出油的你，突然發現T區“油量”瘋狂產出，而且毛孔也肉眼可見地變粗大了，這其實就是熬夜的“後遺症”~還有曾經服帖的化妝品不僅變得難上妝，脫妝還快得很，這叫人怎麼不心累？其實原因就是熬夜加重了肌膚的粗糙感~莫名其妙出現的小斑點、突然發現不均勻又暗沉泛黃的膚色，曾經一白遮百醜再也不管用了。而且明明不是敏感肌也不處於換季時，怎麼肌膚開始變得敏感許多，甚至會因過敏而出現泛紅的情況。這可不能“甩鍋”外界汙染，其實都是熬夜惹的禍~
對於我們這群愛熬夜的夜貓子來說，熬夜之後來一片急救面膜是再好不過了。不管你熬夜到什麼時候，睡覺之前或者起床後，一定要記得花幾分鐘的時間來敷個面膜，最好是保溼補水的面膜，這個時候的皮膚，最缺水分了，我也是這樣做的，有的時候帶了一天的妝，還要熬夜，整個人雖然很累，但也會認真卸妝，然後貼個補水面膜再睡覺~這樣做，第二天的皮膚才不會看起來就是“熬夜臉”~
熬夜後用面膜補水，並不單純是為了給肌膚補水，更多的呢，是為了幫助肌膚更好更快的得到修復~所以說，愛熬夜的小仙女們，隨手要多備著補水面膜哦~
補水面膜中，最好的就是精華面膜，一貼面膜裡就有25ml精華液~是很多普通補水面膜的一倍多，精華液量與品質，很大程度上影響著面膜的效果和使用感哦~有些比較好的補水面膜，面膜紙已經吸滿了精華，但包裝中還是有敲多的剩餘，給肌膚狂補水的同時還可以用來塗抹脖子、塗手臂，塗腳丫子，想給哪裡補充水分就貼哪裡，不浪費一滴面膜精華水~當然，這只是順便。更多的呢，是可以充分給各種膚質的缺水肌膚進行深層次的補水，精華液含量多，更容易滲透到皮膚底層~
愛貼面膜的小仙女都知道，一般的面膜大多存在上臉不貼合的弊端，眼睛太大、嘴巴太小，面膜紙還又厚又硬，光是讓它貼合臉型就很費力了，自然也就不指望它的補水能力了~蠶絲質地的面膜，延展性好 ，不易變形 ~不管是什麼樣的臉型，都能通過拉伸調整來達到適合自己的狀態，貼合度滿分， 能夠照顧每一寸肌膚，讓每一個毛孔都被照顧的很好。更不會出現其他易變形面膜的“大眼睛”情況~才是我們需要的好面膜~
說了這麼多，一定要把自己用過的好面膜拿出來與各位小仙女分享，快隨我一起康康~
Pureskin肌醇精華液麵膜
這是一款精華面膜，沒有什麼大的香味，淡淡的，聞起來很舒服。很喜歡它超多的精華液含量，25ml的精華液可以用來盡情給肌膚補水，最適合缺水嚴重的乾燥肌了~精華多也很好吸收，一點也不粘膩~適合各種肌膚的小仙女用來狂補水~在肌膚喝飽水的同時，還可以用來給身體其它部位補水，快給賢惠的我打call~
肌醇的這款精華面膜也是一款日本進口的384蠶絲面膜，貼到臉上不容易變形，可以很好的貼合臉型~蠶絲面膜一般都是多孔纖維，吸水能力強，滲透力好，保溼度是普通面膜的8~10倍，鎖水效果也是比一般面膜要好~很適合各種膚質的小仙女用來熬夜後深層補水~
我自己也經常使用這款蠶絲精華面膜，這兩天也是因為工作和生活上的事一直在熬夜，睡前都會貼一貼這款補水面膜~感覺這款面膜的補水效果真的很好，貼個15分鐘後，靜等一會讓皮膚再吸收一會，再去洗臉，會發現皮膚的乾燥狀態緩解了太多，以前的那種緊繃感沒了，取而代之的是舒緩感，皮膚摸起來軟軟的，很舒服~臉上也沒那麼暗沉，皮膚就像是活過來了~變得有神采了，（當然，這是貼了好長一段時間和用了高保溼的水乳、精華，霜之後的效果~）面膜也需要長久使用，皮膚才能變好~貼完面膜後，記得用面霜，可以更好地鎖住皮膚的水分~做好這些，我才能才能安心的睡個好覺~這兩天天氣這麼幹燥，儘量少熬夜，如果真的很忙，一定要用這款精華液超多的面膜補水，皮膚才能水噹噹~
曼丹嬰兒面膜
估計很多小仙女是奔著嬰兒去的，看起來很可愛，面膜的補水效果也很不錯，但是感覺吸收不是特別好，有種粘膩的感覺，精華液一直停留在皮膚表層~感覺不是很好，像這樣的國外產品，也很容易買到假貨，所以說，謹慎入手啊~
好了，今天的熬夜臉護膚分享到這裡就結束了，當然，最好的辦法是少熬夜啦~就算熬夜了，也有補救大法，貼補水面膜~趁著雙十一，小仙女們多囤點~
每天都想喝酸奶牛
大家都應該瞭解，熬夜似乎已經成為了一種流行風尚，特別是年輕人群體熬夜對他們來說只不過是平平常常的事罷了，但是熬夜對於皮膚的危害非常大，尤其是女性，熬夜被譽為女性美服膚的大敵。但是上班族們又避免不了熬夜，今天就來分享一下熬夜後的肌膚應該如何補救？
我們確實可以通過補救措施來緩解熬夜後憔悴的臉...！
① 化妝水拯救痘痘
熬夜後的痘痘。可以將含水楊酸的化妝水倒於化妝棉上，再從臉中央向外側以打圈手法抹去，便能快捷有效地抹去肌膚表面的老化細胞消炎祛痘。也可使用含有少量果酸或杏仁酸成分的產品。
②貼眼膜
熬夜後黑眼圈／浮腫。選用片狀或膠狀眼膜，敷用過程中略施力，撫平微腫的眼肚。也可以使用熱毛巾熱敷眼周法（熱毛巾敷眼10分鐘）。或用冷茶水浸泡化妝棉外敷也可以。
③急救面膜
面膜的種類有很多，美白的、抗衰的、補水的、緊緻的等等，其中有一類就是急救面膜。急救面膜很適合熬夜晚睡的時候敷，急救面膜說到底還是補水的功效比較多啦。肌膚保持水分，你的臉就不會看起來黯淡無光，皮膚的滋潤度、光澤的、彈性也會高很多。
④睡醒後要用修復的護膚品
熬夜睡醒後，我們要儘量避開一些功效型的護膚品，比方說帶有美白功效的，抗衰老功效的等等。因為經過熬夜晚睡的折磨，你的皮膚沒有得到很好的呼吸，其實狀態是很脆弱敏感的，所以睡醒之後，要儘量用到一些溫和的補水修復類產品。不過其他一些美白抗氧化的產品也都能用，對於熬夜造成的皮膚損傷總能修復一點。
① 多吃蔬菜水果
熬夜的時候可以多吃一些富含維 C 的蔬菜和水果，主要是降低皮質醇的水平。比如獼猴桃、檸檬、橙子等等。有利於皮膚恢復彈性和光澤。
最後希望大家：退出熬夜界，加入養生界。
束水集
做好急救護膚！熬夜皮膚依舊水潤透亮
現在的生活節奏比較快，很多小仙女都和我一樣，是個典型的熬夜黨，時間長了，不僅精神壓力大，更重要的是會傷害我們的皮膚，出現膚色暗沉，不均，黑眼圈等問題。
雖然很多妹紙知道熬夜對皮膚的傷害很大，但是很多時候還是不可避免的要熬夜。其實只要我們做好護膚工作，熬夜第二天皮膚也是可以水潤透亮的~
【眼部護理】
那我一樣經常要加班，面對電腦的寶寶們，眼部肌膚本來就很脆弱，長此以往，就會出現眼疲勞，黑眼圈等問題。所以我們在日常一定要做好眼部護理，在眼周塗上適合自己的眼霜，再加以適當的按摩，每週還可以敷2-3次的眼膜，這樣效果會更好。
【抗氧化】
長時間的熬夜，真的會讓我們的皮膚慢慢變老哦。因為熬夜之後，肌膚自我修復能力和細胞更新都會受到影響，讓我們的膚色變得暗沉無光，對後續護膚品的吸收能力也會變差。所以想要更好的修復肌膚，還要做好抗氧化的工作喲。
【睡眠面膜】
對於懶妹紙來說，熬夜護膚工作經常性的偷懶，這時候推薦你用睡眠面膜。它能充分利用夜間的時間給肌膚注入養分和水分，讓肌膚快速緩解乾燥暗黃，特別是對於因為熬夜後過度乾燥老化的肌膚來說，晚上只要塗上一層薄薄的睡眠面膜，第二天皮膚就會水潤透亮，上妝也更服帖。
寇十三
一年一度的長假，
不可避免的應酬，熬夜打遊戲，各種胡吃海喝，菸酒不忌！
所以，油光滿面，皮膚暗沉，黑眼圈，或者是乾燥細紋，接踵而至。
假期結束，
是時候續上你的護膚餘額了！🥰🥰🥰
首先放上我的熬夜護膚步驟，僅供參考，槓精速退。
本人混油皮，不是很油，但是很皮🤥🤥🤥
潔面🥳🥳🥳
肌研舒緩淨膚溫和潔面乳
ORIGINS均衡泡沫潔面慕斯
早上肌研，晚上悅木之源。
肌研的這款是因為我的猿始人潔面慕斯已經空瓶，是的，我臉大，用的超級快，然後回家後逛超市的時候挑的，質地比較輕薄，接近於凝膠質地，起泡豐富，氨基酸表活為主，復配金盞花和銀杏葉提取物舒緩肌膚，使用感不錯，不假滑不緊繃，清潔力適中。防腐劑為甲基異噻唑啉酮，但是洗面奶這種停留時間比較短的東西個人一般不是非常在意。
悅木之源均衡泡沫潔面慕斯，並不是慕斯，而且膏體比較厚重，是一款清潔力較強的皂基潔面，不過使用下來，使用感很nice，淡妝可清，且對於我來說並不刺激，適合晚間潔面。復配精油調香，味道說不出來的熟悉且很喜歡，會回購的一隻潔面，防腐劑和上面差不多。
爽膚水
Pro-X by Olay 沁潤健顏清爽保溼水
猿始人海藻保溼精華水
第一個是olay的prox系列的一個水，之前新得有說過，是一個比較清爽的水，主打煙酰胺和專利保溼複合物，對於偶爾長痘的我來說是真愛了和熬夜皮膚略微暗沉的我來說是真愛了。
第二個也是老生常談了，猿始人的海藻保溼精華水，流動性不是很好，但還是水狀，是一個基礎的保溼力超強的溫和精華水。我一般是在皮膚乾燥的時候或者當做妝前配合妝前乳使用。
精華
新活美白淨潤淡斑精華液
Noreva IKLEN+ PERFECT SUBLIM SERUM全效美白精華
第一個是老朋友雅芳，一款性價比高的全效溫和需要長期使用的美白精華。
美白效果較為緩慢，屬於循序漸進的一類美白淡斑精華，效果對比價格真的是無敵良心且不自吹自擂。適合全臉使用，白菜價不心疼。半透明啫喱質地，易推開易吸收，清爽，可能和酒精含量比較高有關，味道到還能接受（不太好形容），膚感來說過關，後續產品也不會搓
成分超級良心，主要美白淡斑成分為煙酰胺和抗抗壞血酸葡糖苷，複合硫代二丙酸和二月桂醇硫代二丙酸的專利美白複合物，酒精含量較高，個人認為更適合油耐受皮，幹皮也可嘗試，有去色斑和暗沉以及美白需求的人。
第二個是noreva的全效美白精華，IKLEN+系列，主打美白專利成分4-丁基間苯二酚，其它植物提取物添加量感覺不是很大。就使用感受來說，真的無敵好用，膚感超級好，一瓶大概只用了二十幾天現在已經空瓶，美白效果有，淡斑略強，且有抗炎效果。不過，我真的用量太大了心疼我的錢。
面霜乳霜
Life Flo Health 1% A醇面霜
尋薈記蘆薈膠
第一個面霜沒什麼好說的，百分之1的a醇，含量真的高，作為一個之前皮膚很耐操的boy來說這回真的沒抗住，只能間歇性使用。連用三天以上必脫皮刺痛。但是效果真的快，淡化細紋，抗老，且，對閉口和紅腫痘痘有奇效。假期熬夜必備。
第二個是尋薈記的蘆薈膠，這是我用的第二瓶，配合上面的a醇面霜使用，減少刺激，舒緩肌膚。偶爾用來厚膚做個面膜。
其它
蕾娜乳木果護唇膏
極地之悅乳木果油
之前的極地之悅唇乳已經空瓶，買精華的時候在代購店湊了一個蕾娜唇膏，超級滋潤。味道是濃濃的糖果味，(ಥ_ಥ)媽蛋很好吃的樣子。保溼性足夠。
第二個是一個神物，之前一直沒說，極地之悅的純乳木果油，沒有其它添加，之前用了唇乳不錯就買了這個。用它來當做唇膜真的超級好用。就是味道真的是原料味。睡覺前厚敷一層，早上起來真的很是美妙。用之前一定要在手心融化。
美若康淨痘貼，對於痘痘星人來說它有多好用真不用我多說，日常必備神物丫！
熬夜，會帶來什麼？🙊🙊🙊
從外在來說，無非是一臉倦容，幹皮出現幹紋，皮膚也會更加乾燥，油皮大概是出油更加嚴重，長痘閉口接踵而至。或者，脫髮，黑眼圈歡迎光臨，皮膚暗沉，瞬間老很多的那種感jio。。。
今天見到一個朋友，髮際線真的堪憂，熬夜是脫髮的一大誘因，還好我最近迷上了下面洙赫小哥哥的頭髮，也特別愛惜自己的頭髮！
內在的話，長期熬夜，各個臟腑系統也會出現大問題。尤其是內分泌紊亂引發的一系列疾病，老年病產生的概率也會上升。對於青少年的生長髮育也會有很大的影響。特別是很多人熬夜還是使用咖啡或者一些高糖高脂的食品，對身體產生的危害也會更大。
從中醫來講，熬夜對脾胃和肝膽的影響最大，因為熬夜和脾胃肝膽運行的時間產生衝突，引發一系列的臟腑運行失常。
總而言之，熬夜不僅會讓你醜，還會讓你老，說重一點：
所以能不熬夜就不熬夜，能少熬夜就少熬夜，如果非要熬夜，那也最好準備一點不是很萬全之策！
可以適當補充水分，千萬不要覺得晚上喝水早上眼睛會水腫ok？熬夜時及時補充水分對於皮膚會是個不錯的選擇。
熬夜時可以適當吃點夜宵補充能量，但不要總是朝著高糖高脂和咖啡這類東西走去，吃這些東西只會讓你老得更快死的更快哈哈哈哈哈哈哈哈，富含優質蛋白質一類的食物是不錯的選擇。
第二天最好打個盹，補補覺，雖然是亡羊補牢，但真的是為時不晚！
養生食物走起來，這個可以去諮詢醫生，畢竟每個人的體質不同。
最後，你需要常備一些該用的護膚品。
抗氧化抗糖化抗衰老……什麼a醇，維c，胜肽，艾地苯，防脫髮……都盤起來好的吧！！！
The Ordinary 五胜肽抗老修復精華
Life Flo Health 1% A醇面霜
MartiDerm 新活亮膚安瓶
科顏氏維生素C緊緻亮膚精華乳液
蔚麗萊三元賦活眼霜
伊麗莎白雅頓鉑粹御膚精華液
Sesderma Resveraderm白藜蘆醇精華
熬夜，必須用猛藥來盤！
找到適合自己的很重要，不過，
最重要的還是：
少熬夜，不熬夜！熬夜傷身更傷腎！！🐒🐒🐒
吃沒錯，重點是，
你吃的是什麼？你怎麼吃的？
高糖高脂你佔了多少？
親朋好友你續了多少杯？
早中飯一起吃，或者乾脆早中晚一起吃？
零食燒烤油炸配扎啤，檳榔香菸賽神仙？
…………
說多無益，多說也無益，大多數人都知道這樣的飲食生活習慣不好，平常不太敢表現，一到過年便不由自主，但是，
身體才是革命的本錢！
好像我有些偏題，但是也就多說一嘴。
當你止不住自己的嘴，可以試著換種方式。
過年的水果蔬菜可以多吃點，畢竟飯後來點水果說很有感覺的！
抽菸的時候想想錢包裡的錢還有多少，青花瓷和天下大中華熊貓真的送個禮物給你愛的她💍👑👛👓🎒💼👗👠
酒逢知己千杯少是就多說話少喝酒，喝酒也少碰白的，喝酒可以，酗酒不可。
喝酒不僅誤事，有時候也很誤傷感情。
親朋好友約爬山或者健身，你值得擁有！
總之，很多東西可以碰可以沾，但是別過度。
先寫這麼多吧，
有時間再來加點東西！
以上是自己的一些感想和生活經歷總結，
希望大家可以理性對待！
有問題的可以評論處見，沙拉嘿喲！
三谷菊治
善用化妝水熬夜的肌膚往往都會比較疲倦，而且通常會很缺水，善用化妝水就成為了護膚中的重要一環。千萬不要偷懶，直接塗抹面霜，這樣肌膚的水分不足，面霜吸收不好，反而會造成營養過剩，容易長痘。第一遍，將化妝水倒在化妝棉上，順著皮膚的紋理輕輕擦拭皮膚，會進一步的清潔皮膚，去除角質，讓膚色更加明亮。第二遍，將化妝水倒在手心，輕輕的按壓在面部，然後用手指輕拍皮膚，直到化妝水吸收。第三遍，重複第二遍，再次拍化妝水，讓皮膚喝飽水。黑眼圈的剋星，眼霜一定不能少經常熬夜的肌膚一定會有黑眼圈、眼周暗沉、眼周有小細紋等問題。因此，不管再困，也一定要認真的擦好眼霜之後再入睡。選擇具有消除黑眼圈和小細紋功效的眼霜，最好能搭配同款的眼部精華使用。先用輕薄更好吸收的眼部精華塗抹眼部，等精華吸收之後再塗抹較為滋潤的眼霜，為眼部注入更多的營養。
面部精華必不可少精華液是面部護膚產品中分子最小，最容易被吸收的一種。想要為熬夜的疲憊肌膚補補營養，讓肌膚從疲態中恢復過來，面部精華一定是必不可少的。塗抹精華的手法一定要正確：先將雙手搓熱，將精華擠在手心，給精華微微加溫，然後再用溫暖的手掌塗抹全臉。精華吸收之後再將雙手搓熱，輕輕敷在面部片刻，讓營養吸收的更加徹底。早起敷一片面膜，疲倦一掃而光不管夜晚的護膚如何到位，只要是睡得太晚，那麼第二天早起皮膚的狀態一定不如睡好覺的時候。這個時候你需要敷一片美白或者補水的面膜，為皮膚密集的注入營養，為肌膚補充更多的水分。敷了面膜之後的皮膚不管是從滋潤度和美白度來說，都會好很多。
感謝你的提問，看得出來你非常熱愛生活，喜歡追求美麗的事物。要是滿意本次的答案的話，麻煩點個讚唄，或者評論告訴需要改進的方面，歡迎一起互動交流討論，也歡迎關注我們喔！
毛戈平形象設計學校
現在熬夜的人越來越多，大部分人經常刷手機到半夜，長時間這樣下去不僅對身體不好，而且對大多數女性來說熬夜容易導致衰老，那麼，有什麼方法可以使女性熬夜而又不顯老呢？下面我們一起來學習五個熬夜護膚小妙招~
晚睡，不晚洗
皮膚保養要順應環境及身體狀態變化，即使你準備熬夜，也應該先把皮膚清潔乾淨，保持水分。不要等到睡覺前才去做，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔。
做好保溼護理
晚睡、熬夜和過度疲勞會加深我們皮膚的負擔，讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。不過要注意在塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘；累的話也可以做一套簡易的柔軟體操，活動一下筋骨，讓精神好起來。
零點前使用晚霜和精華液
睡覺時間需要自己的調整，即使你沒能在最佳時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有修護功能的精華晚霜和精華液，塗抹時配合簡單的按摩，這可以促進血液循環，將熬夜的傷害大大降低，發揮營養成分，加強細胞活力，並促進代謝循環。
早晨輕拍+按摩
因為晚睡，我們的大腦一直在運動，沒有休息，導致血液循環變差，會有黑眼圈、水腫等出現。所以在第二天醒來的時候可以先熱敷眼周，再搭配眼霜按摩眼周，能降低黑眼圈的傷害。在我們給臉部補水保溼時，運用指腹輕拍，不僅能促進血液循環，而且還能排水。
多補充些維生素
熬夜的人大多喜歡喝咖啡，咖啡因能提神，保持大腦的清醒，但最新研究發現，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。而且咖啡會消耗身體內的維生素。在熬夜的時候可以多喝些牛奶，吃些水果。
長時間的熬夜對身體不好，這些小妙招能幫助修復你的皮膚，不過小仙女們還是要早點睡~
Hi生活菌
雖然是個資深的熬夜患者，但依舊不建議大家熬夜，畢竟除了身體機能會受影響之外，咱們的皮膚狀態也會受到衝擊！
尤其是過了20歲，皮膚的自我修復能力就在逐漸的下降。
以前熬夜，睡上一覺，隔天起來皮膚照樣水潤有光澤，狀態滿分；現在熬一次夜，補眠一週都難有改善。
黑眼圈、眼袋還算是家常便飯，長期熬夜睡眠不足還會造成浮腫、膚色暗沉、色素沉著，極大程度上威脅著咱們的顏值，可以說是很糟心了！
不過呢，世間總是有人被上帝異常眷顧著。
就拿歐陽娜娜來說吧，同樣是熬夜修仙，但人家的皮膚就像是水煮蛋一樣，好到爆炸，讓人控制不住的檸檬精附體！
每個女孩應該都想和歐陽娜娜一樣，擁有完美無瑕的“少女肌”，為了實現這一目標，咱們的保養工作必須緊鑼密鼓的安排上！
既然做不到按時按點休息，那飲食方面就更得注意。除了日常生理活動所需的葡萄糖之外，應該儘量避免額外攝取過量糖份。
因為葡萄糖與蛋白質會發生糖化反應，產生的AGEs會使得皮膚變得暗黃，還會導致皮膚皺紋的產生、皮膚彈性、通透性下降等危害。
儘量清淡飲食，少吃一點重油重鹽的食物。當然，除了要注意飲食，咱們在護膚方面也得下功夫。
就我個人而言，經常性的熬夜，普通的產品已經很難滿足我的需求了，比起基礎保溼，我更傾向於入手功能型的護膚品：蔻賽護膚品。
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夜貓子、熬夜族「急救護膚」步驟！4步驟保養趕走蠟黃暗沈，隔天看不出熬夜痕跡！
經常熬夜、作息顛倒，都會加速肌膚老化，重點，但有時不得不熬夜時，事後的急救措施就很重要！如果熬夜後沒有好好的急救保養一番，肌膚老化可是一去不復返啊～
STEP1：溼敷化妝水
對臉部肌膚來說，熬夜最傷的其實就是會減少水分，導致保溼不足而出現細紋、乾燥泛紅，甚至導致油水不平衡的狀況～此時可以使用鎮靜保溼的化妝水溼敷，讓肌膚可以在短時間內迅速鎮定修復！
STEP2：急救面膜、安瓶
鎮定過後最重要的就是要為肌膚補水！此時選擇質地輕爽的急救安瓶、面膜，比較不會造成肌膚負擔，將急救安瓶厚塗一層在臉部、尤其是容易膚況不穩定的區塊～懶人癌女孩也可以直接厚敷20分鐘急救面膜～
STEP3：眼部熱敷、按摩
第三步就是熬夜後必定會出現的黑眼圈！因為熬夜會使得眼周的血液循環不良，造成黑眼圈加深～在熬夜後使用熱毛巾熱敷眼部10-20分鐘，可以改善眼周血液循環不良的狀況！熱敷後用雙手按摩眼周穴位，也可以促進血液循環～雙手由眼頭處往太陽穴方向繞圈，持續5分鐘即可～
STEP4：多喝水、吃水果、食補
外部的急救固然重要，但其實熬夜對體內的傷害也非常大，加上體內狀況也是影響肌膚很大的因素之一～除了補充水分、維他命之外，起床時可以先吃營養豐富的維的水果，例：蘋果、檸檬、葡萄等等；或是飲用養生飲品，紅豆薏仁、檸檬水、紅棗銀耳等，這些食物都可以直接幫你補身體！
小楠時尚
我發現一個很有意思的事情，不管我回答什麼樣的問題——補水or美白or抗老or護髮，最後總免不了補充一句“保持良好作息，不要熬夜”。 在我看來，不做好防曬帶來的是“直觀發黑與老化”，而“熬夜”帶來的結果就是“由內而外的老化”。由於肌體得不到完整的休憩，肌膚本身的疲勞狀態無法恢復，不調整作息，那麼長期而言對身體的傷害是非常大的。事實上，超過8成的中國人睡眠時間已經不足8個小時，6成受訪者表示一週要熬夜6天
（1）。 2017年獲得諾貝爾獎的晝夜節律（circadian rhythm），說的也是 “基因生物鐘”對我們自身的作息要求： （圖源網絡） 先來看熬夜會給皮膚帶來什麼問題： 內分泌與神經系統失調 表現在皮膚上，就是面色晦暗、黃褐斑、粗糙無光澤等，想象一下所謂的“熬夜臉”。 加重肌膚炎症 抵抗能力下降，肌膚自身處理炎症的能力也下降，更容易導致痘痘爆發，有過敏泛紅等現象更不容易消退。 肌膚乾燥缺水 由於肌體本該得到休息，卻由於活躍而持續消耗能量，因此原本足夠的水分也會加速流失，導致皮膚乾燥。乾燥，則是肌膚顯現老態的重要因素之一。
所以熬夜會帶來什麼？三個字： 老，皺，舊。
除此之外，經常熬夜對身體也沒什麼好處。生物鐘紊亂導致抵抗力下降，一換季就容易感冒發燒；交感神經的錯亂導致白天不精神，工作效率低，頭痛、視力模糊，長此以往還會出現神經衰弱等症狀。總之，熬夜容易令人陷入亞健康的境地而不自知，是一種不好的習慣和狀態。 但是萬一迫不得已必須要熬夜，該怎麼拯救自己的臉？ 一般來說，解決問題的方式有兩種：速效的和長久的。
速效方式大家都很熟悉，基本原則就是“遮蓋”+“急救”，能在最短時間內把自己捯飭成可以出門見人的樣子： 急救補水：疾速大量補水，補充因熬夜消耗而流失的水粉；同時使用針對性的熬夜急救產品來改善膚色。 底妝遮蓋：最淺薄但也最直接的解決方案。 連大龍這樣的鋼鐵直男都知道“最近熬夜，要多補水”，以及“熬夜臉最容易卡粉”這種常識，可見是有切身體驗。 看過這個視頻的小夥伴會知道，他正做了以上兩件事情：補水+上底妝。 (圖源網絡） 通過這兩件事，一來可以補充熬夜連續消耗的肌膚水分，二來用帶色的粉劑來調整膚色和光澤度。平時熬夜之後，如果想要得到比較“無損”的氣色，那麼急救+底妝是比較快速的方式。
市面上也有一些速效的急救型產品，比如安慕緹的醫美面膜面膜和嬌蘭熬夜霜等，都是有口皆碑的產品了，前者能做到速效提亮，修復氣色，後者則增進循環、加強補水，從而修正膚色。
那麼如果如題主所說，自己處於一個長期熬夜的狀態，那麼單靠遮蓋和急救就不是長久之計，還是要考慮一下持久的護膚方式，來應對熬夜造成的消耗與加速老化。因此，這個時候的護膚思路就應該著重於抗衰和抗氧。 抗老先行：刺激肌膚細胞的更新，讓皮膚重返活力，減少衰老表現 抗氧加持：減緩細胞的衰老速度，提亮膚色，改善泛黃。 首先我們來聊聊抗老這件終身大事。 包括我自己在內，以前一直有個誤區，覺得只有超過XX年齡才需要抗老。但是後來我逐漸意識到，其實人從出生第一天就開始衰老，加上現代的生存環境、不良的生活作息、無節制的進食習慣等，我們衰老的速度比自然衰老應有的要快多了，而熬夜恰好就是促進衰老最明顯的一種自虐方式。
抗老成分有很多，說實話，大部分是隔靴搔癢，而近年來許多人說到抗老就提到的VA，倒是真的有效。不過大部分人並不知道，護膚品中添加的VA，大部分是指a醇或者a醛。 (圖源網絡） a醇，就是我們很熟悉的Ritinol視黃醇，一個不明覺厲的抗老成分，很多賣得極貴的護膚品裡都有它。因為它極強的穿透力，能夠滲入皮膚直截了當地與細胞中的DNA互動。 除了透皮效果卓越之外，a醇對皮膚也有很好的調節作用，通過調節上表皮細胞分化來加速角質層細胞的更迭，就好像電擊一樣刺激細胞，促進它們加速分裂，產生更年輕的細胞，膠原蛋白也源源不斷地生成，皮膚就會更飽滿、更有彈性，從而幫助改善光老化造成的肌膚現象，同時也有美白、淡斑祛痘的功效，可以說是全能型選手了。 在諸多有關a醇的研究資料中，這樣的對比結果圖比比皆是： (圖源網絡） 可以非常明顯地看到使用前後肌膚衰老程度的減少：紋路變淡、變淺甚至消失，同時膚色整體更均勻、平滑。簡直是肉眼可見的年輕。
那麼問題來了：是不是a醇的濃度越高，抗老的效果越好？ 是，也不是。 高濃度，代表著轉化為a酸的濃度更高，當然理論上抗老就會更有效；但轉化的過程也受到氧化的影響，如果它在到達肌膚深層的過程中就被氧化消耗了，一樣是達不到有效活性的。 所以不要看很多產品說自己有著百分之多少的a醇，其實都不能算是真正的“有效活性含量”。 有效活性含量=a醇原有濃度X（100%-損耗率）。也就是說，濃度越高，損耗率越低，效用越好。 那就不得不提到露得清的這枚第3代維a醇晚霜了。大家對它的印象可能還停留在“平價好物”上，但我個人覺得從科研的角度來說，露得清這款真的厲害。 首先活性成分含量上來看，優秀。
針對a醇有效性，它做了最最重要的兩件事：第一，提高含量。第二，減少損耗。結合以上公式，有效活性含量就得到了提升： 比起最初有口皆碑的第1代產品的基礎上，露得清第3代維a醇小a瓶含有3倍高濃度的a醇，本身就做到了高能；然後從保護a醇的有效性出發，為了防止在進入肌膚過程中的氧化損失，露得清聰明地使用了黃金包裹技術把a醇包起來，一路保駕護航，直送肌底，大大降低損耗。 據說這個技術除了強生這樣的大公司之外，很少有其他同類產品公司能做到，這也就是為什麼我一直建議大家買大公司的產品，畢竟科研力量擺在那裡，即使是親民的品牌，也能從技術角度秒殺同類產品，提高效能其實就是為大家省錢。
然後，要做就要做得透徹，因此在包裝工藝上也頗費了一些心思：不透明玻璃管用來避光，旋轉按鈕用來儘可能減少與空氣的接觸，甚至生產過程中就採取了氬氣保護，為的就是把a醇儘可能多地與外界隔離開來，避免氧化損耗。怎麼講，非常有細節非常有心了。 所以話說回來，高濃度，低損耗，因此這個a醇晚霜的活性更強大，可以預想的是功效也更強大——根據產品本身的claim，7天就能見效（印在產品包裝上的文字，是負責任的claim啊！），對於法令紋、魚尾紋等成型紋路有撫平的作用，同時還能提亮膚色，保持水分，可以說是非常萬能了。
其次，除了a醇之外，它的三重成分配方也是值得提一提：a醇+多糖+玻尿酸的復配，不是簡單1+1+1的功能疊加，而是在保持穩定的基礎上，發揮成分本身的效用，並對其餘功效成分進行增效。 好了說人話。 這裡的多糖成分，提取自水解香桃木葉，雖然聽起來很長很陌生，但簡單理解一下，就是一種“作用於a醇的葡萄糖複合物”。
它自身擁有不錯的抗老能力，能夠抗糖化，並且僅需0.01%的濃度就足以促進表皮細胞的增長，從而使肌膚獲得更年輕的狀態。但是除此之外，它在這個配方里還起到了“增益a醇效能”的作用，強化A醇刺激膠原蛋白生成的能力，配合起來能夠加速抗衰，可以說是非常棒的助推成分了。
(圖源網絡） 另一個成分是大家都非常熟悉的玻尿酸，市面上的宣傳也非常多了，最廣為人知的應該就是它能把自身結合的水分子鎖定在雙螺旋柱狀結構中，使水分不流失，保水能力理論上能達到接近自身的500倍。 玻尿酸在這個配方里的用意也很明顯，我們之前提到過a醇類產品多少總是有些刺激性的，在細胞新生的過程中也更需要水分來維持膚感的平衡，因此玻尿酸這種卓越的抓水能力就起作用了——在這個配方體系裡，依靠玻尿酸來減少刺激，同時鎖定水分，讓皮膚儘可能不經歷乾燥這種副作用，怎麼講，周到。 我自己用下來的感覺，質地是略含油的乳液，容易塗抹，吸收中等，但抹開後沒有厚重的油膩覆膜感，皮膚會有自然的光澤。上臉不刺激（因為我耐受，這個不具有代表性），不過能感覺到是相對溫和的。除了過香之外，其他體驗都不錯。以及由於高濃度a醇的關係，這個產品的設定就是一個晚霜，僅供夜間使用。
在這個季節，我作為混油皮，覺得挺合適，不會油膩，也真的沒有隔夜拔乾的感覺。 當然，a醇畢竟是一個猛藥型的BOSS級成分，對於很多初次嘗試a醇產品以及敏感皮的小夥伴而言，它很有可能會讓你體驗到刺激性，所以還是建議不要操之過急，先建立耐受——也就是少量，長週期，局部嘗試，一開始可能出現微微發熱、泛紅的情況，遇到這種時候就要及時停用，等皮膚狀態完全恢復後，再按照之前的步驟進行少量嘗試，逐漸加量直至皮膚能夠耐受。
風險提示：過量使用VA類產品會出現爆皮、粗硬、乾燥現象，停用即可。以及，如果大家有遇到白天亦可使用的VA產品，要注意做好防曬。 說了這麼多抗老，最後還是要來說說這幾年很流行的抗氧化。人體的老化究其本質，就是不斷地被外界氧化因素和人體抗氧化作用相互拉扯，最終趨於氧化的結果。
所以抗糖抗氧以防衰老，就成了重中之重，尤其是針對熬夜後的皮膚來說。如果說我們剛才說的a醇抗老是一種事後彌補，那麼抗氧可以說是提前預防。 一些比較出名的抗氧化成分大家也是比較熟悉的，比如VC、VE等。它們通過中和電子，來減小自由基對膠原蛋白和彈性蛋白造成的傷害，從而幫助肌膚減少衰老的速度。 順便補充一句，上面那個露得清的維a醇小a瓶也有VC成分的，是把抗氧認真地規劃在了抗老的路徑中，可以說是一以貫之的非常良心了。 我平時護膚流程中，抗氧化精華用得也是比較多的，不得不提到的就是修麗可CE與BE。 CE主打抗氧化的VE和VE外加阿魏酸，幫助淡斑和淡化細紋。BE就是煙酰胺+VE+白藜蘆醇，主攻修復日間損傷。這兩者都屬於能讓面色短期內改善的產品，相當有用，當然也相當貴。
另外Sarah Chapman的當家產品熬夜油，國內外明星博主都力薦的神奇物種，也對抗氧化有著非常好的功效——它含有高濃度的VC配以有機面油，同時達到修復皮脂和抗氧抗老的目的，保持了精華質感，甚至還可以代替面霜，除了貴一點沒啥缺點。 畢竟，熬夜已經夠傷皮的了，如果還不肯花錢的話那是徹底的不要臉了…… 不知不覺也寫了這麼多了，其實要總結起來的話也是非常簡單的： 熬夜傷身！如果可能，儘量不熬夜！ 那如果一定要熬夜的話，除了急救補水+化妝這種快手方式之外，長期為自己的臉面著想，還是應該重點考慮抗老+抗氧化兩個方向。
抗老，推薦的BOSS級成分就是a醇，一個非常全能的選手——注意在挑選產品的時候關注有效活性！ 抗氧，是抗衰的前提，VC啊VE啊這類成分都是非常有用的。 希望你能儘快調整肌膚狀態，也養成不熬夜的好習慣呀~
安慕緹生物
熬夜是皮膚的天敵，能不熬肯定是好了。如果你是因為工作必須熬夜，可以買些補水的噴霧，隨時噴點。一定要做好皮膚清潔，肌膚長時間地處於殘妝、灰塵、輻射的籠罩下，毛孔堵塞，呼吸不夠暢通，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養也是枉然，不能被吸收，重要的洗完臉用煥面膜敷臉，因為熬夜讓皮膚大量失水份。使用含有充足水分和養分的水乳霜，既易於皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚汙染。
1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用煥面膜)，來滋養缺水的肌膚。
2.起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。
3.塗抹水乳霜時，先按摩臉部5分鐘。
4.保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神! 
